loading...
طراحی سایت و سئو سایت
داریوش راد بازدید : 95 سه شنبه 21 اسفند 1397 نظرات (3)

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و افزایش سرعت اینترنت در کشورمان حتی در دور دست ترین نقاط ایران به این شبکه جهانی دسترسی دارند و سوالات و مشکلات خود را از موتورهای جستجو مانند گوگل جستجو میکنند و اگر کمی دقت کنید سیستم اکثر این سایت ها که در صفحه اول گوگل قراردارند سیستم مدیریت محتوا وردپرس می باشد. 
چرا اکثر وب سایت ها از سیستم مدیریت محتوا وردپرس استفاده می کنند؟ 
چرا اکثر وب سایت ها از سیستم مدیریت محتوا وردپرس استفاده می کنند؟

یکی از مهم ترین دلایلی که وبمستر ها از وردپرس استفاده میکنند رایگان بودن آن هست که همین الان میتونید از اینترنت دانلود کنید و با خرید دامنه و هاست یک سایت در عرض ۱۰ دقیقه برای خود با پوسته های رایگان آن بسازید.

سئو وردپرس یکی دیگر از دلایل مهم هست که صاحبین کسب و کار های اینترنتی به این سیستم سایت ساز علاقه مند شده اند اکثر قالب های وردپرس ساختاری استاندارد و مطابق با قواعد موتورهای جستجو دارند و رتبه سئو داخلی سایت شما را تا حد قابل قبولی بالاتر میبرند.

سئو یک سایت وردپرسی جهت آمدن به صفحه اول گوگل به چه مواردی نیازمند هست؟

ساختار داخلی مناسب سایت و قالب بهینه با قواعد سئو داخلی

سئو داخلی یک عامل موثر در موفقیت یک سایت وردپرسی محسوب می شود اگر قالب سایت شما بر اساس قواعد سئو بهینه سازی شده باشد برای مثال بهینه بودن سایز عکس ها، لینک های داخلی، سرعت بارگذاری صفحات و ... که در آن باید اعمال شود.

تولید محتوا قلب تپنده سئو سایت شماست

تولید محتوا با کیفیت و کاربردی برای کاربران وب سایت شما میتواند یک مزیت رقابتی نیز با دیگر رقبا شما محسوب شود و با اگر بتوانید از فرمت های مختلف محتوا شامل ویدیو، متن و اینفوگرافیک در سایت خود استفاده بکنید باعث افزایش رتبه سایت شما در موتورهای جستجو، افزایش میزان اعتماد کاربران به کسب و کار اینترنتی شما و همینطور به مراتب درخواست برای استفاده یا خرید از خدمات سایت شما افزایش خواهد داشت.

لینک سازی خارجی باعث افزایش اعتبار وب سایتتان می شود

لینک سازی خارجی یکی از بخش های چالشی سئو محسوب می شود که خیلی ها معتفد هستند اشتباه هست، لینک خارجی باید به صورت طبیعی به سایت شما داده شود، یه عده هم معتفد هستند که لینک سازی باید توسط خود ما انجام شود، اما در نه در هر سایتی. زیرا اگر شما در سایت هایی که دارای امتیاز اسپم بالا هستند لینک سازی انجام دهید تاثیر آن لینک روی سایت شما در نتایچ گوگل نیز منفی باشد و باعث افت رتبه سایت شما گردد. 

اگر پول دارید تبلیغات کنید، اگر پول ندارید سئو

در حال حاضر وارد شدن به فضای آنلاین دیگر مانند سال های قبل سخت نیست و شما با کمترین هزینه و زمان میتونید خدمات خودتان را در اینترنت عرضه کنید.

ولی مشکلی که بیشتر مشتریان ما دارند این هست که فکر میکنند ففط طراحی و راه اندازی سایت کافیست و بعد از آن خیلی عظیمی از مشتریان به سمت سایت آنها هجوم خواهند آورد که میشه گفت یکی از باورهای اشتباه در وارد شدن به دنیای کسب و کارهای نوپا محسوب می شود.

اگر بودجه مشخص ماهیانه برای تبلیغات سایتتان دارید که میشه گفت میزان خیلی کمی از کسب و کار ها میتوانند ماهیانه برای جذب مشتری به صورت نجومی هزینه صرف تبلیغات بنری و کلیکی و ادورز گوگل کنند.

که در این میان بیشتر طیف کسب و کار ها که نمیتوانند هزینه های نجومی برای تبلیغات به صورت مداوم داشته باشند به سمت SEO یا همان (Search Engine Optimization) هدایت می شوند.

بهینه سازی سایت وردپرسی برای موتورهای جستجو هزینه کمتری نسبت به تبلیغات مداوم نیازمند دارد و نیاز به صبر و زمان دارد. یعنی یک سایت تازه تاسیس با وردپرس حداقل باید ۶ الی ۱۲ ماه مداوم روی سئو وردپرس خود کار شود تا به نتایج بالاتر در گوگل و دیگر موتورهای جستجو برسد.

اما یک تفاوت خیلی مهم که بیشتر وبمستران و مدیران را قانع میکند روی سئو سایت خود سرمایه گذاری نمایند وقتی یک بار این کار را انجام میدهند و به صفحه اول گوگل می رسند دیگر حفظ آن رتبه کار و هزینه نسبتا کمتری را نیاز دارد و بدین ترتیب سایت شما مادام العمر اگر به صورت متسمر روی بهینه سازی آن کار کنید در صفحه اول گوگل و در معرض هزاران مشتری که به دنبال خدمات سایت شما هستند خواهد ماند.

راهنمای انتخاب کلمات کلیدی برای کسب و کار های نوپا (استارتاپ ها)

یکی از اشتباهاتی که در سئو کسب و کار های نوپا انجام می شود انتخاب غلط کلمات کلیدی برای جذب مشتری از آن ها می باشد.

یک سایتی که به تازگی تاسیس شده است و گوگل به آن اعتماد کافی ندارد نمیتواند برای مثال در کلمه خرید لپ تاب یا طراحی سایت در عرض ۶ ماه کار کردن برسد.

اگر قانون تکامل را برای موفقیت در سئو دنبال نکنید محکوم به شکست خواهید شد. استارتاپ ها باید در ابتدا روی کلمات نسبتا طولانی تر و کم جستجو و البته کم رقابت هدف گذاری نمایند و سپس بعد از کسب رتبه مناسب در آن کلمات و جذب مشتری و درآمدزایی به دنبال توسعه کسب و کار خود و البته انتخاب کلمات پررقابت تر و پرجستجو تر نمایند.


چرا اکثر وب سایت ها از سیستم مدیریت محتوا وردپرس استفاده می کنند؟
مانند داستان لاک پشت و خرگوش نباشید لطفا!... 
بیشتر افرادی که در سئو سایت خود دچار شکست و دلسردی می شوند انتظار ایجاد نتایج یک شبه یا رسیدن به صفحه اول گوگل در عرض یک هفته یا یک ماه را دارند. که میتوان گفت این افراد که تعدادشون هم کم نیست شکار خوبی برای افراد سودجو و کلاهبردار محسوب می شوند به شما وعده رسیدن سایتتان به صفحه اول گوگل در عرض یک ماه در کلمات پر رقابتی که تعیین کردید را می دهند و مبلغ هنگفتی نیز از شما دریافت میکنند و دیگر شما نمیتوانید آنها را پیدا کنید. 
موفقیت در سئو نیازمند صبر ایوب هست. هر شخصی که صبور نباشد مشخصا نمیتواند از سئو نتیجه بگیرد و باید به دنبال روش هایی زود بازده مانند تبلیغات در گوگل باشد. 
کسب و کار شما باید دارای هدف چند ساله جهت موفقیت باشد و مرحله به مرحله پیش بروید. این مدل موفقیت تکاملی را میتوانید در تمامی وب سایت های موفق پیدا کنید به سال اول تاسیس وب سایت دیجی کالا یا فیس بوک از سایت archive نگاه کنید اون موقع کاملا معنی تکامل را درک خواهید کرد.

ما در تیم سریرنوین در تلاش هستیم تا به روند موفقیت کسب و کار های آنلاین در سئو به صورت تخصصی و حرفه ای کمک نماییم جهت سفارش سئو میتوانید به سایت ما مراجعه نمایید.

منبع پارسینه

داریوش راد بازدید : 127 شنبه 14 مرداد 1396 نظرات (0)

راه اندازی سایت در شهر ها

طراحی و راه اندازی سایت در تبریز

داریوش راد بازدید : 168 شنبه 19 فروردین 1396 نظرات (0)

 

سیستم مدیریت محتوا در بسیاری از پردازش ها در سراسر جهان استفاده می شود. انواع متفاوتی از سیستمهای مدیریت محتوا وجود دارد. برای جلوگیری از ابهام درباره واژه سیستم های مدیریت محتوا باید تعریفی مناسب از سیستم ها داشته باشیم. سیستم مدیریت محتوا چیست؟ هر پردازه یا سیستمی که به شخص یا سازمان اجازه می دهد تا محتوا را مدیریت کند، این سیستم ها می توانند به صورت آنلاین یا آفلاین، متن باز (Open Source) و یا خصوصی (proprietary) باشند.

این سیستمها می توانند تنها بر اداره یک نوع محتوا یا یک محدوده عظیم و متفاوتی از محتوا تمرکز کنند. بسیاری از سیستم های مدیریت محتوا اختصاصی هستند و سیستم های مدیریت محتوای شرکتی (خصوصی) قدرتمندی وجود دارند که برای ساخت وب سایت های سازمان های بزرگ طراحی شده اند اما تمرکز ما بیشتر بر روی سیستم های مدیریت محتوای متن بازی (Open Source) است که به صورت عمده به مدیریت کردن وب سایت و محتوای آن دارند. در بعضی موارد به جای واژه سیستم مدیریت محتوا از واژه سیستم مدیریت محتوای وب استفاده می شود.

سیستم مدیریت محتوا چیست؟

اگر بخواهیم که تعریف دقیق تری از سیستم های مدیریت محتوا داشته باشیم باید بگوییم که سیستم مدیریت محتوا یک نرم افزار سمت سروری است که برای ایجاد و نگهداشت راحت تر یک وب سایت طراحی شده. این سیستم ها توانایی مدیریت آنلاین محتوای وب سایت، تولید صفحات وب، اجازه دادن به کاربر جهت آپلود و تغییر دادن محتوای صفحه وب سایت بدون نیاز به مهارت های فنی را دارند.

برای نشان دادن این تعریف باید به بررسی قابلیت های اساسی بیشتر سیستم های مدیریت محتوا بپردازیم. در ابتدا به محتوا می پردازیم، محتوا به صورت نمونه در یک نوع از پایگاه دادهها ذخیره می شود که این عمل به شما اجازه می دهد تا توانایی استفاده دوباره و تغییرو انتشار آن محتوا را داشته باشید. هر سیستم مدیریت محتوا یک بخش مدیریت دارد که به شما اجازه می دهد تا محتوای خود را آپلود کنید و یا در صورت نیاز محتوای خود را تغییر دهید این بخش در بیشتر سیستم های مدیریت محتوا از طریق مرورگرها قابل دسترسی است این به این معناست که به جای نصب نرم افزار های مختلف شما می توانید در هر جایی که به ایترنت دسترسی دارید بر روی وب سایت خود کار کنید.

این که سیستم های مدیریت محتوا می توانند محتوا را در یک پایگاه داده ذخیره کنند زیاد قابل قبول و مورد استفاده نیست در واقع سیستم های مدیریت محتوا توانایی انجام کاری را دارند که می تواند محتوا را قابل استفاده و معتبر سازد. هر سیستم مدیریت محتوایی دارای فریم ورک ها یا یک چارچوب داخلی برای تولید وب سایت پیرامون محتوای شما می باشد این عمل یعنی تولید صفحات وب با اضافه کردن محتوا به یک سری از قالب ها بر اساس نیاز های اساسی وب سایت انجام می گیرد.

بسیاری از سیستم های مدیریت محتوا قالب های از پیش آماده شده دارند که شما می توانید از آن ها استفاده بکنید و یا اینکه اگر شما یک طراح هستید می توانید یک قالب طراحی بکنید. این سیستم های مدیریت محتوا توانایی بکار بردن و ایجاد بخش ناوبری سایت () را دارند که این کاربرد بسیار مهم می باشد. همانطور که تصور می کنید با استفاده از این سیستم ها پیشرفت بسیار زیادی در کار حاصل می گردد، سازماندهی محتوا، ساخت پایگاه داده و مدیریت محتوا همه و همه به صورت اتوماتیک انجام می شوند.

مزیت های استفاده از سیستم های مدیریت محتوا:
  •  بالا بردن سرعت توسعه وب سایت
  • اجازه اضافه کردن قابلیت های پیشرفته به وب سایت (افزونه ها و ماژول)
  • توانایی ایجاد و به روز رسانی وب سایت توسط افراد غیر فنی و ناآشنا با زبان های برنامه نویسی تحت وب
تاریخچه سیستم های مدیریت محتوا

داشتن اطلاعاتی در مورد پیشینه و انگیزه ایجاد چنین سیستم هایی بسیار مفید است. منشا این سیستم های مبتنی بر وب می تواند سیستم های مدیریت فروش چاپی باشد.

در زمان های گذشته (در دهه نود میلادی) به علت افزایش تقاضاها برای ایجاد وب سایت به دلایل مختلف و نبود اطلاعات کافی در مورد زبان های برنامه نویسی تحت وب و ابزار کافی جهت مدیریت آنلاین محتوا نیاز به سیستمی که توانایی مدیریت محتوا را داشته باشد بسیار زیاد گردیده بود به همین دلیل سیستم های مدیریت محتوا پا به عرصه گذاشتند و با استقبال خوبی روبه رو شدند و همانطور که می دانید امروزه اینترنت به طور باور نکردنی ای رو به پیشرفت است از ایجاد سایت های ایستا گرفته تا تولید و توسعه وب سایت های پویا و بسیار پیچیده که از پایگاه داده های بسیار عظیمی استفاده می کنند.

انواع سیستم های مدیریت محتوا

با وجود سیستم های مدیریت محتوای متفاوت و بسیار زیاد انتخاب کردن یکی از آنها سخت است. طبقه بندی سیستم های مدیریت محتوا بدین صورت است:

  • پرتال: پرتال ها به شما اجازه کنترل معماری وب سایت و انتشار محتوا را می دهند و دارای بخش مدیریت می باشند. بیشتر پرتال ها قابل توسعه می باشند و یا افزونه های دارند که می تواند قابلیت های آنان را افزایش دهد.
  • وبلاگ: در واقع بیشتر پلتفرمم های وبلاگ ها سطح تکامل یافته سیستم های مدیریت محتوای بسیار پیچیده می باشند. تمرکز بیشتر این وبلاگ ها بر انتشار و تغییر محتوا و مقالات اولیه و متن ها می باشد.
  • آموزش الکترونیک: تمرکز بیشتر این نوع از سیستم های مدیریت محتوا بر دنیای آموزش الکترونیک می باشد. بیشتر این سیستم ها قابلیت هایی برای ایجاد برنامه درسی و برگزاری امتحان آنلاین را دارا می باشند. پشتیبانی از انواع متفاوت سند ها مثل پی دی اف و سند های ورد و عکس و ویدئو یکی دیگر از ویژگی های این نوع از سیستم های مدیریت محتوا می باشد.
  •  تجارت الکترونیک: بیشتر سیستم های مدیریت محتوای تجارت الکترونیک بر برنامه ها و اپلیکیشن ها تمرکز کرده اند. این نوع از سیستم ها دارای ویژگی هایی همچون سبد خرید، مدیریت محصول، صدور صورتحساب و امنیت که در این سیستم بسیار مهم می باشد را دارا می باشند.
  • ویکی ها: سیستم های مدیریت محتوای ویکی بسیار خاص می باشند. این سیستم ها دارای ویژگی هایی هستند که به شما اجازه ایجاد و مدیریت مشترک ویکی ها را می دهد. ویکی ها می توانند تنها و یا به صورت پیوسته با دیگر ابزار های وب سایت استفاده شوند.
  •  رسانه های اجتماعی: این نوع از سیستم های مدیریت محتوا قابلیت هایی همچون ساخت جوامع آنلاین، کنترل پروفایل کاربر و ایجاد پیام و آپلود متن را دارا می باشند.

(شاید نام این انواع سیستم های مدیریت محتوا تا حالا به گوشتون نخورده باشه و بگید که با وردپرس میشه یه وبلاگ طراحی کرد و با جوملا یا دروپال میشه یه وب سایت تجارت الکترونیک راه انداخت اما همه این سیستم های مدیریت محتوا (جوملا، وردپرس، جوملا) دارای ویژگی ها یا افزونه هایی می باشند که این همه ی این انواع رو تو خودشون دارن)

 

توانایی های اساسی سیستم های مدیریت محتوا

یکی از بهترین راهکارها برای فهمیدن اینکه سیستم های مدیریت محتوا چگونه عمل می کنند پرداختن به توانایی این سیستم هاست. فایده این کار این است که  شما نحوه استفاده از آن را فرا می گیرید. ابتدا با گردش کار یا چرخه استفاده از آن ها آشنا میشویم.

کسانی که محتوا را ایجاد می کنند و آن را انتشار می دهند به صورت مشتری به سیستم های مدیریت محتوا دسترسی دارند که معمولا مبتنی بر مرورگر می باشد. این محتوا در پایگاه داده رابطه ای ذخیره می شود و طبقه بندی متادیتا ها به سیستم های مدیریت محتوا کمک می کند تا محتوای صفحه را بفهمد.

و سپس این محتوا به صفحه وب سایت منتقل می شود همانطور که پیشتر گفته شد اکثر این سیستم ها از قالب های از پیش تهیه شده استفاده می کنند که این قالب ها خود دارای ماژول های مختلفی می باشند. قسمت ناوبری سایت به طور داینامیک ساخته می شود. بیاید یک نگاه دقیق تری به این توانایی در این سیستم ها بیندازیم تا تفاوتی که بین آنها است بیشتر آشکار شود

ویژگی هایی همچون:

  1.  نمایندگی: توانایی ایجاد چندین گروه و دادن مزیت هایی به هر کدام از آن ها، مانند گروه نویسنده ها، اعضایی که می توانند پست ها یا پیام هایی را ایجاد کنند، مانند گروه ویرایشگرها، گروه منتشر کنندگان محتوا و در نهایت بخش مدیریت که توانایی هر کاری را دارد از جمله امنیت سایت و… . تقریبا بیشتر سیستم های مدیریت محتوا شما را در ایجاد این نمایندگی ها محدود می کنند پس بسیار مهم می باشد که سیستم مدیریت محتوایی را انتخاب کنید که مناسب با سازمان یا مشتری شما باشد.
  2.  ویرایشگر متن: بیشتر این ویرایشگر ها شبیه واژه پرادزها هستند که به شما اجازه می دهند که متن را فرمت کنید. سیستم های مدیریت محتوایی وجود دارند که به شما اجازه می دهند که به صورت درون خطی و مستقیم درون صفحه وب سایت متن را ویرایش کنید که این ویژگی برای افراد غیر حرفه ای که نیاز دارند به طور خیلی سریع متن را تغییر دهند مناسب می باشد.
  3. سازماندهی محتوا: بیشتر سیستم های مدیریت محتوا یک ساختار نخستین در مورد بخش های قسمت و گروه دارند که قسمت به عنوان صفحه وب سایت و گروه به عنوان یک تگ شناخته شده که به محتوای داخل صفحه راهنمایی می کند می باشد. بسیاری از سیستم های مدیریت محتوا به شما این اجازه را می دهند که به صورت سلسله مراتبی گروه را انتخاب کنید اما بعضی از این سیستم ها شما را در انتخاب گروه محدود می کنند.
  4. قالب: اساسا قالب ها ساختار اچ تی ام ال دارند و با سی اس اس که برای نمایش بهتر صفحه می باشد همراه می باشند.
  5.  ماژول: یکی دیگر از توانایی های سیستم های مدیریت محتوا اضافه کردن ماژول به صفحه وب می باشد. مبحث ماژول ها بسیار گسترده می باشد اما وقتی صحبت از ماژول ها یا افزونه ها یا پلاگین ها می شود مقصود افزایش قابلیت های صفحه وب می باشد. ماژول های مانند تقویم، گوگل مپ و بسیاری دیگر از افزونه های مختلف موجود بر روی وب سایت ها. قدرت، توانایی و قابلیت این ماژول ها بین سیستم های مدیریت محتوا متفاوت می باشد و اغلب به جامعه توسعه دهنده آن سیستم مدیریت محتوا ربط دارد.
  6.  ناوبری: خصوصی سازی این بخش که شامل نمایش متفاوت و قابلیت های آن می باشد بستگی به سیستم مدیریت محتوایی دارد که از آن استفاده می کنید بعضی از این سیستم های به شما اجازه می دهند که بخش ناوبری مطابق با میل خود را طراحی کنید و برخی با ایجاد یک منوی از پیش تعیین شده شما را محدود می کند.

 

چه زمانی باید از سیستم های مدیریت محتوا استفاده کرد؟

پیش تر در مورد انواع سیستم های مدیریت محتوا و تاریخچه و قابلیت های آنان صحبت کردیم؛ اما ویژگی های یک سیستم مدیریت محتوا:

  •  ایجاد وب سایت بدون داشتن اطلاعاتی در مورد اچ تی ام ال سی اس اس و یا جاوااسکریپت و زبان های برنامه نویسی تحت وب
  • کم کردن هزینه
  •  افزایش سرعت توسعه وب و صرفه جویی در وقت

اگر یک طراح هستید و دنبال یک سیستم مدیریت محتوا می باشید نکاتی وجود دارد که باید از آن مطلع باشید:

  • یادگیری ایجاد و کنترل سیستم مدیریت محتوا باعث صرفه جویی در وقت می شود
  •  برای دوری از یادگیری زبان های اسکریپتی همچون جاوا اسکریپت و پی اچ پی به سیستم های مدیریت محتوا رو نیاورید زیرا در آینده به مشکلاتی بر خواهید خورد.

بهترین راهکار جهت فهمیدن در مورد پیچیدگی های یک سیستم مدیریت محتوا بررسی منابع آنلاین و فروم های مختلف می باشد اگر یک طراح نیستید:

  •  اشنایی مختصر با اچ تی ام ال و سی اس اس جهت کار با سیستم های مدیریت محتوا همچون خصوصی سازی صفحات از پیش تعیین شده مهم می باشد.
  •  استفاده از ساختار قالب های آماده اغلب محدودیت هایی دارد.
  •  اگر وقت یادگیری مفاهیم مقدماتی طراحی وب را ندارید جهت خصوصی سازی صفحات خود و دیگر مشکلات باید از متخصص در  این حرفه کمک بگیرید.

 

اگر شما به صورت انفرادی کار می کنید یا به اصطلاح  هستید و می خواهید از یک سیستم مدیریت محتوا استفاده کنید باید این را بدانید که اگر نیاز دارید یک وب سایت پیچیده با قابلیت های بالا طراحی کنید از این سیستم ها استفاده کنید. از این که مشتری شما برای یک وب سایت تهیه شده با سیستم مدیریت محتوا آمادگی دارد یا خیر اطمینان حاصل کنید. نکته دیگر اینکه آیا شما زمان کافی جهت پشتیبانی از انتقال محتوای (تغییر محتوا) مشتری را دارید یا خیر؟ زمان زیادی را برای انتخاب یک سیستم مدیریت محتوای خوب که مناسب با کار مشتری تان است بپردازید.

چه زمانی سیستم مدیریت محتوا برای یک سازمان مناسب می باشد؟ برای انتخاب یک سیستم مدیریت محتوا برای یک سازمان شما باید همه جوانب و استفاده کاربران از وب سایت سازمان را بسنجید تا بفهمید که آیا استفاده از این سیستم ها صحیح است یا خیر.

 

مقایسه سیستم های مدیریت محتوا

در قسمت های قبل درباره توانایی های سیستم مدیریت محتوا و این که چه زمانی باید از سیستم مدیریت محتوا استفاده کرد بحث شد. همانطور که می دانید سیستم های مدیریت محتوای زیادی وجود دارد و همه ی آنها ویژگی های مختص خود را دارند و همه ی آنها ادعا می کنند که قابلیت استفاده آسان، کنترل کامل بر محتوا و … را دارا می باشند.

هنگام مقایسه کردن سیستم های مدیریت محتوا دنبال چه چیز هایی بگردیم؟ بر روی چه مطالبی بیشتر تمرکز کنیم؟

ابتدا مدت زمانی را صرف شناخت نیاز مشتری یا سازمان خود بکنید. دنبال ویژگی هایی در سیستم مدیریت محتوا باشید که واقعا به آن نیاز دارید به عنوان مثال اگر به دنبال طراحی یک وب سایت برای یک دانشگاه هستید به سیستم های مدیریت محتوای آموزش الکترونیک نیاز دارید یا اگر در کار طراحی وب سایت های فروشگاه الکترونیکی هستید به یک سیستم مدیریت محتوا از نوع تجارت الکترونیک نیاز دارید.

علاوه بر این ها باید به جوامع آنلاین پشتیبانی و توسعه دهندگان آن سیستم  توجه کرد. آشنایی با بیشتر سیستم های مدیریت محتوا سبب بالا بردن اطلاعات شما می شود پس با انواع مختلف سیستم های مدیریت محتوای مشهور کار کنید.

طراحی سایت در تبریز

ویژگی های اصلی سیستم های مدیریت محتوا

جستجوکردن درمورد ویژگی های این سیستم ها و انتخاب یک سیستم مناسب حق هر کسی است. این ویژگی ها عبارت اند از:

  • مدیریت صفحه

یکی از مهمترین ویژگی های سیستم های مدیریت محتوا ایجاد، سازماندهی و مدیریت صفحه می باشد. تصور نکنید که این ویژگی در همه سیستم های مدیریت محتوا به طور یکسان موجود است.

  • اضافه کردن و اصلاح محتوا

آیا ویرایشگر محتوا بصری است و استفاده کردن از آن آسان است؟ آیا مشتری شما یا اعضای تیم شما نیازمند آموزش های وسیعی جهت استفاده از سایت می باشند یا اینکه یه راحتی می توان از آن استفاده کرد؟ فرایندهایی همچون آپلود متناوب محتوا چگونه بکار برده میشوند؟

  •  مدیریت دارایی

اگر در وب سایت شما انواع متفاوتی از اسناد موجود است باید جستجو کنید که سیستم های مدیریت محتوا چگونه این اسناد مختلف را مدیریت می کنند.

  •  قالب یا تم

اکثر طراحان وب به دنبال یک سیستم مدیریت محتوایی هستند که بتوانند براحتی با قالب ها و تم های خود آن را خصوصی سازی کنند. به دنبال سیستم مدیریت محتوایی باشید که به صورت مناسب ساختار و نمایش صفحات را از هم جدا می کند و کدی استاندارد و معناداری را تولید می کند. اگر یک طراح نیستید به دنبال سیستم مدیریت محتوایی باشید که انواع مختلفی از قالب ها و تم ها را دارا باشد.

  •  گروه ها و نحوه دسترسی آنها

سیستم مدیریت محتوایی که بتوان در کار گروهی به راحتی از آن استفاده کرد و دارای محدودیت نباشد.

  •  پشتیبانی از سایت ها متعدد

باید توجه کرد که آیا می توان بر روی یک سیستم مدیریت محتوا چند سایت را به طور همزمان نصب کرد و آن ها را به روز رسانی کرد یا خیر؟

 

ویژگی هایی که معمولا در انتخاب سیستم های مدیریت محتوا نادیده گرفته می شود

  • امنیت

امنیت یک وب سایت مسئله بسیار مهمی است. هک شدن وب سایت تان آخرین چیزی هست که شما خواستار آن هستید. برخی از وب سایت ها می توانند حاوی اطلاعات حساس و مهمی باشند که هکر ها علاقه دارند به آن آسیب بزنند و از آن ها استفاده کنند. اگر دانش فنی خاصی در این زمینه ندارید باید از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید.

گشت و گذار در فروم ها در مورد مسئله امنیت سیستم های مدیریت محتوا می تواند بسیار مفید باشد و اطلاعات شما را در این زمینه تا حدودی افزایش دهد. اگر واقعا اطلاعات حساسی در وب سایت خود دارید داشتن یک مشاور و متخصص در زمینه امنیت که سیستم های مدیریت محتوا را از نظر امنیت بررسی کند به شما توصیه می شود.

  •  جستجو

توانایی پیدا کردن محتوا در وب سایت یکی از مهم ترین مولفه های یک وب سایت موفق می باشد. در واقع همانطور که شما از وب سایت خود استفاده می کنید به چگونه عمل کردن بخش جستجو در وب سایت خود توجه کنید. این توجه می تواند شامل سرعت و روش های جستجو و نحوه نمایش صفحات بعد از جستجو می باشد

  •  تولید کد

توجه به این نکته حائز اهمیت هست که وقتی که کدی تولید می شود آیا بهینه است؟ آیا استاندار است؟ آیا قابل دسترسی است؟ آیا لینک هایی که تولید می شود با مفاهیم سئو سازگاری دارند؟

 

آیا  برای استفاده از سیستم های مدیریت محتوا به یک شخص حرفه ای در این زمینه نیاز داریم یا خودمان می توانیم همه کارها انجام دهیم؟

یکی از سوالات رایجی که مردم از خود می پرسند این است که آیا برای استفاده از این سیستم ها و جستجو کردن در مورد این سیستم ها باید از کسی که در این زمینه حرفه ای هست کمک بگیریم یا خیر؟ در بیشتر موارد اگر اطلاعی خاص در این زمینه ندارید کمک گرفتن از دیگر افراد بسیار مفید است.

 

انتخاب یک سیستم مدیریت محتوای مناسب برای طراحان وب

همانطور که مطلع هستید طراحان وب در زمینه اچ تی ام ال و سی اس اس بسیار عالی هستند اما در زمینه زبان های برنامه نویسی سمت سرور همچون پی اچ پی یا پرل یا پایتون خوب نیستند؛ بنابراین طراحان باید به دنبال سیستم مدیریت محتوایی باشند که براحتی نصب شود. طراحان با خواندن منابع موجود و فروم های مختلف خواهند فهمید که استفاده از آن برای مناسب است یا خیر.

نکته دیگر اینکه کد اچ تی ام ال یا سی اس اس تولید شده توسط این سیستم ها را بررسی کنید اگر دارای خطایی است و یا مشکلات دیگری دارد به دنبال سیستم دیگری باشید. بررسی کنید که سیستم مدیریت محتوا چگونه صفحات را تولید می کند در مورد خصوصی سازی قالب ها هم همین عمل را انجام دهید. یکی دیگر از موارد مهمی که طراحان وب باید بدانند این است که سیستم مدیریت محتوا قابلیت افزودن پلاگین و ماژول ها را تا چه حد داراست.

 

فواید و ضررهای استفاده از سیستم های مدیریت محتوای متن باز

در مورد سیستم های مدیریت محتوای متن باز در قسمت واژگان فنی توضیح داده می شود. یکی از مهم ترین واژه هایی که در سال های استفاده از سیستم های مدیریت محتوا بر سر زبان هاست سیستم های مدیریت محتوای متن باز می باشد. مشهور بودن سیستم های متن باز بازتاب فواید و ضرر های آنان می باشد. یکی از فواید این سیستم های رایگان بودن آنهاست و دلایل دیگر به ترتیب:

  •  بیشتر سیستم های متن باز دارای یک جامعه آنلاین توسعه دهنده بسیار وسیعی می باشند که این به این معناست که این سیستم ها توسط این جامعه آنلاین به سرعت به روز رسانی می شوند از جمله به روزرسانی امنیتی، برطرف شدن خطاها و و ساخت افزونه ها و ماژول های متفاوت و بسیار زیاد.
  • در بیشتر این سیستم های متن باز می توان به سورس کد دسترسی پیدا کرد و آن ها را مطابق با میل و دانش خود تغییر دهید و قابلیت هایی را به آن بیافزایید.

از ضررهای سیستم های متن باز می توان به داشتن حداقل مهارت فنی در مورد راه اندازی  و استفاده از آن اشاره کرد. یکی دیگر از مضرات این سیستم های مدیریت محتوای متن باز این است که سازمان های بزرگ باید یک فرد متخصص را در زمینه جهت  مدیریت سایت خود به خدمت بگیرند. دیگر مشکل سیستم های متن باز نداشتن پشتیبانی مستقیم از جوامع مبتنی بر سیستم مدیریت محتوای مربوطه می باشد برای حل مشکل خود باید به مطالعه و بررسی فروم ها و … بپردازید.

 

مثال هایی از سیستم های مدیریت محتوای متن باز
  1. وردپرس
  2. جوملا
  3. دروپال

این سه سیستم مدیریت محتوا از مشهورترین سیستم های مدیریت محتوای متن باز هستند اغلب بیشتر جستجو ها برای انتخاب یک سیستم مدیریت محتوا با این سه سیستم مشهور شروع می شود. در قسمت  های بعدی در مورد این سه سیستم به طور حلاصه صحبت خواهد شد.

 

سیستم های مدیریت محتوای خصوصی

علاوه بر وجود سیستم های مدیریت محتوای متن باز سیستم هایی وجود دارند که توسط افراد یا شرکت خاصی تولید می شوند که تفاوت هایی با سیستم های متن باز دارد از جمله اینکه این سیستم ها اکثرا پولی هستند (رایگان نیستند) و دیگر اینکه نسبت به سیستم های مدیریت محتوای متن باز دارای جوامع آنلاین کوچکتری هستند. سیستم های خصوصی برای شرکت ها و سازمان های بزرگ و سازمان های دولتی استفاده می شود.

 

یک نگاه دقیق تر به سیستم مدیریت محتوای دروپال

اولین نکته که در مورد دروپال حائز اهمیت است این است که دروپال بیشتر مبتنی بر فریم ورک هاست و این به این معنی است که هیچ فرضی در مورد محتوای استفاده شده و مدیریت شده موجود نیست و دروپال فقط ابزاری را جهت کنترل پردازه به شما ارائه می دهد. دروپال انعطاف پذیری بسیار زیادی دارد که این باعث می شود که کار کردن با این سیستم مدیریت محتوا نیازمند داشتن مهارت فنی بالاتری نسبت وردپرس و جوملا باشد.

دروپال دارای ماژول های بسیار زیادی است که به شما این قابلیت را می دهد که در سطح خیلی پیشرفته ای بتوانید بر معماری سایت خود نظارت داشته باشید.

ویژگی های دیگر دروپال عبارت اند از: پشتیبانی از سایت های چند زبانه (به عنوان مثال وب سایت هایی که هم به زبان انگلیسی و هم به زبان فارسی هستند) نصب چند وب سایت-بهره گیری از سئوابزاری جهت طبقه بندی مطالب ابزار قدرتمند جهت مدیریت کاربر. ماژول های دروپال که قابلیت دروپال را دوچندان می کند. استفاده از این ماژول ها توانایی های خاصی را  به وب سایت تان می دهد.

برای مثال دروپال برای ویرایش محتوا از ماژول  استفاده نمی کند اگر می خواهید که این ماژل را داشته باشید باید آن را بر روی دروپال نصب کنید.

چه سایت هایی با دروپال بهتر مدیریت می شود؟

دروپال برای وب سایت های بزرگ و بسیار پیچیده مناسب است. ابزارهایی در دروپال موجود است که برای کار کردن با سایت هایی با ترافیک بالا و دارای محتوای پیچیده بسیار مناسب می باشد در واقع دروپال برای توسعه دهندگان وب سایت ها مناسب است نه طراحان وب اما این به این معنا نیست که طراحان وب اصلا نمی توانند از دروپال استفاده کنند.

دروپال دارای یکی از بزرگترین جوامع توسعه دهنده می باشدکه این باعث شده تعداد ماژول های این سیستم مدیریت محتوا بسیار زیاد باشد همانطور که قبلا گفته شد. برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت دروپال به آدرس http://www.drupal.org بروید.

 

یک نگاه دقیق تر به سیستم مدیریت محتوای جوملا

یک سیستم مدیریت محتوای بسیار قدرتمند و کارآمد جهت ایجاد وب سایت های بزرگ و با ترافیک بالا. چیزی که در مورد جوملا جالب است این است که جوملا برای ایجاد هر سایتی بدون در نظر گرفتن سایز و پیچیدگی آن سایت مناسب است و دیگری آن که یادگرفتن جوملا نسبت به دروپال آسان تر است حتی یک طراح وب تازه کار هم می تواند از آن استفاده کند.

در جوملا محتوایی که ایجاد می شود به سایت افزوده می شود و صفحات سایت از طریق ساخته شدن منو ها ایجاد میشود که سه مرحله دارد:

  1.  ساخت یک آیتم برای منو
  2. صفحه مربوطه با این آیتم منو پیوند داده میشود
  3.  صفحات به ترتیب ساخته می شوند و به آیتم های دیگر منو افزوده می شوند و در واقع با انتخاب هر آیتم منو به صفحه پیوند داده شده به آن می رویم. همانند بیشتر سایت های امروزی که دارای بخش ناوبری هستند.

ویژگی های دیگر جوملا: نصب چند وب سایت-ماژول های قدرتمند جهت افزایش قابلیت ها و …

یکی دیگر از ویژگی های جالب جوملا این است که با نصب این سیستم مدیریت محتوا می توان از سیستم مدیریت محتوای  هم استفاده نمود در واقع این دو باهم در یک سیستم مدیریت محتوا به نام جوملا قرار دارند که این به این معناست که شما می توانید با جوملا وب سایت های آموزش الکترونیک هم طراحی کنید. استفاده و راه اندازی جوملا نسبت به دروپال راحت تر است و همانند دروپال دارای یک جامعه آنلاین توسعه دهنده عظیم و دارای صدها ماژول می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت جوملا به آدرس http://www.joomla.org بروید.

 

یک نگاه دقیق تر به سیستم مدیریت محتوای وردپرس

وردپرس یکی از سیستم های مدیریت محتوایی ست که برای ایجاد وبلاگ از آن استفاده می شود. در حال حاضر بیش از  میلیون وب سایت با استفاده از وردپرس تولید شده اند. بیاید یک نگاه دقیق تری به وردپرس بیندازیم. وردپرس همجون دروپال و جوملا به شما اجازه می دهد که با ایجاد گروه صفحه خود را سازماندهی کنید.

ساختار صفحات با قالب در وردپرس بدین گونه می باشد که وردپرس صفحه وب را از چند قالب جدا می سازد به عنوان مثال در شکل زیر قسمت هدر و پایانی و  نوار کناری به طور جدا همچون یک قالب ایجاد شده سپس در صفحه اصلی سایت گرد هم آورده می شوند.

تم های وردپرس

تم در واقع یک مجموعه ای از قالب ها، قابلیت ها و فایل های سی اس اس می باشد. تم ها در وردپرس می توانند طرح صفحه و ساختار صفحه را کنترل کنند. نصب و تغییر تم ها در وردپرس بسیار آسان می باشد. ایجاد تم های پیچیده در ورد پرس بسیار لذت بخش است.

بقیه ویژگی های وردپرس همچون دروپال و جوملا می باشد. در واقع بیشتر تفاوت وردپرس با جوملا و دروپال کار بر روی تم ها و قالب هاست.  برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت وردپرس به آدرس http://wordpress.org بروید.

داریوش راد بازدید : 202 سه شنبه 15 فروردین 1396 نظرات (0)

* توجه : این بخش به‌منظور آگاهی بیشتر هم‌وطنان عزیز ، از انواع نمایش مکمل گردآوری‌شده و به معنی تائید مبنی بر استفاده از روش‌های زیر نمی‌باشد. لذا خواهشمندیم علاوه بر ادامه نمایش پزشکی ، درباره کاربردی بودن این روش‌ها برای بیماری خود به‌عنوان درمان مکمل، با پزشکتان مشورت نمایید.

سوزن درمانی

سوزن درمانی یا طب سوزنی یک دانش فنی باستانی چین است که پیشینه‌اش به زمان آغاز تاریخ بشر می‌رسد. حکایت شده است که ٣٠٠٠سال پیش از میلاد برخی هوشمندان چینی دیدند که بیماری‌های مزمن سربازانی که زخمهای سطحی با تیر و کمان خورده بودند به‌خودی‌خود خوب شدند. خواه آن حکایت حقیقت داشته باشد یا نه، چینیان نظامی طبی را با فروکردن سوزن‌هایی خاص در نقاطی خاص از سطح بدن انسان‌ها دردها و بیماری‌های آن‌ها را درمان می‌کرد پروردند.

آنچه سوزن درمانی می‌نامیم درمانی متکی به این اصل است که نوعی ارتباط عصبی بین اندام‌های بدن و سطح خارجی بدن است. آنگاه‌که اندامی بیمار یا عضوی دردناک می‌شود مکان‌هایی خاص روی سطح خارجی بدن یا به‌واقع زیرپوست بدن که آن‌ها را نقاط سوزنی می‌نامند حساس یا بهتر است بگوییم حساس‌تر می‌شوند. تنها وقتی درمانگری ماهر آن نقاط را فشار دهد حالت برجسته و غیرعادی آن‌ها را حس می‌کند. درمانگران چینی می‌گویند این نقاط حساس‌تر شده پس از درمان ، خواه درمان سوزنی یا درمان پزشکی متعارف یا درمانی هومیوپاتی ناپدید می‌شوند.

آنچه علاوه بر مهارت درمانگر بر نتیجه بهتر روش اجرا تأثیر می‌گذارد:

  • تیزی نوک سوزن
  • زاویه نفوذ سوزن
  • عمقی که سوزن فرو می‌رود
  • مقدار حرکت (لرزش) سوزن در نقطه
  • طول زمانی که سوزن در نقطه می‌ماند
  • تعداد جلسات درمان

 

الکساندر درمانی             

الکساندر درمانی روشی است که نام عرضه‌کننده آن آقای مقیاس الکساندر را بر خود دارد. این روش درمان را روشی برای تعلیم حالات صحیح و طبیعی بدن تعریف کرده‌اند ولی آثار آن خیلی بیش از این نگرش ساده است و باید آن را نوعی روش هماهنگ‌کننده ذهن و تن به شمار آورد.

روش الکساندر برخلاف دیگر رشته‌های پزشکی مکمل یک روش درمان بیماری‌ها نیست بلکه روش اصلاح حالات و حرکات و عادات زیان‌آور بدن است. این روش فرایندی خود بازآموختنی است که از سوی شخصی کارشناس تشویق و هدایت می‌شود. آنگاه‌که درست دقت کنید می‌بینید که حتی ساده‌ترین حرکات معمول روزانه چون نشستن و برخاستن و گشودن در اتاق و غیره هر یک مجموعه‌ای از اعمالی بسیار پیچیده و نیازمند هماهنگی‌ها و ترازهای دوسویه و دقیق گروه‌های عضلات فردی و جفتی هستند. مدرسین روش الکساندر به شاگرد یا بیماری که نزد آنان می‌رود حالات و حرکات غلط و غیرضروری و زیان‌آوری که او در طول زندگی‌اش بی تعقل یاد گرفته و همواره به شیوه عادتی اجرا می‌کند نشان می‌دهند و به او کمک می‌کنند حالات بدنی و الگوهای رفتاری اساسی و طبیعی خود را بازیابد. به این طریق هماهنگی عصبی – عضلانی او بهبود می‌یابد و انرژی و تندرستی او بهتر می‌شود؛ و اگر درد داشته باشد دردش تسکین می‌یابد.

عطر درمانی               

عطر درمانی روشی برای ماساژ بدن، به‌ویژه چهره و دست‌ها و پاها، با روغن‌های معطر گیاهی است؛ اما این روش ساده نیست و چند سطح کاربردی متفاوت دارد. عطر درمانی در یک سطح، همچنان که از نامش برمی‌آید نوعی درمان گیاهی برای انواع دردها و ناراحتی‌ها و بیماری‌هاست و افزون بر مالش روی پوست به‌عنوان داروی خوراکی با آثار درونی تجویز می‌شود و گاهی نیز به‌صورت بخور (تنفس بخار روغن گیاهی) مصرف می‌شود.

بیماری‌هایی که با استفاده از روغن‌های معطر گیاهی بهبود می‌یابند و درمان می‌شوند فراوان‌اند و بررسی متون کهن و نوین فرهنگ‌های گوناگون نشان می‌دهند که این روغن‌ها را در نزدیک به یک‌صد بیماری و وضعیت نامطلوب جسمی و روانی عصبی به کار گرفته و نتایج درمانی خوب کسب کرده‌اند ولی اینجا برخی از آن‌ها را نام می‌بریم. انواع زخم‌ها، سوختگی‌ها و ورم‌ها، داغ‌های روی پوست، انواع جوش‌های چهره، کشیدگی‌های مولد زایمان، انواع دردهای عضلانی و مفصلی، انواع بیماری‌های ریوی چون آسم و برونشیت، سرماخوردگی، ناراحتی‌های روده بزرگ، ناراحتی‌های معده، یبوست، سرفه، غده‌ها و کیست‌های درونی و بیرونی، افسردگی روانی، غش، اسهال، تب، اگزمای پوستی، بواسیریردرد، گازهای زیاد گوارشی، ضعف جنسی و غیره.

 

کایروپرکتیک درمانی     

کایروپرکتیک نوعی روش درمانی از طریق دست‌کاری کردن بدن است که برای حفظ تندرستی ستون فقرات و نظام عصبی بدن آدمی بدون استفاده از جراحی و دارو طراحی‌شده است. عنوان کایروپرکتیک از دو کلمه یونانی CHEIR به معنی دستان و PRAKTIKOS به معنی عمل با می‌آید و چنین است که اجراشده با دستان معنی می‌دهد.

روش کایروپرکتیک مهارتی است که به درمانگر امکان می‌دهد با دست‌کاری مفاصل بدن انسان کج‌روی‌های زیانمند آن‌ها را اصلاح کند و عملکرد آن‌ها را به وضع طبیعی مطلوب بازگرداند. نگرش کلی این درمان شبیه روش استخوان‌درمانی یا مفاصل درمانی دیگری است که اوستئوپاتی نام دارد.

موارد استفاده این روش برای بهبود بخشیدن درد پشت، مهره ستون فقرات جابجا شده، درد گردن، درد شانه، درد بازو، درد پا، سردردهای گوناگون، دردهای آرتروز، سوءهاضمه، افسردگی، فشار زیاد خون، خستگی و کمبود انرژی، آسم، سرگیجه و …. می‌باشد.

 

نمک درمانی      

روش نمک درمانی نوعی نظام دارویی است که پزشک و شیمیدانی آلمانی به نام دکتر ویلهلم هانری‌اش شوسلر در سده نوزدهم پرورش داد. این نظام باور دارد که هر نوع بیماری بستگی به آشفتگی‌های تعادل یک یا چند نمک غیرآلی بدن دارد. روش نمک درمانی را درمان بیوکیمیکز یا درمان بیوشیمیکز نیز می‌نامند.

این نمک‌های غیرآلی مانند داروهای طب هومیوپاتی عمل می‌کنند زیرا آن‌ها را به روش کاهش و رقت فوق‌العاده هومیوپاتی تولید می‌کنند.

هومیوپاتی درمانی        

این روش متکی برر دو اصل است:

۱:عواملی که برخی علائم خاص را در حالت تندرستی بدن انسان تولید می‌کنند همان علائم را در حالت بیماری درمان می‌کنند.

۲:هرچه دارو رقیق‌تر شود قدرتمندتر می‌شود.

چرا داروهای هومیوپاتی موثر است؟قانون ارند – شوتز (Arndt-schulz Low) ماهیت این مسئله را دقیقاً بیان می‌کند:مقدار زیاد ماده زهری، کشنده است. مقدار کم‌تر همان زهر بازدارنده است. ولی مقدار خیلی اندک آن زهر می‌تواند به‌واقع فعالیت‌های حیاتی سلول‌های بدن انسان را تحریک و تقویت کند.

 

باخ درمانی (بچ درمانی)

این روش درمانی یک نظام داروهای طبی گیاهی است که دکتر ادوارد باخ (١٩٣٦-١٨٨٠) پرورش داد.

او ثابت کرد گل‌ها و برگ‌های گیاهان دارای خواص شفابخش، اگر در شیشه محتوی آب خالص چشمه قرار گیرد و به مدت چند ساعت جلوی نور خورشید قرار گیرد آب‌شیشه با خواص گیاهان شفابخش بارورشده و همان خواص را پیدا می‌کند.

.

مگا ویتامین درمانی        

این روش متکی به این فرضیه است که شماری امراض مولد کمبود ویتامین‌ها هستند بنابراین برای پیشگیری و درمان آن‌ها باید مقادیری نسبتاً زیاد از ویتامین‌هایی که ممکن است کمبود داشته باشیم بخوریم. بیماری‌هایی چون الکلیسم، اسکیزوفرنیا، دیگر بیماری‌های روانی، برخی بیماری‌های پوستی، اعتیاد به مواد مخدر، کم‌توجهی فکری و بی‌قراری رفتاری کودکان فوق‌العاده فعال و سرماخوردگی اینک به یاری روش مگا ویتامین درمانی قابل‌درمان هستند ، آن‌ها در مدتی نسبتاً کوتاه و هزینه‌ای نسبتاً اندک

رنگ درمانی                

استفاده از رنگ (معمولاً به شکل نوررنگی) برای تولید آثار شفابخش را رنگ درمانی می‌نامند.

رنگ درمانی یک روش جدید نیست بلکه پیشینه کهن دارد. این روش درمانی هزاران سال پیش در معابد ((نور و رنگ شفابخش)) در منطقه هلیوپولیس مصر باستان و در یونان پیش از میلاد مسیح و در فرهنگ‌های باستانی چین و هند استفاده می‌گردیده است.

آب‌درمانی               

استفاده از آب برای حفظ و تقویت تندرستی و درمان دردها و بیماری‌ها را آب‌درمانی می‌نامند. ین روش به دو طریق درونی و بیرونی انجام می‌پذیرد.

طریق درونی: نوشیدن روزانه آب خالص، یا آب شارژ شده (نقش گرفته)، یا آب‌معدنی خاص، یا آب دریا به مدتی و مقداری که آب درمانگر تجویز می‌کند. طریق بیرونی شامل انواع حمام گیری‌ها و آب‌پاشی‌ها به بدن است. حمام گرفتن آب سرد را برای درمان برخی بیماری‌ها و حمام آب گرم را برای درمان برخی دیگر و به‌ویژه برای تسکین دردهای استخوانی- مفصلی استفاده می‌کنند و گاهی آندورا پی‌درپی استفاده می‌کنند. روش مای دیگر عبارت‌اند است:

آبپاشی با فشار: با کوبش شدید آب صورت می‌گیرد فشار آب لوله به حدی زیاد است که شخص درمان گیر باید دیوار را دودستی محکم بگیرد. ایت روش نیروبخش و فرح‌بخش است اما تحمل آن سخت است.

نمک مالی: نوعی آب‌درمانی مخلوط با مواد معدنی.

حمام دوخفتی: استفاده از وان آب سرد و گرم به‌طور هم‌زمان.

حمام نمک اپسوم: این نوعی حمام برای عرق ریزی خیلی زیاد است. در وان حمام سه تا چهار کیلو نمک سولفات (مگنزیوم) می‌ریزند و وان را از آب داغ پر می‌کنند و درمان گیر تا چانه در آن فرو می‌رود.

آبپاشی سوزنی: این نوعی آب‌درمانی است که دو روند آب گرم و آب سرد را پی‌درپی از دو سرپوش لوله که سوراخ مای سوزنی بسیار ریز دارند با فشار خیلی زیاد از فاصله حدود دو متر به بدن درمان گیر می‌پاشند.

حمام حباب هوا: در این روش آب‌درمانی درمان گیر درون وان یا حوضچه‌ای خاص می‌نشیند ک هوا با فشار زیاد درون آب تزریق می‌شود.

ماساژ زیرآبی: این روش استفاده زیادی دارد، درمان گیر درون حوضچه‌ای خاص دراز می‌کشد و فواره‌ای زیرآبی با فشار حدود ١٨ تا ٢٠ کیلوگرم بر هر٥ /٢ سانتی‌متر مربع سطح بدن او را ماساژ آبی می‌دهد. چون بدن درمان گیر در آب بی‌وزن و شناور است اثر ماساژ آبی و عضلات شل و منبسط‌شده او خیلی بیشتر از حالات دیگر است.

خرید اینترنتی ماسک سیاه

مکروبیوتیک درمانی

مکروبیوتیک به معنی دیدگاهی خیلی وسیع (MACRO) از زندگی (BIOTIC) است. این دیدگاه نوعی نگرش کلان به زندگی است، نوعی فلسفه و آیین غیرمذهبی که در ژاپن پدید آمد و چون حاصل آن تندرستی و آرامش و سبک‌باری جسمی و روانی است به‌تدریج و به‌طور خودجوش بخشی از پزشکی مکمل شده است. این روش دو بخش اصلی دارد: رفتار مناسب و تغذیه صحیح.

یون منفی درمانی

این روش از ذرات شارژ منفی هوا برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها استفاده می‌کند. دستگاه‌های مولد یون منفی را به دو روش می‌توان به کار گرفت. معمول‌ترین طریق افزودن یون‌های منفی به هوای تنفسی اتاق خانه یا اداره و یا تالار کارخانه است. دومین روش هدایت مستقیم یون‌های منفی تولیدی دستگاه به محل ظهور علائم بیماری در بدن است. روش دوم مسلماً در موارد سوختگی، تاول، اگزما، زگیل و غده‌های گوناگون بهترین طریق است.

این‌چنین است که بیمار نزدیک دستگاه مولد یون‌های منفی می‌نشیند یا می‌خوابد و به‌طور عادی نفس می‌کشد تا یون‌ها از ریه‌ها وارد بدن شوند. آثار مفید این روش در مورد بیماری‌های تنگی نفس، برونشیتیس، سینوزیتیس، سوختگی، تاول و اگزمای پوستی بوده است.

شیاتسو ماساژ درمانی

شیاتسو نوعی ماساژ شرقی است، باهدف بهبود و شفای بیماری‌ها که از طریق مالش و تحریک نقاط حساس سوزن درمانی است، با این تفاوت که به‌وسیله انگشتان دست انجام می‌شود. چنین است که در کشورهای غربی آن را طب سوزنی بدون سوزن می‌نامند. روش شیاتسو را می‌توان برای پیش‌گیری از بیماری‌ها یعنی حفظ تعادل انرژی درونی بدن و حفظ هماهنگی آن با محیط زندگی به کار گرفت. تنها اخطار پرهیز که درباره روش شیاتسو درمانی می‌توان داد این است که هرگز نباید آن را روی بیماران مبتلابه سرطان اجرا کرد؛ زیرا جریان مایعات و انرژی بدن را چنان تحریک می‌کند که ممکن است باعث گسترش سلول‌های سرطانی شود.

خود ماساژ درمانی

خود ماساژ درمانی (DO-IN MASSAGE THERAPY) نوعی ماساژ است که هرکسی می‌تواند روی بدن خود اجرا کند. این روش متکی به روش شیاتسودرمانی و طب سوزنی است.

گیاه‌درمانی

گیاه‌درمانی یک نظام طبی بین‌المللی و بسیار کهن است که از گیاهان برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها استفاده می‌کند. حفظ و تقویت تندرستی روی دیگر از کاربردهای این نظام است.

داریوش راد بازدید : 160 چهارشنبه 09 فروردین 1396 نظرات (0)

به‌این‌ترتیب، یکی از عواملی که باعث پیرتر به نظر رسیدن پوست صورتشان می‌شود، حذف می‌کنند و مانع بسته شدن منافذ پوستی می‌شوند. وقتی منافذ پوستی با چربی‌های سطح پوست یا سلول‌های مرده بسته نشوند، احتمال جوش زدن هم کاهش می‌یابد. برخی پزشکان معتقدند همین سایش سطحی پوست با کمک تیغ برای اصلاح و از بین بردن ناخودآگاه و روزانه سلول‌های مرده، باعث می‌شود پوست صورت آقایان نسبت به پوست صورت خانم‌ها، با سرعت کمتری پا به پیری بگذارد. اگر به‌عنوان یک مرد، دوست دارید اطلاعات خود را در مورد پوست صورتتان افزایش بدهید این سین‌جیم‌ها را بخوانید.

 

 

 

ازآنجاکه پوست آقایان چرب‌تر از پوست خانم‌هاست، به استفاده از لوسیان های بدن یا کرم‌های نرم‌کننده نیاز ندارند؟

پوست بیشتر آقایان به دلیل ترشح هورمون‌های مردانه، چرب‌تر از پوست خانم‌هاست اما تعداد غدد چربی موجود در پوست بدن مردها، به‌مراتب از تعدادد غدد چربی موجود در پوست صورت آن‌ها کمتر است. به همین دلیل، استفاده از لوسیان های بدن یا کرم‌های نرم‌کننده در قسمت‌هایی از بدن مانند آرنج، زانوها، روی پاها، قوزک پا و گاهی کناره‌های پوست برایشان ضروری است. این کار از خشک و سفت شدن پوست این نواحی پیشگیری می‌کند. اگر آقایان احساس کردند پوست صورتشان خشک‌شده، باید بدانند آب‌رسانی به این منطقه هم خوب انجام نمی‌شود پس به‌جای کرم‌های نرم‌کننده بر پایه چربی، باید از کرم‌های مرطوب‌کننده بر پایه آب استفاده کنند تا صورتشان جوش نزند.

چرا تعداد جوش‌های سرسیاه اطراف بینی مردها بیشتر است؟

متخصصان پوست و مو می‌گویند هم خانم‌ها و هم آقایان، تقریباً به‌طور مساوی با مشکل جوش‌های سرسیاه مواجه هستند؛ اما ازآنجاکه مردها اهمیت چندانی به درمان و رفع این جوش‌ها نمی‌دهند، بیشتر افراد گمان می‌کنند بیشتر از خانم‌ها به جوش سرسیاه در اطراف بینی مبتلا می‌شوند. استفاده از کرم‌ها یا صابون هان اسکراب، می‌تواند چربی و سلول‌های مرده سطح پوست را که عامل اصلی ایجاد جوش‌های سرسیاه هستند، تاحد قابل‌توجهی از بین ببرد. استفاده از چسب‌های مخصوص از بین بردن جوش‌های سرسیاه هم بسیار مفید است و آقایان می‌توانند برای رفع این جوش‌های بدشکل، از آن‌ها استفاده کنند.

چرا کمر مردها بیشتر جوش می‌زند؟

معمولاً بیشتر آقایان از ایجاد جوش در ناحیه کمر خود، بیشتر از سایر قسمت‌های بدنشان شکایت دارند. به‌طورکلی، تعریق بیش‌ازاندازه، یکی از علت‌های ایجاد جوش‌های کمری است. ازآنجاکه بیشتر مردها کار خود را در حالت نشسته و تکیه داده به صندلی اتومبیل یا صندلی محل کار خود انجام می‌دهند، بیشتر هم از ناحیه کمر عرق می‌کنند و در این قسمت، جوش می‌زنند. حمام کردن با آب ولرم و مالش ملایم کمر با لیف می‌تواند واحدی به از بین رفتن سلول‌های مرده پوست کمر و رهایی از آکنه‌های کمری کمک کند. استفاده از محصولات شوینده یا پاک‌کننده بدن که حاوی اسیدسالیسیلیک یا گلیکولیک باشند هم در رفع آکنه‌های ایجادشده در کمر مؤثر است.

آیا تیره و سفت بودن پوست آرنج و زانوی مردها، طبیعی است؟

متاسفانه بیشتر آقایان گمان می‌کنند تیره و سفت بودن پوست آرنج، زانوها یا قوزک پای آن‌ها جزو ویژگی‌های مردانه است و به همین دلیل، فکری به حال بهبود این وضعیت نمی‌کنند. علت بروز تیرگی و سفتی پوست این قسمت‌ها بیشتر خشکی بیش‌ازاندازه پوست آن‌هاست؛ یعنی پوست آرنج و زانوی مردها فقط به دلیل اینکه توجه کمتری به استفاده از نرم‌کننده‌ها یا مرطوب‌کننده ها برای محافظت از پوستشان دارند، ایجاد می‌شود و ربطی به خصوصیت مردانگی و ژنتیک آن‌ها ندارد.

بهترین کاری که آقایان باید پس از اصلاح صورتشان انجام بدهند، چیست؟

خیلی از آقایان عادت دارند پس از اصلاح صورت، از افترشیوهای مختلف موجود در بازار استفاده کنند. بیشتر این افترشیوها، حاوی الکل هستند و اگرچه می‌توانند آلودگی‌های میکروبی اطراف بریدگی‌های ریز را از بین ببرند اما به همان اندازه هم می‌توانند باعث کاهش چربی سطح پوست و خشک شدن آن بشوند. ضمن اینکه الکل موجود در افترشیوها، باعث تحریک پوست اصلاح‌شده می‌شوند و آن را قرمز و ملتهب می‌کنند. به همین دلیل، بیشتر متخصصان پوست توصیه می‌کنند به‌جای استفاده از این محلول‌ها، از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده های ملایم موجود در بازار کمک بگیرید تا سوزش کمتری را پس از اصلاح صورت حس کنید.

طریقه استفاده از بلک ماسک

چطور می‌توان از بریدگی صورت هنگام اصلاح پیشگیری کرد؟

ساده‌ترین راه پیشگیری از ایجاد بریدگی‌های ریز سطح پوست صورت هنگام اصلاح، این است که این کار را به بعد از یک دوش آب گرم موکول کنید و از دستگاه خودتراش چند تیغه به‌جای انواع تک تیغه آن‌ها کمک بگیرید چون بخارآب گرم، می‌تواند باعث نرم شدن پوست صورت و موهای آن شود و نوع قرار گرفتن تیغ‌ها در خودتراش چند تیغه هم به‌گونه‌ای است که احتمال بریدن پوست را به حداقل ممکن می‌رساند. استفاده از ژل‌های اصلاح به‌جای صابون یا فوم‌های اصلاح هم کمک چشمگیری به کاهش احتمال بریدگی پوست می‌کند. برای پیشگیری از آسیب پوست خود هنگام اصلاح، دقت بکنید و بدانید حتی بهترین آرایشگرها هم ممکن است دستشان بلغزد و پوستتان را ببرند.

آیا تمام محصولات مراقبت از پوست برای خانم‌ها تولیدشده‌اند؟

این‌یک باور غلط است و تمام نرم‌کننده‌ها و کرم‌های ضد چروک هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان تولید می‌شوند. البته ازآنجاکه پوست صورت مردها، از پوست صورت خانم‌ها چرب‌تر است، به آن‌ها پیشنهاد می‌شود به‌جای کرم‌های سنگین یا لوسیان ها، از ژل و سرم های ملایم برای مراقبت روزانه از پوست خود استفاده کنند.

داریوش راد بازدید : 214 سه شنبه 08 فروردین 1396 نظرات (0)

عرق کردن چیست؟ نوعی پروسه بدنی است که در هنگام فعالیت نوعی گرما در بدن مورد عملیات قرار می‌گیرد که موجب می‌شود عرق که حاوی نمک واب و سموم بدن است از بدن دفع شود.

رفتار این عملکرد در ورزش‌های استقامتی و هوازی مانند کیوکوشین کاراته بسته به نوع فعالیت فرق می‌کند که معمولاً در این ورزش بخصوص در مبارزه به دلیل استقامتی بودن این ورزش نسبت به ورزش‌های دیگر (خونسردی در مبارزه) عرق کردن کمتر است چه‌بسا افرادی مانند استیو ارنیل ویا کانچو ماتسوئی ویا فرانچسکو فیلهو ویا کازومی و…. توانستند ۱۰۰ کمیته که فقط درکیوکوشین انجام می‌پذیرد را انجام دهند و همچنین خود سوسای که ۳۰۰ کمیته را به انجام رساند.

 

دلایل عرق کردن بیش‌ازحد

  1. گرما و رطوبت هوا
    هنگامی‌که هوا گرم باشد، غدد عرق شروع به فعالیت می‌کنند و عرق ترشح می‌کنند. عرق کردن، روش طبیعی بدن برای خنک کردن خود است.
    وقتی عرق از سطح پوست تبخیر شود، گرمای بدن را می‌گیرد. ولی هنگامی‌که هوا مرطوب است، شما احساس گرمای بیشتری می‌کنید، زیرا در هوای مرطوب عرق از روی پوست تبخیر نمی‌شود.
  2. عصبانی شدن
    هنگامی‌که عصبانی هستید، هورمون‌های استرس‌زا آزاد می‌شوند که موجب افزایش ضربان قلب و فشارخون می‌شوند و دمای بدن را بالا می‌برند که موجب عرق کردن می‌شود.
    عصبانی شدن در برخی مواقع طبیعی است، اما وقتی‌که همیشه و به‌طور منظم عصبانی شوید، می‌تواند نشانه‌ای از مشکل باشد.
    عرق کردن، روش طبیعی بدن برای خنک کردن خود است
  3. ورزش کردن
    عرق کردن در اثر ورزش خوب است. هنگامی‌که عرق می‌کنید، مقدار مایعات بدن کم می‌شود. پس در این مواقع و به‌خصوص در هوای گرم، بهتر است آب و مایعات بنوشید.
    به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار نیاز آب و مایعات بنوشید تا دچار کم‌آبی بدن نشوید. این روش باعث می‌شود که دمای بدن تغییر محسوسی نکند و ورزش را خوب انجام دهید.
  4. حت استرس و فشار عصبی بودن

    استرس، عصبانیت و خجالت می‌تواند دلیلی برای عرق کردن باشد. فشار روحی باعث فعالیت غدد عرق در کف دست‌ها و پاها می‌شود. به این دلیل است که هنگام عصبی بودن، دست‌ها می‌لرزند.

  5. تب
    هنگام تب، مغز درجه حرارت بدن راکمی بالا می‌برد. وقتی مغز درجه حرارت را افزایش می‌دهد، شما احساس سرما و لرز می‌کنید. این احساس تب و لرز برای این است که بدن برای ورود میکروب‌ها در حال دفاع هست.
    هنگامی‌که تب برطرف شد و دمای بدن به ۳۷ درجه طبیعی رسید، شما احساس گرما می‌کنید و عرق می‌نمایید. عرق کردن باعث خنک شدن بدن می‌شود.
  6. بیمار شدن دلیلی برای عرق کردن
    عرق کردن فقط به دلیل تب نیست. تعریق می‌تواند نشانه وجود آنژین (درد قفسه سینه)، حمله قلبی، عفونت، دیابت و پرکاری غده تیروئید باشد. برخی امراض از قبیل سرطان و ایدز، می‌تواند باعث تعریق شبانه گردد. اگر شما بدون هیچ دلیلی عرق می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید.
  7. قهوه
    در صبح نوشیدن یک فنجان قهوه، می‌تواند شمارا بیدار کند و باعث تعریق گردد. قهوه باعث افزایش تعریق به دو طریق می‌شود:
    – کافئین قهوه موجب تحریک سیستم عصبی مرکزی می‌گردد و این خود باعث فعال شدن غدد عرق می‌شود.
    – گرمای به‌دست‌آمده از نوشیدنی گرم، باعث گرم شدن بدن و تعریق می‌شود.
  8. غذاهای تند
    غذاهای تند و ادویه‌دار، گیرنده‌های عصبی را تحریک می‌کنند و بدن فکر می‌کند که گرم است و عرق می‌کند.
  9. یائسگی
    در طی یائسگی، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می‌گذارد و باعث گرگرفتگی خانم یائسه می‌شود. این مهم نیست که چقدر هوا سرد است، گرگرفتگی باعث می‌شود که احساس کنید در درونتان یک کوره روشن است.
    برای دفع گرمای اضافی، رگ‌های خونی در پوست گشاد می‌شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می‌کنند. با این کار احساس برافروختگی در شما کم می‌شود.
  10. مصرف زیاد الکل
    مصرف الکل، باعث گشادشدن رگ‌های خونی در پوست و افزایش تعریق می‌شود.
  11. عوارض جانبی برخی داروها
    تعریق یکی از عوارض جانبی داروها هست، ازجمله: داروهای ضدافسردگی، داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAIDs)، داروهای فشارخون، داروهای سرطان و برخی داروهای دیابت.
  12. سیگار کشیدن
    نیکوتین موجود در سیگار باعث آزاد شدن ماده استیل کولین در بدن می‌شود. استیل کولین، غدد عرق را تحریک می‌کند و باعث افزایش ضربان قلب، فشارخون و دمای بدن می‌شود.
  13. عاشق شدن
    هنگامی‌که شما عاشق می‌شوید، مغز شما موادی همانند آدرنالین ترشح می‌کنند. این مواد به نام مواد شیمیایی عشق شناخته‌شده‌اند. این مواد باعث افزایش ضربان قلب، تعریق کف دست و دیگر علائم می‌شوند.
  14. بارداری
    هورمون‌های ترشح‌شده در طی بارداری و افزایش سوخت‌وساز بدن می‌تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق می‌گردد.
    در این دوران باید مایعات کافی بنوشید تا بدن شما و جنین در معرض کمبود آب نباشند.

 

خواص بلک ماسک

مضرات:

بوی بد بدن
از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن
دچار شدن به بیماری پوستی (مانند بیماری‌های قارچی-سوختگی پوست (عرق‌سوز شدن) و….)
البته شاید در هر فردی علائم خاص خودش را داشته باشد.

دلیل اصلی: انسان‌ها بر اساس طب گیاهی دارای طبع گرمی واردی هستند چراکه در افرادی که به فرض گرمی طبع‌اند پوست چرب است ولی به خاطر چربی پوست موهای آن‌ها ریزش دارد و در مقابل سردی طبع باعث خشکی پوست می‌شود وپیری زودرس پوست وچوروک شدن پوست آن‌ها….

توصیه: حمام دوش سرد یا گرم بسته به فعالیت ورزشی ویا فعالیت بدنی را حتماً جدی بگیرید چه‌بسا با پوشیدن همان لباس در دفعه بعدی ورزش ویا دوش نگرفتن در بدن شما خدای‌نکرده بیماری پوستی فعال‌شده و بیمار شوید.

فواید:

خارج شدن مقدار زیادی از سموم داخل بدن
کم شدن بیماری‌ها (معمولاً این مورد را ورزشکاران دارا می‌باشند)
سرد شدن و خنکی بعد فعالیت
و….
یادمان نرود یکی از عوامل جلوگیری از بیماری‌ها ورزش هست پس یک ورزشکار با ورزش خود سموم را از بدن خود دفع می‌کند.

داریوش راد بازدید : 127 پنجشنبه 03 فروردین 1396 نظرات (0)

با کاهش مصرف چربی و روغن از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کنیم؟

 

 

 

 

 

 

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ‌ومیر در دنیا است.۴۰ درصد از مرگ‌ومیرها در کشورهای پیشرفته و ۲۵ درصد در کشورهای درحال‌توسعه ناشی از بیماری‌های قلبی_ عروقی است. در کشور ما نیز بیماری‌های قلبی _ عروقی یکی از شایع‌ترین علل مرگ‌ومیر است.

عوامل زیادی در بروز بیماری‌های قلبی عروقی مؤثرند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان اختلال در چربی‌های خون، فشارخون بالا، چاقی، کم‌تحرکی، استرس، فشارهای روحی و روانی، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد روغن و چربی را نام برد.

مصرف زیاد روغن و چربی در برنامه‌های غذایی روزانه علاوه بر این‌که خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد با افزایش دریافت کالری که در بدن به‌صورت چربی ذخیره می‌شود، درنهایت اضافه‌وزن و چاقی را به دنبال دارد. اضافه‌وزن و چاقی زمینه را برای ابتلا به سایر بیماری‌های غیر واگیر ازجمله دیابت و انواع سرطان فراهم می‌کند. کاهش مصرف روغن و چربی و استفاده درست از روغن‌ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها دارد.

با رعایت نکات زیر در مصرف چربی و روغن می‌توانید از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کنید:

  • روغن نباتی جامد را حذف کنید و بجای آن از انواع روغن مایع ازجمله رده، آفتابگردان، ذات و زیتون استفاده کنید.
  • غذاهای آماده مثل پیتزا، سوسیس و کالباس، همبرگر، غذاهای سرخ‌کرده حاوی مقادیر زیادی چربی هستند. مصرف این نوع غذاها را به حداقل برسانید.
  • روغن‌زیتون از منابع خوب روغن و حاوی اسید اولئیک فراوان است که مصرف متعادل آن با کاهش کلسترول خون برای سلامت قلب و عروق مفید است.
  • کله‌پاچه و مغز حاوی مقدار زیادی چربی (کلسترول) است و مصرف آن باید بسیار محدود شود.
  • بجای گوشت‌های چرب از گوشت‌های کم‌چرب استفاده کنید و چربی قابل‌رؤیت گوشت را قبل از پخت تا آنجا که ممکن است جدا کنید. قبل از طبخ مرغ نیز پوست آن را جدا کنید.
  • شیر و ماست کم‌چرب (کمتر از ۵/۲ درصد چربی) را جایگزین انواع پرچرب آن کنید

 

محصولات پیشنهادی:

بلک ماسک

برای پیشگیری از افزایش فشارخون به چه نکاتی توجه کنیم؟

نمک خوراکی حاصل ترکیب دو عنصر سدیم و کلر است. اثرات نمک بر فشارخون به علت وجود عنصر سدیم در این ترکیب است. در افرادی که سطح سدیم خون بالا و سطح پتاسیم پایین است خطر افزایش فشارخون که خود مسبب بیماری‌های قلبی و سکته است، افزایش می‌یابد. در حال حاضر مصرف سدیم در جهان در حال افزایش و مصرف پتاسیم در حال کاهش است. سدیم به‌طور طبیعی در انواع غذاها یافت می‌شود. به‌طور مثال در شیر و خامه تقریباً معادل ۵۰ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم و در تخم‌مرغ تقریباً ۸۰ میلی‌گرم سدیم در هر ۱۰۰ گرم وجود دارد.

سدیم در غذاهای فرآوری شده به میزان بیشتری وجود دارد. علاوه بر کاهش دریافت سدیم، باید پتاسیم دریافتی که به‌طور طبیعی با مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها تأمین می‌شود، افزایش یابد.

افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه‌شده، فشارخون را کاهش می‌دهد. در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک خوراکی تولید می‌شود که از پتاسیم بجای سدیم در ترکیب آن استفاده‌شده است. این نوع نمک (نمک پتاسیم) فقط در داروخانه‌های کشور جهت مصرف برخی گروه خاص ازجمله افراد مبتلابه فشارخون بالا قابل‌عرضه هست:

نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر، یا برخی داروهای خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورداستفاده قرار می‌گیرد.

توجه: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که میزان مصرف سدیم در بالغین باید کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز (معادل حدود ۵ گرم نمک) باشد. در سنین پایین‌تر (۱۵-۲ سال) حداکثر میزان توصیه‌شده برای مصرف سدیم معادل میزان توصیه‌شده برای بزرگ‌سالان است که باید بر پایه میزان نیاز کودکان به انرژی تنظیم شود.

برای پیشگیری از افزایش فشارخون و بیماری‌های قلبی عروقی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

  • جوش‌شیرین که ممکن است در انواع نان و کیک به گا رود دارای مقدار زیادی سدیم (عنصر مؤثر نمک) است؛ بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک‌دارند مصرف مواد حاوی جوش‌شیرین هم باید بسیار محدود شود.
  • غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته‌بندی‌شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید.
  • میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می‌کنید را کاهش دهید.
  • شیرینی‌های خامه‌ای حاوی چربی زیادی هستند. بجای آن از شیرینی‌های ساده و به مقدار کم استفاده کنید.
  • از کره، سرشیر و خامه کمتر استفاده کنید. این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی چربی حیوانی است و می‌توان موجب اضافه‌وزن و چاقی و همچنین افزایش کلسترول خون بشوند.
  • در تهیه غذاهایی که نیاز به سرخ کردن ندارند حداقل مقدار روغن و از نوع روغن مایع استفاده کنید.
داریوش راد بازدید : 221 چهارشنبه 02 فروردین 1396 نظرات (0)

چکیده

یکی از مهم‌ترین الزامات تحقق آرمان‏ها و اهداف جامعه مطلوب اسلامی – ایرانی، نهادی‏ شدن شکل خاصی از سبک زندگی است. سبک زندگی اگرچه به‌شدت به علائق و سلایق و انتخاب‏های فردی وابسته است، اما در یک جامعه و در یک برهه خاص از زمان واجد اشتراکات فراوانی نیز هست. برکنار از تمایزات و تفاوت‏های بی‏شمار در سبک‏های زندگی فردی و به‌منظور فراهم‏سازی بستر اجتماعی – فرهنگی تحقق جامعه مطلوب باید در بین قاطبه‏ی جامعه، سبک زندگی متناسب و هماهنگی با اهداف و آرمان‌های نظام اجتماعی نیز جاری و ساری شود. به‌عبارت‌دیگر در صورت ناسازگاری بین سبک زندگی آحاد جامعه با آرمان‏ها و ارزش‏های کلان نظام اجتماعی-سیاسی، امکان نیل به جامعه مطلوب فراهم نخواهد بود.

سبک زندگی افراد را می‌توان از طریق مطالعه دو بعد رفتار انسان، شامل رفتار انسان در فراغت و مصرف و رفتار انسان در کار و شغل و فعالیت اقتصادی بررسی کرد. در این مقاله با بررسی سبک و الگوی رفتار ایرانیان در فعالیت‌های اقتصادی و کسب‌وکار و ذیل مقوله فرهنگ و اخلاق کار، چالش‌ها و موانع پیشرفت و بالندگی تبیین و در انتها سبک زندگی متناسب با الگوی ایرانی – اسلامی پیشرفت در حوزه‌ی کار و فعالیت اقتصادی تبیین می‌گردد. در این مقاله با روش تحلیل اسنادی و استفاده از داده‌های ثانویه، موانع و مشکلات نهادینه شدن سبک زندگی متناسب با الگوی ایرانی – اسلامی پیشرفت، استخراج می‌شود و در انتها راه‌کارهای تقویت اخلاق کار و سبک زندگی متناسب با پیشرفت ارائه می‌گردد.

مقدمه

انقلاب اسلامی ایرآن‌که بر اساس آرمان‌های ناب الهی تأسیس گردید، طلایه‌دار گفتمانی نویدبخش و تحقق‌بخش الگویی متفاوت از توسعه و پیشرفت است که در آن تعامل پایدار انسان با محیط از یکسو و رشد و تکامل فرد و جامعه از سوی دیگر تضمین‌شده باشد. در این گفتمان از پیشرفت، سبک زندگی مردم واجد اهمیت فراوانی است. سبک زندگی‌بخش حقیقی و محتوایی گفتمان انقلاب اسلامی را می‌سازد

و از رهگذر آن می‌توان به اثربخش بودن عملکرد نظام در نیل به اهداف و آرمان‌های انقلاب پی برد. الگوی کار و فراغت ایرانیان، الگوی روابط اجتماعی، میزان پایبندی به خانواده، میزان پایبندی به تعهدات، قانون‌گرایی، سبک‌رفتار در شهر و خیابان و اماکن عمومی، الگوی روابط حاکم بر نظام اقتصادی، الگوی روابط حاکم بین مردم و مسئولین، الگوی مصرف، الگوی برگزاری جشن‌ها، الگوی برگزاری مراسم عزاداری، الگوی معماری و خانه‌سازی، الگوی تغذیه و پوشش، رفتار مردم در ترافیک و رانندگی و … جملگی نشان می‌دهد جامعه تا چه اندازه مطابق با هویت و فرهنگ تاریخی و بومی خود عمل می‌کند و تا چه اندازه از این میراث فاصله گرفته است.

در این مقاله نسبت بین سبک زندگی و توسعه و پیشرفت در سطح ملی موردتوجه است و برای این مقصود اخلاق کار ایرانیان را موردتوجه قرار می‌دهد که مهم‌ترین نسبت را با توسعه و پیشرفت در اغلب زمینه‌ها دارد. در این مقاله احتیاج به راین است که اگر اخلاق و فرهنگ کار و فعالیت اقتصادی ایرانیان مطابق باارزش‌ها و هنجارهای دینی و اسلامی صورت پذیرد، سبک زندگی متناسب با عرصه‌های مختلف پیشرفت نهادینه خواهد شد.

بدیهی است سبک زندگی مقوله‌ای است خرد و در سطح فرد بکار می‌رود و توسعه و پیشرفت در سطح کلان و در سطح نظام اجتماعی. در این میان حلقه‌های واسطی قرار دارند که نسبت بین افراد و کل جامعه را برقرار می‌سازند. این واسطه‌ها عبارت‌اند از خانواده، رسانه‌ها، مدرسه و دانشگاه، احزاب و تشکل‌های سیاسی، مساجد و پایگاه‌های مذهبی، باشگاه‌ها و کلوپ‌های ورزشی و تفریحی، فضای مجازی و اینترنت.

البته در اثربخش‌ بودن هر یک از این نهادها، گروه‌های مرجع نقش بارزی ایفا می‌کنند. لذا درزمینهٔ تعدیل و تنظیم سبک زندگی و ارائه راه‌کار در تقویت اخلاق کار ایرانی – اسلامی، گروه‌های مرجع نقش مؤثری دارند. در این مقاله با روش تحلیل اسنادی و بهره‌گیری از داده‌های ثانویه، موانع و مشکلات نهادینه شدن سبک زندگی متناسب با الگوی ایرانی – اسلامی پیشرفت، استخراج می‌شود و در انتها راه‌کارهای تقویت اخلاق کار و سبک زندگی متناسب با پیشرفت ارائه می‌گردد.

ضرورت تدوین الگوی بومی توسعه و پیشرفت

امروزه اغلب متفکران تأکیددارند که هیچ مدلی از توسعه بدون مبانی ارزشی، فرهنگی و ایدئولوژیکی وجود ندارد و همه تفاوت‌هایی که در مفهوم «توسعه» وجود دارد به مختصات جامعه آرمانی در این تعاریف و نظریه‌ها مربوط است. توسعه در مکاتب لیبرالیستی و سوسیالیستی هر یک‌بر مبنایی متافیزیکی استوارند که الزاماً با بررسی‌های علمی قابل تصدیق یا تکذیب نیستند.

این امر ایجاب می‌کند که در ترسیم مدل بومی پیشرفت بر اساس مبانی ارزشی و فرهنگی خود عمل کنیم. به‌علاوه تجربه توسعه در کشورها و نظام‌های اجتماعی، سیاسی و اقتصادی که از بطن مدرنیته و روشنگری به وجود آمده‌اند حاکی از این واقعیت است که این جوامع در جریان عملکرد خود نه‌تنها به وعده‏ها و آرمان‏های خود تحقق نبخشیدند بلکه عوارض و پیامدهای مخربی مانند جنگ‌، استعمار، استثمار و اشکال جدید بردگی، آسیب‌های اجتماعی، ازهم‌گسیختگی نهاد خانواده، فردگرایی لجام‌گسیخته، تبعیض نژادی، فاشیسم، توتالیتاریسم، انواع بیماری‏، ایدز، فقر و گرسنگی، انتشار گازهای گلخانه‏ای، گرم شدن زمین و سایر مخاطرات زیست‌محیطی را بر جای گذاشتند.

ازاین‌رو نقد مدرنیته و روایت اروپامدارانه توسعه (میر سپاسی، ۱۳۸۵) در بین متفکران و اندیشمندان چنان جدی است که موجب شده غرب جایگاه خود را به‌عنوان الگوی بهترین نظام از دست بدهد.

سبک زندگی

اصطلاح سبک زندگی نخستین بار توسط وبر معرفی شد (Weber, 1919) که آن را ابزار مفهومی مهمی در مدل چندبعدی قشربندی اجتماعی قلمداد می‌کرد که چالشی بود با مدل تعیّن اقتصادی موردنظر مارکس (بنت، ۱۳۸۶: ۹۸). وبر برخلاف مارکس معتقد بود که مفاهیم منزلت و تعلق فراتر از مسائل صاف و سادس طبقاتی است و مسائل مربوط به «برازندگی و سلیقه» و تجسم بصری آن در مُد و ترجیحات فراغتی را نیز شامل می‌شود (بنت، ۹۸). اهمیت سبک زندگی برای درک روابط میان ثروت، منزلت و قدرت در جامعه مصرفی به نحو درخشانی در مطالعه ویلن درباره طبقه مرفه نوظهور در آمریکای اواخر قرن نوزدهم نشان داده‌شده است.

این طبق مرفه از افرادی تشکیل می‌شد که ثروت و منزلت خود را با تلاش و کار سخت و شدید و انباشت سرمایه به چنگ آورده بودند. ویلن نشان می‌دهد که این طبقه مرفه با تقلید از سبک زندگی طبقات بالای اروپایی منزلت خود را به نمایش می‌گذارد و از طریق تقلید فعالیت‌های فراغتی، مُد، لباس و آرایش به مصرف نمایشی می‌پردازد.

ریمل نیز در تبیین حیات ذهنی انسان کلان‌شهری به فرایندهای تمایز یابی فرد در انبوه مردم می‌پردازد و از این طریق تأثیر قابل‌توجهی بر نظری کنونی سبک زندگی برجای گذاشته است. ازنظر ریمل عمل مصرف یکی از عناصر مهم و راهگشا در برساختن هویت‌ها و سبک‌های زندگی در کلان‌شهرها است.

مفهوم سبک زندگی پس از وبر، ریمل و ویلن، از سال‌های نخست ده ۱۹۹۰ مجدداً در آراء نظریه‌پردازان اجتماعی و فرهنگی معاصر چون بوردی و (Bourdieu, 1984) فیدرستون (Featherston, 1991)، شلیدی (Shields, 1992a, 1992 b)، تایمر (Reimer, 1995a) و چنی (Chaney, 1996) وارد مباحث جامعه‌شناسی شد ( بنت، ۱۳۸۶: ۱۰۰).

بوردی و در اثر شاخص خود تمایز (۱۹۸۴) با بسط اندیشه‌های وبر، ریمل و ویلن سبک زندگی را چنان بازتاب منزلت اجتماعی مفهوم‌پردازی می‌کند. طبق استدلال بوردی و، سبک زندگی افراد. پیام‌هایی درباره سطح ثروت، موفقیت و شأن و منزلت آنان به جامعه صادر می‌کند. (بنت، ۱۰۰)

البته بوردی و به‌رغم اعتماد به تأملی بودن سبک زندگی، آن را متأثر از عوامل تعین‌بخش طبقاتی و فرهنگی قلمداد می‌کند. بوردی و بران است که زمینه‌های ساختاری طبقه و فرهنگ از طریق شکل دادن به عادات، خلقیات و منش افراد (Habitus) بر سبک زندگی، علائق، سلایق و ذائقه‌های آن‌ها اثر می‌گذارند.

در مقابل، چنی معتقد است که اصرار بوردی و بر نقش تعین‌بخش طبقه و زمینه‌های اقتصادی و فرهنگی مترتب بران، به نفی بی‌محابای کیفیات مربوط به بازاندیشی و مقاومت و گزینش‌های فرد در زندگی روزمره می‌انجامد. چنی سبک‌های زندگی را نشانگر تأمل گری فزاینده‌ای قلمداد می‌کند که افراد در عمل و در جریان زندگی روزمره به نمایش می‌گذارند. (بنت، ۱۳۸۶: ۱۰۲)

چنی بین سبک زندگی و روش زندگی تمایز قائل است. ازنظر او سبک‌های زندگی برنامه‌های خلاقی هستند که بر پای «نمایش قدرت و صلاحیت مصرف‌کننده» استوارند، درحالی‌که روش‌های زندگی نوعاً‌ به اجتماع کم‌وبیش پایداری تعلق دارند و در هنجارها و مناسک مشترک و الگوهای نظم اجتماعی به نمایش درمی‌آیند. (Chaney, 1996: 92,97)

با این توصیف می‌توان دریافت که در ادبیات جامعه‌شناسی دو برداشت و مفهوم‌سازی درباره سبک زندگی وجود دارد، یکی مربوط به دهه‌ی ۱۹۲۰ که سبک زندگی معرف ثروت و موقعیت اجتماعی افراد و غالباً به‌عنوان شاخص تعیین طبقه اجتماعی به‌کاررفته است و دیگری به‌عنوان شکل اجتماعی نوینی که تنها در متن تغییرات مدرنیته و رشد فرهنگ مصرف‌گرایی معنا می‌یابد.

در این معنا سبک زندگی راهی است برای تعریف ارزش‌ها و نگرش‌ها و رفتارهای افراد که اهمیت آن برای تحلیل‌های اجتماعی روزبه‌روز، افزایش می‌یابد (اباذری و چاووشیان ۱۳۸۱)؛ به‌عبارت‌دیگر یک دیدگاه با رویکردی ساختاری، انتقادی و بازتولیدگرایانه به سبک زندگی می‌نگرد و بر نقش منابع و عوامل قدرت در شکل دادن به ذائقه‌ها، سبک‌ها و علائق و ترجیحات افراد تأکید می‌کند (بوردی و، ۱۹۸۴) و دیدگاه دوم با رویکرد پدیدارشناسانه و واحدی انتخاب عقلانی بر نقش کنشگران در انتخاب و تعیین سبک زندگی صحه می‌گذارد.

در دیدگاه اخیر اعتقاد بر این است که عصر امروز در اثر شماری از عوامل به هم وابسته فکری – علمی – فرهنگی – اقتصادی – فنّاورانه و … دارای ویژگی‌های منحصربه‌فردی است که ازجمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به تجربه تغییر و تحولات پرشتاب و چشمگیر در زندگی (برمن، ۱۳۸۱: ۱۴)، کاسته شدن از نقش منابع سنتی اقتدار مانند طبقه، مذهب، جنسیت، نژاد و نظایر آن (بنت، ۱۳۸۶) و گسترش تمایلات و رویکردهای فردگرایانه و خودخواهانه (سید من، ۱۳۸۶) اشاره کرد.

از دیگر ویژگی‌های بارز عصر نوین درهم‌فشردگی مکان و زمان (رابرت سون، ۱۹۹۲، داروی، ۲۰۰۱) و از بین رفتن مرزهای جغرافیایی، سیاسی و فرهنگی در اثر گسترش نقش رسانه‌های ارتباطی و تحرک و جابه‌جایی گسترده انسان‌ها در پهنه‌های فرهنگی است. این عوامل باعث شده‌اند دامنه‌ی انتخاب‌ها و گزینش‌های فرد در نظام اجتماعی گسترش یابد و از نقش و اثر عوامل ساختاری – سنتی مانند خانواده، جنسیت، طبقه، قومیت؛ مذهب، نژاد و نظایر آن در شکل‌دهی به کنش‌های فرد تا حدود قابل‌توجهی کاسته شود.

در مقابل رویکرد ساختاری، انتقادی و بازتولید گرا در صحت و اعتبار این ادعا که مدرنیته آزادی و خلاقیت را برای انسان‌ها به ارمغان آورده، تشکیک می‌کند و با بدبینی به مدرنیته نگریسته و ماحصل آن را قفس آهنین، استعمار زیست جهان، استثمار و سلطه، ازخودبیگانگی و بی‌معنایی، گسترش فرایند کالایی شدن، مصرف‌گرایی، جامعه مصرفی، جامعه توده‌ای و … ارزیابی می‌نماید. به همین دلیل بر نقش قدرتمندان و طبقه برخوردار جوامع توسعه‌یافته در شکل‌دهی بر نیازها و ذائقه‌های توده‌های مردم تأکید می‌کند که بدین منوال بر تداوم جریان انباشت ثروت و قدرت خود مهر تضمین می‌زنند.

با توجه به تفوق رویکردهای انتقادی در غلبه بر فرارود‌های گفتمان توسعه و مدرنیته غربی و نیز مسائل و مشکلات فزاینده اقتصادی و اجتماعی، فرهنگی و سیاسی جهان توسعه‌یافته، جنبش‌های اجتماعی هویت گرا در اغلب جوامع سر برآورد که از آن‌ها به‌عنوان مهم‌ترین جلوه‌های خودآگاهی و بیداری فرهنگی جوامع غیرعربی درمی‌بردن به‌ضرورت ایجاد تمدنی بالنده مبتنی برریشه‌های فرهنگی خودی یادشده است. بی‌شک از پیشگامان این خودآگاهی‌ها انقلاب اسلامی ایران است که با تأکید بر خودباوری و تکیه‌بر فرهنگ و هویت ریشه‌دار اسلامی – ایرانی درصدد ایجاد جامعه و تمدن بالنده نوینی برآمد و موفقیت نظام برآمده از آن در ایجاد تمدن نوین اسلامی، الهام‌بخش سایر جنبش‌های بیداری در سراسر جهان خواهد بود.

آسیب‌شناسی سبک زندگی ایرانیان در حوزه فرهنگ و اخلاق کار

بررسی‏های کارشناسان مسائل اجتماعی ایران، مدیران، نخبگان فرهنگی و سیاسی نشان می‏دهد که اخلاق و فرهنگ کار در ایران در مقایسه با کشورها و جوامع صنعتی در سطح پایین‏تری قرار دارد.

مسئولان و رهبران سیاسی و اجتماعی کشور نیز در پیام‏ها و سخنرانی‏های مختلف بر این مسئله تأکید می‏کنند. نتایج درس گروهی‌ها و مطالعات انجام‌شده (معیدفر، ۱۳۸۰، رجب‌زاده، ۱۳۷۶، معصومی راد، ۱۳۹۰) نشان می‏دهد که فرهنگ و اخلاق کار در ایران ضعیف است و بنابراین لازم است فقدان فرهنگ و اخلاق کار مناسب در جامعه به‏عنوان یک معضل اقتصادی و اجتماعی تلقی شود و برای شناسایی بهتر وضع موجود ازنظر فرهنگ و اخلاق کار و عوامل مرتبط با آن مطالعاتی از طرف اندیشمندان و آگاهان به مسائل اجتماعی کشور صورت گیرد.

نتایج مطالعات آماری، اسنادی و پیمایشی متعددی نشان می‌دهد که وضعیت جامعه ازنظر پایبندی به اخلاق کار چندان رضایت‌بخش نیست و فاقد ویژگی‌های لازم برای تحقق الگوی ایرانی – اسلامی پیشرفت است.

بر اساس نتایج یک پژوهش، در جامعه ایران اکثریتی معادل ۴/۸۱ درصد اعتقاددارند که «روزی هر کس به‌قدر قسمت اوست» و ۵/۸۹ درصد نیز در خصوص کار و فعالیت اقتصادی به سرنوشت و قضا و قدر باور دارند. (محسنی، ۱۳۷۹: ۴۰۴) از مصادیق و نشانه‌های بارز ضعف اخلاق کار در ایران، می‌توان به گریز از محل کار، بی‌انگیزگی، اتلاف وقت در محل کار، سرگردانی افراد در مراجعات به سازمان‌ها وادارات دولتی و خصوصی و… اشاره نمود.

برخی حتی این مسئله را مطرح نموده‌اند که ما در سطح ملی شاهد نوعی بحران در تلقی از کار، ثروت‌اندوزی و انباشت سرمایه و مفاهیم مرتبط با آن و به‌طورکلی فرهنگ مربوط به کار هستیم.

مطالعه وجدان کار در صنایع پتروشیمی ایران، نشان داد که بیش از ٣٢ درصد کارکنان، در سطح ضعیف قرار دارند. (ساروجانی و طالبیان، ١٣٨١)

بر اساس آمار بانک جهانی رتبه ایران در شاخص کسب‌وکار که می‌تواند یکی از نماترهای فرهنگ و اخلاق کار باشد، در سال ۲۰۱۳، ۱۴۵، ۲۰۱۲، ۱۴۴، در سال ۲۰۱۱ و ۲۰۱۰، ۱۲۹ بوده است. این روند نشان می‌دهد که هرساله وضعیت ایران در شاخص فضای کسب‌وکار تنزل کرده است. (World Bank, Doing Busines)

نتایج پیمایش ملی ارزش‌ها و نگرش‌های ایرانیان در خصوص شاخص‌هایی مانند امانت‌داری، صداقت، پایبندی به قول، دورویی و تظاهر، تقلب و کلاه‌برداری که جملگی در شاخص فرهنگ کار قابل بهره‌برداری و استنتاج هستند، نشان می‌دهد که وضعیت جامعه چندان مطلوب نیست.

به لحاظ امانت‌داری ٥/۴۷ درصد در حد ضعیف، صداقت در بیش از نیمی از جامعه در حد ضعیف، پایبندی به قول در بین ۴۲ درصد در حد ضعیف، دورویی و تظاهر در بین ۸/۶۴ درصد در حد زیاد و تقلب و کلاه‌برداری نیز در بین ۶۹ درصد در حد زیاد ارزیابی‌شده است.

شاخص‌های اخلاقی در جامعه مرتبط بافرهنگ کار

میزان امانت‌داری صداقت پایبندی به قول دورویی و تظاهر تقلب و کلاه‌برداری
کم ۵/۴۷ ۷/۵۰ ۴۲ ۸/۲۰ ۱۸
متوسط ۵/۲۹ ۳/۳۱ ۲/۳۷ ۳/۱۴ ۱۳
زیاد ۹/۲۲ ۳/۱۸ ۷/۲۰ ۸/۶۴ ۶۹

 مأخذ: پیمایش ملی ارزش‌ها و نگرش‌های ایرانیان، وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، ١٣٨١

هم‌چنین معصومی راد (۱۳۹۰) به مطالعه وضعیت مقیاس اخلاق کار در بین مردان شهر تهران پرداخت. طبق نتایج این پژوهش، میانگین مقیاس اخلاق کار (میزان گرایش و پایبندی به ارزش‌ها و هنجارهای کار و فعالیت اقتصادی) ٦١/٣ بر روی طیف ٥ درجه‌ای لیترت به‌دست‌آمده است. در بین ابعاد پنج‌گانه اخلاق کار، درستکاری با میانگین ٩٣/٣ بالاترین رتبه را به دست آورده است.

پس‌ازآن وقت‌شناسی با میانگین ٨٣/٣ قرار دارد. انگیزه موفقیت و پیشرفت با میانگین ٧٥/٣ در جایگاه سوم قرارگرفته است. سخت‌کوشی و ارج نهادن به کار با میانگین ٦٢/٣ در مرتبه چهارم قرار دارد. اراده‌گرایی با میانگین ٥٣/٣ در جایگاه پنجم قرار دارد. این بدان معناست که میزان تقدیرگرایی پاسخگویان بالاست. در تفسیر این نتیجه به مطالعات کیفی اشاره شد که نشان می‌داد افراد به کار ارزش زیادی قائل‌اند به فکر موفق شدن هم هستند، از کسب سود خرسند شده و به دنبال آن هستند، سعی می‌کنند رضایت مشتری را نیز جلب کنند، ولی درعین‌حال معتقدند، پولی که به دست آمد، رزقی است که خدا تعیین کرده و اگر هم درآمد خوبی کسب نکنند، باز از خدا سپاسگزارند و معتقدند که نباید کفر نعمت کرد. اغلب ایرانی‌ها بر این باورند که روزی‌رسان خداست و هرچه او بخواهد، همان می‌شود.

البته این مانع از کار و تلاش آن‌ها نمی‌شود، بلکه نوعی استدلال در برابر نتیجه کار است که اغلب برای نتایج مطلوب طرح می‌شود. حتی نتایج مطلوبی که از راه‌های ناصواب به دست می‌آید نیز این‌گونه توجیه‌پذیر و مشروع می‌شوند.

هم‌چنین حسابگری و عقلانیت در عملکرد اقتصادی با میانگین ٥١/٣ در جایگاه ششم قرارگرفته است و درنهایت زیر شاخص دنیاگرایی و سوداندوزی قرارگرفته که میانگین ٠٥/٣ را به خود اختصاص داده است. تحلیل نتایج فوق نشان می‌دهد که اگرچه نمونه‌های تحقیق به وظیفه‌شناسی، وقت‌شناسی، درستکاری، موفقیت و پیشرفت و هم‌چنین سخت‌کوشی ارج می‌نهند و سعی دارند به این ارزش‌ها پایبند باشند، اما چندان به ارزش‌های مادی و دنیاگرایانِ پایبند نیستند.

به این معنا که چندان در پی سوداندوزی و دنیاگرایی، حسابگری در رفتار اقتصادی و اجتماعی نیستند و هم‌چنین معتقدند روزی هر کس را خدا می‌رساند و چندان به ارزش‌ها و هنجارهای مربوط به فردگرایی و اراده‌گرایی باور ندارند.

محصولات پیشنهادی:

ماسک بلک

تبیین ضعف فرهنگ و اخلاق کار در ایران

برخی از منابع موجود در ارتباط با نگرش ایرانیان به کار به راین عقیده‌اند که ایرانیان کار را مساوی با رنج و زحمت دانسته و آن را امری دردآور و طاقت‌فرسا قلمداد می‌کنند. در این متون عوامل متعددی در شکل‌گیری این نگرش برشماری شده است که ازجمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به شیوه‌های تولید کشاورزی، نظام‌های زراعی، زندگی ایلی و کوچ‌نشینی، کم‌آبی و وابستگی به‌قدر سیاسی، اقتصاد رانتی، ناامنی و غارت آذوقه و محصولات کشاورزی اشاره کرد. (قاضی مرادی، ۱۳۸۷: ۷۳- ۲۷) در ادامه برخی از تبیین‌های صورت گرفته در خصوص علل ضعف فرهنگ و اخلاق کار در بین ایرانیان بررسی می‌شود.

تقدیرگرایی

تقدیرگراییبیانگر این دیدگاه است که همه‌ی اعمال و فعالیت‌های انسانی و نیز هر آنچه در جهان روی می‌دهد از پیش تعیین‌شده و لذا هر کوششی برای تغییر وضعیت خود و جهان بیهوده است. برخی معتقدند که در فرهنگ ایران، از دیرباز تقدیر امری دانسته شد که از بیرون به انسان تحمیل می‌شود و هر فرد باید آن را همچون «قسمت» خداوندی در نظر گیرد و به آن تسلیم شود. (قاضی مرادی، ۱۳۸۷: ۱۱۶)

بر این مبنا گفته می‌شود که ایرانی‌ها به راین باورند که روزی‌رسان خداست و هرچه او بخواهد، همان می‌شود. البته این مانع از کار و تلاش آن‌ها نمی‌شود، بلکه نوعی استدلال در برابر نتیجه کار است که اغلب برای نتایج مطلوب طرح می‌شود. حتی نتایج مطلوبی که از راه‌های ناصواب به دست می‌آید نیز این‌گونه توجیه‌پذیر و مشروع می‌شوند.

در این نوع نگرش که با نگرش اشعریون نیز مشابهت‌هایی دارد، انسان باکار و فعالیت خویش چیزی را نمی‌آفریند، بلکه محصول کار خویش را ـ که از پیش مقدّر شده ـ فقط کسب می‌کند. این نوع نگرش که رضایت، تسلیم و پذیرش وضع موجود را در پی دارد و تلاش در جهت تغییر اوضاع فردی و جمعی را تحریک و تهییج نمی‌کند، در عرفان ایرانی نیز که ریشه‌های کهن دارد، مشهود است.

ای درویش! چون دانستی که کار آدمی پیش از آمدن وی ساخته‌اند، به داده خدای قناعت کن و راضی و تسلیم شو. درویش را بادرویشی می‌باید ساخت و توانگر را با توانگری هم می‌باید ساخت، از جهت آن‌که درویشی و توانگری هر دو سبب عذاب آدمی است… درویش می‌پندارد که توانگر در راحت و آسایش است و توانگر می‌پندارد که درویش در راحت و آسایش است. (نصفی، ۱۳۷۷: ۱۲۸)

همچنین اشعار و پندها، امثال بسیاری در فرهنگ ایرانیان جاری و ساری است که توصیه می‌کند: در برابر قضا و قدر و آنچه سرنوشت تعیین کرده باید تسلیم بود و شکوه نکرد.

در نگرش تقدیرگرایانِ، زندگی امری است که حادث می‌شود و مسیری است که پیش پای انسان گسترده است و نه راهی که انسان باکار و فعالیت خویش طی می‌کند. پس باید با آنچه حادث می‌شود خود را سازگار کنیم و رنج و محنت بی‌خود نبریم.

یکی از دلایلی که در قوام و دوام نگرش تقدیرگرایانِ ایرانیان مطرح‌شده، این است که ایرانیان راهی نداشتند جز اینکه در برابر مشقات زندگی در فلات کم آب ایران، بلایای طبیعی، سلطه حاکمان مستبد و ستم راهزنان و ایلات که گاه‌وبیگاه شهرها و روستاها را غارت می‌کردند به رضا و تسلیم پناه آوردند. چراکه در چنین شرایطی ایرانیان خود را فاقد هرگونه قدرت و توانی برای حفظ وضع خود و یا بهبود در آن می‌دیدند. زندگی آن‌قدر بی‌ثبات و ناامن بود که ایرانی را یارای آینده‌نگری نبود.

دم را غنیمت شمار، امروز را خوش باش، فردا خدا بزرگ است، امروز را بگذران، فردا کی مرده و کی زنده «تدبیر را به تقدیر حواله کن» ازجمله توصیه‌هایی است که در این شرایط معنی می‌یابد. (انصاری، رسالت کلمات، از مجموعه رسایل فارسی، ص ۵۰۳)

کاتوزیان در این خصوص از مفهوم «جامعه کوتاه‌مدت» سخن می‌گوید و معتقد است ایران به دلیل ساختارهای مقتدر سیاسی و همچنین ناامنی‌ها و بی‌ثباتی‌ها جامعه‌ای کوتاه‌مدت است که در آن آینده‌نگری و سرمایه‌گذاری و برنامه‌ریزی چندان مورد اعتنا نیست و لذا توسعه با موانع فراوانی روبروست. (کاتوزیان، ۱۳۸۷)

آن لم بتون در کتاب مالک و زارع در خصوص علل و زمینه‌های تقدیرگرایی ایرانیان به عامل ناامنی روستایی در ایران اشاره می‌کند و می‌نویسد: بارزترین ویژگی زندگی روستایی ناامنی است. دهقان امنیت ندارد، زیرا عوامل طبیعی غالباً او را به نقصان محصول تهدید می‌کند. امنیت ندارد، چون قیمت‌های بازار در نوسان است. امنیت ندارد، چون همنوعانش از او اخاذی می‌کنند. به‌علاوه فقر و تنگدستی مهم‌ترین مسئله‌ای است که دهقان دائم با آن روبروست. (لم بتون، ۱۳۶۲: ۶۷۸- ۶۷۷)

لم بتون نتیجه‌گیری می‌کند که در چنین اوضاع و احوالی دهقان ایرانی ناگزیر می‌شود، نگرشی را در خود بپروراند که بین او و محیطش سازگاری ایجاد کند. او این نگرش را جبرگرائی یا تقدیرگرایی می‌داند.

مذمت دنیا

یکی دیگر از نگرش‌هایی که بیشتر برگرفته از فلسفه ثنویت است و از فلسفه تصوف مایه می‌گیرد، طرد دنیا و نکوهش تجلیات مادی و دنیوی است. در این نگرش هرچه که انسان را به دنیا پیوند می‌دهد و دل‌بسته می‌کند باید طرد شود و پیش از همه ثروت‌اندوزی به‌عنوان عنصر مهم پیونددهنده انسان با دنیا و نیز کار به‌عنوان مهم‌ترین عامل «ثروت‌اندوزی» برای انسان عادی، ناپسند قلمداد شده است.

احمد غزالی به مریدان خود وصیت کرده است: «خلق را از برای بندگی آورده‌اند نه برای دنیاپرستی، فرمان نیست که جز به بندگی مشغول باشد. اگر رخصتی بود، یک‌لحظه به کاری دیگر مشغول بودن، آن‌هم به‌قدر حاجت و ضرورت بود، پیشه نشاید گرفتن…» (غزالی، ۱۳۷۰: ص ۲۸۲)

همچنین می‌توان نمونه‌های فراوانی را ذکر کرد که نشان می‌دهد در جهان‌بینی صوفیانه، فقر نه‌تنها نکوهش نمی‌شود، بلکه ستایش می‌گردد. تصوف انسان را ذاتاً فقیر می‌داند و هر کوشش و فعالیت او را برای رهایی از این ذات بیهوده و پوچ می‌شمارد. (قاضی، ۱۳۸۷:‌ ۱۳۰)

در تصوف، فقر گاه تا مرحله «فنای فی الله»، اعتلا و اهمیت می‌یابد و فیض و مرحمت الهی شامل حال فقیران دانسته می‌‌شود. ازاین‌رو بسیاری از متصوفه ازجمله ملامتیه خود را به‌ظاهر متکدیان درآورده و از این راه ارتزاق می‌کردند تا مثلاً از این طریق نفس بدکردار را تحقیر کنند، لذا در تصوف و عرفان، فقیر می‌باید بود و فقیر بودن نیز در گدایی بروز می‌یافته است.

از همین‌جا بود که در برخی از نحله‌های صوفیانه و عارفانه «نذر به تکدی» ـ و نه البته «نذر به کار» و بخشش دستمزد کار به مستمندان ـ در پیشرفت صوفی در مراتب ملوک مؤثر دانسته می‌شود.

ترسیم الگوی مطلوب اخلاق و فرهنگ کار با تکیه‌بر آموزه‌های اسلامی

در اسلام کار به‌منظور کسب معاش واجب عینی و درراه رفع احتیاجات جامعه واجب کفایی است. ازاین‌رو حقوق کار در مقیاسی وسیع موردتوجه اسلام قرار دارد و صرفاً احکام آن به کارگران تابع و مزدبگیر اختصاص ندارد، بلکه کار کلیه طبقات جامعه را در برمی‌گیرد و غیر از حقوق کسانی که کار می‌کنند، نتیجۀ آن کار برای جامعه نیز لحاظ می‌شود. در اسلام، تنها وسیلۀ مالکیت مشروع کار است. احکام اسلامی دربارۀ حرمت ربا و احتکار‌ که سود حاصل از آن نتیجۀ کار نبوده بلکه با بهره‌وری از کار دیگران به دست می‌آید، بر این معنی متکی است. (کمالی، ۱۳۸۰: ۲۷)

از پیامبر اسلام نقل‌شده است که فرمود: «ما اول احد کم طعامان قسط اخیراً من عملید» یعنی اینکه انسان بهتر است طعامی را نخورد که ماحصل کار و عمل خود او نیست و یا روایت مشهوری که پیامبر بر دستان پینه‌بسته کارگر بوسه می‌زند و می‌فرمایند که خداوند چنین دستی را دوست می‌دارد، نشان‌دهندۀ اهمیت توجه به کار در اسلام است. (عراقی، ۱۳۶۷: ۱۷) هم‌چنین در اسلام، آیات و احادیث بی‌شماری در زمین شرافت ذاتی کار، حسن کار یدی، کار ذهنی، علم و تحسین علما وجود دارد.

هم‌چنین سیر امامم معصوم که ائمه ما کار سخت را بسیار دوست داشتند و حتی در اوج تموّل مالی بسیار شدید کار می‌کردند. امام باقر (ع) در مورد علی (ع) می‌فرماید: «جان امیرالمؤمنین خرج فی‌البداهه فی الحاجه قد جفاها یرید آن یراه الله یتعب نفسه فی طلب الحلال» یعنی، امیر مؤمنان در گرمای شدید برای رفع نیاز خود بیرون می‌رفت و می‌خواست خداوند او را ببیند که در طلب روزی حلال زحمت می‌کشد و خود را به مشقت می‌اندازد (همان).

در اندیش قرآنی، خاستگاه کار و تلاش مفید و سازنده، فطرت آدمی و عشق به کمال مطلق است، زیرا انسان خود فطرتاً کمال مطلق را جستجو می‌کند و با این کمال‌جویی در کار و تلاش به رضایت باطنی و درونی و سلامت روحی و روانی بیشتر و به کمال فردی و اجتماعی استوارتری دست می‌یابد.

علاوه بر قرآن، سنت ما بیشترین تأکید را روی کار، طلب حلال، اجتناب از حرام، شرافت کار، امانت‌داری و صداقت در کار و ارزش و احترام به کار داشته است، تعداد حدیث‌ها و روایاتی که در این زمینه می‌توان آورد قابل‌احصا نیست. در اینجا تعدادی ازاین‌رو ای‌ات ارائه شد تا ابعاد اخلاق کار اسلامی روشن شود.

رسول خدا (ص) به علی (ع) فرمود: «یا علی: من صفات المؤمن آن یکون کثیرالمعونه» (مجلسی، ج ۶۷ ص ۳۱۱)؛ یعنی ای علی: پرکاری از صفات مؤمن است.

از ابن عباس نقل‌شده است که وقتی کسی موردعلاقه پیامبر قرار می‌گرفت، حضرت، سؤال می‌کرد که آیا او شغل و حرفه‌ای دارد؟ و اگر می‌گفتند خیر می‌فرمود: از چشمم افتاد و در پاسخ به اینکه چرا این فرد از چشم شما افتاد می‌نمود: «لان المؤمن اذا لم یکن له حرفه یعیش بدینه» یعنی، زیرا هر که شغل و حرفه‌ای نداشته باشد از راه دینش زندگی خود را می‌گذراند (دلشاد تهرانی، ۱۳۷۶: ۱۲).

قرآن کریم به مال اهمیت داده و آن را مایه و پایه قوام و قیام انسا‌ن‌ها دانسته است. فقیر کسی است که مهره کمرش شکسته و قدرت ایستادن ندارد. ازاین‌رو در تعالیم اسلامی، تحصیل خردمندانه مال، خیر و فضیلت و اسراف و تبخیر آن شر و بد است. (مفاتیح‌الحیاه ۱۳۹۱: ۵۷۴)

رفاه اقتصادی جامعه در گرو دو عنصر محوری است، کوشش در تولید، قناعت در مصرف. (مفاتیح الحیاه، ۵۷۹ به نقل از تسنیم، جلد ۱۷: ص ۳۴۴) مقصود از تولید در اینجا هر نوع اشتغال به کار مشروع برای تأمین زندگی و پیشرفت اقتصادی فرد و جامعه است و شامل کشاورزی، دامداری، تجارت، صنعت و مانند آن‌ها می‌شود و در آیات و روایات بر آن تأکید شده است.

اموالکم التی جعل‌الله قیاما (سوره نساء، آیه ۵)

امیرمؤمنان علی (ع) می‌فرماید: ملتی که آب و زمین کشاورزی به اندازه کافی دارد ولی آب‌ها را مهار و زمین را اصلاح نکند و از آن‌ها بهره‌برداری نکند و در اثر کم‌کاری یا بدکاری محتاج گردد از رحمت حق دور باد. (قرب الاسناد، ص ۵۵، مفاتیح‌الحیاه ۵۸۰)

امام صادق (ع) می‌فرماید: «آنکس که در جهت گشایش زندگی خانواده‌اش تلاش کند مانند کسی است که درراه خدا جهاد نماید» (داوری، ۱۳۷۲، صص ۴۷- ۴۲). قال علی (ع): «الشّاخص فی‌طلب الرزق الحلال کالمجاهد فی‌سبیل‌الله» یعنی، «جوینده روزی حلال همچون مجاهد راه خداست» (دلشاد تهرانی، ۱۳۷۶: ۱۰).

علی (ع) می‌فرماید: «المؤمن یعاف اللهو و یألف الجّد» یعنی، مؤمن بیهودگی را کنار می‌زند و جدیت را به کار می‌بندد (همان: ۲۰).

اسلام با تأکید بر تضمین روزی بندگان از سوی خدای متعال، سعی و تلاش را توصیه کرده و در قرآن می‌فرماید: انسان جز محصول کوشش خویش مالک چیزی نیست. (سوره نجم، آیة ۳۹)

در اسلام بر سحرخیزی و آغاز کار روزانه از ابتدای روز تأکید فراوان شده و پرخوابی نهی شده است. بر این مبنا از مؤمنان انتظار می‌رود که شب را به استراحت و تمدد اعصاب و تجدید قوا سپری نمایند و برای آغاز کار در روزی دیگر خود را مهیا کنند.

امیرمؤمنان می‌فرماید: صبح زود در پی روزی رفتن، روزی را افزون می‌کند. نیز می‌فرماید: هیچ سحرخیزی درراه خدا برتر از سحرخیزی برای تأمین معاش فرزندان و خانواده نیست. (مفاتیح‌الحیاه، ۱۳۹۱: ۹۲)

مشاهده می‌شود که در اسلام از گرایش به صفات زاهدانه بدون عمل پرهیز شده است. ازنظر اسلام، عابدترین مردم، پر کارترین آن‌ها نیز هست، رسول خدا به علی (ع) فرمود: «یا علی، من صفات المؤمن ان‌ یکون کثیر المعونه» یعنی، ای علی: از صفات مؤمن این است که پر کار است (همان: ۲۰).

بر اساس تعالیم و آموزه‌های قرآنی و روایی فوق، سبک زندگی مطلوب در حوزة کار و فعالیت اقتصادی شامل ویژگی‌های زیر است:

۱ – در درجة اول کار و فعالیت اقتصادی مؤمن باید با قصد و نیت قرب الهی توأم باشد.

۲ – در کار و فعالیت اقتصادی و مراودات، معاملات و مناسبات مرتبط باکار و شغل باید تقوا رعایت شود و مؤمن باید خداوند را بر کلیه اعمال و کنش‌های خود حاضر و ناظر بداند و در پیشگاه خداوند حقی از کسی ضایع نکند و وظیفه‌اش را به درستی و به‌طور کامل انجام دهد.

۳ – طبق آیات و روایات ذکر شده، جد و جهد در کار و فعالیت اقتصادی و به‌منظور کسب روزی حلال تأکید فروان شده است.

۴ – مؤمن باید از منابع و امکانات در اختیارش به‌طور بهینه بهره برد و اسراف نکند.

۵ – مؤمن باید هر روزش بهتر از روز قبل باشد و باید به دنبال علم‌آموزی و پیشرفت و تکامل باشد.

۶ – مؤمن نباید از کید و مکر دشمنان مأیوس شود، مؤمن باید در کار خیر، پایمردی و استقامت داشته باشد و در مصائب و سختی‌های راه به خدا توکل کند و از طریق ایمان و عمل صالح برنگردد.

۷ – مؤمن باید وظیفه‌شناس و مسئولیت‌پذیر باشد و هر جا مشاهده کند که امر خیری بر زمین مانده، داوطلبانه انجام آن را بر عهده گیرد.

۸ – مؤمن باید از مشورت و همکاری اهل خیر و ابرار بهره گیرد.

۹ – در اسلام بر اهمیت و ارزش وقت و زمان تأکید شده و به مؤمنان انذار داده می‌شود که در قیامت باید در خصوص نحوة سپری کردن عمرشان در دنیا پاسخ دهند و لذا نباید عمرشان را در مسیر بطالت، تباه نمایند.

۱۰ – هم‌چنین در اسلام بر پایبندی به خانواده و جامعه و تلاش در جهت تأمین رفاه همسر و فرزندان از طریق کار و و تحصیل روزی حلال توصیه فراوان شده است. در اسلام رزق حلال یعنی درآمدی که از طریق خدمت و خیر به جامعه و دیگران تحصیل شده باشد و کسب روزی از راه‌های نامشروع مذمت شده و رعایت حقوق دیگران مورد تأکید قرارگرفته است.

بر اساس مطالعات نظری فوق، ابعاد و مؤلفه‌های زیر جهت ترسیم فضای مفهومی اخلاق کار اسلامی معرفی می‌شود.

نتیجه‌گیری

طبق آموزه‌های اسلامی، هر مؤمنی باید شبانه روزش را به سه قسمت مساوی بخش کند. یک بخش را به کار و کسب روزی حلال بپردازد، یک بخش را به فراغت، استراحت و امور منزل و بخش سوم را به عبودیت خدا و امور معنوی اختصاص دهد. (نهج‌البلاغه، ۱۰۰۸) این بخش‌بندی زندگی و اوقات شبانه‌روز خطوط اصلی سبک زندگی اسلامی را ترسیم می‌کند.

در این مقاله صرفاً یکی از این ابعاد سه گانه یعنی کار و فعالیت شغلی و اقتصادی موردتوجه قرارگرفته و به‌منظور مدیریت سبک زندگی مطابق با الگوی اسلامی – ایرانی پیشرفت، الگوی اخلاق کار اسلامی یا سبک مطلوب کار و فعالیت اقتصادی در اسلام تبیین شده است.

تحقق اهداف و آرمان‌های پیشرفت و توسعه در گرو عوامل متعددی است که ازجمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به رفتار اقتصادی به ویژه اخلاق کار و تلاش در بین آحاد جامعه اشاره نمود. اخلاق و فرهنگ کار از مؤلفه‌های اصلی نیل به توسعه و پیشرفت است و بدون وجود بستری مناسب برای کار و فعالیت مولد آحاد مختلف جامعه، امکان نیل به اهداف توسعه و پیشرفت فراهم نخواهد بود.

آثار و پیامدهای کار را می‌توان در دو سطح فردی و اجتماعی مورد بررسی قرار داد. در سطح فردی، کار منشأ بروز و ظهور فضائل انسانی و به دلیل شکوفایی همین ظرفیت‌های نهفته در انسان، مولد و خلاقیت‌آفرین است. مولد بودن کار در فرد احساس رضایت و خشنودی ایجاد می‌کند. همچنین دستاورد و محصولی که از طریق کار نصیب انسان می‌شود، به دلیل قابلیت مبادله‌ای آن ارزشمند است.

چون نیازی را برطرف ‌نماید و لذا موجب رضایت و خرسندی در مصرف کننده می‌شود. به‌علاوه انسان به‌عنوان اشرف مخلوقات مهم‌ترین تمایزش با دیگر موجودات در خلاقیتی است که از طریق کار نشان می‌دهد و در اثر آن و به‌منظور دست‌یابی به شرایط آرمانی، خود و محیط پیرامونش را تغییر می‌دهد. از بعد اجتماعی، کار به تعالی جامعه و تحقق آرمان‌ها و ارزش‌های بشری کمک می‌نماید. ازجمله مهم‌ترین این آرمان‌ها می‌توان به پیشرفت، رفاه و بالندگی اشاره نمود.

کار صالح و شایسته سرمنشأ تحقق آرمان‌های جهانشمول بشر است. در جامعه‌ای که آحاد آن برای نیل به ارزش‌ها و اهداف جمعی در تلاش و کوشش باشند و در انجام وظایف و تکالیف خود به نحو شایسته عمل نمایند و تمامی مساعی خود را بکار گیرند و از منابع در اختیارشان نیز به‌طور مناسب استفاده کنند و به قواعد و هنجارهای کار احترام بگذارند و به حقوق دیگران تعدی نکنند، چنین جامعه‌ای از بالاترین میزان پیشرفت و بالندگی، رفاه و آسایش و نظم و امنیت برخوردار خواهد بود و درگیری، خشونت، تنش، ناامنی، آشوب، بی‌نظمی، طغیان، شورش، معضلات و مفاسد اجتماعی نیز مجال ظهور و بروز نخواهند داشت یا دست کم به کمترین مقدار خود خواهد رسید.

از زاویه‌ای دیگر می‌توان گفت که منشأ بسیاری از مصائب و معضلات اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و فرهنگی که یک جامعه را ناکارآمد می‌نماید و مانع از تحقق آرمان‌های پیشرفت می‌شود، زیرپاگذاشتن ارزش‌ها، قواعد، قوانین و هنجارهای مربوط به کار و فعالیت اقتصادی است. لذا پیشرفت، توسعه، تعالی و بالندگی هر جامعه و تمدنی، در گرو کار، تلاش، سعی و کوشش جمعی است. جامعه‌ای که از تلاش و کوشش و سخت کوشی روی‌گردان است، چاره‌ای جز پذیرش فقر و بدبختی، رکود و رخوت، بی‌نظمی، ناامنی و آشوب نخواهد داشت.

به همین دلیل اسلام جایگاه ارزشمندی برای کار و تلاش چه در بعد فردی و چه در بعد اجتماعی آن قائل شده است. این دیدگاه در اسلام که به روشنی در آیات و روایات تبیین شده است با نظر برخی از متفکران غربی که اسلام را دین تنبلی و تن‌پروری دانسته‌اند، در تضادی آشکار قرار دارد. در اسلام تصریح شده که هیچ چیزی برای انسان غیر از طریق کار و تلاش حاصل نمی‌آید و انسان باید برای تحصیل رزق و روزی به سعی و تلاش همت گمارد.

راه‌کارها و پیشنهادها

به‌منظور ارتقاء اخلاق کار اسلامی باید در دو زمینه برنامه‌ریزی و اقدام کرد: زمینه اول به تقویت اخلاق کار اسلامی از طریق فرهنگ‌سازی، آموزش و تربیت نسل‌های جدید مرتبط است و زمینه دوم به حذف یا کاهش عوامل کاهنده اخلاق کار اسلامی در محیط‌های کار و فعالیت اختصاص دارد. درزمینهٔ اول فرهنگ و نگرش کارمحور در جامعه باید تقویت شود.

چراکه جامعه ایران برای نیل به توسعه و پیشرفت به تربیت هرچه بیشتر انسان‌های اراده‌گرا، موفقیت‌‌طلب، آینده‌نگر، برنامه‌ریز، سخت‌کوش، وظیفه‌شناس و درستکار، حسابگر، وقت‌شناس، اهل پس‌انداز و سرمایه‌گذاری، خلاق و کارآفرین نیاز دارد. در این راستا خانواده، نظام آموزشی، رسانه‌ها و سایر نهادهای فرهنگی باید در جهت تشویق افراد به درونی کردن این ارزش‌ها عمل کنند و مانع تکوین باورها و نگرش‌های بدبینانه، تقدیرگرایانِ، دم غنیمتی و دنیاگریزانه در افراد شوند.

مهم‌تر از ایجاد و تقویت اخلاق کار توسط نهادهای تربیتی و فرهنگی، دولت باید با وضع قوانین و ایجاد سازوکارهای مناسب، به تقویت اصل شایستگی و شایسته‌سالاری همت گمارد تا مانع افول اخلاق کار جوانان و فارغ‌التحصیلانی شود که با انگیزه و اشتیاق بالایی به بازار کار وارد می‌شوند. در جامعه‌ای که افراد احساس کنند، مزایای اجتماعی مانند ثروت، قدرت، شغل؛ مقام و منصب و … بر مبنای اصل شایستگی توزیع نمی‌شود، رقابت لجام‌گسیخته و ناهنجار برای کسب این مزایا نیز رخ می‌دهد. (رفیع‌پور، ۱۳۸۴: ۲۸۵) و در نتیجه اخلاق کار تضعیف می‌شود.

در مجموع باید به افراد آموخت که در صورتی می‌توانند به موفقیت بیشتر دست یابند که وظایف‌شان را به بهترین شکل انجام دهند. انجام وظایف یکی از بارزترین مسیرها و شیوه‌هایی است که افراد می‌توانند از طریق آن بر رقبای خود پیشی گیرند؛ اما باید به موازات آن پاداش متناسب نیز در نظر گرفت تا در افراد احساس بی‌عدالتی شکل نگیرد. چراکه احساس بی‌عدالتی از دو جنبه اخلاق و فرهنگ کار را دچار بحران می‌کند.

داریوش راد بازدید : 109 دوشنبه 30 اسفند 1395 نظرات (0)
جوش غرور جوانی (آکنه)

آکنه بیماری التهابی مزمن غدد چربی پوست است این غدد بیشترین تراکم را در پوست صورت، قسمت فوقانی قفسه سینه، پشت و شانه‌ها دارند.

لذا شیوع آکنه در این نواحی بیشتر است سن شروع بیماری معمولاً در زمان بلوغ است.

آکنه در پسرها حدود ۱۶-۱۹ سالگی و در دخترها حدود سن ۱۴-۱۷ سالگی شروع می‌شود و بعد از ۲۰-۲۵ سالگی به آهستگی برطرف می‌شود، ولی در موارد نادری بابلی سن ۲۵ سالگی هم تداوم دارد.

عامل ایجاد بیماری چیست؟

در شروع بلوغ، تولید و ترشح هورمون‌های مردانه در هر دو جنس به‌طور ناگهانی و شدید، افزایش می‌یابد که موجب رشد غدد چربی پوست و تولید و ترشح زیاد چربی می‌گردد.

غدد چربی پوست با مجرای خروجی ارتباط دارند و چربی را از طریق منفذ فولیکول مو به سطح پوست تخلیه می‌کنند از طرفی سلول‌های مجرای فولیکول مو تحت تأثیر غدد چربی، تکثیر می‌شوند و این موضوع موجب چسبندگی این سلول‌ها به یکدیگر می‌شود.

نهایتاً تجمع و باقی ماندن سلول‌های تکثیرشده همراه با چربی باقیمانده در این منافذ موجب انسداد منفذ فولیکول مو می‌شود بسته شدن منافذ فولیکول مو نیز موجب بروز دانه‌های سرسیاه یا سرسفید در پوست شوند.

این دانه‌های سرسیاه در اثر عدم رعایت بهداشت در پوست به وجود نمی‌آیند لذا نباید با مالش و شست شوی مکرر آن‌ها اقدام به تخلیه آن‌ها نمایید. علت سیاه شدن آن‌ها اکسید شدن چربی موجود در منافذ پوست همراه با تجمع رنگ‌دانه‌های سیاه‌رنگ است و با درمان به‌مرورزمان از بین می‌روند.

از طرفی محیط برای رشد میکرب‌ها در مجاری فولیکول مو مساعد می‌شود این میکرب‌ها تکثیر می‌شوند مواد شیمیایی که این باکتری‌ها از خود ترشح می‌کنند، می‌تواند جدار فولیکول مو را تخریب نموده و ایجاد قرمزی، تورم و تجمع چرک در سطح پوست نماید که این‌ها همان علائم التهابی آکنه است.

عوامل مؤثر بر آکنه:
  1. آب‌وهوا: رطوبت، گرما و تعریق زیاد باعث تشدید آکنه می‌گردد خنک نگه‌داشتن محیط سکونت و ورزش‌های سبک ازجمله شنا می‌توانند کمک‌کننده باشند.
  2. مواد آرایشی و بهداشتی: استفاده از کرم پودر یا مواد آرایشی چرب می‌تواند موجب تشدید آکنه شود، لذا هر شب باید مواد آرایشی با آب و صابون یا سایر پاک‌کننده‌ها از سطح پوست پاک شوند.
  3. تغذیه: ارتباط مشخصی بین رژیم غذایی و آکنه یافت نشده است، ولی بسیاری از بیماران اعتقاددارند که بیماری‌شان با مصرف بعضی مواد غذایی ازجمله شکافت، شیرینی، غذاهای پرچرب و سرخ‌کردنی بدتر می‌شود اگر احساس می‌کنید با خوردن ماده غذایی خاص، بیماری شما بدتر می‌شود، از خوردن آن اجتناب کرده و یا حداقل مصرف آن را کاهش دهید.
  4. هورمون‌ها: افزایش هورمون‌های آندروژنیک (مردانه) و پروژسترون در خانم‌ها می‌تواند موجب تشدید آکنه شود آکنه بلوغ به‌ندرت نشانه یک اختلال غددی است بااین‌حال در افرادی که آکنه در آن‌ها همراه با علائمی از قبیل ریزش مو، رشد موهای زائد و یا اختلال عادت ماهانه باشد، الزام است بررسی‌های هورمونی توسط پزشک معالج صورت گیرد.
  5. نور خورشید: نور طبیعی خورشید موجب بهبود آکنه می‌شود، ولی آفتاب‌سوختگی، برنزه کردن شدید، می‌تواند آن را تشدید کند.

پیشنهادات ویژه:

بلک ماسک

درمان
  • درمان آکنه برحسب شدت و نوع ضایعه متفاوت است صرف تجویز دارو برای درمان آکنه کافی نیست همکاری بیمار لازمه موفقیت درمان است.
  • شستشوی صورت روزی ۵ بار به‌وسیله صابون‌های ضعیف و مالیم کافی بوده و نباید از شستشوی مکرر و مالش زیاد سطح پوست برای درمان آکنه استفاده کرد.
  • از دست‌کاری جوش‌ها جداً خودداری کنید، زیرا ممکن است پس از بهبودی حفرهای در محل جوش‌ها برجا بماند.
  • شروع اثرات درمانی آکنه حداقل ۱ تا ۱ هفته زمان می‌برد و برای اینکه بهبودی چشمگیر باشد باید درمان حداقل ۹۵ هفته ادامه یابد.
  • درصورتی‌که پزشک معالج برای شما ترکیبات خاصی تجویز نموده باشد از مالیدن آن روی پلک‌ها، گوشه‌های بینی و دور لب‌ها خودداری کنید.
  • در چند هفته اول شروع درمان خوراکی آکنه، معمول آکنه در ظاهر تشدید یافته و حتی ممکن است ضایعات التهابی بیشتر شود و این مسئله گذرا بوده و با ادامه درمان بهبودی حاصل خواهد شد.
  • درمان جای جوش آکنه به‌وسیله لیزر، تزریق کال ژن یا الیِ برداری (شیلینگ) توسط متخصص پوست انجام می‌شود.
داریوش راد بازدید : 130 یکشنبه 29 اسفند 1395 نظرات (0)

ﺍﺷﻌﻪ ماوراءبنفش ﻳﺎ UV ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺳﻴﺐ ﭘﻮﺳﺖ می‌شود. ﺍﻳﻦ ﺍﺷﻌﻪ ﻣﻮﺟﺐ چین‌وچروک، ﻟﻚ ﻭ ﺍﻳﺠﺎﺩ توده‌های ﺑﺪﺧﻴﻢ ﻳﺎ خوش‌خیم ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ می‌شود.

UVB ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺮﻧﺰﻩ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ UVA ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﻲ آفتاب‌سوختگی ﺍست

ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺍﺯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﻲ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ:

  1. ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر ﻛﻪ ﺗﺎﺑﺶ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺷﺪﻳﺪﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﺤﻴﻂ ﺑﺎﺯ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ
  2. ﺍﺯ ﭘﻮﺷﺶ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ (ﭘﻴﺮﺍﻫﻦ آستین‌بلند ﻭ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﭘﺎﭼﻪ ﺑﻠﻨﺪ، ﻛﻼﻩ لبه‌دار ﺑﺰﺭگ، ﺩﺳﺘﻜﺶ ﻭ ﻋﻴﻨﻚ) ﭼﺮﺍﻛﻪ ﭘﻮﺷﺶ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺭﻭﺵ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻣﺆﺛﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ پارچه‌هایی ﺑﺎ ﺑﺎﻓﺖ ﻣﺘﺮﺍﻛﻢ ﻣﺜﻞ ﻛﺘﺎﻥ مناسب‌ترند.
  3. ﺍﺯ ﻛﺮﻡ ﻳﺎ لوسیان مای ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ

ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻳﺎ ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ ﺍﺳﺖ ﻳﺎ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ:                                                                                                                    ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ: ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﺭﺍ ﻳﺎ ﻣﻨﻌﻜﺲ می‌کنند ﻳﺎ ﺟﺬﺏ می‌کنند، ﻣﺜﻞ ﺍﻛﺴﻴﺪ ﺭﻭﻱ، ﺍﻛﺴﻴﺪ ﺗﻴﺘﺎﻧﻴﻮﻡ، ﺍﻛﺴﻴﺪ ﺁﻫﻦ، کال امین ﻭ  …

ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ: ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺧﻮﺍﺹ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ ﺧﻮﺩ ﺑﺮ ﺗﻐﻴﻴﺮ طول‌موج بخشه‌ای ﻣﻀﺮ ﻧﻮﺭ ﻭ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺑﺨﺶ ﻏﻴﺮ ﻣﻀﺮ ﻋﻤﻞ می‌کند.

ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ به‌صورت ژﻝ ﻛﺮﻡ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﻳﺎ ﺍﺳﭙﺮﻱ ﻫﺴﺘﻨﺪ SPF برگ خرید محافظت‌کننده ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻴﺎﻧﮕﺮ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﺛﺮﺑﺨﺸﻲ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﺷﻌﻪ UV ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﺍﺳﺖ.

ﭼﻪ ﻧﻜﺎﺗﻲ ﺭﺍ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﻲ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﻳﺪ مدنظر ﺩﺍﺷﺖ؟

  • ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭﻱ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ۳ – ۲ ساعت هست ﻛﺮﻡ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ مای ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺑﻪ ﺁﺏ ﭘﺲ ﺍﺯ ۴۰ دقیقه ﻭ ﻛﺮﻡ مای ﺿﺪ ﺁﺏ ﺗﺎ ۸۰ دقیقه ﭘﺲ از تماس ﺑﺎ ﺁﺏ ﻳﺎ ﺗﻌﺮﻳﻖ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﺷﻮﻧﺪ
  • ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﻛﺮﻡ ﻳﺎ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﺿﺎﻳﻌﺎﺕ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﭘﺰﺷﻚ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ
  •  ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ تاب ﺩﺍﺭﺍﻱ ﭘﺎﻳﻪ ﺍﻟﻜﻞ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻮﺳﺖ مای ﭼﺮﺏ ﻭ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺁﻛﻨﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻮﺳﺖ مای -۳ ﻣﻠﺘﻬﺐ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﺑﻪ کاربرد
  •  ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ بزرگ‌تر ﺍﺯ ۶ ماه ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻛﻪ ملایم‌تر ﺍﺳﺖ، استفاده کرد.
  • ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻬﻴﻪ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﻪ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺍﻧﻘﻀﺎ، ﻋﻼﻣﺖ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ تأییدیه ﻭﺯﺍﺭﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺗﻮﺟﻪ ﺷﻮﺩ.
  •  ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺮﻭﺯ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﭘﻮﺳﺖ، ﺧﺎﺭﺵ، ﻗﺮﻣﺰﻱ، ﺟﻮﺵ، ﻋﻼﺋﻢ آفتاب‌سوختگی ﻭ ﺑﺮﻧﺰﻩ ﺷﺪﻥ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ از ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻛﻨﻴﺪ.
  • ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ۱۵ – ۳۰ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﺩﺍﺭﺩ.
  • ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻛﺮﻡ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ مرطوب‌کننده ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮد.
  • ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻤﺎﻣﻲ ﻧﻘﺎﻁ ﺑﺎﺯ ﺑﺪﻥ  ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮد.
  • ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﭼﺸﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﻛﺮﺩ.
  • ﺩﺭ ﻫﻮﺍﻱ ﺍﺑﺮﻱ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ.
  • ﺩﺭ بزرگ‌سالان ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺑﺎ SPF حداقل ۳۰ و در کودکان ۱۵ توصیه می‌شود.

محصولات پیشنهادی:

بلک ماسک


مراقبت از پوست، مو و ناخن

شوینده‌ها  به‌جز ﺻﺎﺑﻮﻥ  ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻮﺍﺩﻱ ﺍﺯ ﻗﺒﻴﻞ ﻛﻠﺮ ﻭ ﺳﺎﻳﺮ پاک‌کننده‌ها ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ کوتاه‌مدت ﻳﺎ بلندمدت  ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﭘﻮﺳﺖ، ﻣﺨﺎﻁ  ﻭ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺗﻨﻔﺴﻲ می‌گردد.

ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺯ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺁﺳﻴﺐ ﭘﻮﺳﺖ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﻳﻨﺪﻩ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻛﻨﻴﻢ؟

  1. ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺱ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻜﺶ ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ.
  2. ﺑﺮﺍﻱ پوسته‌ای ﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻜﺶ مای ﻧﺨﻲ ﺩﺭ ﺯﻳﺮ ﺩﺳﺘﻜﺶ ﭘﻼﺳﺘﻴﻜﻲ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺍست.
  3. ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻛﺮﻡ مای مرطوب‌کننده ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮ، ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ.
  4. ﺷﺴﺘﺸﻮﻱ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ به‌منظور ﺯﺩﻭﺩﻥ آلودگی‌ها، ﭼﺮﺑﻲ ﻭ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺁﺭﺍﻳﺸﻲ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺍﺳﺖ.
  5. ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻮﺳﺖ مای ﺧﺸﻚ  ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ صابون ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮ مرطوب‌کننده ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮد.
  6.  ﺻﺎﺑﻮﻥ مای  ﺣﺎﻭﻱ گلی سرین، ﻣﻼﻳﻢ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﻄﺮ ﺑﺎ PH-5-5.5 مناسب است.
  7.  ﺩﺭ ﻓﺼﻮﻝ ﺳﺮﺩ هفته‌ای ۲-۱ بار ﺩﺭ ﻓﺼﻮﻝ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻓﺼﻮﻝ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻭ ﺩﻭﺵ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ موردنیاز ﺍﺳﺖ.
  8. ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﺯ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۱ دقیقه ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺍﺯ ﻣﭻ ﭘﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺭﻳﺨﺖ.
  9. ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﭘﺮ  ﻳﺎ ﻧﺎﺷﺘﺎ  ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺷﻮد.
  10. ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﺍﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﭘﻮﺳﺘﻲ  ﻭ  بهره‌مندی ﺍﺯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻮﺍﺩ ﻭ ﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﺗﻘﻮﻳﺘﻲ ﻣﻔﻴﺪ ﺍست.
  11. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﺍﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ، ﺑﺎﻳﺪ به‌طور ﻣﺮﺗﺐ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﻭ ضدعفونی ﺷﻮﺩ دوش گرفتن بهداشتی تر است.
  12. ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ  ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﺷﻮﺩ. ﻣﺪﺗﻲ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ لازم است.
  13. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ به‌آرامی ﺑﺎ ﺣﻮﻟﻪ ﻧﺮﻡ ﻛﻞ ﺑﺪﻥ ﻭ ﻻﻱ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﭘﺎ ﺧﺸﻚ ﺷﻮﺩ.
  14. ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺍﺯ ﺳﺸﻮﺍﺭ ﺩﺍﻍ ﺑﺮﺍﻱ خشک‌کردن ﻣﻮﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺳﻴﺐ ﺑﻪ ﺳﺎﻗﻪ ﻣﻮ می‌شود.
  15. ﺷﺎﻧﻪ ﻛﺮﺩﻥ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺧﻴﺲ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺳﻴﺐ ﺑﻪ ﻣﻮ می‌شود.
  16. ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻛﻴﺴﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺁﺳﻴﺐ ﺑﻪ ﻻﻳﻪ ﺷﺎﺧﻲ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻮﺻﻴﻪ نمی‌شود ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻳﻚ ﻟﻴﻒ ﻧﺮﻡ ﻭ ﺷﺨﺼﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺴﺘﺸﻮﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ.
  17. ﻟﻴﻒ ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ، ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﺷﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﻣﺠﺎﻭﺭﺕ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺧﺸﻚ ﻧﻤﻮد.
  18. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻳﺸﮕﺎﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺷﺨﺼﻲ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺍﺳﺖ.
  19. ﻭﺟﻮﺩ فرورفتگی، ﺷﻴﺎﺭ ﻭ ﻟﻜﻪ مای ﺳﻔﻴﺪ ﻳﺎ ﺭﻧﮕﻲ برنان می‌تواند ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻳﺎ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻭ ﻛﻤﺒﻮﺩ ریزمغذی‌ها ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺮﻭﺯ آن‌ها ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﻚ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﻛﺮﺩ.
داریوش راد بازدید : 122 یکشنبه 29 اسفند 1395 نظرات (0)

جوش های سرسیاه وقتی ایجاد می شوند که منافذ بازپوست از سبوم نوعی چربی پوست وسلول های مرده پوست پر می شوند در واقع فرق جوش های سر سیاه با جوش های سرسفید، باز یا بسته بودن منافذ پوست است.

برای پاکسازی جوش های سرسیاه از ماسک های زیر استفاده کنید: ماسک شیر و عسل عسل و شیر هر دو خواصی دارند که برای پوست بسیار مفیدند.

عسل خواص ضدباکتریایی دارد و اسید لاکتیک موجود در شیر پوست صورت را نرم و انعطاف پذیر می کند البته هدف اصلی در اینجا تولید ماده ای با چسبندگی بالاست.

برای درست کردن این ماسک، یک قاشق غذاخوری عسل خام ارگانیک با یک قاشق چایخوری شیر مخلوط کنید و آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه حرارت دهید و دوباره مخلوط را هم زده تا مواد با یکدیگر کاملا مخلوط شوند.

وقتی مخلوط خنک شد، آن را روی جوش های سرسیاه بمالید و کمی هم پنبه یا دستمال کاغذی به روی آن بگذارید و آرام به آن ضربه بزنید و صبر کنید روی صورت تان خشک شود حداقل ۲۰دقیقه صبرکنید و سپس با دقت پنبه یا دستمال کاغذی را از روی صورت بکشید، می بینید که بسیاری از جوش های سرسیاه تان پاک می شود اکنون صورتتان را شسته و مرطوب کننده بمالید.

ماسک دارچین و عسل این ماسک که بیشتر شبیه یک شکلات خوشمزه است، توانایی حیرت انگیزی در پاک کردن جوش های سرسیاه دارد.

عسل با ویژگی های ضدباکتریای خود جلوی ایجاد آکنه را هم می گیرد و همچنین به دلیل چسبندگی زیادش دانه های سیاه را از درون منافذ پوست بیرون می کشد دارچین هم با بالابردن جریان خون پوست، باعث صاف، سالم و شفاف شدن پوست تان می شود.

برای ساخت این ماسک، یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید سپس یک لایه نازک از مخلوط را روی جوش های سرسیاه بگذارید و نواری از پنبه یا تکه دستمال کاغذی روی آن قرار دهید.

محصولات پیشنهادی:

ماسک بلک

پس از ۳ تا ۵ دقیقه، نوار را از روی صورت برداشته و صورت تان را بشویید و مرطوب کننده بمالید. ماسک سفیده تخم مرغ با استفاده از سفیده می توانید منافذ پوست صورت تان را ببندید تا به راحتی جوش سرسیاه تشکیل ندهند و در ضمن جوش های سرسیاه را هم پاک کنند.

برای ساخت این ماسک ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ را از هم جدا کنید صورت تان را بشویید و خشک کرده و یک لایه نازک از سفیده تخم مرغ روی پوست تان بمالید سپس با استفاده از دستمال کاغذی،سفیده تخم مرغ را با ملایمت روی پوست تان بمالید تا کاملا روی پوست خشک شود و دوباره یک لایه سفیده روی آن بمالید و دوباره صبر کنید تا خشک شود و یکبار دیگر این کار را انجام دهید و ۱۵ دقیقه صبر کنید سپس با ملایمت صورت تان را بشویید و در انتها مرطوب کننده بمالید.

داریوش راد بازدید : 281 شنبه 28 اسفند 1395 نظرات (0)

وقتى جلوى آینه مى روید، معمولا کدام قسمت از صورتتان توجه شما را به خودش جلب مى کند؟ شــاید شما هم مانند میلیون ها آدمى باشید که به پوســت خود اهمیت زیادى مى دهنــد و وقت و هزینه زیادى صرف آن مى کنند.

واقعیت این اســت که بســیارى از متخصصان زیبایى، داشــتن پوستى ســالم و بشــاش را عاملى براى زیبایى مى دانند، اما داســتان به همین جا ختم نمى شــود. بسیارى از پزشــکان هم معتقدند پوست بازتابى از درون آدمى اســت. بنابراین سلامت آن، سلامت ارگان هاى درونى بدن را نشان مى دهد.به همین دلیل این هفته ســراغ راز و رمز هاى داشــتن پوستى سالم و زیبا رفتیم.

شناسایى نوع پوست

پوســت چرب: اگر بعد از هر بار شستشــوى صورت در مدت کوتاهى نواحى پیشــانى، اطراف و روى بینى و قســمت چانه تان چرب مى شود و بتدریج تمام قسمت هاى صورتتان حالت براق مى گیرد باید بدانید پوستتان از نوع چرب است. حتما تا به الان خودتان هم احساس کرده اید که مستعد بروز آکنه و انواع لکه هاى پوستى هستید. اما نگران نباشید پوست شــما علاوه بر ویژگى هاى منفى، نکات مثبتى هــم دارد. پوســت هاى چرب این خاصیــت را دارند کــه در مقابل بروز چروک ها مقاوم هستند و دیرتر پیر مى شوند.

پوســت خشک: اگر آنقدر به کرم مرطوب کننده وابسته هستید که بدون آن زندگى برایتان غیرممکن به نظر مى رسد، پوست شما جزو انواع خشک محســوب مى شود. کافى است در چرب نگه داشتن پوستتان کمى کوتاهى کنید تا دچار خارش و قرمزى پوست شوید.

البته این اوضاع با تغییر فصل و بویژه در فصل پاییز و زمســتان تشدید مى شــود که با چرب کردن مداوم با کرم هاى مرطوب کننده مشکل براحتى حل مى شود.

پوست مخلوط: این پوست نسبت به پوست چرب در مدت زمان بیشتر و مقدار کمترى چربى ترشح مى کند.

پوســت طبیعى: شما نه از چربى بیش از اندازه پوستتان به ستوه مى آیید و نه با ســرد شدن هوا در آن احساس کشیدگى مى کنید. پوستتان سالم و با منافذ کوچک است. براحتى دچار آکنه نمى شود و به طور کلى با مشکلات کمترى رو به رو ست.

چگونه پوستى سالم داشته باشیم؟

گاهى خودتــان را زیبا مى بینید و گاهى که جلــوى آینه مى روید، فکر مى کنیــد چهره تان گرفته اســت، البته این تغییــرات از نظر دیگران چندان محســوس نیســت، اما به هر حال پوســت مهم ترین عاملى است که این احساس را به شما منتقل مى کند.

برخى عوامل بیشتر در به وجود آوردن این حالت دخیل هستند:

  • تغذیه: کافى اســت روزتان را با یک لیوان شــیر آغــاز کنید تا متوجه شــوید لبنیات تا چه حد مى تواند در شادابى چهره شما نقش داشته باشد. اگر در طول روز از ســبزیجات و میوه هاى تازه استفاده کنید، در نهایت به ســلامت خود کمک کرده اید. از دیگر نکات تغذیه اى مى توان به نوشیدن آب فراوان اشاره کرد. این کار بویژه در فصل تابستان اهمیت زیادى دارد.
  • خواب: مشاهده تأثیر خواب بیشتر از همه هنگام بى خوابى نمود پیدا مى کند. این که دوســتان یا همکارانتان بعــد از کار زیاد و خواب ناکافى از شما در مورد چهره گرفته تان پرس وجو مى کنند، به دلیل توانایى غیبگویى آنها نیست. به این دلیل است که خواب ناکافى تأثیر مشهود و عمیقى روى چهره شما دارد.
  • ورزش: از آنجا که ورزش مانند یک داروى همه کاره براى هر بیمارى مفید است، سلامت پوســت هم از این قاعده مستثنا نیست. ورزش منافذ پوست را باز مى کند و باعث تنفس آن مى شود.
  • آرامش: مى توانید با اســترس ها و اضطراب هایتان به جنگ با پوست و ســلامت آن بروید یا این که راه دوم را انتخاب کنید و با آرامش خاطر به داشتن پوستى شاداب کمک کنید.
  • شستشــوى مرتب: براى داشتن پوستى ســالم با توجه به نوع پوست، آن را به دفعات مناســب بشویید. بعد از شستشو باید با استفاده از کرم هاى مخصوص پوستتان را تغذیه کنید.

۳ نوع ماسک طبیعى صورت

بسیارى از افراد به استفاده ازکرم هاى بازارى تمایلى ندارند و معتقدند مى توانند هم تأثیر همان کرم ها را با مواد طبیعى در خانه ایجاد کنند. اگر شما هم جزو همان دسته از افراد هستید ماسک هاى زیبایى زیر مى تواند راهنماى خوبى براى شما باشند.

براى پوســت هاى چرب و آکنه دار: نصف پرتقال را همراه با پوســت آن و کمى لیموترش مخلوط کنید و روى پوســتتان بمالید. ممکن اســت در لحظات ابتدایى پوستتان قرمز شود یا بسوزد، اما تا زمان خشک شدن این مواد صبر کنید. سپس با آب ولرم شستشو دهید.

ایجاد طراوت و تقویت پوســت: کمى شــیر را با بادام رنده شــده مخلوط کنید و روزى یک بار روى پوستتان قرار دهید. این ماسک ضمن شادابى بخشیدن به پوست و رفع لکه ها به ایجاد روشنى و شفافیت در آن نیز کمک مى کند.

از بین بردن جاى زخم: آناناس جزو آن دســته از میوه هایى اســت که براى از بین بردن جاى زخم بســیار کمک کننده خواهد بود. مقدارى آناناس له شده را با روغن زیتون ترکیب کنید و روى پوستتان بگذارید تا جاى زخم ها از بین برود.

عسل نیز در این زمینه تأثیرات مثبتى دارد. مى توانید آن را با شیر ترکیب کنید یا این که مستقیم روى پوستتان بگذارید.

محصولات پیشنهادی:

بلک ماسک

 

چه کرم هایى بخریم؟

حتــى با یــک نــگاه بــه بــازار کرم هاى دســت و صــورت خواهید دیــد انواع متنوعى از آنهــا در اختیار مصرف کنندگان قرار گرفته اســت. ساخت این مواد به حدى تخصصى شــده اســت که تقریبا براى مصارف مختلــف انواع متعدد و متفاوتــى از این کرم ها طراحى شــده و شــما باید با توجه به نوع پوست و نیاز آن یکى از این کرم ها را تهیه کنید.موارد زیر از جمله اصلى ترین دسته هاى تقسم بندى کرم ها هستند.

کرم هــاى مرطوب کننده: برخى از ایــن کرم ها چربى بیشــترى دارنــد و براى پوســت های خشــک و ملتهب مناسب ترند. انواع دیگر کرم هاى مرطوب کننده بیشتر وظیفه آبرسانى به پوســت را ایفا مى کنند. اگر بعد از استحمام یا شستشــوى دســت و صورتتان، از این کرم استفاده کنید، باعث مى شود رطوبت دست و صورت در آن باقى بماند.

کرم هاى ضد آفتاب: نور خورشید با تمام فوایدى که دارد، اشــعه هاى خطرناکى را نیز همراه خود به پوست انسان منتقل مى کند. این اشعه ها بویژه در فصل تابستان و در ســاعات اوج گرما خطرناک تر هســتند. به همین دلیل متخصصان استفاده از کرم هاى ضدآفتاب را توصیه مى کنند. براساس میزان تأثیرگذار بودن این کرم ها شماره spf آنها مشخص مى شود. براى آب و هواى اقلیم ایران حداقل این عدد باید ۱۵ باشــد که روى جعبه کرم درج شده است. کرم هاى ضدآفتاب باید قبل از تماس با نور خورشید استفاده و هر ۳ ساعت نیز تجدید شوند.

کرم شب: این کرم ها معمولا براى کسانى که پوست خشکى دارند، توصیه مى شود. ویژگى خاصى که باعث مى شود این کرم ها با چنین نامی خوانده شوند، این است که از چربى بیشــترى برخوردارنــد و هنگام خواب که امکان تجدید مرتب آنها وجود ندارد، براى مدت زمان بیشترى روى پوست باقى مى مانند. قبل از استعمال این کرم ها باید پوستتان را با آب ولرم شستشو دهید.

کــرم روز: ایــن کرم ها در برخورد با نور خورشــید دچار تغییر کارکرد نخواهند شــد. حالت ســبکى دارند و از میزان چربى کمترى برخوردارند. این کرم همچنین زودتر از سایر کرم ها جذب پوست مى شوند.

کرم دور چشم: پوست دور چشم به دلیل حساسیت بالایى که دارد، بســیار ســریع تر از سایر قسمت ها بدن شروع به چروک شــدن مى کند. کرم هاى دور چشم هم دقیقــا تلاش مى کننــد از بروز این اتفــاق تا حد ممکن جلوگیرى کنند یا آن را به تعویق بیندازند.

ایــن کرم ها بر حســب این که شــما در چه ســن و سالى هســتید، شــدت و ضعف دارند. معمولا پوست اطرف چشــم را چرب مى کنند و در مجاورت با چشم حساسیت ایجاد نمى کنند.

یکى از انواع کرم هاى دور چشم، کرم هایى است که براى تیرگى اطراف آن مورد استفاده قرار مى گیرد.

کرم هــاى لایه بــردار: این کرم ها قســمت بیرونى و مرده پوست را جدا مى کنند و به پوست ظاهرى شاداب مى بخشــند. این کرم ها براى از بین بردن جاى جوش یا زخم هاى سطحى نیز مناسب هستند.

از آنجــا کــه ایــن کرم ها از حساســیت بیشــترى برخوردارند حتما به دستورالعمل روى کرم توجه کنید. ضمن آن که بعد اســتفاده تا حد ممکن در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید

کرم هاى ضدچروک: این کرم ها هم تا حدى شــبیه کرم هاى دور چشــم هســتند و باید متناســب با ســن خریدارى شوند.

داریوش راد بازدید : 145 شنبه 28 اسفند 1395 نظرات (0)

گاهی کودکان می توانند بزرگترین معلمان ما بزرگسالان باشند آن ها بی هیچ بهانه ای می خندند، غرور و تکبر ندارند، به آسانی با هم سن و سالان خود دوست می شوند، زیبایی و ثروت ملاک دوستی آنان نیست، بخشنده و مهربان هستند، قهر آن ها چند دقیقه بیشتر نیست، خاکی هستند و توقع چندانی از دیگران و محیط اطراف خود ندارند، مثل کف دست ساده و صادق و بی ریا هستند….

شاید به همین خاطر باشد که هیچ کس از نگاه کردن به یک کودک محزون و دلگیر نمی شود….

آری کودک با لبخند و نگاه پاک خود همه را مجذوب خود می کند….

راستی چه می شد اگر ما بزرگتر ها گاهی اوقات بچه می شدیم….

اعداد و اراقام غیر ضروری را دور بینداز

این اعداد شامل سن، قد و وزن می شود بگذار پزشکان راجع به این عددها نگران باشند خوب شاید به همین خاطر هست که به آن ها حق ویزیت پرداخت می کنیم!

دوستان شاد و خوش و خرم و سرحال را برای خودت نگه دار

آدم های بی حس و حال تو را هم بی حال می کنند امیدوارم خود شما جزو این دسته از آدم ها نباشید!

دائم در حال یادگیری باش

سعی کن بیشتر راجع به کامپیوتر، کارهای دستی، باغبانی و خلاصه هر چیزی که فکر میکنی به نوعی جذاب و جالب هست یاد بگیری هیچوقت اجازه نده مغرت بی کار بماند (اگر می خواهی با بیماری مهلک آلزایمر و زوال عقل روبرو نشوی)

از چیزهای ساده، لذت ببر

حتی اگر نوشیدن یک لیوان آب یا خوردن یک میوه یا خواندن یک جمله ی زیبا باشد…

اغلب بخند….

نمیگویم بی خود و بی جهت بخند هرچند گاهی برای خنده نیاز به هیچ بهانه ای نیست اما یاد آوری یک خاطره ی خنده دار، تماشای یک فیلم کمدی و خواندن لطیفه می تواند خنده را بر صورت شما بنشاند.

گاهی اوقات کمی اشک بریز

سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما زندگی را ادامه بده تنها کسی که در تمام طول زندگی ما کنار ماست، خود ما هستیم پس تا وقتی که زنده ایی زندگی کن گاهی نیاز است که با آب اشک آتش درون را خاموش کنیم…

محیط اطرافت را با آدمهایی و چیزهایی پر کن که دوستشان داری و به آن ها علاقه داری

با دوستان و فامیل، با یادگاری هایت، با هدیه هایی که گرفتی با موسیقی، گل و گیاه خانه ی تو از این به بعد محل آرامش تو خواهد شد.

راستی خدا و یاد او چقدر در زندگی ات حضور دارد؟

محصولات پیشنهادی:

ماسک بلک

سلامتیت را جشن بگیر و به آن اهمیت بده

اگر سالم هستی، سعی کن این وضعیت را حفظ کنی اگر وضعیت سلامتی تو متغییر است، سعی کن آن را متعادل کنی

به سمت ناراحتی هایت سفر نکن!

به یک مرکز خرید، به یک محله ی دیگر، به شهر و دیاری دیگر برو، حتی به یک کشور دیگر برو اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناه تو بشود.

از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشان داری، عشق و محبت خود را نشان بده

هدیه دادن حتی اگر ارزش مادی چندانی هم نداشته باشد معجزه می کند.

داریوش راد بازدید : 101 چهارشنبه 25 اسفند 1395 نظرات (0)

نگرانی از این بابت که پوست شما پیرتر از سن واقعی به نظر رسد می تواند تبدیل به یک نوع اظطراب و استرس پایدار شود. در ادامه به ۲۳ روش پیشگیری و درمان اشاره می کنیم.

اغلب روش های پیشگیری مربوط به عادت و سبک زندگی است و بعضی از روش های درمانی نیز با مراجعه به متخصص پوست و زیبایی انجام شدنی است.

روش های پیشگیری

  1. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید زیرا اولین و مهم ترین عامل بروز چین و چروک صورت است این عامل حتی موثر تر از فاکتور وراثت در این زمینه عمل می کند.
  2. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید اگر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید گریزی نیست از کرم آفتاب مناسب استفاده کنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود و مانع از بروز چین و چروک شود.
  3. سیگار نکشید، سیگار باعث شکسته شدن کلاژن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن می گردد.
  4. به اندازه کافی بخوابید در غیر اینصورت بدن تولید هورمونی به نام کورتیزول می کند که نتیجه ای جز شکستن و آسیب به سلولهای پوستی نمی شود استراجت کافی منجر به تولید هورمون رشد می شود که پوست را محکم نگه داشته و خاصیت الاستیک آن را حفظ می کند.
  5. به پست بخوابید وضعیت بدن در حالت خواب نیز مهم است مثلا خوابیدن به پهلو باعث ایجاد چین و چروک در گونه ها می شود.
  6. چشمان خود را هم نکشید اغلب به دلیل ضعف بینایی چنین واکنش خودکاری توسط صورت (ماهیچه های اطراف چشم) انجام می شود بنابراین بهتر است در صورت ضعف بینایی حتما از عینک استفاده کنید.
  7. ماهی بخورید، این غذای دریایی سرشار از پروتئینن و اسید چرب امگا ۴ می باشد که برای سلامت و شادابی پوست لازم است.
  8. سویا بخورید ترکیبات موجود در سویا به ترمیم آسیب های پوست کمک می کند.
  9. مصرف کاکائو حاوی ۲ نوع فلاونول می باشد که مانع از آسیب های نور خورشید به پوست می شود و جریان خون به پوست را ارتقاء می بخشد و باعث می شود که پوست نرم تر شود.
  10. خوردن میوه ها و سبزیجات متنوع، آنتی اکسیدان موجود در این مواد گیاهی مانع از آسیب سلولهای پوست در نتیجه وجود رادیکال های آزاد می شود.
  11. از مواد مرطوب کننده استفاده کنید
  12. در شست و شوی صورت زیاده روی نکنید
  13. آلفا هیدروکسی اسید: نوعی لایه بردار طبیعی که سلولهای مرده را می زداید و چین و چروک های سطحی را برطرف می کند ( به خصوص چروک های اطراف چشم) شواهد نشان می دهد که این ترکیبات باعث تحریک تولید کلاژن می شود.
  14. رتینوئیدها: تنها ترکیبی که سازمان غذا و دارو برای از بین بردن چین و چروک های صورت تصویب کرده است این ماده در واقع فرم طبیعی ویتامین آ می باشد و در از بین بردن چروک های سطحی موثر است.
  15. ویتامین C موضعی این ترکیب باعث تولید کلاژن می شود و مانع از بروز آسیب های ناشی از اشعه های خورشیدی می شود التهاب پوستی را بهبود می بخشد و مشکلات رنگدانه ای را برطرف می کند بیشتر محققان شکل اسید آسکوربیک را برای رهایی از چین و چروک پیشنهاد می کنند.
  16. آیدبنون این ترکیب شیمیایی به گونه ای قوی مشابه آنتی اکسیدان های طبیعی است که استفاده موضعی از این ترکیب برای فقط ۶ هفته منجر به کاهش خشکلی پوست به میزان ۲۶%، افزایش آب رسانی به پوست به میزان ۳۷%، کاهش چین و چروک به میزان ۲۹% و بهبود آسیب های ناشی از نور خورشید به مقدار ۳۳% است.
  17. فاکتور های رشد بخشی از پاسخ های ترمیم کننده زخم ها در بدن اگر به صورت موضعی مصرف شود می تواند در این زمینه موثر باشد.
  18. پنتاپیتیدها این ترکیب نیز باعث تولید کلاژن می شود خطوط چین و چروک را از بین می برد.
  19. بوتاکس: تزریق ماده سمی بوتولونیم که منجر به رلکس شدن ماهیچه های زیر چین و چروک می شود و در نتیجه چروک ها نیز بر طرف می شود.
  20. چگالی کردن چین و چروک: پزشکان در این رابطه سعی میکنند چین و چروک  را با مواد متنوعی مثل کلاژن، اسید هیالورونیک و سایر ترکیبات سنتیک پر کنند.
  21. لایه گذاری با لیزر: در این روش به کمک منبع نوری سطح خارجی پوست برداشته می شود و زخم بسیار خفیفی باقی می گذارد ولی به تدریج پوست جدید بدون چین و چروک و با کیفیت رشد می کند.
  22. لایه برداری شیمیایی: در این روش نیز به کمک ترکیبات شیمیایی لایه خارجی پوست برداشته می شود و ایجاد آسیب می کند که پاسخ بدن در مقابل آن تولید کلاژن است.
  23. پوست خراشی در این روش نیز به نوعی لایه برداری از پوست صورت انجام می شود.

ماساژ صورت

ماساژ صورت و بدن در فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده است در برخی تمدن های کهن از جمله چین، یونان، ایران، ژاپن و هندوستان این عمل قدمت زیادی دارد.

امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی از فواید ماساژ بهره مند می شوند پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند به همین دلیل ماساژ صورت از جایگاه ویژه ای برخوردار است برای آگاهی شما خانم های محترم که علاقه مند به پوست صورت خود هستید برخی فواید ماساژ پوست صورت را برای شما ذکر می نماییم.

فواید ماساژ صورت

  • بهبود شکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونه ای پوست شما نرم تر و باقوام تر می شود.
  • ریلکس شدن عضلات صورت و چشم ها
  • تکسین سردردها و دردهای ناحیه ای صورت
  • کاهش چین و چروک ریز و کم عمق پوست صورت
  • تحریک جریان خون
  • کاهش استرس و تنش
  • ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی
  • تحریک نقاط خاص بر روی صورت
  • رهایی از فشار چشم ها

لازم به ذکر است که انواع ماساژ های پوستی با تقویت عضلات صورت می توانند در رفع چین و چروک پوست موثر باشند ماساژ درمانی با بهبود جریان خون و لنف صورت می گیرد که نتیجه مستقیم آن بهبود قوام پوست و توان عضلانی صورت، آرام شدن عضلات صورت و اطرف چشم هاست و همینطور از بین رفتن سردر و کاهش استرس و نگرانی از اهدافی است که در ماساژ صورت به آن توجه می شود.

یکی دیگر از فوایدی که ماساژ صورت دارد از بین بردن پف و ورم صورت و در نتیجه بهبود رنگ چهره می شود منشا این ورم ها اکثرا استرس و کم خوابی است.

حال اگر خودتان بخواهید ماساژ صورت را انجام دهید به این ترتیب عمل کنید که:

 

هرشب هنگام خواب با استفاده از کمی روغن زیتون و یا روغن ارده که به نوک انگشتان می مالید به حالت خوابیده و چشمان بسته خیلی آرام در جهت مخالف ابتدا از گردن به بالا و سپس از زیر گونه ها به سمت چشمها و در نهایت اطراف چشم و ابرو را به حالت دورانی و برعکس ماساژ دهید و با نوک انگشتان زیر چشمها و پیشانی و اطراف سر را به آرامی ضربه بزنید.

با این کار شما نه تنها شما چروک شدن پوستتان را به تاخیر می اندازه اید بلکه آرامشی خاصی را به عضلات صورت وارد خواهید کرد و علاوه بر آن با استفاده از این دو روغن مفید پوستتان را نیز تقویت خواهید کرد.

لازم به ذکر است که روغن ارده خاصیت ضدلک و روغنن زیتون ضدچروک دارند.

 

راه هایی ساده برای همیشه زیبا به نظر رسیدن:

از آنجایی که چهره ی آرایش شده، هرچند کم با چهره ی بدون آرایش بسیار تفاوت دارد و خیلی از خانمها دوست ندارند با چهره ای بدون آرایش دیده شوند، راه هایی برای همیشه مرتب بودن با صرف کمترین زمان وجود دارد تا شما چه در منزل برای انتقال روحیه ای شاد به افراد خانواده و نیز خودتان و چه بیرون از خانه در حدی ساده و متعادل به راحتی به چهره تان رنگ تازه ای بدهید.

  1. هر صبح پس از بیدارشدن از خواب و شستشوی صورت با آب سرد و خنک، بگذارید آب بر روی پوست صورتتان به حالت طبیعی خشک شود که این می تواند در فاصله ای که پس از شستشوی صورت، شما مشغول آماده کردن صبحانه می شوید، انجام گیرد زیرا زمان زیادی نخواهید برد و همین امر در ابتدای روز پوست صورت شما را از افتادگی و شل شدن حفظ کرده و شادابی و سرحالی خاصی به شما منتقل می کند.
  2. تنها کرمی که بهتر است در منزل و یا حتی خرید، بیرون از منزل استفاده کنید و زمان ماندن آن بر روی پوست ضرری به پوستتان نمی رساند، انواع کرمهای ضد آفتاب است که اگر دوست داشته باشید مثل یک کرم پودر در صورت داشتن جوش و لکه بر روی پوستتان، آنها را بپوشاند از نوع رنگی و کرم پودر دار بودن آن بر روی پوست بمالید و باشستشوی بعدی صورت دوباره از آن بر روی پوست بزنید.
  3. برای انواع چشمها چه چشم ریز چه درشت و با حالتهای مختلف و رنگهای متفاوت، استفاده از یک خط چشم مدادی سیاه و تنها یکبار کشیدن در داخل چشم، فرم و حالت چشم را نمایان ساخته و آن را از بی حالی در خواهد آورد که البته توجه داشته باشید فقط یک بار بکشید تا زیر چشمان تا زیر چشمان شما سیاه نشود و تنها حالت ملام و طبیعی به چشم داده باشید.
  4. توجه داشتن به هماهنگی رنگ رژ لب با لباس منزل و یا با شال و روسری که برای بیرون رفتن از منزل می پوشید مهمترین قسمت آرایش در مرتب بودن و تغیر شما در مدت زمان کوتاست به طوری که تنها یک لایه رژ بدون خط لب و گاهی خط لب بدون رژ هم رنگ لباس منزل یا شال و روسری، بر روی لبها بزنید و برای شیک تر بودن از رنگهای ملایم و یا برق لب در انواع رنگها استفاده کنید تا بیرون از منزل نیز راحت تر باشید.
  5. موارد بالا برای داشتن چهره ای متفاوت از قبل کافی است ولی اگر فرصت داشته و دوست دارید از رژ گونه ای ملایم همرنگ رژ لبتان نیز بزنید.
  6. پرداختن روزانه در همین حد به چهره و پوست علاوه بر انتقال شادابی به شما و اطرافیانتان در منزل می تواند در رسیدگی به پوست و مراقبت آن از نور خورشید و لامپهای مهتابی که همان تاثیر نور خورشید را بر روی پوست دارند به شما کمک کند.
  7. در منزل برای انرژی بیشتر از رژ لبهایی با رنگ های شاد و روشن استفاده کنید.
  8. اگر مژه های خیلی صاف و بلندی دارید با یک بار استفاده از فر مژه به آنها حالت دهید.

نکات مفید:

  • در طول روز و هنگام مصرف انواع میوه ها به جز گوجه فرنگی و کیوی که ممکن است برای شما حساسیت زا باشند از پوست آنها برای ماساژ بر روی صورت و پست دستها استفاده کنید.
  • در هنگام درست کردن غذا و خورد کردن پیاز در صورتی که از چشمانتان اشک آمد، پوست صورت را با اشکهایتان به آرامی و به حالت دورانی ماساژ داده و سپس با آب خنک بشویید و دوباره ضد آفتابتان را تجدید کنید.
  • در هنگام استفاده از انواع مرکبات از ترشحات پوست آنها برای ماساژ دست و صورت استفاده کنید.
  • در کنار مراقبت روزانه از کرمهای ویتامینه شب و یا روغن های زیتون و نارگیل و بادام نیز استفاده کرده تا همیشه پوستی شاد و سالم داشته باشید.

 

چند ماسک لایه بردار و تمیز کننده طبیعی برای پوست:

بعضی وقتها احساس می کنیم پوستمان تیره و کدر شده، آن هم نه با نور خورشید و یا خستگی بلکه به حالت جرمی که بر روی پوست سنگینی می کند زمانی که چنین احساسی نسیت به پوست خود پیدا می کنیم بهتر است از ماسک هایی که حالت چسبندگی بیشتری داشته و این جرم ها را جذب خود کرده و لایه ای از روی پوست بر می دارد استفاده کنیم و شفافیت و روشنی پوستمان را دوباره برگردانده و به آن شادابی ببخشیم چند ماسک روشن کننده مخصوص این نوع پوستها وجود دارد که ساده و راحت در منزل تهیه می شود و بسیار در شفاف کردن پوست موثر است.

قبل از آنکه به ماسک ها بپردازیم توصیه می شود ماهی یکی دوبار در حمام بر روی پوست سفیداب پودر شده بمالید و کمی صبر کرده و سپس با ماساژ و از بین بردن لایه های کثیف روی پوست آنرا بشویید این عمل یکی دوبار در ماه هم در پاکسازی و لایه برداری پوست و هم در روشن شدن آن کمک می کند.

محصولات پیشنهادی:

ماسک بلک

ماسک اول: سفیده ی تخم مرغ چون حالت چسبندگی شدیدی دارد و علاوه بر شفاف کردن پوست، در ترمیم جوشهای صورت تنیز موثر است به تنهایی بسیار برای پوست مفید است، پس یک سفیده ی تخم مرغ را خوب به هم می زنید تا کاملا سفید شده و کف مانند شود سپس این کف سفید را بر روی پوست مالیده و بدون حرکت، ربع ساعت در آرامش دراز بکشید.

وقتی کاملا جذب و خشک شد پوست را ابتدا با آب ولرم و سپس حتما با آب سرد و خنک بشویید این ماسک را هفته ای دوبار در آرامش کامل بزنید

ماسک دوم: یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام سفید شده مخلوط کرده که حتما برای راحتی کار عسل را در جای گرمی مثل روی درب کتری آب جوش قرار داده تا راحت تر با پودر بادام مخلوط شود سپس این مخلوط را کاملا آرام و با حرکت دورانی روی پوست مالیده، پس از خشک شدن ابتدا با آب ولرم و سپس و با آب سرد و خنک بشویید از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید.

ماسک سوم: نشاسته نیز به دلیل چسبندگی خاصیت تمیز کردن پوست را دارد و تمام جرم های پوست را گرفته و در ترمیم جوشها نیز بسیار موثر است برای درست کردن ماسک نشاسته هم می تواندی از یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب و یک قاشق چایخوری نشاسته استفاده کنید و هم  می توانید به جای ماست از یک قاشق شیر استفاده کرده، پس از مخلوط کردن آن را به آرامی بر روی پوست زده و صبر کنید تا کاملا جذب و خشک شود و همانند ماسک های قبلی ابتدا با آب ولرم و سپس با آب خنک و سرد بشویید از این ماسک نیز هفته ای یک الی دوبار استفاده کنید.

ماسک چهارم: یک قاشق عسل را با یک قاشق چایخوری پودر شیر مخلوط کرده و به همان ترتیب ماسکهای قبلی بر روی پوستتان بزنید و پس از جذب و خشک شدن با آب ولرم و  سپس با آب خنک شستشو نمایید

نکته ی قابل توجه این که از این ماسک می توانید به عنوان شیر پاک کن برای پاک کردن کرم و کرم پودر از روی صورت نیز استفاده کنید

در تمامی این ماسک ها حتما از صحبت کردن و خندیدن و حرکت کردن خودداری کنید زیرا هم بهتر است ماسک ها را رد آرامش کامل و با فکری آرام استفاده کنید تا تاثیر بیشتری بر روی پوست داشته باشد و هم از به وجود آمدن چین و چروک های صورت جلوگیری کند.

داریوش راد بازدید : 150 سه شنبه 24 اسفند 1395 نظرات (0)

بعضی وقتها آدمها در یک نگاه عاشق میشوند. شاید به خاطر اینکه شما با تصویری که از زن یا مرد رؤیایی، در ذهنشان دارند، مطابقت دارید؛ یا شاید به خاطر خصوصیات ظاهریتان ؛ یا به خاطر اینکه در شرایط خاصی شمارا دیدهاند و…بعضی وقتها نیز یکروند نسبتاً طولانی باید بگذرد تا کسی به شما علاقه مند شود. طرف مقابل شما هر طور که عاشق شما شده باشد، شما میتوانید عشق او نسبت به خودتان را، هم سوزان تر کنید و هم برایش جذابتر شوید.

اما حالا برویم سراغ اصل مطلب یعنی تعریف جذبه:

“توانایی و قابلیتی است که بعضی از افراد برای ایجاد رابطهی دوستانهتر برخوردارند و باعث میشود دیگران در حضور آنها احساس بینظیری داشته باشند ”

جذبه یک خصوصیت و مهارت شخصیتی است که میتوانید با انجام تکنیکهای ارائه شده، به آن دستیابید

انواع سطوح جذابیت:

جذابیت دولایه (سطح) دارد: لایهی اول سطحیتر است و به خصوصیات ظاهری شما برمیگردد؛ اما لایهی دوم که عمیقتر است، به رفتارها، طرز تفکر و درونیات شما برمیگردد. شما برای اینکه جذابتر شوید باید روی هر دولایه کارکنید یعنی هم بر روی زیبایی و تناسب اندامتان و هم بر روی خلق وخو و رفتارتان

لایه ی اول تأثیر آنیتر و وسیعتری دارد درحالیکه لایهی دوم تأثیر ماندگارتر و عمیقتری دارد. به همین دلیل است که اگر میخواهید خیلی زود دیگران را مجذوب خود کنید، باید بر روی زیبایی ظاهریتان کارکنید.

اما در این قسمت تو را با راهکارهایی کاملاً عملی آشنا میکنم که با انجام و کاربست هرکدام از  بتونی بر جذابیت خود بیفزایی. نکتهی قابل تأمّل این است که در این فایل فقط راحلها را ، آنها به طور مختصر برمیشماریم ولی هرکدام از آنها را در فایل تخصصی مربوط به خودش، بهطور مفصل مورد تجزیه و تحلیل قرار میدهیم.

اما این راه حل ها کدامند:

با اعتماد به نفس باشید

این مهمترین راز جذابیت در تمام دنیاست. برای اینکه با اعتمادبه نفس باشید، باید خودتان را قبول داشته باشید و برای اینکه خودتان را قبول داشته باشید، باید آدم قابل قبولی باشید. اگر احساس میکنید که زیاد خودتان را قبول ندارید، نگاهی بیندازید و ببینید که چرا این حس را دارید؟

اگر اخلاق خوبی ندارید، تغییر خصوصیات اخلاقی نیز ممکن است (اگرچه کار سختی است) اما زمان میبرد ولی ارزشش را دارد چون یکی از عوامل تأثیرگذار در جذابیت است. اخلاق بدتان را با کمک دیگران پیدا کنید و آنها را تغییر دهید. یک تغییر کوچک، مساوی است با یک تحول بزرگ در رابطه ی شما.

همچنین میتوانید تمام دستاوردهایی را که در زندگیتان به دست آوردید، بر روی کاغذ نوشته و آن را بر روی دیوار اتاقتان بچسبانید تا با دیدن آنها انرژی مضاعفی بگیرید. از کلمات تأکیدی نیز استفاده کنید. با این کار با ناخودآگاهتان حرف میزنید و بهتدریج میتوانید ذهنیت و رفتار خود را تغییر دهید؛ و… (تمام راز و رمزهای مربوط به اعتمادبه نفس در کتاب مربوط به خودش بهطور مفصل بحث میشود)

در ابراز احساسات، سخاوت داشته باشید

هیچ یک از افراد از آدمهایی که برای ابراز احساسات جانشان بالا میاید، خوششان نمی آید. مطمئن باشید (دوست یا همسرتان ) برای پی بردن به آنچه که در دل شماست، اگر مجبور باشند بهطور مدام اصرار و التماس کنند (و شما در ابراز احساسات ناز کنید)، خیلی زود فرسوده میشوید و دیگر جذبه ی سابق را نخواهید داشت.

شاید آدم هایی که دور خودشان یک قلعه با دیوار بلند کشیده اند، بعضی وقت ها جذاب و دست نیافتنی به نظر بیایند اما مطمئنا در یک رابطه ی صمیمانه ی طولانی مدت، واقعا خسته کننده می شوند، گاهی خوب است که برای غریبه ها این طور باشید نه برای (دوست یا همسرتان)

احساسات ازجمله چیزهایی است که هرچه بـــــیشتر به دیگران بدهید، نه تنها کم نمیشود بلکه بیشتر و بیشتر هم میشود؛ بنابراین از ابراز احساسات به دوست یا همسرتان نترسید (چه احساسات خوب و چه احساسات بد!)

صمیمیت با اشتراک گذاشتن احساسات ایجاد میشود پس برای ایجاد و حتی حفــــظ رابطهی دوستانه، از ابراز احساسات نترسید (البته در جای مخصوص به خود)

راحت باشید

سخت گیری ها، رسمی بازی ها، تعارفات و پنهان کاری ها به تدریج جذابیت شما را کاهش می دهند و در دراز مدت نیز باعث قطع رابطه می شود.

کسانیکه تازه ازدواج می کنند، در ابتدا اصلا راحت نیستند، بطوریکه از لفظ شما استفاده می کنند که البته زمان کار خود را خواهد کرد و رفته رفته راحتی بین شما برقرار می شود البته شما نیز باید در این امر، فعالانه تلاش کنید و راه حل هایی که در آینده ای نزدیک به شما اراده می شود را موبه مو اجرا کنید تا بر این امر هرچه زودتر فائق آیید.

خیال پرداز باشید

هیچ چیز به اندازه ی همراهی با یک آدم خیال پرداز و امیدوار به آینده، به آدم روحیه نمیدهد. زیادی واقع گرا بودن اصلاً چنین فردی، جذاب نیست زیرا دراینصورت اینطور به نظر میرسد که زندگی خشک و بی هیجانی داشته باشد.

البته منظورم این نیست که خیالبافی کنید که دراین صورت نه تنها به خواسته ی خود نزدیکتر نمیشوید بلکه باعث میشود که اطرافیانتان از شما دوری گزینند. منظورم این است که خیالپردازی هایی کنید که به واقعیت نزدیک و با آن رابطه داشته باشد. درواقع خیالپردازیای منطقی داشته باشید. اینطوری هم جذابتر میشوید و هم زندگی بهتری خواهید داشت و هم رابطه ی دوستانهی بادوامتری با دوست یا همسرتان خواهید داشت.

همانطور که تأکید کردم؛ خیالبافی و خیالپردازی باهم فرق اساسی دارند. خیالبافی هیچ اساس و منطقی در ورای آن وجود ندارد درحالیکه در پشت خیالپردازی یک ماجرای منطقی  وقتی میخواهند آن را برای ، و اساسی وجود دارد. مثلاً: وقتی کودکان کامیونی را میبینند مادر خود توصیف کنند، میگویند:”در بین راه ماشینی دیدم که هزارتا چرخ داشت ” شاید این گفته ی کودکان از طرف مادران دروغ تلقی شود ولی روانشناسان به تازگی اثبات کرده اند که این گفته های کودکان یک نوع خیالپردازی محسوب میشود که در آینده نیز بر میزان هوش و قدرت تکلم و… تأثیر میگذارد.

محصولات پیشنهادی:

ماسک بلک

خوش تیپ باشید

همه ی ما از افراد خوشتیپ بیشتر خوشمان میاید بنابراین برای اینکه جذاب شوید، باید شیک باشید و لباسهای شیک هم بپوشید. پوشیدن لباس شیک هرگز به این معنی نیست که لباسهای گران قیمت بخرید و یا لباسهای مدشده را بپوشید بلکه منظور من این است که به دنبال لباسهایی باشید که به تن شما میاید و همچنین برازندهی شخصیت شماست.

در انتخاب لباس از دیگران نیز [همسر و یا یک دوست صمیمی ]مشورت بگیرید چون ازنظر او مهم است که جذاب شوید یا نه. همانطور که اشاره کردم؛ شیک بودن به هیچ وجه به معنای زیاد خرج کردن نیست بلکه به این معنی است که لباسهایی را انتخاب کنیم که به ما میاید [نه مد است و یا گرانقیمت و یا برند بخصوصی]

تناسب اندام

تناسب اندام هم یک عامل بسیار مؤثر در جذابیت میباشد. اگر  نگاهی به اطراف داشته باشید، خواهید دید که افراد زیادی بر روی این عامل سرمایه گذاری زیادی میکنند زیرا به این نتیجه  رسیدند که تناسب اندام رابطه ی مستقیمی با جذابیت دارد.

ذکر این نکته نیز ضروری است که علاوه بر وجود رابطه ی مستقیم بین تناسب اندام و جذابیت، رابطه ی غیرمستقیم نیز بین آنها حاکم است. چگــــــونه؟

تناسب اندام یکی از گام های مهم و اصلی رسیدن به اعتمادبه نفس میباشد و از طرفی اعتمادبه نفس نیز رابطه ی مستقیمی با جذابیت دارد بنابراین تناسب اندام با تأثیر گذاشتن بر   به طور غیرمستقیم نیز (علاوه بر اینکه به طور مستقیم نیز بر آن تأثیر ، روی اعتمادبه نفس میگذارد) بر جذابیت تأثیر دارد. پس بیجا نیست که افراد بر روی تناسب اندام خود سرمایه گذاری کرده و به طرق مختلف در پی ایجاد و حفظ آن هستند.

لازم به ذکر است که کلیه ی راههای مربوط به تناسب اندام در فایل مربوط به خودش بحث میشود. بهطور مختصر با آنچه که در جذابیت تأثیرگذار بود، آشنا شدید ولی فقط این عوامل نیستند که در جذابیت تأثیرگذارند بلکه عوامل دیگری نیز هستند که در این امر تأثیر میگذارند و میتوانید آنها را در راهکارهای زیر جستجو کنید.

فاکتورهای جذابیت مردان از نگاه زنانشان

در این قسمت شمارا با فاکتورهایی آشنا میکنم که میتواند مردان را یک گام به جذابیت نزدیکتر کند. البته این راهکارها فقط مختص مردها نیست بلکه خانمها نیز میتوانند برخی از آنها را برای خودشان به کار بگیرند و در زندگی زناشویی خود از آنها بهره گیرند؛ اما این فاکتورها کدام اند:

با او موافق باشید

هر کاری که دوست دارید انجام دهید ولی وقتی زنتان به شما اعتراض کرد و خطای شمارا دید، معذرت خواهی کنید. این را بدانید که خانمها خیلی کم فراموش میکنند بنابراین ماجرا را کش ندهید و همان موقع با عذرخواهی، قضیه را فیصله دهید. اگر دقت کرده باشید بسیاری از دعواهای زناشویی از همین [عدم معذرت خواهی] شروع میشود. امام صادق (علیهالسلام )میفرماید:”بر شوهر، در تعامل با همسرش سه چیز ضروری است که یکی از آنها موافقت با وی است تا محبت و میل او را به خود جلب کند ” ابتدا کاری که میخواهد را انجام دهید بعد کارهای خودتان را. البته اگر کارهای شما مهمتر است، با آرامش به وی بفهمانید که بعد از انجام کار شخصیم، به کار تو میرسم.

در اشتباهات شجاع باشید

مرد واقعی کسی نیست که اشتباه نمیکند بلکه کسی است که آنقدر شجاعت دارد که اشتباهات خود را با فروتنی بپذیرد. مطمئن باشید که راه خطایی نمیروید و به یاد داشته  . هیچوقت یک نفر مقصر نیست و دیگری کاملاً بیگناه ، باشید که در یک رابطه ی دوطرفه ولی اگر همسرتان مقصر باشد، بازهم معذرت خواهی شما، مفید خواهد بود چون هم او به اشتباهش پی میبرد و همچنین در اعماق قلب خود، به شجاعت و مهربانی شما افتخار خواهد کرد.

تصمیم خود را به سرعت نگیرید

کمتر زنی پیدا میشود که اینگونه سؤالات را برای مهمانی فردا شب چه بپوشم یا « نپرسد باید بدانید  » برای ناهار چه چیزی درست کنم؟ هر « که هرگز از این جوابها استفاده نکنید برای  » چه دوست داری بپوش (یا درست کن) اینکه جواب اینگونه سؤالات از اهمیت بالایی برخوردار است و با چنین جوابهایی ناراحت میشوند.

در تعریف کردن بخیل نباشید

از رفتار و کارهایی که همستران می کند، تعریف و تمجید کنید، برای این کار لازم نیست که سرویس طلا بخرید! فقط کافی است کمی فکر کنید و کارهایی را به یادآورید که او تابه حال انجام داده است و شما بی توجه بوده اید. مثلاً اگر هرروز صبح زود، از خواب بیدار میشود تا برای شما و فرزندان صبحانه آماده کند، میتوانید بگویید:”عزیزم از اینکه با تو ازدواج کرده ام خیلی خوشحالم “مطمئن باشید که اگر همسرتان بفهمد چقدر قدردان زحمتشان هستید، برای دفعات بعد بسیار پرانرژی و با عشق بیشتر به شما لطف میکند.

وقتی همسرتان سر شما داد می کشد

درست است که شما مرد خانواده اید و احترام لازم دارید ولی این را نیز به خاطر بسپارید که همسر شما یک زن است میباشد و با تمام حساسیتها و ظرافتهای روحی یک زن، گاهی فشارهای روحی زندگی، مشکلات اقتصادی، جروبحث با شما، تربیت بچه ها و… او را آنقدر تحت فشار میگذارد که نیاز به کیسه بوکس دارد بنابراین اجازه دهید سر شما داد بزند و خود را تخلیه کند و شما نیز هیچ کاری نکنید و فقط آرام باشید. این داد زدن بیش از چند دقیقه طول نمیکشد و درنهایت نیز از شما معذرتخواهی به شما می کند و از اینکه شوهری به این خوبی دارد که او را درک می کند، به شما می بالد.

ارزشمندتر بودن وقت در مقابل پول

آیا تابهحال شده که به خانه بیایید و ببینید زنتان سرش درد میکند؟! در این حالت شما چه پیشنهادی میکنید؟ شک ندارم که میگویید قرص بخور و یا قرص را برای او میاورید و یا در بهترین حالت به او میگویید که برویم دکتر !ولی این را بدانید که در چنین حالاتی، همسرتان به قرص و دکتر نیازی ندارد بلکه فقط کافی است، وقت بیشتری را در اختیار وی بگذارید و بیشتر به او محبت کنید. شک نکنید بعد از مدتی سردردش خوب خواهد شد.

من عاشق تو هستم

اگر میخواهید یک عمر در کنار همسرتان زندگی خوشبختانه ای داشته باشید، یاد بگیرید که هرلحظه با رفتارتان نشان دهید که دوستش دارید و عاشق وی هستید. این را بدانید که محبتی که فقط در قلب بماند و در گفتار و عمل نشان داده نشود، فایدهای ندارد؛ بنابراین هر، ازچندگاهی با زبان به او بگویید که عاشق وی هستید و از اینکه با وی ازدواج کرده اید خوشحال هستید.

کاری به تناسب اندام همسرتان نداشته باش

اگرچه تناسب اندام یکی از راههای بسیار سریع برای جذاب شدن میباشد ولی نباید به برنامه های همسرتان برای جذاب شدن دخالت کنید و فقط شما باید کارهایی که در این راستا از شما درخواست می کند، انجام دهید مثل دادن پول برای خرید ژل لاغری، تهیه ی کلاس های ورزشی و …

پس به او نگویید چه بخورد و چه نخورد/موی خود را چه رنگی کند/لباس چه رنگی بپوشد و…البته این را نیز مدنظر داشته باشید که اگر همسرتان از شما نظر خواست حتماً نظرتان را اعلام کنید و یا میتوانید در هریک از زمینه های بالا، به همسرتان مشورت دهید. مثلاً  “. خیلی جذاب به نظر میرسی ، بگویید:”

زنانه یا مردانه؟

کاری به این امر نداشته باشید که او چقدر زنانه یا مردانه است. اگر همسرتان از آن دسته از آدمهایی است که حوصلهی آرایش و پیرایش ندارد، وی را سرزنش نکنید. شاید یکی از راهحلها در این زمینه این باشد که مرد در آرایش و پیرایش به همسر خود کمک کند. دراینصورت زن برای این کار ترغیب میشود.

حامی او باشید

هیچوقت سعی نکنید که تمام اطرافیانتان را تحت کنترل خود دربیاورید. این کار ازنظر زنان، زشتترین کار محسوب میشود زیرا در آنان احساس عدم امنیت به وجود میاورد.

زن ستیز نباشید

زن را برای پخت و پز و رفت و روب نخواهید و وی را به عنوان فردی که جایگاهی در اجتماع ندارد، نگاه نکنید. آشپزی کردن جزو وظیفه ی یک زن نیست بنابراین یک زن میتواند قدر دان او باشید، به طور کاملاً قانونی از این امر امتناع کند. حالا اگر زنی آشپزی میکند چون این قدردانی چیزی از ارزش هایتان کم نمیکند بلکه همانطور که قبلاً به آن اشاره کردم، زیادتر هم میکند و باعث میشود که همسرتان با انرژی و شوق بیشتری برای شما و فرزندتان غذا آماده کند.

فقط گوش دهنده حرفه های او نباشید

همه از اینکه کسی با دقت به سخنانشان گوش دهد، لذت میبرند. زنان از اینکه مردان علاوه بر گوش دادن، با آنها تعامل برقرار کرده و جواب هم میدهند؛ لذت میبرند ولی از طرفی تنها سر تکان دادن و آهان گفتن کافی نیست. وارد بحث شوید، مخصوصاً اگر علاقهای به بحث موردنظر ندارید چون این کار به زن میفهماند که برای شما مهم است.

رمانتیک باشید

خانمها نیاز دارند که مورداحترام قرار بگیرند بنابراین مردی که سر سفره ی غذا شمع روشن کند، دائماً برای او گل و شیرینی بخرد، برای اینکه نشان دهد به یاد اوست با وی تماس تلفنی برقرار کند، به چشمان همسرش خیره شود و…؛ باعث میشود که یک مرد، رمانتیک شود و در مقابل خانم نیز برای قدردانی، گرایشها رمانتیک خودش را در طبقه ی اخلاص قرار میدهد.

هنرمند باشید

یک مرد برای اظهار عشق و علاقه اغلب از خلاقیت خود  باید استفاده کند. برای مثال: برای همسرش شعر بسراید، نقاشی میکشد و خلاصه کارهایی میکند که هیچ مردی تابه حال آن را انجام نداده است.

بامزه باشید

برخی از مردان در خانه به گونه ای هستند که هر وقت ستون خانه به حرف آمد، آنها نیز به حرف میایند. به هیچ وجه اینطور نباشید و همانطور که در ابراز احساسات نباید بخیل باشید؛ در حرف زدن نیز نباید بخیل بود. تعریف یک جوک، داستان عاشقانه و از این قبیل کارها میتواند جذابیت شما در نزد همسرتان را منجر شود.

تناسب اندام

مطالعات نشان می دهد افرادی که از جذابیت جسمانی برخورداد هستند، به احتمال بیشتری به عنوان دوست یا معشوق انتخاب می شوند زیرا دوست داشتنی تر، اجتماعی تر، شادتر، احساسی تر و همچنین لایق تر به نظر می رسند.

 

ظاهری آراسته داشته باش

تمیز و مرتب باشید. هماهنگی و پاکیزگی شما، ناخودآگاه شمارا جذب میکند. برخی افراد بر اساس تصوری اشتباه، برای جذاب شدن به زحمت زیادی میافتند و خود را به شکلهای عجیب و غریبی درست میکنند؛ غافل از اینکه آنها هیچ جذابیتی را برای خودشان به ارمغان نیاورده و همهی این کارها، کار بیهودهای بوده است.

مهمترین مسئله در این قسمت این است که مرتب و هماهنگ و درعین حال ساده باشید. نامرتب بودن، حتی حرفهای قشنگ و مثبت شمارا نیز خراب میکند.

سکوت را ترجیح دهید

غالب افراد به اشتباه برای اینکه جذابتر شوند، بیشتر شلوغ  میکنند و با صحبت کردن زیاد و بیجا، به بیراهه میروند. سکوت یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی دارد. در سکوت، فرد در پیرامون خود خلأ ایجاد میکند و هر خلأیی، جذابیت را سبب میشود؛ بنابراین آنهایی که بیشتر صحبت میکنند و کمتر میشنوند؛ از جذابیت خود میکاهند .حال آنکه سکوت و گوش دادن بیشتر شمارا عاقل تر و قابل اطمینان تر جلوه میدهد و این زمینه ی مساعدی برای صمیمیت بیشتر و درنهایت جذابیت است.

نرم و ملایم صحبت کن

هنگامی که نرم و ملایم صحبت می کنید، افراد را جذب می کنید و به راحتی می توانید بر روی آن ها تاثیر بگذارید، آدم های خشن و زودجوش، افراد مناسبی برای اطمینان کردن نیستند.

محترم باشید

با احترامی چه به خود و چه به دیگران، باعث کاهش جذابیت شما میشود. شما هم باید در ظاهر آراسته باشید و هم در باطن وارسته. افراد مؤدب و متین و محترم، بدون تردید جذابترند و این جذابیت از درون آنها موج میزند. زیاد شوخی نکنید ولی بسیار لبخند بزنید. شوخی فراوان از انرژی ذهنی و جذابیت شما مرزهای لازم بین افراد را از بین میبرد. متبسم ، می کاهد چراکه شوخی فراوان به تدریج باشید که تبسم به چهره ی شما جذابیت عمیقی میبخشد. در تبسم؛ سنگینی، متانت و همچنین جذابیت است.

داریوش راد بازدید : 166 دوشنبه 23 اسفند 1395 نظرات (0)

راه های مراقبت از پوست های طبیعی، چرب و خشک

مراقبت از پوست طبیعی

پوست طبیعی نیازی به تغییر و اصلاح ندارد چون از نظر مکانیکی و فیزیولوژی به خوبی متعادل است ولی این تعادل پایدار نیست و باید آن را حفظ نمود و از آسیب های خارجی نیز، آن را محافظت کرد.

عکس مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

برای حفظ این تعادل باید از مصرف آن دسته از ترکیبات بهداشتی- آرایشی که حاوی اجزای تحریک کننده و مضر برای پوست هستند، اجتناب نمود و برای پیش گیری از آسیب های خارجی باید از ترکیبات ضدآفتاب و مرطوب کننده ها استفاده کرد.

مراقبت از پوست چرب

  • مراقبت از پوست چرب بدون عارضه

از آنجایی که پوست چرب نسبت به آسیب های محیطی کمتر حساس است، روند پیر شدن آن نیز کندتر صورت می گیرد.

بنابراین پوست چرب نیاز به مراقبت و پیش گیری کم تری دارد و تنها بهداشت شخصی کافی خواهد بود البته باید سبوم اضافی سطح پوست را برداشت بدون این که تمام چربی پوست از بین برود.

شستشوی صورت با یک صابون چرب (صابون های معمولی خاصبت دترژنت قوی دارند و مناسب نیستند) یا یک شوینده ی غیر صابونی، می تواند کمک کننده باشد.

در هوای سرد، می توان با استفاده از امولسیون ملایم روغن د رآب که کومدوژن نباشد از پوست محافظت نمود.

  • مراقبت از پوست چرب عارضه دار

ضایعات اختصاصی مثل آکنه و درمایت سبورئیک باید درمان شود و پس از بهبود این ضایعات، مراقبت از پوست چرب آن چنان که ذکر شد انجام شود باید دقت کرد که از ترکیباتی استفاده نمود که کومدون زا نباشند.

به علت وجود ضایعات التهابی، پوست نسبت به عوامل تحریکی حساس تر است و از طرفی بسیاری از درمان ها خود ایجاد تحریک می کنند.

استفاده از فرآورده های پاک کننده ی ملایم (صابون های چرب و سیندت) بیشتر کمک کننده است در خانم ها استفاده از شیرپاک کن و بعد از آن شستشوی با آب توصیه می شود.

باید از مالش شدید پوست اجتناب کرد تا پوست کمتر تحریک شود.

محصولات پیشنهادی:

ماسک بلک

مراقبت از پوست خشک

درمان و مراقبت از پوست خشک بستگی به پاتولوژیک یا غیرپاتولوژِک آن را دارد.

پوست خشک را باید در مقابل شستشو زیاد با مواد تحریک کننده و عوامل خارجی محافظت نمود برای مراقبت از پوست خشک باید از ترکیبات ملایم استفاده کرد؛ بنابراین صابون های معمولی ترکیباتی مناسب برای شستشوی این گونه پوست ها نیستند.

مرطوب کردن پوست خشک به دو طریق صورت می گیرد:

یکی ب استفاده از رطوبت آب و مواد جاذب و دیگری با جلوگیری از تبخیر آب لایه ی شاخی با استفاده از لایه های چربی پوشاننده.

از مواد جاذب رطوبت (humectants) می توان به اوره (با غلظت تا ۱۰%)، لاکتیک اسید(با غلظت ۵ تا ۱۰%)، گلیسرول، سوربیتول، پروپیلن گلیکول (با غلظت کمتر از ۱۰%)، ماکرو مولکول ها مثل کلاژن و الاستین و لیپوزوم ها اشاره نمود.

هیدروکربن ها (وازلین و پارافین)، سیلیکون ها، روغن های طبیعی، الکل های چرب، موم ها و لانولین در تشکیل فاز روغنی امولسیون ها نقش دارند و در حفظ رطوبت پوست کمک کننده هستند.

در مواردی که پوست خشک همراه با هیپرکاتوز باشد، می توان از ترکیبات کراتولیتیک نیز استفاده نمود.

در سال های اخیر پیشرفت های قابل توجهی در زمینه ی فرآورده های آرایشی- بهداشتی حاصل شده است و امروزه تاکید بیشتر بر روی آن دسته از فرآورده های آرایشی  – بهداشتی است که جنبه ی درمانی نیز برای انواع پوست ها داشته باشند جهت موثر بودن و تحمل پذیر بودن این فرآورده تست های زیادی انجام می شود هدف از مصرف این ترکیبات، حفظ تعادل طبیعی پوست است از این ترکیبات می توان به عنوان درمان مکمل، همراه با درمان های کلاسیک برای بیماری های پوست استفاده نمود.

داریوش راد بازدید : 127 دوشنبه 23 اسفند 1395 نظرات (0)

تشخیص نوع پوست شما (طبیعی، چرب و خشک)

پوست طبیعی

پوست طبیعی پوستی است که ضایعه قابل رویتی نداشته باشد و شخص در پوست خود احساس ناراحتی نکند پوست طبیعی در یک فرد ممکن است از نظر ساختمان و فیزیولوژی در قسمت های مختلف بدن متفاوت باشد و با گذشت زمان نیز تغییر نماید.

با افزایش سن در اثر پروسه ی مسن شدن و نیز تحت تاثیر عوامل خارجی که مهم ترین آن ها اشعه ی UV است، تغییراتی در پوست ایجاد می شود که بیشتر درم را تحت تاثیر قرار می دهد

عکس از شناخت نوع پوست

تشخیص نوع پوست

به این صورت که ضخامت محتوای کلاژنی و نیز مقدار پروتئو گلیکان ها و هیالورونیک اسید درم کاهش می یابد همچنین الاستوز نیز در درم ایجاد می شود این تغییرات در اثر تماس با اشعه ی UV تشدید می شود که باعث کاهش الاستیسینی پوست می گردد.

در زمان بلوغ، تغییرات هورمونی باعث افزایش تولید سبوم می شود و بعد از آن ها در بزرگسالی به تدریج مقدار آن کاهش می یابد که در زنان بعد از یائسگی، این کاهش به مقدار قابل توجهی می رسد.

پوست چرب

پوست چرب در هنگام بلوغ ایجاد می شود پوست چرب در قسمت های فوقانی بدن که تعداد زیادتری غدد سبابه وجود دارد، دیده می شود.

از نظر بالینی پوست چرب را می توان به دو دسته ی ساده و عارضه دار تقسیم نمود:

  • در حالت اول: که در هنگام بلوغ و جوانی به طور شایع دیده می شود، پوست ضخیم شده و افزایش ترشح سبوم باعث می شود که پوست صورت به خصوص در ناحیه پیشانی و بینی، براق به نظر برسد.
  • در حالت دوم: ضایعات آکنه ای و درمانیت سبورئیک نیز همراه با پوست چرب وجود دارد.

دگر خدمات:

ماسک بلک

پوست خشک

فرد دارای پوست خشک، احساس گرفتگی و سفتی پوست دارد و نمای پوست، شکننده و پوسته پوسته است.

پوست خشک معمولا همراه با کاهش عمل کرد دفاعی لایه ی شاخی است دهیدراتاسیون لایه ی شاخی باعث می شود نرمی و انعظاف پذیری پوست، کاهش یابد و اختلالات کراتینیزاسیون باعث تغییر در ساختمان و اتصال کراتینوسیت ها می گردد که این خود  باعث متابولیسم غیر طبیعی پوست می گردد.

پوست خشک می تواند به صورت اکتسابی در اثر تماس پوست با نور خورشید، هوای سرد، هوای خشک، باد، گرما، مواد شیمیایی مثل دترژن ها و حلال ها، مصرف داروهایی مثل رتینوئیدها ایجاد شود یا به صورت اولیه به شکل پوست شکننده، پوست افراد مسن، خشکی پوست خفیف Xerosis Vulgaris و بیماری هایی مثل ایکتیوز و درمانیت آتوپیک تظاهر نماید.

داریوش راد بازدید : 94 یکشنبه 22 اسفند 1395 نظرات (0)
عکس آشنایی با انواع ماسک های طبیعی

ماسک طبیعی

ماسک های زیبایی طبیعی و دست ساز

هر پوستی با توجه به رطوبت، چربی، جوش و منافذی که دارد برای شادابی بیشتر نیاز به تقویت دارد

در زیر با ارائه ماسک های طبیعی که از میوه های گوناگون تهیه می شود، می توانید پوست خود را زنده و با طراوت نگه دارید.

  • ماسک انگور: این ماسک برای روشن نگه داشتن پوست صورت مفید است.
  • ماسک اسفناج: اسفناج را در روغن زیتون بریزید درست به همان صورتی که بورانی درست می کنید بعد این ماسک را روی صورت پهن کنید.

این ماسک برای پوست های کدر مفید است و باعث درخشش پوست می شود.

  • ماسک میخک: مقداری گل میخک را در آب خیس کنید و بعد از ۲۴ ساعت آن را صاف کرده و با مقداری عسل و آب خیار مخلوط کنید به اندازه یک فنجان این مخلوط را میل کنید این مخلوزز باعث بازشدن رنگ رخساره و جلای پوستتان می شود.
  • ماسک گیلاس: ماسک زیبایی که از دسته های گیلاسی که هسته آن را گرفته اید می توانید روی پوست خود بگذارید این ماسک به پوست خود شما نرمی داده و باعث می شود رنگ رخسارتان باز شود.
  • ماسک هلو: ماسک هلو ماسکی است که روی تمام پوستها می توانید استفاده کنید هلو را رنده و روی پوست بگذارید، چند دقیقه صبر کنید و بعد از شستشو نتیجه آن را ببینید.
  • مسدود کردن منافذ صورت: یک قرص اکسیژنه را در مقداری گلاب حل کنید یک قاشق آرد گندم را به آن اضافه کنید و بگذارید برای ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند.
  • پوستهایی با منافذ زیاد: ۷ عدد زردآلوی رسیده را قطعه قطعه کنید و له کنید چند قطره روغن بادام روی آن بچکانید و بگذارید تا برای ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند و بعد آن را با آب نیمه گرم بشویید.
  • کرم آرایش زیبایی: کرم مسدود کردن منافذ صورت را روی پوست می مالیم و برای یک ساعت پوست را ماساژ می دهیم تا خوب روی پوست بخوابد نیم ساعت صبر کنید و بعد صورت را بشویید.
  • ماسک برای پوستهای معمولی: یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مرباخوری آب پرتغال، یک قاشق مرباخوری روغن بادام را با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.
  • ماسک بلک : ماسک زیبایی بلک برای باز و شاداب شدن چهره مفید است این ماسک را روی صورت بکشید  و بزارید ۲۰ دقیقه بماند این ماسک برای از بین بردن لکه ها و سر سیاه ها نیز مفید است.
  • ماسک عسل و سرکه مقداری عسل و سرکه را مخلوط کنید و روی لکه های صورت بمالید، کبودی های زیر چشم را با این ماسک بر طرف کنید
  • ماسک هویج و سیب: هویج و سیب را رنده کرده و یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کرده و روی صورتهایی که لک دارد بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
  • ماسک برگ چغندر: برگ چغندر را بکوبید و به صورت ماسک درآورید روی تمام صورت پهن کنید این ماسک برای از بین بردن کک و مک مفید است.
  • ماسک چهره های خسته و بی خواب: موز سالم و رسیده را خوب له کنید و به آن نصف قاشق مرباخوری عسل اضافه کنید و خوب آن را به هم بزنید این مخلوط را به چهره و گردن خوب بمالید و بعد از نیم ساعت بشویید.
  • ماسک پوست تیره و آفتاب سوخته: یک هویج تاره زا به قطعات پهن تقسیم کنید و برای نیم ساعت روی پوست بگذارید در این مدت استراحت کنید و بعد صورت را با آب نیمه گرم بشویید.
  • ماسک گلگون شدن صورت: باقلا را به صورت آرد درآورید و آن را خمیر کنید و برای ۵ دقیقه روی صورت بگذارید و بعد صورت را بشویید
  • ماسک تقویتی : ۱۴ گرم موم سفید را ۸۴ گرم روغن بادام و ۲۸ گرم لانولین و ۲۸ گرم گلاب تهیه کنید، موم سفید و لانولین را روی بخار آب گذاشته تا با هم آمیخته شود بعد روغن بادام و گلاب را به آرامی در آن ریخته و هم بزنید تا مخلوط شود این کرم را در ظرف در بسته ای بریزید و هر روز از آن برای نرمی و تقویت پوستتان استفاده کنید.
  • ماسک جوش چرکی: برای جوشهای چرکی با قاشقک مخصوص پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست مخلوط کنید هفته ای سه روز روی پوستتان بمالید.
  • ماسک جوشهای سرسیاه: ابتدا گل ریواس را با گل بابونه و گل بنفشه می جوشانیم وقتی بخار آن بلند شد صورت را بخور می دهیم و یک قاشق روغن زیتون و زرده تخم مرغ را که قبلا مخلوط کردیم به صورت ماسک روی صورت می گذاریم و بعد از شستن ماسک پنبه الکل زده را به صورت می مالیم تا ضد عفونی شود.
  • ماسک چین زیر چشم: سفیده تخم مرغ را خوب به هم زده زیر چشم می گذاریم برای جلوگیری از چین و چروک پوست لانولینرا می توان هر شب به تنهایی روی پوست بمالید برای اینکه لانولین کاملا جذب پوست شود با انگشت آرام به صورت تلنگر بزنید و صبح آن را بشویید.
  • ماسک چروک چشم: روغن کرچک را یک شب روی پوست مالیده و تا صبح می گذارین بماند.

 

دگر محصولات:

ماسک بلک

داریوش راد بازدید : 100 شنبه 21 اسفند 1395 نظرات (0)

ﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻋﻤﺪه، تریم و مهم‌تریم ﺟﺰء تشکیل‌دهنده‌ی ﻣـﺎﺗﺮﻳﻜﺲ ﺧـﺎرج ﺳـﻠﻮﻟﻲ، ﻳـﻚ ﮔﻠﻴﻜﻮزآﻣﻴﻨﻮﮔﻠﻴ ﻜﺎن اﺳﺖ ﻛﻪ آب ﺟﺬب می‌کند و ﺑﻪ ﻣﻘﺪار زﻳﺎد در ﺑﺎﻓﺖ آسیب‌دیده در حال ﺗﺮﻣﻴﻢ ﻳﺎ در حال رﺷﺪ دﻳﺪه می‌شود. ﻛﻤﺒﻮد اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﻳﻜـﻲ از ﻋﻮاﻣـﻞ اﺻـﻠﻲ و اﺳﺎﺳـﻲ ﺑـﺮوز ﺿﺎﻳﻌﺎت ﭘﻮﺳﺘﻲ به‌ویژه ﺑﺎ ﺑﺎﻻرﻓﺘﻦ ﺳﻦ اﺳﺖ.%۵۰ ﺑﻴﺸﺘﺮ از ﻛﻞ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺑـﺪن در ﭘﻮﺳﺖ ﻗﺮار دارد زیرابه را ي ﺛﺒﺎت و ﻧﮕﻬﺪاري ﻣﺎﺗﺮﻳﻜﺲ داﺧﻠﻲ و ﺑﺴﻴﺎري از ﻋﻤﻠﻜﺮدﻫﺎي سلول‌ها ﻣﻮردﻧﻴﺎز اﺳﺖ. ﻳﻜﻲ از راه‌های ﺗـﺮﻣﻴﻢ ﺟﺮاﺣـﺎت ﭘﻮﺳـﺘﻲ اﺳـﺘﻔﺎده از ژل‌های ﭘﺮﻛﻨﻨـﺪه ﺣـﺎوي اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺧﺎرﺟﻲ اﺳﺖ. ازاین‌جهت ﻛﻪ اﻳﻦ ﻣﻮاد ﻣﻨﺸﺄ دروﻧﻲ اﻧﺴﺎﻧﻲ ﻧﺪارد و از ﺣﻴﻮاﻧﺎت و ﻳﺎ باکتری‌ها ﺗﻬﻴﻪ ﻣﻲ درشود ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﺑﺴﻴﺎري از ﻣﻮارد ﺑﺎﻋﺚ بروزهای ﭘﻮﺳـﺘﻲ می‌شوند و نیمه‌عمر ﻛﻮﺗﺎﻫﻲ دارﻧﺪ. ﺗـﻼش ﺑـﺮاي ﺣﻔـﻆ و ﻳـﺎ اﻓـﺰاﻳﺶ ﺗﺮﺷـﺢ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺗﻮﺳـﻂ سلول‌هاي ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ ﭘﻮﺳﺖ اﻧﺴﺎن در ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي برطرف ﻛﺮدن ﻋﻼﺋﻢ ﭘﻴـﺮي ﭘﻮﺳـﺖ ﺑـﺴﻴﺎر ﺣﺎﺋﺰ اﻫﻤﻴﺖ اﺳﺖ.

ماسک بلک

اﺳﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ

اﺳﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ Hyaluronic Acid (HA) اﺳــﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻳــﺎ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن، ﻳﻚ مکانیزه ﻏﺎﻟـﺐ ﺑـﺮاي رﻃﻮﺑـﺖ ﭘﻮﺳـﺖ اﺳﺖ ﻛـﻪ ﺑﺎﻳـﺪ در ﻓﺮآﻳﻨـﺪ ﻣـﺴﻦ ﺷـﺪن دﺧﻴـﻞ ﺑﺎﺷـﺪ. ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﺣﺠﻢ ﻓﺮاواﻧـﻲ از آب ﺟـﺬﺑﻲ دارد. آﺑـﻲ ﻛـﻪ مولکول‌های اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را اﺣﺎﻃﻪ ﻛﺮده در ﺗﻌﺎدل ﺑﺎ باقی‌مانده‌ی آب ﺑﺪن ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﻜﻪ دربرگیرنده‌ی اﺟـﺰاي ﺧﻮد اﺳﺖ. ۷۰ درواﻗﻊ، ﻳـﻚ ﻓـﺮد ﻛﻴﻠـﻮﮔﺮﻣﻲ ۱۵ ﮔـﺮم اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ دارد، ﻛﻪ ﻧـﺼﻒ آن در ﭘﻮﺳـﺖ اﺳـﺖ. ﺗﻐﻴﻴﺮ و ﺗﺒﺪﻳﻞ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺑﺎ ﻧﻴﻤﻪ ۱ ﻋﻤﺮ ﺗﺎ ۲ روز ﻧﻴــﺰ در ﭘﻮﺳــﺖ به‌سرعت انجاممی.۱ و ۲ ﺷــﻮد اﻟﺒﺘــﻪ، زیست‌شناسی اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﭘﻮﺳﺖ و آب ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﻪ آن به‌عنوان کارکرد ﺳﻦ ﻫﻨﻮز به‌خوبی ﻣﻮردﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻗﺮار ﻧﮕﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ. HA ﻓﻬﻢ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ واﻛـﻨﺶ، مای آن در ﭘﻮﺳﺖ و ﻛـﻨﺶ ﻣﺘﻘﺎﺑـﻞ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺑـﺎ ﺳـﺎﻳﺮ، اﺟﺰاي ﭘﻮﺳﺖ ﻓﻬﻢ سال‌خوردگی ﭘﻮﺳـﺖ و هم‌چنین ﻛﺎﻫﺶ رﻃﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ را آﺳﺎن می‌کند. اﺟـﺰاي اﺻـﻠﻲ ﭘﻮﺳﺖ در دهه‌های ﮔﺬﺷﺘﻪ به‌خوبی مشخص‌شده‌اند. اولین ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﺑﻪ سلول‌هایی اختصاص‌یافته ﺑـﻮد ﻛـﻪ ﭘﻮﺳﺖ را می‌سازند: اپیدرم، درم و زیر جلد. ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺪرداﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ اﻣﺮوزه ﻣﻮادي ﻛﻪ ﺑﻴﻦ سلول‌ها ﻗﺮار دارﻧﺪ موردتوجه ﻗﺮار دارﻧﺪ. اﺟﺰاي ﻣﺎﺗﺮﻳﻜﺲ، نقش‌های آموزنده‌ای ﺑﺮاي ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺳﻠﻮل ﺑﺎﻓﺖ و اﻳﻔﺎ می‌کنند. بااین‌وجود ﻛـﻪ، ﻣﺎﺗﺮﻳﻜﺲ ﺳﻠﻮﻟﻲ Extracellular (ECM) ﺧﺎرج matrix ﺑﺎ ﻣﻴﻜﺮوﺳﻜﻮپ ﻧﻮري ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺟﻠﻮه می‌کند، اﻣـﺎ، ﺳﺎﺧﺘﺎر ﺑﺴﻴﺎر سازمان‌یافته‌ای از ﮔﻠﻴﻜﻮزآﻣﻴﻨﻮﮔﻠﻴﻜﺎن تا ﭘﺮوﺗﺌﻮﮔﻠﻴﻜــﺎن،Glycosaminoglyycans (GAGs) تا، ﮔﻠﻴﻜـــﻮﭘﺮوﺗﺌﻴﻦ تا، برگ خریدهای رﺷـــﺪ ﭘﭙﺘﻴـــﺪي و پروتئین‌های ﺳﺎﺧﺘﺎري مانند ﻛﻼژن الاستیک را ﺷﻜﻞ می‌دهد. ﺑﻴـﺸﺘﺮ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ دارد ECM ﭘﻮﺳﺖ در ﻗﺮار. در ﺣﻘﻴﻘﺖ، اﺳﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ اﺳﺖ ECM ﺟﺰو ﻏﺎﻟﺐ ﭘﻮﺳﺖ. پیشرفت‌های اﺧﻴـﺮ در ﺟﺰﺋﻴﺎت ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚﻣﻲ ﺗﻮاﻧﺪ روﺷـﻨﮕﺮ مشاهده‌ی ﻃﻮﻻﻧﻲ و ارزﺷﻤﻨﺪي ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﻧﺸﺎن می‌دهد آﺳﻴﺐ اﻛﺴﺎﻳﺶ ﺣﺎﺻﻞ از رادیکال‌های آزاد و گونه‌های واﻛﻨﺸﻲ اﻛﺴﻴﮋن و آﺳﻴﺐ ﺣﺎﺻﻞ از ﻧﻮر ﻣـﺎوراي ﺑـﻨﻔﺶ آﻓﺘﺎب ﺑﺎﻋﺚ ﭘﻴﺮي زودرس ﭘﻮﺳﺖ می‌شود. اﻳﻦ ﻓﺮآﻳﻨﺪﻫﺎ مکانیزه ﻣـﺸﺎﺑﻬﻲ ﺑـﺎ ﭘﻴـﺮي ﻃﺒﻴﻌـﻲ دارﻧـﺪ ﻛـﻪ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ در آن‌یک ﻣﺸﺘﻖ کننده‌ی ﻣـﺸﺘﺮك اﺳـﺖ. ﺗــﻼش رﻃﻮﺑــ تا ﺑــﺮاي افزایشت اﺟــﺰاي ﭘﻮﺳــﺖ، در عنصری‌ترین عبارت‌ها، اﻓـﺰاﻳﺶ ﺳـﻄﺢ و مدت‌زمان ﺣــﻀﻮر اﺳــﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴــﻚ در ﭘﻮﺳــﺖ، ﻧﮕﻬــﺪاري ﺣــﺪ ﻣﻄﻠﻮب ﻃﻮل زنجیره‌ی ﭘﻠﻴﻤﺮ و اﻓﺰاﻳﺶ ﺑﻴـﺎن ﺑﻬﺘـﺮﻳﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ پروتئین‌های ﻣﺘﺼﻞ ﺑﻪ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺑﺮاي.۳ ﺗﺰﻳﻴﻦ ﻣﻮﻟﻜﻮل اﺳﺖ.

ﺳﺎﺧﺘﺎر ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن

ﺳﺎﺧﺘﺎر ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﺗﻮﺳﻂ ﻛﺎرل ﻣ ﺳﺎل ۴ بر در ﺑﻪ ۱۹۳۸ ﻋﻨﻮان ماده‌ای ﻛﻪ ﺷﺎﻣﻞ اﺳﻴﺪ ﻫﮕﺰوروﻧﻴـﻚ ﻛـﻪ ﺑﺎﻋـﺚ ﺗـﻮرم ماده‌ی ﺷﻔﺎف ﭼـﺸﻢ می‌شود اﺳـﺖ ﺷﻨﺎﺳـﺎﻳﻲ ﺷـﺪ. ﺑﻴﺴﺖ ﺳﺎل ﻃـﻮل ﻛـﺸﻴﺪ ﺗـﺎ ﺳـﺎﺧﺘﺎر ﺷـﻴﻤﻴﺎﻳﻲ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺛﺎﺑﺖ ﺷﻮد. ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻛﺸﻒ ﺷﺪ ﻛﻪ اﻳـﻦ ﻣـﺎده در همه‌ی بافت‌های مهره‌داران وﺟـﻮد دارد. ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧـﺎن ﻳﻚ ﭘﻠﻲ ﺳﺎ ﻛﺎرﻳﺪ ﺑﺎ وزن ﻣﻮﻟﻜﻮﻟﻲ زﻳﺎد و ﺑﺴﻴﺎر آنیونیم اﺳـﺖ و زﻧﺠﻴــﺮه GAG ي ﺻـﺎف ﻣﺘــﺸﻜﻞ از واﺣــﺪﻫﺎي N ﺗﻜــﺮاري ﻣﺘﻐﻴــﺮ از ﮔﻠﻮﻛﻮروﻧﻴــﻚ اﺳــﻴﺪ و ـ اﺳــﺘﻴﻞ گلوکوز آمین اﺳـــﺖ، ﻛـــﻪ ﻫﻤـــﻪ بااتصال‌های ﺑﻪ βGlcAb (1:3) GlcNAc b (1:4) ﺷﺪه، ﻫﻢ وصل‌اند ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ به‌اندازه Da 107 ي ﺑﺮﺳﺪ. ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧـﺎن ﺳـــﺎده GAG تریم و ﺗﻨﻬـــﺎ غیر سولفاته اﺳـــﺖ، ﮔﻠﻴﻜﻮزآﻣﻴﻨﻮﮔﻠﻴﻜﺎﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ به‌صورت ﻛﻮواﻻﻧـﺴﻲ ﺑـﻪ ﻳﻚ ﻣﺮﻛﺰ ﭘﺮوﺗﺌﻴﻨﻲ وﺻﻞ ﻧﻴـﺴﺖ و ﺑـﺎ ﻣـﺴﻴﺮ دﺳـﺘﮕﺎه ﮔﻠﮋي ﺳﺎﺧﺘﻪ کمی ﺷﻮد.

ﮔﻴﺮﻧﺪه ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﻫﺎي

ﮔﻴﺮﻧﺪه ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن مای ﮔﻴﺮﻧﺪه HA مای ﺑﻪ ﺷﻜﻞ، مای بی‌شماری وﺟـﻮد دارﻧﺪ، ﺗﻨﻮع ﺧﻮد را ﻣﺪﻳﻮن ﺑﻴﺎن اوزون مای ﻣﺘﻐﻴﺮ و ﻧﻴـﺰ اﺻﻼح مای ﭘﺲ از ﺗﺮﺟﻤﻪ ﻫـﺴﺘﻨﺪ. ﻣﻜـﺎن مای ﻣﺘﻌـﺪد کنترل‌کننده HA ي ﺳـﺎﺧﺖ ذﺧﻴـﺮه، ﺳـﺎزي، ﺳـﻠﻮل و ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ ﭘﻮﺳــﺖ و ﺗﺨﺮﻳــﺐ ﺑﺎزﺗــﺎﺑﻲ از ﭘﻴﭽﻴــﺪﮔﻲ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ اﺳـﺖ. رابطه‌ی آن‌ها از ﻃﺮﻳــﻖ ﺗﻮاﻧــﺎﻳﻲ ﺗﻌﻴــﻴﻦ ﺳــﻜﺎﻧﺲ ﺳــﺮﻳﻊ ﺑــﺎ اﺳــﺘﻔﺎده از روش مای ﺟﺪﻳﺪ ژﻧﺘﻴﻚ ﻣﻮﻟﻜﻮﻟﻲ روﺷﻦ می‌شود. اﻣﺮوزه ﻛﻪ ژن مای آنزیم‌ها و پروتئین‌ها شناخته‌شده‌اند و ﺗﺤﻠﻴﻞ سکانس‌ها ﺳﺮﻳﻊ اﺟﺮا می‌شود، رﺷـﺪ ﻓﺮاواﻧـﻲ در اﻃﻼﻋﺎت و در درك زیست‌شناسی ا ﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ.

پروتئین‌های ﻣﺘــﺼﻞ ﺑــﻪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧــﺎن، خیال (Hyaladherines) ادﻫﺮﻳﻦ

ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن در ﭼﻨﺪ وﺿﻊ در ﺑﺪن مهره‌داران وﺟـﻮد دارد. ECM درونمی، ﺗﻮاﻧﺪ در ﻣﻴﺎن ﭘﺮوﺗﺌﻮﮔﻠﻴﻜﺎن مای ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ ﻣﺘــﺼﻞ مای ﻛﻨﻨــﺪه ﺑــﻪ ﻗــﻮاره ﺷــﺒﻴﻪ ﺑــﺮس ﺷﻴﺸﻪ ﺷﻮي واداده ﺷﻮد. می‌تواند ﺑﺎ گیرنده‌های ﺳـﻄﺢ ﺳﻠﻮﻟﻲ ﺑﻪ سلول‌ها ﻣﺘﺼﻞ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﻘﺪاري از ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن تا به‌صورت آزاد در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻟﻨﻔـﺎوي و ﻗﻠﺒـﻲ ﻋﺮوﻗـﻲ در ﮔﺮدش اﺳﺖ. آزاد ﻫﻢ، ً اﮔﺮﭼﻪ، ﺣﺘﻲ در اﻳﻦ ﺷﻜﻞ نسبتاً ﺗﻌــﺪادي ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ ﭘﻴﻮﻧــﺪي وﺟــﻮد ﻛــﻪ دارﻧــﺪ اﺳــﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را ﺗﺰﺋﻴﻦ می‌کنند. از اﻳﻦ تا به‌طور ﺟﻤﻌـﻲ به‌عنوانﻫﻴﺎل ادﻫﺮﻳﻦ اﺳﺖ. خیال ۱۲ تا یادشده ادﻫﺮﻳﻦ تا ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎﻧﺪﻫﺎي اﻟﻜﺘﺮوﺳﺘﺎﺗﻴﻚ ﻳﺎ ﻛﻮواﻻﻧـﺴﻲ ﺑـﻪ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚﻣﻲ ﭘﻴﻮﻧﺪﻧـﺪ. ﭘﺮواﺿـﺢ اﺳـﺖ ﻛـﻪ ﺑﺮﺧـﻲ از خصوصیت‌های ﻧﺴﺒﺖ داده‌شده ﺑﻪ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻧﻴﺰ ﻳــﻚ ﻛــﺎرﻛﺮد ﻫﻴــﺎﻻدﻫﺮﻳﻦ مای ﻣﺘــﺼﻞ ﺑــﻪ اﺳــﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴــﻚ ﻫــﺴﺘﻨﺪ. ﻛــﻼژن برگ خریدهای رﺷــﺪ، تا و ﺑﺴﻴﺎري از پروتئین‌های دﻳﮕﺮ شناسایی‌شده‌اند. ﺗﻐﻴﻴـﺮ در ﺷﻜﻞ خیال ادﻫﺮﻳﻦ به‌عنوان ﻛﺎرﻛﺮد ﭘﻴـﺮي، به‌طور ﺧﺎص، ﭘﻴﺮي ﭘﻮﺳﺖ، ﺑﺮرﺳـﻲ ﻧـﺸﺪه اﺳـﺖ.

ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن اﭘﻲ درم

ﺗﺎ ﻫﻤﻴﻦ اواﺧﺮ، ﺗﺼﻮر می‌شد ﻛﻪ سلول‌های ﺑﺎ ﻣﻨـﺸﺄ ﻣﺰاﻧﺸﻴﻤﻲ ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ ﺳـﻨﺘﺰ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ رادارند، ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﻣﺨـﺘﺺ قسمت‌های درم ﭘﻮﺳﺖ اﺳﺖ. به‌هرحال، ﺑـﺎ ورود روش‌های وﻳـﮋه ﺑـﺮاي ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﺤﻞ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ در ﺑﺎﻓﺖ، ﭘﭙﺘﻴـﺪ ﻣﺘـﺼﻞ ﺑﻪ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ گیوتین دار، ﺷـﻮاﻫﺪ وﺟـﻮد اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴــﻚ اپل در درم ﻧﻤﺎﻳــﺎن ﺷــﺪﻧﺪ. به‌علاوه، روش‌های ﺟﺪاﺳﺎزي درم از اپل درم، اندازه‌گیری ﺻﺤﻴﺢ ﻣﻴﺰان اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ در ﻫـﺮ ﻗـﺴﻤﺖ ﻛـﻪ، ﺗﺄﻳﻴـﺪ می‌کرد اپل درم داراي اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ اﺳﺖ.

ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن درم

ﻣﺤﺘﻮاي اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ درم ﺑـﺴﻴﺎر ﺑﻴـﺸﺘﺮ از آن در اپل ۵۰ درم اﺳﺖ و ﻣـﺴﺌﻮل ﺳـﻬﻢ درﺻـﺪي اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻣﻮﺟﻮد در ﺗﻤﺎم ﺑﺪن اﺳـﺖ. درم پاپی لاری ﺳﻄﺢ واﻻﺗﺮي از اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را ﺑـﻪ ﻧـﺴﺒﺖ آﻧﭽـﻪ ﻣﻲ، درم رﺗﻴﻜﻮﻟﺮ دارد دارا ﺑﺎﺷﺪ. اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻣﻮﺟﻮد در درم در ادامه‌ی ﻫﺮ دو ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻟﻨﻔﺎوي و ﻋﺮوﻗﻲ اﺳﺖ، وﻟﻲ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﻣﻮﺟﻮد در اپل درم این‌گونه ﻧﻴـﺴﺖ. اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺧﺎرﺟﻲ از درم حذف‌شده و به‌سرعت ﺗﺠﺰﻳﻪ می‌شود. ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ ﻣﻮﺟﻮد در درم ﻳﻚ دﺳـﺘﮕﺎه ﺗﻮﻟﻴـﺪ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ درم را ﻓﺮاﻫﻢ می‌کنند، ﻛـﻪ درواقع ﺑﺎﻳـﺪ ﻫ ﺪف تلاش‌های داروﺳﺎزي ﺑﺮاي ﺑﻬﺒﻮد آب دﻫﻲ ﭘﻮﺳـﺖ و ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﺳﻦ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ مای ﺑـﺪن، پیش‌پاافتاده‌ترین سلول‌ها ازنظر بافت‌شناسی ً و احتمالاً گوناگون‌ترین ﺳﻠﻮل مای مهره‌داران ﺑﺎ گسترده‌ترین دﻓﻊ واﻛﻨﺶ مای به یو ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ و راه مای ﻣﻘـﺪور ﺑـﺮاي ﺗﻤـﺎﻳﺰ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻫﻨﻮز ﻣﻌﻠﻮم ﻧﻴـﺴﺖ ﭼـﻪ ﭼﻴـﺰي ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳـﺖ مای ﻣﺘﻮرم ﭘﻮﺳﺘﻲ را از دﻳﮕﺮان ﻣﺘﻔﺎوت می‌کند. هرچند، اﻳﻦ سلول‌ها ﻇﺮﻓﻴﺖ ﺳﺎﺧﺖ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را ﺷـﺒﻴﻪ ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ مایی ﻛﻪ ﻏﺸﺎء ﻣﻔﺼﻠﻲ را تشکیل می‌دهند و ﻣﺴﺌﻮل ﻣﺎﻳﻊ ﻏﻨﻲ از اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻏﺸﺎء ﻣﻔـﺼﻠﻲ.

داریوش راد بازدید : 207 شنبه 21 اسفند 1395 نظرات (0)

ماسک بلک چیست؟

ماسک بلک نوعی پماد می باشد که برای از بین برندن جوشهای سر سیاه، روشن کننده پوست، لیفت پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

عکس از استفاده ماسک بلک

خواص بلک ماسک:

  1. لایه بردار بسیار قوی
  2. از بین‌برنده جوش و لک
  3. شفاف ساز و‌سفید کننده
  4. خنک کننده صورت
  5. رفع چین‌ و چروک‌ و جلوگیری از پیری پوست
  6. تمیز کننده منافذ و حذف چربی
  7. از بین‌برنده پوست مرده
  8. شاداب کننده پوست
  9. سفت کننده‌پوست
  10. رفع جوشهای ‌سر سیاه
  11. نرم کننده و‌مرطوب کننده
  12. از بین‌برنده پوست های مرده
  13. دارای ویتامین c
  14. غلظت بالا و‌قدرتی بی‌نظیر
  15. مخصوص جوشهای سرسیاه
عکس از بین رفتن ماسک سیاه

نحوه استفاده از ماسک بلک:

  • ابتدا صورت خود را کامل تمیز بشوئید
  • سپس مقداری از ماسک بلک را بر روی انگشت خود یا کاردک ریخته و بر روی ناحیه مورد نظر یا کل صورت بمالید
  • حدود ۱۵ دقیقه الی ۳۰ دقیقه صورت خود را سشوار کنید تا خوب کامل سفت شود
  • سپس به آرامی از پایین ماسک را از پوست خود جدا نمایید
  • و شاهد معجزه ماسک بلک شوید
عکس ثاثیر قبل و بعد از استفاده از ماسک بلک

ماسک بلک یکی از پرطرفدارترین محصولات زیبائی در زمینه پاکسازی پوست می باشد.

عکس استفاده مشتریان از ماسک بلک
قابل استفاده برای خانم ها و آقایان

ماسک بلک

داریوش راد بازدید : 134 شنبه 21 اسفند 1395 نظرات (0)

ماسک بلک

خواص :
لایه بردار بسیار قوی
از بین‌برنده جوش و لک
شفاف ساز و‌سفید کننده
خنک کننده صورت
رفع چین‌ و چروک‌ و جلوگیری از پیری پوست
تمیز کننده منافذ و حذف چربی
از بین‌برنده پوست مرده
شاداب کننده پوست
سفت کننده‌پوست
اسکراپ و تعذیه کننده‌ پوست
رفع جوشهای ‌سر سیاه
نرم کننده و‌مرطوب کننده
از بین‌برنده پوست های مرده
دارای ویتامین c
غلظت بالا و‌قدرتی بی‌نظیر
مخصوص جوشهای سرسیاه

به طور کلی می توان ماسک بلک ها را در سه دسته کلی تقسیم بندی کرد:

  1. خانگی
  2. تجاری
  3. بیو

در ماسک بلک  های خانگی معمولاً از ماست، عسل و میوه ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می شود اما این ماسکها به اندازه ی ماسکهای تجاری مؤثر نیستند.

ماسکهای تجاری با فرمولهای خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده اند و تهیه آنها در خانه ناممکن است. این ماسکها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم بندی می شوند و برای مثال، شما می توانید برای روشن کردن پوستتان یا شفاف سازی و جوان سازی و رفع چروکهای آن، ماسک بلک مورد علاقه تان را پیدا کنید.

عکس خرید ماسک بلک

ماسک بلک نوعی ماسک می باشد که با استفاده از آن می توانید صورت خود را به صورت کلی پاکسازی نموده و سپس جوش های سرسیاه اطراف بینی و جوش ها را به کلی از بین می برد.

در ماسکهای بیو نیز از روغنهای گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تأثیر آن در کوتاه مدت دیده نمی شود. ماسک  بلک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن مؤثر بودن آن خواهدبود. در تقسیم بندی دیگر باید بگوییم در در بازار ماسک بلک برای انواع پوست‌ها(پوست خشک، چرب، حساس) وجود دارد.

 

انواع ماسک بلک ها

در یک دسته بندی می توان انواع ماسک بلک صورت  را به صورت زیر طبقه بندی کرد

۱) ماسک بلک جامد
 ماسک بلک ها به ژل یا پودر جامد و مایع با خواص متعدد وجود دارند. ماسک بلک های جامد را قبل از مصرف باید حرارت داد. این ماسک بلک برای رفع چین و چروک پوست مفید است.( ماسک بلک ضد چین و چروک).

 روش مصرف: ماسک بلک را روی تمام قسمت های صورت و گردن به جز اطراف چشم و روی لب پخش نمایید. بعد از چند دقیقه که ماسک بلک روی صورت خشک شد، آن را به آرامی از روی صورت بردارید.

۲) ماسک بلک پودری
 این نوع ماسک بلک ها پاک کننده هستند و برای پوست های چرب استفاده می شود. این نوع ماسک بلک را باآب میوه یا گلاب مخلوط کنید تا به  صورت مایع غلیظی درآید.

۳) ماسک بلک ژله ای
 ماسکهای ژله ای از عصاره ی گیاهان تهیه شده و از طریق آب رسانی به پوست باعث طراوت آن می شوند.

۴) ماسک بلک کرم
 این نوع ماسک بلک ها آب رساننده و تقویتی می باشند و برای پوست های خشک مناسبند.

۵) ماسک بلک مایع
 این نوع ماسک بلک ها معمولاً تقویتی هستند و برای بعد از ۳۰ سالگی کاربرد دارند. این ماسک بلک را به پوست مالیده، بگذارید تا خشک شود و بعد از ۳۰ تا ۳۵ دقیقه آن را کاملاً بشویی

ه طور کلی می توان ماسک ها را در سه دسته کلی تقسیم بندی کرد: 1_خانگی، 2_تجاری 3_بیو .

در ماسک های خانگی معمولاً از ماست، عسل و میوه ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می شود(برای مطالعه طرز تهیه چند ماسک مفید و رایج کلیک کنید ) اما این ماسکها به اندازه ی ماسکهای تجاری مؤثر نیستند.

ماسکهای تجاری با فرمولهای خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده اند و تهیه آنها در خانه ناممکن است. این ماسکها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم بندی می شوند و برای مثال، شما می توانید برای روشن کردن پوستتان یا شفاف سازی و جوان سازی و رفع چروکهای آن، ماسک مورد علاقه تان را پیدا کنید.

در ماسکهای بیو نیز از روغنهای گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تأثیر آن در کوتاه مدت دیده نمی شود. ماسک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن مؤثر بودن آن خواهدبود. در تقسیم بندی دیگر باید بگوییم در در بازار ماسک برای انواع پوست‌ها(پوست خشک، چرب، حساس) وجود دارد.

داریوش راد بازدید : 107 دوشنبه 16 اسفند 1395 نظرات (0)

ثبت علامت تجاری

اعتبار و برتری در بین رقیبان

اخذ گواهینامه نام تجاری یا همان برند یک سند معتبر با مزایای مختلف برای کسی است که آن را از اداره کل مالکیت صنعتی دریافت می کند.

ثبت علامت تجاری  در ایران بدین صورت انجام می پذیرد که نام تجاری و علامت تجاری عبارت از اصطلاح نشانه، آرم، لوگو، نماد یا طرح ترکیبی از اینها می باشد از کاربردهای نام و علامت تجاری شناساندن محصول با خدمات شرکت ها و موسسات از یکدیگر می باشد ثبت علامت تجاری در عین حال که یک واژه خاص می باشد و چیزی بیش از یک کلمه نیست اما وجه تمایز با دیگر شرکت های رقیب می باشد.

هر تولید کننده و صاحب مشاغلی برای محصولات خود باید نامی انتخاب کند که مشتریان برای خرید و شناخت محصول بدنبال نام تجاری محصول باشند.

اصل و اساس شروع هر فعالیت یا تولید، انتخاب نام تجاری و ثبت علامت تجاری آن برای جلوگیری از کپی برداری سایرین می باشد امروزه صاحبان اکثر مشاغل برند خودرا به ثبت رسانده اند و شاید به فکر ثبت علامت تجاری دوم و یا سوم و … برای محصولات خود می باشند.

ثبت علامت تجاری در تمامی رشته های مشاغل مختلف یا کالاهای متفاوت در زمینه های بازرگانی، تولیدی، فروشگاهی و خدمات قابل اخذ می باشد که می توان به طور مستقیم بر روی کالای قابل عرضه اعتبار بخشی کند و انحصار و حمایت دولت را در پشتیبانی از صاحب برند را به همراه دارد.

در صورت ثبت نام تجاری در صنف خود می توانید انحصار را در اختیار خود گرفته و اجازه استفاده و کپی برداری از رقبای خود بگیرید.

وقتی برندها دارای ارزش مالی می شوند که نکات مختلفی روی آنها انجام شود مثلا نوع اسم برای هر صنف متفاوت می باشد و یا فارسی و یا لاتین بودن آن و یا نوع کالاهایی که برای آن انتخاب می شود و رعایت اصول قانونی جاری کشور در امور ثبت آن که بهتر است با کارشناس مربوطه مذاکره شود و  یا نوع تبلیغات و به بازار عرضه کردن آن

به طور کلی نام تجاری باید دارای شرایط زیر باشد:

  • متمایز و مختص باشد.
  • معرف کیفیت و امتیازات محصول باشد.
  • ترجمه آن به زبان انگلیسی آسان باشد.
  • تلفظ آسان داشته باشد حدالامکان کوتاه باشد.
  • باید بتوان آن را ثبت کرد و تحت حمایت قانونی قرار داد.
داریوش راد بازدید : 240 جمعه 06 اسفند 1395 نظرات (0)

 

برای داشتن تعامل بیشتر با کاربران و به دست آوردن اطلاعات ارزشمند آماری آن ها می توانید از ابزار رایگان گوگل به نام Google Analytics استفاده کنید که ما در این مقاله برای شما آموزش تصویری قدم به قدم نصب گوگل آنالیتیک بر روی سایت ساز وردپرس را آماده کرده ایم.

با گوگل آنالیتیک کمی آشنا شوید:

 

۱) بازدید کننده سایت شما چه کسانی هستند؟

در این قسمت از آنالیتیک می توانید کاربران سایت تون رو بهتر بشناسید می توانید اطلاعات موقعیت جغرافیای کاربرانتون رو ببینید یا مرورگر هایی که بیشترین استفاده رو از اون میکنن و صفحه نمایش آن ها و یکی دیگر از مهم ترین بخش های گوگل آنالیتیک این هست که می تونید دستگاه کاربران را هم تشخیص دهید برای مثال بفهمید که کاربران شما از موبایل بیشتر استفاده می کنند یا دسکتاپ

به نظرتان فهمیدن این اطلاعات به عنوان وبمستر برای شما و سایتتون چه کاربرد هایی دارد؟ زمانی که شما کاربرانتون رو بیشتر بشناسید می توانید سایتتون رو نسبت به علایق آنها درست کنید برای مثال اگر سایتتون ریسپانسیو نبود الان با مشاهده خیل عظیمی از کاربران که از موبایل برای مشاهده سایت شما استفاده می کنند اقدام به واکنشگرا کردن قالب سایتتون می کنید و به راحتی بعد از انجام این کار شاهد افزایش سطح رضایت کاربرانتون خواهید بود.

 

۲) چه مدت کاربران در سایت شما می مانند؟

یکی از فاکتور های رتبه بندی گوگل هم اکنون برای سئو این هست که بازدید کننده که وارد سایت شما می شود آیا چه مدت در صفحه می ماند و این نشان دهنده کیفیت وب سایت شما می باشد که آیا کاربر را به هدف آن از جستجو می رسانید یا خیر پس با استفاده از سایت گوگل آنالیتیک می توانید میزان مدت زمانی که کاربر در سایت شما و صفحات فرود شما باقی می ماند را بدانید.

 

۳) مشخص کردن ساعات مراجعه کاربران به سایت شما

به راحتی می توانید که ساعت هایی که کابران به سایتتان می آیند رو توسط سایت گوگل آنالیتیک ببینید مزیت این موضوع در این هست که شما می توانید ساعت هایی که مراجعه به سایت شما زیاد هست رو بدانید و در صورت اضافه کردن مقالات یا ویدیو و یا محصول بیشترین تعداد بازدید رو می تواند داشته باشد و در مورد دوم هم می دانید که در این ساعت ها باید تغییراتی در سایتتون به صورت آنلاین انجام ندهید

 

۴) کاربران سایت شما را چگونه پیدا می کنند؟

با استفاده از ابزار سایت گوگل آنالیتیک می توانید ببینید که کاربران سایت شما از چه طریقی وارد سایت شما می شوند و اگر در سایتی تبلیغاتی داده اید می توانید ببینید که از کمپین شما وارد سایت شما می شوند و یا از طریق موتور جستجو ها و یا لینک مستقیم یا شبکه های اجتماعی

 

۵) مشاهده زنده آمار ترافیکی خود

با این امکان جذاب شما می توانید آمار سایت خود را مانیتورینگ نمایید به حالتی که به صورت زنده کاربرانی که از طریق لینک های مستقیم، شبکه های اجتماعی و یا کمپین هایتان و با مناطق جغرافیایی وارد سایتتون می شوند رو میتوانید مشاهده نمایید

 

دگر صفحات:

طراحی سایت در تبریز

 

خوب بریم سراغ آموزش…

 

۱٫ابتدا شما باید عضو سایت گوگل باشید اگر یک جیمیل داشته باشید کافی هست

عکس صفحه ورود و عضویت سایت گوگل

عضویت در سایت گوگل

 

۲٫ ورود به سایت گوگل آنالیتک به آدرس Google Analytics

تصویر از صفحه اول ابزار گوگل آنالیتیک

راه اندازی ابزار گوگل آنالیتیک

 

روی گزینه sign up کلیک نمایید

 

۳٫ وارد کردن اطلاعات سایت

عکس از فرم عضویت در گوگل آنالیتیک

تکمیل فرم گوگل آنالیتیک

نام اکانت و سایت و دامنه سایت خود را وارد میکنید و سپس با انتخاب دسته بندی که در آن حوزه سایت شما فعالیت دارد و سپس منطقه زمانی را نیز انتخاب می کنید.

 

۴٫دریافت کد یا آیدی گوگل آنالیتیک

عکس از صفحه گرفتن گوگل آنالیتیک

آیدی گوگل آنالیتیک

در این قسمت کد جاوااسکریپت رو دریافت می کنید و آیدی گوگل آنالیتیک شما هم مشخص می شود که با وارد کردن این کد و آیدی در افزونه وردپرس این امکان رو به سایت وردپرسی خود اضافه خواهیم کرد.

۵٫دانلود و نصب افزونه Insert Headers and Footers

عکس از صفحه پنل مدیریت افزونه Insert Headers and Footers

افزونه Insert Headers and Footers

همان کدی را که در قسمت مرحله قبل دریافت کرده اید را وارد این قسمت می کنید و سپس ذخیره را می زنید.

 

۶٫مرحله اخر

تبریک میگم سایت وردپرس شما هم اکنون به گوگل آنالیتکس وصل شده است و می توانید از امکانات فوق العاده آن استفاده نمایید.

داریوش راد بازدید : 106 سه شنبه 03 اسفند 1395 نظرات (0)

نکات کلیدی کتاب

  • در آماده شدن برای برگزاری یک جلسه، پیشاپیش اهداف آن را تشریح کنید و به شرکت کنندگان اجازه دهید و به مرور اسناد مربوطه بپردازند.
  • از شرکت کنندگان بپرسید که برای صحبت پیرامون موارد ذکر شده در دستور کار جلسه به چقدر زمان نیاز دارند سپس ۵۰ درصد زمان بیشتر را به آن را اضافه کنید اغلب افراد زمان لازم برای صحبت را کمتر از حد معمول تخمین می زنند.
  • برنامه ریزی و اجرا بسیار مهم هستند از انتخاب مکان های پرتردد و اتاق هایی با اندازه نامناسب اجتناب کنید هرگونه نیاز به وسایل فنی را از پیش در نظر بگیرید.
  • برای صرفه جویی در وقت امکان برگزاری جلسات آنلاین برای دست یابی به هدفتان را بررسی کنید.
  • از یک تسهیل گر بی طرف برای مثبت و متمرکز نگه داشتن فضای جلسه استفاده کنید.
  • برای دستیابی به خروجی های مشخص و تعریف شده تلاش کنید.
  • از دستورکار جلسه پیروی کنید اگر بحثی طولانی شد همراه گروه تصمیم بگیرید که آن را ادامه دهید، آن را به بعد موکول کنید و یا یک زیر گروه مشخص کنید که به آن موضوع بپردازد و نتیجه را گزارش دهد.
  • برای تشویق افراد به ارائه پیشنهادات جالب، حین انجام توفان فکری به ارزیابی نظرات نپردازید.
  • سعید کنید به توافق برسید و سپس تصمیم اتخاذ شده را به گام هایی اجرایی تبدیل کنید قبل از خاتمه جلسه، وظیفه هر فرد را مشخص کنید.
  • پایان دادن جلسه در زمان مقرر، کارا ترین راه برای ارزشمند کردن جلسات است.

آنچه در این چکیده می آموزید

  1. چه چالش هایی باعث عدم بهره وری جلسات می شوند؟
  2. چگونه جلسات را برای دستیابی به یک هدف مشخص هدایت کنید؟
  3. چگونه جلسه را به نحوی موثر و متمرکز پیش ببرید؟

آیا از جلسات می ترسید؟ آن ها در بدترین حالت می توانند بی هدف، خسته کنند و مایوس کننده باشند با این وجود همین جلسات در بهترین حالت می توانند بسیار پربار و حتی انرژی را باشند. چارلی هاوکینز راه انرا به شما نشان می دهد او فعالیت های انجام شده در جلسات را به اجزای اصلی تقسیم می کند و نکاتی را برای برنامه ریزی، اداره و خاتمه دادن جلسات ارائه می کند

او در یک سری دروس خوش ساختار، دلایل عدم موفقیت جلسات را گوشزد کرده و شما را مجهز به ابزاری می کند که همواره باید از آن ها استفاده کنید اگر می خواهید یک جلسه دونفره ترتیب دهید و یا اینکه همه اعضای تیم را دور هم جمع کنید.

اصول جلسه

برای به دست آوردن نتایج دلخواه از جلسات از پیش برنامه ریزی کنید چهار اصل برنامه ریزی را در نظر داشته باشید: (هدف، افراد، مکان و آمادگی)

اولین قانون یک جلسه، داشتن هدف است هدف شما شاید مبادله اطلاعات، ارائه گزارش به موسسین یا شنیدن یک سخنرانی باشد، یا شاید بخواهید دوره آموزشی جدیدی ارائه کرده یا اهداف شرکت خود را مشخص کنید.

در یک پیش جلسه، اهداف جلسه خود را به تسهیل گر، ثبت کننده مباحث و سایر شرکت کنندگان توضیح دهید و نقش آن ها در جلسه را مشخص کنید این اهداف مشخص را به برنامه ها و خروجی های مشخص پیوند دهید سپس فهرست کامل شرکت کنندگان و دستورکار جلسه را تهیه کنید.

پیشاپیش اهداف را با تمامی کسانی که در جلسه شرکت خواهند کرد در میان بگذارید

در مورد اهداف جلسه خود صریح و صادق باشید برای مثال اگر جلسه را برای کسب حمایت از عقاید خود ترتیب داده اید و چیزی که واقعا می خواهید همین است، وانمود نکنید جلسه برای یافتن بهترین راه حل تشکیل می شود وادار کردن افراد به تلاش برای دستیابی به یک هدف پنهانی بسیار بی فایده است.

کم بودن تعداد حضار و همچنین زیاد بودن آنها می تواند از بهره وری جلسه بکاهد بنابراین ابتدا اندازه گروه مناسب برای هدف خود را مشخص کنید

گروه های بزرگ برای مباحث یک طرفه مثل اعلان های عمومی مناسب هستند گروه های کوچک برای همکاری و تبادل نظر مناسب ترند در صورت لزوم می توانید گروه های جلسات بزرگ را به زیر گروه ها تقسیم کنید فهرست شرکت کنندگان را به افرادی محدود کنید که مستقیما با موضوع جلسه در ارتباط هستند و مطمئن شوید که همکاران اثرگذار در تصمیمات، در جلسه شرکت می کنند

اگر آن ها نمی توانند شخصا در جلسات شرکت کنند پیشنهاد دهید که از راه دور مثلا با تلفن یا ویدئو کنفرانس در جلسات مشارکت داشته باشند یا از آن ها بخواهید نماینده ای به جای خود بفرستند.

سپس محل برگزاری جلسه را ارزیابی کنید آیا اتاق مورد نظر با توجه به تعداد شرکت کنندگان مناسب است؟ آیا میزان صداهای مزاحم بیش از حد نیست؟ آیا دکور بی روح و نامرتب است و یا زنده و ترغیب کننده است؟

به دنبال شرایطی باشید که موجبات راحتی و تعامل سازنده را فراهم آورد در برخی موارد شاید بهترین راه حل ممکن، ملاقات های غیر همزمان یا جلسات آنلاین به جای مباحث رودررو باشد بازه زمانی مشخصی در نظر بگیرید تا شرکت کنندگان دیدگاه و نظراتشان را در فضای آنلاین به اشتراک بگذارند.

به این ترتیب افراد می توانند نظرات یکدیگر را دریافت کنند، در مورد آن نظر دهند و برمبنای آن تصمیم گیری کنند در انتهای زمان از پیش تعیین شده، نظرات آن ها را خلاصه کرده و به همه اعلام کنید.

این یک روش موثر طوفان فکری است که باعث مشخص کردن اولویت های بخش های مختلف و ایجاد توافق در اتخاذ تصمیمات شرکت می شود.

اکنون بر دستور جلسه خود تمرکز کنید قبل از اضافه کردن هر موردی به آن، فکر کنید که آیا به تامین اهداف جلسه کمک می کند یا خیر، سپس هر موضوع حاشیه ای یا تکراری را حذف کنید هنگام فهرست کردن موارد، تا جای ممکن همه جزئیات را مشخص کنید و همیشه یک چارچوب زمانی برای بحث کردن راجه به آن ها در نظر بگیرید

اگر شرکت کنندگان موضوعی را به دستور جلسه اضافه می کنند، زمان لازم برای بحث کردن راجع به آن را از آن ها جویا شوید و سپس ۵۰ درصد به آن ها اضافه کنید اغلب افراد زمان لازم برای یک بحث را کمتر از حد معمول تخمین می زنند.

برای برگزاری یک جلسه کارا و روان، قوانینی پایه ای تنظیم کنید

نحوه معرفی موضوعات جدید و اتخاذ تصمیمات توسط شرکت کنندگان را مشخص کنید قوانین رایج شامل این موارد هستند: اجازه دادن به همه شرکت کنندگان برای ارائه نقطه نظراتشان، اتمام جلسه در موعد مقرر اجتناب از انجام مکالمات جانبی ارسال ایمیل یا تماس های تلفنی در حین برگزاری جلسه مخصوصا هنگامی که کسی در حال صحبت برای جمع است

همچنین در جلسات موفق، هدف گروه دست یابی به اتفاق نظر می باشد و در صورت عدم توافق حضار می توان از روش رای گیری استفاده کرد.

در نهایت همه ابزار لازم برای برگزاری جلسه را بررسی کنید امکانات فنی در آمادگی جلسات، بسیار حیاتی است حتی اگر میزبان به شما اطمینان دهد که همه امکانات فراهم است نسخه های مختلفی از ارائه خود و تجهیزات لازم را همراهتان داشته باشید.

یک جعبه لوازم کار برای مواقع اظطراری همراه داشته باشید: سه راهی، دفترچه شامل مطالبی که می خواهید ارائه دهید ماژیک، سه پایه، خودکار های اضافه، کاغذ و ساعت

دگر صفحات:

طراحی سایت در تبریز

جمع بندی

قبل از اتمام جلسه چهار نکته مربوط به اتمام جلسه را بررسی کنید: توافق، صدور رای، نقد/ تجلیل و ارتباط حذف حتی یکی از این گام های حیاتی همه زحمات شما برای برنامه ریزی و برگزاری جلسه را هدر می دهد

پس از بررسی همه گزینه هایی که گروه مطرح کرده اند، به عنوان یکی مجموعه تصمیم بگیرید که کدامیک از نظرات ارزش پیگیری دارند

توافقاتی که از طریق بحث به دست آمده باشند ارجحیت دارند، رای گیری باید آخرین گزینه باشد، زیرا گروه را به برندگان و بازندگان تقسیم می کند

از تفکر گروهی یا تصدیق کردن نظرات، قبل از اینکه همه آن ها را لحاظ کنید، همه شرکت کنندگان را به بحث بکشانید و آن ها را تشویق کنید که هرگونه شروط و استثنائات را نیز بیان کنند.

در فواصل معین، رای گیری از مخالفان و موافقان را با استفاده از مشت بسته تا ۵ انگشت باز انجام دهید تا نظر هر یک از شرکت کنندگان را بفهمید هرچه با تصمیم موافق تر باشند ۵ انگشت خود را بالا می برند و اگر اصلا موافق نباشند مشت خود را بالا می برند

این کار به شما دیدگاهی سریع از موردی می دهد که افراد باید برای به توافق رسیدن پیرامون آن تلاش کنند.

وقتی به توافق رسیدید، تصمیمات گروه را به گام هایی مشخص تقسیم کنید و افرادی را انتخاب کنید که به آن ها بپردازند گاهی شرکت کنندگان نگرانند که اگر نظرات خود را بیان کنند، مجبور شوند اجرای آن را نیز به عهده بگیرند

این ترس، افراد را از ارائه پیشنهادات خوب باز می دارد در واقع، اغلب کسانی که بهترین نظرات را ارائه می کنند، افراد مناسبی برای انجام برنامه ریزی و پرداختن به جزئیات نیستند با مجزا کردن طوفان فکری و اجرا به عنوان دو فعالیت جداگانه با مسئولیت های متفاوت، افراد را به ارائه نظراتشات تشویق کنید.

در هر حال، بهترین کاری که می توانید انجام دهید پایان دادن جلسه در وقت مقرر است اگر این کار را انجام دهید، افراد در می یابند که به برنامه زمانی آن ها احترام می گذارید حین اجرای جلسه به زمان بندی خود پایبند باشید، بنابراین هنگامی که به مباحث نهایی دستورکار جلسه نزدیک می شوید، به زمان پایان جلسه نیز نزدیک شده اید

اگر در طول جلسه زمان بیشتری را به یک موضوع خاص اختصاص داده اید، بحث کردن درباره اثرات آن تصمیم بر دستور کار جلسه را فراموش نکنید.

موفقیت های حاصل از جلسه را ارزیابی کنید و به رفع کمبودها بپردازید برای استفاده از یک سیستم رتبه بندی موارد صحیح و موارد نیازمند تغییر فهرست مواردی که به خوبی انجام شده اند و آن هایی که نیازمند تغییر هستند را تهیه کرده و سپس گزینه های خود برای بهبود آن ها را مطرح کنید.

این کار به شما کمک می کند تا الگوها و رفتارهایی که باعث کاهش اثرگذاری گروه می شوند را از ریشه برکنید یادتان باشد که هم دستاوردهای فردی و هم موفقیت های گروهی را تشویق کنید لازم نیست قدردانی بسیار پیچیده باشد، فقط کافیست با ملاحظه باشید، مثلا شیرینی تعارف کنید و یا اگز جلسه شما الکترونیکی است، یک ایمیل تشکر بفرستید.

اگر صورت جلسه را تهیه و منتشر نکنید، درست مانند آن است که جلسه ای برگزار نشده است یادداشت ها باعث مرور مطالب جلسه می شوند و مواردی که باید کامل شوند را به افراد یادآوری می کنند

یادداشت موارد بر صفحات بسیار بزرگ در طول جلسه به شما اطمینان می دهد که گروه نیز موضوع را پی گیری می کند موضوعات مرتبط، توافقات حاصله و مسئولیت های فردی را فهرست کنید

نظرات موافق و مخالف جلسه را نیز در نظر بگیرید صورت جلسه را به سرعت بین شرکت کنندگان و سایز گروه های ذینفع توزیع کنید

ارسال یک ایمیل یادآوری قبل از جلسه آینده به کسانی که موظف به انجام کاری هستند نیز مفید است.

 

جلسات دنیای مدرن

اگر جلسه شما رودررو و دو نفری است و یا از طریق ویدئو کنفرانس و یا یک جلسه آنلاین انجام می شود، اصول اولیه در مورد آنها یکسان است

برای جلسه هدفی در نظر بگیرید و آن را به گام های بعدی پیوند بزنید مطمئن شوید که افرادی کلیدی در جلسه شرکت کرده اند و اندازه گروه را درست انتخاب کرده اید اهمیت حضور افراد را به آن ها توضیح داده و همه مستندات را به صورت آنلاین یا از طریق ایمیل در اختیار آن ها قرار دهید به یاد داشته باشید

تماس های تلفنی یا جلسات آنلاین می تواند افراد را از ابعاد دیداری مشارکت محروم کند، بنابراین هنگام صحبت خود را معرفی کنید و گاهی برای شنیدن پاسخ سایرین سکوت کنید

اگر باید با شخصی جلسه رودررو برگزار کنید، مطمئن شوید که زمان جلسه برای هر دوی شما مناسب است اصول اولیه برگزاری جلسه در این مورد هم صدق می کنند که عبارتند از : به سمت گام های عملی پیش بروید، حواس پرتی ها را به حداقل برسانید و نسبت به زمان اختصاص یافته به هر مورد حساس باشید پرداختن به موضوعات تصادفی و ناخواسته ممکن است باعث به هم ریختن برنامه شخص مقابل شود

سعی کنید یک مکان خنثی انتخاب کنید، بنابراین هیچکس برتری روانی نادرستی بر دیگری نخواهد داشت افراد اغلب فراموش می کنند که مباحثات دونفره خود را با توافق در مورد گام های عملی به پایان ببرند حتی اگر جلسه شما غیر رسمی است، اهداف آن را فراموش نکنید فهرست مواردی که باید مورد بررسی قرار گیرند و اشخاص موظف به انجام آن ها را مرور کنید.

داریوش راد بازدید : 179 شنبه 30 بهمن 1395 نظرات (0)

 

همانطور که می دانید داشتن وب سایت ضرورت امروزه در کسب و کار هستش

اما فقط داشتن یک وب سایت کافی نیست و نخواهد بود زیرا طراحی سایت فقط کافی نیست ما در این مقاله سعی کردیم که ۱۰ تا از متداول ترین کارهایی که سایت شما رو محکوم به شکست می کند آشنا کنیم.

شما تصور کنید که مغازه ای در یک شهر دور افتاده میگیرد و بهترین محصول کل این جهان رو هم در اون عرضه کنید وقتی هیچ کس از اون اطلاعی نداشته باشه هیچ نمیتونید فروش کنید دقیقا سایت هم مثال بارز این موضوع هست روزانه بالای میلیون ها سایت بالا میایند ولی سوال اینجاست

که آیا همه این سایت هایی که بالا میان موفق می شوند؟؟

مشخصا جواب این سوال نه هستش زیرا سایت هم مانند مثال یک مغازه در دنیای مجازی هستش که وقتی سایت شما سئو و بهینه سازی نشده باشه و هیچ تبلیغاتی نداشته باشید انتظار بازدهی از سایتتون نباید داشته باشید.

۱) ریسپانسیو یا همان واکنشگرا نبودن قالب وب سایت

آینده اینترنت در گوشی های هوشمند رقم خواهند خورد در حال حاضر اگر در سایتتان از ابزار google analytics درسایتتان استفاده کنید می تونید به راحتی به صورت زنده مشاهده کنید که دستگاه هایی که از سایت شما بازدید می نمایند اکثرا از موبایل هستند تا دسکتاپ پس اگر قالب وب سایت شما بهنیه نباشد به راحتی این درصد از افراد را از دست خواهید داد که درصد بسیار بالایی را هم دارا هستند.

در فاکتور بندی های گوگل برای سئو هم این مورد هست که چقدر سایت شما با موبایل دوست هستش اگر این امکان را داشته باشید شما می توانید به راحتی از رقیبانتان پیشی بگیرید

در کل ریسپانسیو بودن سایت یعنی این که محتوای سایت شما با هر دستگاه و سایزی از مانیتور و صفحه نمایش به حالت مناسب آن نشان داده شود خوب یعنی المان های طراحی همشون در جای درستش قرار بگیرن به صورت زیر هم و عکس ها نسبت به سایز صفحه نمایش به درستی نمایش داده بشود و به همین حالت کلی دکمه ها و دیگر موارد خودشون رو سازگار میکنن

میتوانید از سایت Google’s Search Console Mobile Friendly Test درصد سازگاری سایت خودتان را بررسی کنید.

۲) استفاده از جملات و لغات تخصصی در حوزه فعالیت خود نسبت به بازار هدف

شما اگر دارای یک وبسایت تخصصی هستید که مخاطبان شما بخشی از بازار هستند و افراد عمومی نیستند بهتر هست که از زبان تخصصی در حوزه فعالیتی خود استفاده کنید تا سایت شما موقع نمایش اولیه به شخص این پیام را منتقل کند که این سایت یک سایت تخصصی هستش و میتونه نیاز من را رفع کند و این می تواند در رشد کسب و کار شما تاثیر گذار باشد.

 

۳) نداشتن محتوا در سایت

یکی دیگر از مشکلات وب سایت هایی که به شکست منجر می شوند این هست که نمی توانند به سوالات مشتریان پاسخگو باشند و مشتری براحتی از سایت شما خارج می شود

برای مشتریانتان تولید محتوا کنید و درباره موضوعات مختلف حوزه فعالیت خودتون مطلب بنویسید این کار برای سایت شما چه سودی دارد؟

اعتماد مخاطبانتان را می توانید به راحتی با انتشار مطالب تخصصی در سایتتون میتونید به مشتری بگید که واقعا کار من این هستش

 

دگر صفحات

طراحی سایت در تبریز

 

۴) پنهان کردن اطلاعات ضروری

اطلاعات تماس و ارتباطی با شما باید در صفحه اصلی سایت شما وجود داشته باشد

اطلاعاتی مانند:

  • آدرس فیزیکی دفترکار یا کارگاه شما
  • داشتن نقشه گوگل در صفحه تماس با ما
  • اطلاعات تماس از طریق شماره ثابت و همراه یا ایمیل
  • لینک شبکه های اجتماعی
  • داشتن صفحه درباره ما ( صفحه ای که درباره تیم یا شرکت خود اطلاعاتی به کاربر میدهید.)

 

۵) کند بودن سرعت لود سایت

۴۷ درصد از کاربران سایت شما اگر صفحات سایتتون در کمتر از ۲ ثانیه باز بشه وبسایت شما رو ترک میکنن و دیگه واسه خرید و یا استفاده از خدماتتون به سایت شما بر نمیگردن

خود شما اگر ۱ دقیقه سایتی رو بزنید و بالا نیاد میبندینش به خصوص این مورد در موبایل بیشترین اهمیت را دارد زیرا کاربران موبایل با اینترنت های سرعت پایین معمولا هستن و اگر سایتتون بالا نیاد به راحتی میبندن

پس یکی دیگر از عامل های سایت شما که به شکست می خورد می تواند سرعت کم آن باشد

و راهکار ها برای حل این مشکل چیست؟

  1. انتخاب هاست محلی : یعنی اگر سایت شما بازدید کنندگانش از کشور خودتان مثلا ایران باشد باید هاست خود هم در ایران باشه تا در بالاترین سرعت به درخواست شما جواب داده شود.
  2. استفاده از cdn: استفاده از شبکه محتوای ابری که بهترین آن ها می توان به cloudflare اشاره کرد.
  3. استفاده از عکس های حجم پایین و بهینه شده در سایت
  4. بررسی و حل مشکلات سایت در دو تا از بهترین ابزار ها به نام  GTmetrix  و  Pingdom

 

۶) استفاده نکردن از المان هایی که کاربر رو به انجام کاری وادار کند (Call to action)

هدف از ترغیب کاربر برای استفاده از سایت شما چیست؟ آیا میخواهید که با شما تماس بگیرد تا بهش مشاوره بدید یا یک محصولی رو بخرد پس باید از المان های call-to-action استفاده کنید این یعنی کاربر رو به انجام آن کار ترغیب کنید مثلا استفاده از جمله هایی این چنینی هستش اگر واقعا میخواهید این محصول رو داشته باشید همین الان کلیک کنید.

 

۷) تاریخ گذشته

سایت شما باید همیشه زنده باشد وب سایت های مرده به هیچ وجه نمیتونن موفق باشن زیرا باید کاربر وقتی وارد اون میشه احساس کنه که وقایع مثلا فصلی در سایت اعمال شده تاریخ اخبار سایت و …

 

۸) استفاده نکردن از UX

تجربه کاربری همان UX به این معنی هست که کاربر با وبسایت بهم خورده برنخورد باید سایت شما از نظمی خواص تبعیت کند مثلا دکمه خرید همیشه باید سمت چپ قرار گیرد و هدر در بالای صفحه و لوگو بالا سمت راست

 

۹) داشتن مشکلات برنامه نویسی

برای مثال اگر فروشگاه دارید امکانش هست که در درگاه بانکی آن تداخلی وجود داشته باشد شما به عنوان وبمستر باید مرتبا بررسی کنید سایتتون رو و برای این کار بهترین عمل این هست که خودتون رو به جای کاربر بزارید و وارد سایت خودتون بشید و تمامی مراحل رو ادامه بدید.

 

۱۰) ایجاد سردرگمی در هدایت به صفحات

سایت شما باید ساده و روان باشد و مثلا اگر فروشگاه دارید روند خرید را تا اونجا که میتونید آسان تر کنید تا کاربر از هدایت شدن به صفحات دیگر اذیت نشود.

داریوش راد بازدید : 80 پنجشنبه 28 بهمن 1395 نظرات (0)

نکات کلیدی کتاب

  • اگر مردم به شما احساس نزدیکی کنند، از شما تعریف می کنند به شما اعتماد می کنند بیش از حد انتظار با شما همکاری می کنند و از بودن با شما لذت می برند.
  • برای ایجاد رابطه خوب با دیگران، سعی  کنید بر آن ها تمرکز کنید نه بر خودتان
  • برای ایجاد روابط ارزشمند، به مردم نشان دهید که برایشان اهمیت قائلید می خواهید به آن ها کمک کنید و قابل اعتماد هستید برای جلب حمایت دیگران باید از آنها حمایت کنید.
  • سعی کنید با مردم ارتباط دیداری، ذهنی احساسی و زبانی برقرار کنید.
  • اولین کسی باشید که با افراد گروه ها و مخاطبان ارتباط برقرار می کند.
  • مردم اغلب ایجاد ارتباط را سخت می دانند، زیرا بیش از حد حدس می زنند متکبرانه عمل می کنند بی تفاوت ظاهر می شوند یا خود را کنترل می کنند.
  • از استراتژی ارتباطی سه گانه استفاده کنید: مطالب را ساده کنید آن را به آرامی بگوئید و لبخندی بر لب داشته باشید.
  • وقتی مسائل مشترک را مطرح کنید، مردم بیشتر با شما همراه می شوند.
  • در سخنرانی عمومی مختصر، شفاف، مرتبط، جذاب و مستقیم سخن بگوئید نکات مهم را تکرار کنید از داستان ها استفاده کنید
  • برای تشویق دیگران به عمل (آن چه باید بدانند) را مطرح کنید، آن چه لازم است ببینند را نشان دهید و احساس خود درباره آن چه باید حس کنند را انتقال دهید.

آنچه در این چکیده می آموزید

  1. چگونه به بهترین شکل با دیگران ارتباط برقرار کنیم و چرا این موضوع مهم است؟

  2. چگونه با مخاطب ارتباط برقرار کنیم؟

  3. چگونه دیگران را به عمل تشویق کنیم؟

جان سی مکسول کارشناس توسعه مدیریت و رهبری کسب و کار معتقد است که برای یادگیری بهترین شیوه ارتباط با دیگران کارهای یک فرد فوق حرفه ای در برقراری ارتباط را تقلید کنید وقتی او نسخه اولیه این کتاب را در وبلاگ خود قرارداد ۱۰۰ هزار نفر از آن بازدید کرده و افراد بسیاری پیشنهاداتی برای بهتر کردن آن ارائه کردند مکسول تا کنون بیش از ۱۸ میلیون نسخه کتاب فروخته است و شرکت او مهارت های مدیریتی را به پیش از ۵ میلیون نفر آموزش داده است.

اودر این کتاب از اصول ساده و نقل قول ها مثال ها و داستان های بسیاری استفاده می کند تا روش برقراری ارتباط با دیگران را در شرایط مختلف نشان دهد او با وجودی که واعظ است اما بدون اینکه موعظه کند، فلسفه ای هوشمند و هدفمند از ارتباط را مطرح می کند نصیحت ملموس مکسول یعنی – تمرکز بر دیگران کمک بهآن ها و لبختد زدن – چندان خارق العاده نیست اما هیچ کس نمی تواند آن را انکار کند.

اگر گاهی به نظر می رسد که مطالب این کتاب صرفا از داستانی فوق العاده به داستنی دیگر می رود این موضوع بخشی از جذابیت آن است و همه این داستان ها به پندی منتهی می شوند که توانایی شما برای ایجاد ارتباط با افراد دیگر را بهبود خواهد بخشید نکته مهم این است که این مثال ها را اجرا کنیم و مکسول روش آن را توضیح می دهد.

برای ایجاد ارتباط گفتگو کنید

از کجا می فهمید که با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کرده اید؟ آن ها هر کاری برای شما انجام می دهند به نیکی از شما سخت می گویند؟ با شما ارتباط احساسی برقرار کرده و به راحتی حرف هایشان را می زنند به شما اعتماد می کنند

درباره دریافت انرژی مثبت از شما می گویند و از بودن در کنارتان لذت می برند؟ ایجاد ارتباط ارزشمند با دیگران منافع زیادی دارد افرادی که روابطی گرم برقرار می کنند با مشکلات کمتری مواجه می شوند و از ارتباطات خود بیشتر لذت می برند با این وجود، ایجاد چنین روابطی با دیگران نیازمند گذر از رگبار نشانه ها و پیام هایی است که هر روز مردم را بمباران می کند

منظور ما تبدیل شدن به یک ارتباط برقرار کننده و همدل موثر است مهارتی که می توانید به خود بیاموزید و از یادگیری آن خوشنود شوبد

ایجاد روابط صمیمانه به تشخیص و تصدیق ارزش دیگران بستگی دارد تمرکز را از خودتان بردارید و آن را به افراد اطراف تان معطوف کنید خودتان را فراموش کنید نحوه کنار آمدن با دیگران را بیاموزید برای داشتن ارتباط بهتر با دیگران، با آن ها صحبت کرده و مکالمه را بر نگرانی های آن ها متمرکز کنید نه مسائل خودتان سعی کنید روابط نفر به نفر ایجاد کنید

۹۰% تمامی رابطه ها در این شرایط ایجاد می شوند مهارت های خود را در این حوزه کلیدی تکمیل کنید سپس سعی کنید با اعضای گروه ها و نهایتا با حضار جلسه ارتباط برقرار کنید انجام این کارها ساده نیست اما حیاتی است تصور کنید شخصی که با او صحبت می کنید چگونه به این سوالات درباره شما پاسخ خواهد داد:

  1. آیا به من اهمیت می دهید؟ نشان دهید که واقعا به دیگران اهمیت می دهید صحبت درباره نیازهای خود را متوقف کرده و به نیازهای آن ها توجه کنید.
  2. آیا می توانید به من کمک کنید؟ فروشندگان بزرگ با این مثل قدیمی اما واقعی زندگی می کنند: ( هیچ کس دوست ندارد چیزی را به او بفروشند، بلکه دوست دارد به او کمک کنند.) به جای اینکه به دنبال افرادی باشید که به شما کمک کنند در کمک به دیگران پیشقدم شوید.
  3. آیا می توانم به شما اعتماد کنم؟ عشق میان انسان ها حیاتی است، اما اعتماد از آن ها هم مهم تر است اگر مورد اعتماد نباشید هرگز نمی توانید با کسی ارتباط برقرار کنید. برنامه شما برای دیگران مهم نیست، اما کمک شما در پیشبرد برنامه های آن ها برایشان مهم است برای جلب حمایت دیگران سریع از آن ها حمایت کنید ایجاد ارتباط به همین سادگی است، به شرطی که آن را به روشی صادقانه و باورکردنی انجام دهید رفتار شما بسیار پرمعنی تر از گفته های شماست در حقیقت واژه ها اثر کمی در ایجاد ارتباط دارند میزان اثر گذاری شما به این بستگی دارد که چقدر از ماهیت خود را آشکار می کنید ایجاد ارتباط مثبت چهار چزء دارد:

دگر صفحات

طراحی سایت در تبریز

 

۱) آنچه مردم می بینند : ارتباط دیداری

ظاهر شما بسیار بیشتر از واژگان اهمیت دارد آراسته لباس بپوشید ظاهری مرتب و تمیز داشته باشید لبخند بزنید و از حالات چهره دوست داشتنی و گرم استفاده کنید صاف بایتید و با انرژی حرکت کنید.

۲) آنچه مردم درک می کنند: ارتباط ذهنی

برای ایجاد ارتباط با دیگران تجارب شخصی واقعی خود را برای آن ها بازگو کنید تا از آن استفاده کنند، آن را احساس کرده و به آن احترام بگذارند.

اینطور به موضوع نگاه کنید: (وقتی خودتان را پیدا کنید، مخاطبان خود را نیز پیدا خواهید کرد) این جمله چارلز لافتون بازیگر معروف اواسط قرن بیستم است:

یک بار که او در مهمانی کریسمس در لندن شرکت کرده بود، میزبان ازهمه خواست تا سرود کریسمس را با هم بخوانند، لافتون به صورت حرفه ای سرود مزامیر ۲۳ را از بر خواند که منجر به تشویق های گرم اطرافیان شد. نفر بعدی زنی سالخورده بود که در صندلی خود خوابیده بود وقتی دوستانش اورا بیدار کرده و ماجرا را برایش شرح دادند، او به صورت صادقانه اما کاملا غیر حرفه ای شروع به خواندن همان سروذ کرد:

(خدواند شبان من است، محتاج به هیچ چیز نخواهم بود) وقتی اجرای او به پایان رسید، همه می گریستند چرا اجرای او عکس العمل احساسی قوی تری را نسبت به دکلمه آراسته یک بازیگر برانگیخت ؟ لافتون اینگونه توضیح داد: ( من سرود را می شناسم، او مفهوم آن را می داند)

۳) آنچه مردم حس می کنند: ارتباط حسی

نگرش باعث جذابیت بیشتر یک سخنران نسبت به سخنران دیگر می شود اگر با احساس و مطمئن باشید مردم به سوی شما جذب می شوند.

۴) آنچه مردم می شنوند: ارتباط زبانی

از واژگان مثبت به بهترین نحو استفاده کنید به گفته مارک تو این توجه کنید: ( تفاوت بین واژه نسبتا صحیح با واژه صحیح بسیار بزرگ است و مانند تفاوت بین نور کرم شب تاب و نور رعد و برق است.

برای ایجاد ارتباط انرژی صرف کنید

برای ایجاد ارتباط با دیگران باید انرژی واقعی از خود نشان دهید اگر منتظر هستید تا آن ها پیشقدم شوند، تنها خواهید ماند

به جای منتظر ماندن برای به وجود آمدن موقعیت عالی برای شروع رابطه، فرصت را غنیمت شمارید اما ناگهانی اقدام نکنید؛ آنچه می خواهید انجام دهید یا بگوئید را از قبل آماده کنید صبور و فارغ از خود باشید.

نصیحت سام والتون یعنی ( قانون ۱۰ قدم ) را در برابر افراد زندگی خود به کار گیرید کارمندان فروشگاه وال مارت این تعهد را بر اساس باورهای والتون بنا نهاده اند (من رسما عهد می بندم که هربار مشتری به ۱۰ قدمی من رسید، لبخند بزنم به چشمان اون نگاه کنم و به او خوشامد بگویم) برای شناخت افراد انرژی بگذارید اما خود را بیش از حد خسته نکنید

وقتی در همایشی صحبت می کنید، هر چه تعدا  مخاطبان بیشتر باشد، باید انرژی بیشتری صرف کنید

برای ایجاد ارتباط با گروهی از افراد در ابتدا شناخت کافی از آن ها پیدا کنید وقتی با آن ها ملاقات می کنید، خود را به همه معرفی کنید این موضوع را درک کنید که گروه، صاحب جلسه است نه شما چه با یک نفر روبه رو باشید چه با گروهی کوچک یا جمعیتی بزرگ به افراد بگوئید که آن ها را تحسین می کنید خدمت به دیگران را مشخصه اصلی خودتان بسازید.

حتی اگر ارتباط گر قدرتمندی باشید، داشتن روابط محکم با افراد محترم که می توانند اعتبارشان را با شما تقسیم کنند امتیاز است

دکتر فیل مک گرا روانشناس تلویزیون ایالات متحده با همین روش معروف شد او در برنامه تلویزیونی اپرا وینفری شرکت کرد و اپرا به بینندگان خود نشان داد که نظری مثبت درباره او دارد در نتیجه بینندگان نیز به او بسیار توجه کردند البته اعتبار فقط منوط به این نیست که (چه کسی را می شناسید) بلکه به دانسته ها و یافته های شما نیز بستگی دارد دستاوردهای برجسته و چشمگیر، تحسین افراد را بر انگیخته و گسترش روابط را آسان تر می کند.

یافتن وجه اشتراک

بهترین راه ایجاد ارتباط با دیگران پیدا کردن وجه اشتراک با آن ها است برای مشخص کردن وجوه اشتراک خود با افرادی که مایلید با آن ها ارتباط برقرار کنید، درباره آن ها بیشتر بیاموزید متاسفانه برخی این کار را به دلایل زیر دشوار می دانند:

  1. خودبینی – من دانشته ها، خواسته ها و احساسات دیگران را می دانم. وقتی به دیگران به صورت کلی نگاه کنید، اغلب دچار اشتباه می شوید درباره مردم نظر کلی ندهید و فکر نکنید نمی توانید چیزی از آن ها بیاموزید دیگران حتما می توانند شما را شگفت زده کنند
  2. تکبر- نیازی به دریافتن دانسته ها، خواسته ها و احساسات دیگران ندارم. هسته ایجاد ارتباط، اهمیت دادن و توجه به دیگران و تلاش برای درک آن ها است.
  3. بی تفاوتی – به دانسته ها، خواسته ها و احساسات دیگران اهمیتی نمی دهم. افرادی که چنین احساساتی دارند، فقط بر خودشان تمرکز می کنند و احتمالا نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند. به گفته جرج کاربین طنز پرداز: ( امروز دانشمندان اعلام کردند که درمانی برای مشکل بی تفاوتی یافته اند با این وجود، آن ها ادعا کرده اند که هیچ کس کوچک ترین علاقه ای به آن نشان نداده است.)
  4. کنترل- نمی خواهم دیگران دانسته ها، خواسته های و احساسات مرا بدانند. اگر خود و دانش خود را از کارمندانتان دریغ کنید، انتظار تضعیف روحیه آن ها را داشته باشید.

 

از شفافیت، شوخ طبعی و لبخند استفاده کنید

جان بکلی در کتاب قدرت (قدرت واژگان کوچک) می نویسد: آموزش به ندرت بر مبادله نظرات به صورت ساده و شفاف تاکید می کند آموخسته های ما در زبان انگلیسی به ما یاد می دهد که چگونه مسائل را پیچیده و مبهم کنیم.

واقعا اینچنین است بعضی افراد فکر می کنند که باید به روشی بسیار پیچیده سخن بگویند یا بنویسند تا دیگران فکر کنند که آن ها دانا هستند و مطلب مهمی برای گفتن دارند ولی موضوع دقیقا برعکس است

برای برقراری مکالمه و ایجاد ارتباط از افکار و ایده های ساده و قابل فهم استفاده کنید البته این کار خیلی هم ساده نیست به گفته پاسکال بلیز ریاضیدان (من این نامه را طولانی تر از حد معمول نوشته ام، زیرا وقت کافی نداشتم تا آنرا مختصرتر کنم.)

برای جلب توجه و احترام، اطلاعات و داستان هایی آماده کنید که بامزه، محرک احساسات، انگیزاننده یا مفید باشند هدف شما این است که مردم را بخندانید به احساسات آن ها نفوذ کنید به آن ها انگیزه دهی و زندگی شان را ساده تر کنید

برای برنده شدن، بر اساس این استراتژی سه گانه با آن ها گفتگو کنید: (مبحث را ساده کنید، آن را آرام بگوئید، لبخندی بر لب داشته باشید)

راه دیگر برقراری ارتباط موثر با افراد انگیزه دادن به آن هاست برای تشویق آن ها به اقدام صحیح از معادله انگیزه استفاده کنید این فرمول سه بخش دارد:

  1. آن چه مردم باید بدانند.
  2. آنچه مردم باید ببینند.
  3. آنچه مردم باید حس کنند.

شما پیام خود هستید

وقتی برای نخستین بار تلاش می کنید تا رابطه ای را با افراد برقرار کنید، چه رابطه نفر به نفر و چه رابطه با یک گروه، نحوه سخن گفتن شما بسیار مهم است. وقتی شما را بشناسند، اعتبار شما مهم ترین عامل در حفظ ارتباط کنید

بهترین راه برای آنکه دیگران به شما اعتماد کنند، این است که با خودتان ارتباط برقرار کنید یاد بگیرد به خودتان اهمیت داده و با خودتان راحت باشید اگر خودتان را دوست نداشته باشید، دیگران نیز شما را دوست نخواهند داشت مسئولیت کارهای خود را به عهده بگیرید همیشه آنچه می گوئید را زندگی کنید.

داریوش راد بازدید : 182 چهارشنبه 27 بهمن 1395 نظرات (0)

 

این متن بر اساس تجربه نوشته شده است… زمانی برای ارزیابی مجدد توانایی های خود در طراحی سایت

در حال حاضر یکی از مشکلاتی که وجود دارد داشتن تجربه در طراحان سایت می باشد که تجربه به عنوان یک دارایی با ارزش خود می تواند به حساب بیاید در یک قالب سایت قسمت های کوچک و جزئی بسیاری وجود دارد پس یکی از نیازهای و ضرورت های یک طراح سایت موفق بودن این هست که بدانیم از رنگ ها نسبت به موضوعیت وب سایت یا جا و مکان المان ها در کجاها استفاده کنیم.

برای یک طراح سایت موفق بودن باید ویژگی هایی داشته باشیم از جمله این ویژگی ها این هست که از خودمون سوال بپرسیم! خوب به چه صورت مثلا برای سایتی که میخواهید طراحی کنید باید در نظر بگیرید که مخاطبان این وبسایت چه کسانی یا چه قشری از جامعه می باشد؟ آیا مرد هستند یا زن یا بچه یا نوجوان؟ در چه رنج سنی هستند؟ و از همین قبیل سوالات که شما باید قبل از آغاز طراحی قالب یک سایت آن ها را از خودتون بپرسید.

بسیار خوب این ۵ رویکرد که در زیر به شرح هر کدام از آن ها خواهیم پرداخت به صورت کاملا روانشناسی شده می باشند و به اثبات رسیده اند که با رعایت این قوانین در کارهای خود در نتیجه می توانید شاهد این خواهید بود که مخاطبان سایت هایی که شما طراحی میکنید بسیار زیاد هست و طراحی شما کاملا کاربردی خواهد بود.

میتوانید برای مطالعه بیشتر و اطلاعات در مورد ux به سایت زیر مراجعه کنید

User experience design

۱) قانون وبر (Weber’s)

همه ما فیس بوک را می شناسیم به طراحی فیس بوک از ابتدا توجه کنید آیا شاهد تغییرات کلی در ساختار فیس بوک بوده اید؟

سایت فیس بوک حدود ۳۵۰ میلیارد دلار ارزش گزاری شده است بنابراین به نظرتان چرا با گذشت سال ها فیس بوک در حفظ عناصر کلیدی خود که از ابتدا مورد استفاده قرار داده است می کوشد؟ سایت هایی مانند گوگل، توییتر و آمازون با وجود بزرگی بودجه و هزینه ای که در اختیار دارند آن را صرف طراحی دوباره خود نمی کنند.

قانون وبر این را مشخص می کند که تفاوت های کوچکی در مقیاس بزرگ احساس نمی شوند ولی تفاوت های بزرگ به خوبی خود را آشکار می کنند برای مثال شما در حال حمل یک بار به وزن ۱۰۰ کیلوگرم هستید اگر ۱ کیلوگرم از آن بار خود را بردارید کمترین احساس را خواهید داشت منتهی بیاید و ۱۰ کیلو از بار خودتون رو کم کنید می بینید که تقاوت به خوبی آشکار میشه پس این قانون وبر هست که میگه اگه فیس بوک مثلا در طول این سال ها تفاوت کلی میداد حتما منجر به ریزش بسیاری از مخاطبانش خواهد بود چرا که کسانی وجود دارند که فیس بوک را فقط با همان طرح ساده می پسند

پس در طراحی ابتدایی هر سایتی حداکثر توجه و ظرافت خود را انجام دهید زیرا در زمانی که سایت شما توسط مخاطب شناخته شود دیگر تغییرات در طراحی آن به عهده شما نیست بلکه باید نسبت به رفتار مخاطبانتان شما هم عمل کنید در غیر این صورت آن قشر را از دست خواهید داد.

طبق آخرین تحقیقات نشان داده شده که انسان ها تغییرات عظیم را در سیستمی که قبلا کار میکردند دوست ندارند حتی اگر این تغییرات به نفع آن ها باشد.

باید تغیرات خود را به صورت کاملا تدریجی انجام دهید تا مخاطب نیز به تغییرات شما عادت کند

۲) تاثیر انتخاب درست رنگ در موفقیت یک سایت

همانطور که بر حسب تجربه می دانید کپی کردن طرح برای مخاطبان متفاوت کاری غلط است و باعث شکست و کاربر ناپسند بودن آن سایت می شود.

تحقیقات نشان داده که مردم در ۹۰ ثانیه نظر خود را یک شی به خود جلب میکند در این میان که ۹۰ درصد آن رنگ  می باشد پس انتخاب درست رنگ و استفاده از آن در جاهای سایت میتواند خود یکی از عوامل مهم در شکست یا موفقیت یک سایت باشد.

در تصویر زیر می توانید مشاهده کنید که تفاوت میزان رنگ هایی که جنس مرد یا زن به آن علاقه مند هستند.

عکس چارت میزان علاقه مردان و زنان به رنگ ها در طراحی سایت

چارت میزان علاقه مردان و زنان به رنگ ها در طراحی سایت

 

و در تصویر زیر هم می تونید رنگ هایی رو ببینید که مردان و زنان علاقه ای به این رنگ ها ندارند

عکس نمودار نشان دهنده رنگ هایی که مردان و زنان علاقه ای ندارند

نمودار نشان دهنده رنگ هایی که مردان و زنان علاقه ای ندارند

 

از این به بعد لطفا در طراحی های خود نسبت به موضوع سایت و مخاطبان آن اقدام به انتخاب رنگ نمایید.

 

دگر صفحات

طراحی سایت در ارومیه

 

۳) پدیده انطباق حسی

آیا تا به حال به این فکر کردید که چرا هنگام پوشیدن لباس یا غذا خوردن یا اینکه صداهایی که به صورت مکرر می شنوید تعجب نمی کنید و واکنش نشان نمی دهید؟

جواب این سوال ها یک پدیده روانشناسی هست به نام “انطباق حسی” یعنی چیزهایی که در ابتدا ممکن هست ما را آزار دهند ولی رفته رفته به آن عادت می کنیم و از توجهمان کاسته می شود نسبت به آن در حال حاظر این موضوع چه ربطی به طراحی سایت دارد؟

شما یک سایت را طراحی میکنید و با موضوع بالا رنگی را برای آن انتخاب می کنید و باید از آن در سر تا سر طراحی خود استفاده نمایید برای نرخ تبدیل در طراحی مجدد سایت وقتی از رنگ آبی استفاده کردید باید از همان رنگ استفاده کنید اکثر طراحان سایت این حس رو دارند که فکر میکنند برای ایجاد جلب توجه باید از رنگ قرمز استفاده کنند که این درست نیست و باید نسبت به طرح کلی شما بیاید یعنی در سایتی که رنگ آن قرمز هست دوباره استفاده از دکمه زیاد تاثیر گزار نیست در حالی که می تونید از رنگ سبز برای همان دکمه استفاده کنید.

۴) انتخاب نوع بزرگتر و ساده فونت بهتر است!

در طراحی های خود از فونت هایی که جدیدا طراحی و ارائه می شود اگر برای شما خوش آیند هست این آنطور نیست که کاربر شما هم دوست داشته باشد فونت باید بزرگ، خوانا و ساده باشد این نتیجه تحقیقات علمی اثبات شده هست تا مردم بتوانند با متن شما ارتباط عاطفی قوی داشته باشند و راحت تر بتوانند متن شما رو مطالعه کنند.

در متن هاتون از سایز فونت ۱۶px پایین تر استفاده نکنید این یک اندازه فونت مناسب و استاندارد برای متن های شما می باشد تا کاربر بتواند آن را به راحتی بخواند.

۵) تنظیم ادراکی

عکس از درک موضوع در طراحی سایت

درک موضوع در طراحی سایت

 

آنچه در تصویر بالا مشاهده می نمایید بسته به درک شما و پیشینه ذهنی شما متفاوت هست شما هم میتونید گلدان رو ببینید یا دو چهره مشاهده نمایید اگر شما یک هنرمند باشید به احتمال زیاد تصویر گلدان رو می بینید.

این پدیده “نظریه مجموعه ادراکی” که گرایش ما به درک اطلاعات را بر اساس انتظارات ما، اطلاعات و تجربیات موجود توضیح می دهد درباره مردم و فرهنگ ها درک ها نیز متفاوت هست.

مفهوم برای طراحی سایت این هست که یک مفهوم کلی در حال حاضر شما بر اساس تجربه دارید مثلا هدر سایت و منو ها باید در بالا باشد اگر این کار رو بیاید و در پایین یا بغل قرار بدید خیلی از کاربران گیج می شن و باعث تجربه کاربری بد خواهد شد.

در جمع بندی:

شما باید نسبت به طراحی های خود باید بیشتر توجه رو در رفتار کاربرهاتون بزارید یعنی دقیقا بر اساس رفتار اون ها سایتتون رو طراحی کنید و از یک سری قوانین می تونید استفاده کنید تا رفتار کاربراتون رو بهتر بشناسید و این که در ابتدای طراحی سایت خودتون زیاد وقت بزارید چون وقتی سایت شما معروف می شود مردم از سایت شما یک تصویر ذهنی دارند و وقتی برای دومین بار به سایت شما مراجعه می کنند اگر سایت شما دچار تغییرات زیادی شده باشد احتمال اینکه سایت شما رو ترک کنند بسیار زیاد هست حتی اگر این تغییرات برای آنها مفید باشد بهترین نوع تغییرات به صورت تدریجی می باشد.

داریوش راد بازدید : 189 سه شنبه 26 بهمن 1395 نظرات (0)

 

همانطور که میدانید ساخت یک محصول از همان اول آسان نمی باشد، اما می توان با تلاش درست و عملکرد خوب با شناخت کامل از مسئله راحت شود.

۱) راه اندازی تکمیل نشده

ببنید شما اگر بخواهید برای مثال بهترین دوچرخه جهان رو بسازید نباید از ابتدا بار سنگینی داشته باشید برای این کار شما هیچ وقت در ورزش نمی توانید که یک روزه به جایگاهی برسید که یک فرد در طول سال ها برای رسیدن به آن بی وقفه تلاش کرده است

برای کشیدن یک نقاشی عالی و خوب باید ابتدا قلم را از اولین خط شروع کنید

خیلی از افزاد هستند که ایده خیلی عالی در سر دارند و میخواهند که در یک شرایط عالی شروع کنن و باید همه چیز براشون فراهم بشه مثلا فردی میخواد یه سایت داشته باشه منتظر این هست که فرصتی براش پیش خواهد آمد تا بتونه یک شبه سایتی راه بندازه ولی واقعیت همینه که به هیچ وجه نمیشه

استفاده از نظریه تکامل در راه اندازی استارت آپ موفق

ببنید شما در موقعی که کودک بودید راه رفتنی که الان دارید رو از اولین قدم ها شروع کردید و این یعنی تکامل

شما اگر منتظر باشید که شرایط برای راه اندازی استارت آپ  یا ایده شما فراهم بشه هیچ وقت آن روز فرا نخواهد رسید.

پس با امکاناتی که امروز در دست دارید شروع کنید فقط شروع کنید و کم کم میبینید که شرایط هم برای شما فراهم می شود.

خیلی ها شکست می خورن زیرا برای چیزی که اصلا درست و لازم نیست بی خبر بیش از حد تلاش می کنن.

شما باید ابتدا با آزمون و خطا وارد بازار شوید این مردم هستند که روند پیشرفت محصول شما را تایین میکنن ببینید

۲) داشتن گوش خیلی بهتون در موفقیت کمک می کند.

شاید تعجب کنید ولی داشتن گوش خیلی بهتون تو پیشرفت استارت آپ تون کمک می کنه یعنی چی یعنی شما به مشتری هاتون گوش بدید و ببینید که واقعا چی میخواهد و در دنیای امروزی استارت آپی موفق خواهد بود که نیاز مشتریانش را خوب بشناسد و در سریع ترین زمان استراتژی حل آن موضوع رو بسازه

بنابراین استفاده از این نعمت الهی میتونه خیلی برای استارت آپ تون کمک کند

همیشه انتقادات و پیشنهادات را در کارتون داشته باشید این یکی از مهم ترین بخش ها می باشد چون نظرات واقعا سازنده آینده استارت آپ شما می باشد.

۳) داشتن آگاهی از رقیبان و آنالیز مدام

 

پیشرفت شما در این نکته هست که آگاهی شما از بازاری که میخواهید وارد آن شوید در چه حد می باشد ببنید بازار رو یک بازی حل مساله بدانید که نتیجه آن موففیت است رقیبان شما در حال حاضر خیلی از این مسائل را حل کردند برای همین هست میگویم که به هیچ وقت ۱۰ سال وقت نزارید برای طراحی جلد محصولتون فقط چون خیلی عقب می افتید و دیگر بازگشت شما تقریبا غیر ممکن می باشد.

آگاهی و بررسی مداوم رقیبان این نتیجه را برای شما در بر خواهد داشت که جایگاه خودتون رو توی بازار بهتر میشناسید آیا اولین هستید؟؟ مشتری که قصد خرید داشته باشید به شما مراجعه می کند یا به رقیبان ؟ باید این سوالات را حتما بپرسید در غیر اینصورت مطمعن باشید بزودی غرق خواهید شد.

۴) داشتن دانش کافی

آیا در کاری که می خواهید انجام دهید متخصص هستید؟ یا بهتر از شما هم وجود دارد؟ اگر وجود دارد پس باید خیلی خیلی تلاش کنید شبانه روز و در حال کسب تجربه و دانش باشید زیرا در هر حوزه اگر بی شک شما نفر اول باشید موفق خواهید بود و درآمد عالی خواهید داشت

برای مثال خیلی دیده ایم که میگن واسه طراحی سایت مثلا برو فلان شرکت کارش درسته یا مثلا ماشینت جاش خرابه ببر بده به اوستا فلانی همین موفقیت و ثروت یعنی این اگر بتونید مشتری رو راضی کنید و نیازش رو رفع کنید تموم شد

۵) آموزش نحوه مدیریت تیم یا کارکنان

شما به عنوان رهبر و مدیر استارت آپ تان باید نحوه برخورد با تیم و رفتار های کارکنانت رو بشناسی و اگر هم نمیدونی سعی کن حتما روزانه در مورد این مطالعه داشته باشی و تو سمینار ها یا دوره های آموزشی مرتبط با نحوه برخورد با کارمندات شرکت کنی

 

دگر صفحات:

طراحی سایت در قزوین

 

۶)موفقیت مجموع جزئیات می باشد

به عنوان مدیر باید به ریز و جزئیات کار توجه کنید نه اینکه روی سر کارمندانتان وایسید و دستور بدید منظورم از ریز و جزئیات در اول کار و آخر کار هست که شما باید توجه داشته باشید خروجی که به دست مشتری میرسد واقعا همون چیزی هست که شما از اول در انتظار داشتید یا که خیر

۷)قابلیت های جذاب موجب پیشی گرفتن شما از رقیبانتون شود

منحصر بودن و انحصار خود یک مساله ای هست که می تونید با رعایت پرستیژ کاریتون از ابتدا اون رو حفظ کنید و هنگامی که مشتری با شرکت شما روبرو می شود یه کاریزمای خواصی داشته باشه و از دیگر رقیبان متفاوت تر باشد این خود میتونه خیلی به انتخاب مشتری کمک بکنه

۸) بروز باشید

اگر استارت آپ شما زنده هست باید حتما بروز باشد یعنی از آخرین تکنولوژی ها در زمینه خودش آگاهی داشته باشه برای مثال یک فوتبالیست موقعی که در کنارت قرار میگیره میبینید که کل زندگی این فرد صرف این هستش که مسابقه های اکثر تیم هارو میبینه یا خبر های ورزشی قاره های دیگه رو دنبال میکنه این کار چه منفعتی داره؟ بزرگترین سود این کار برای استارتاپ شما این هستش که میتونید اولین باشید مثلا اگر یه دستگاه جدیدی اومده که کارهارو راحت تر میکنه و شما واسه اولین بار از اون در کشور استفاده میکنید این خودش یه مزیت بزرگ و اعتبار برای شما می آورد.

۹)استفاده از تجربیات دیگران در حوزه کاری خود

اگر کار شما به نحوی هست که از سالیان سال موجود بوده و تاریخ اون قدیمی هستش مثلا تولید کفش حتما از کسایی که در اون زمینه ریش سفید هستند مشورت بگیرید منتهی با روش خودش به هر حال الان اکثرا از حرف هایی که میزنید خوششان نمیاد چون شاید بگید که ما یه دستگاه جدید داریم که کا رو راحت میکنه و اونا بگن نه دستگاه چیه باید با دست بزنید تا درست باشه خوب این منطقی نیستش باید شما از نحوه معاشرت و برخورد اون ها بیشتر درس بگیرید چیزی که الان در اکثر استارت آپ ها به ندرت دیده میشه

۱۰) آموزش مداوم

به پرسنل و خودتان حتما در روز زمانی رو واسه آموزش در نظر بگیرید این در دنیا الان یک بحث کاملا جدی هستش برای موفقیت یک استارتاپ که باید بروز باشد و آموزش دیده باشد افرادی که در اون تیم مشغول هستند

یک نکته درباره استخدام افراد هم بگم که به هیچ وجه نیاید افراد رو بر اساس مهارت استخدام کنید بلکه مهارت آموختنی هست شما شخصیتی که میخواید رو پیدا کنید تا کم تر به مشکل بر بخورید.

داریوش راد بازدید : 164 سه شنبه 26 بهمن 1395 نظرات (0)

 

نکات کلیدی کتاب

  • تقریبا سه چهارم افراد در سرتاسر دنیا تلفن همراه دارند.
  • در کنار تلویزیون و کامپیوتر شخصی، تکنولوژی موبایل ( سومین پرده) است و به زودی به مهم ترین پرده نمایش تبدیل خواهد شد.
  • تبلیغ محصولات و خدمات از طریق تلفن های همراه، فرصت های بی نظیری برای بازاریابی در اختیار شما قرار می دهد.
  • تکنولوژی موبایل به خاطر ورود تلفن های هوشمندی مانند آیفون اپل در میان کاربران کاملا رایج شده است.
  • تلفن هوشمند ترکیبی از دوربین، پخش کننده فیلم، ابزار موسیقی و مرورگر وب است. با آن می توان تماس تلفنی برقرار کرد و امکانی فوق العاده برای بازاریابان برای دسترسی به مشتری است.
  • تلفن های هوشمند، بازاریاب ها را قادر می سازد تا در لحضه خرید مصرف کنندگان در فروشگاه، مستقیما بر آن ها اثر بگذارند.
  • این کاربران تلفن همراه هستند که کانال بازاریابی موبایلی را کنترل می کنند و نه شرکت ها.
  • اغلب بازاریابان که بازاریابی با موبایل را آزمایش می کنند، دامنه استفاده از آنرا گسترش می دهند.
  • تلفن های همراه همه جا حضور دارند و همیشه روشن هستند، بنابراین شرکت ها می توانند پیام های به روز و لحضه ای بفرستند.

آنچه در این چکیده می آموزید

  1. چرا تکنولوژی موبایل برای بازاریابان بسیار مهم است؟
  2. چگونه محصولات و خدمات خود را به کاربران تلفن همراه بفروشیم؟

چاک مارتین ( انقلاب گر موبایل) و استاد مسلم بازاریابی با تلفن همراه است او که مدیر ارشد اجرایی در موسسه (موبایل فیوچر) است، یکی از پیشگامان معتبر در حوزه بازار تعاملی دیجیتال می باشد و مرجعی معتبر در بازاریابی محصولات و خدمات برای کاربران موبایل است او در این کتاب، به طور کارشناسانه بازار عظیم و در حال رشد موبایل را بخش بندی کرده و جزئیات آن را تشریح می کند بازاری که امکان سودآور و گسترده ای را در دسترس بازاریابان قرار می دهد.

تماس با اعضای cars.com

تکنولوژی موبایل سومین پرده نمایش شمات اولین پرده نمایش همان تلویزیون است که روش ارتباطی شرکت های عظیم با توده مخاطبان است. دومین پرده نمایش، کامپیوتر شخصی است آینده متعلق به سومین پرده نمایش است.

در طوب یک سال از زمان آغاز به کار وب سایت cars.com، تعداد بازدیدکنندگان آگهی های سایت به نیم میلیون نفر رسیدو کاربران سایت اتومبیل و مدلی که در جستجوی آن هستند قیمت مطلوب و کدپستی خود را وارد کرده و ظرف چندثانیه فهرست کاملی از فروشندگان اتومبیل های مورد نظرشان و اطلاعات تماس آن ها را دریافت می کنند اکنون این سایت موردنظرشان و اطلاعات تماس آن ها را دریافت می کنند اکنون این ایت ماهانه ۱۰ میلیون بازدید کننده دارد در سال ۲۰۰۹، این سایت شروع به طراحی نرم افزار تلفن همراه برای فروش سریع کرد آقای نیک فوتیس از cars.com می گوید”فرض بر این است که در سایت موبایلی، کاربر به دنبال جزئیات نمی گردد) مرورگر موبایل برای افرادی مناسب است که در جستجوی اتومبیل هستند و می خواهند همین الان اتومبیل بخرند.

برنامه تلفن هوشمند شرکت دسترسی سریع تر به وب سایت شرکت را بدون استفاده از مرورگر مهیا می کند تحقیقات سایت cars.com نشان می دهد که بازدیدکنندگان از وب سایت در هربازدید از ۱۲ تا ۱۵ صفحه بازدید می کند در حالی که کاربران برنامه موبایل در هر بازدید از ۲۵ تا ۳۵ صفحه دیدن می کنند! این برنامه افزایش ۱۰۰ درصدی در ترافیک موبایلی را برای شرکت به ارمغان آورد. فوتیس انتظار دارد که به زودی ۲۰ تا ۳۰ درصد ترافیک سایت به کاربران موبایل اختصاص یابد.

اکنون زمان موبایلی شدن است

۵ میلیارد نفر (۷۳ درصد جمعین دنیا) برای اتصال به اینترنت، ارسال پیام، دسترسی به حساب های بانکی، خرید های روزانه، مشاهده وضعیت آب و هوا، کنترل وضعیت ترافیک، دیدن کلیپ های تصویری و غیره از تلفن همراه استفاده می کنند. در ۷۵ کشور از جمله روسیه، اسپانیا، اوروگوئه، ایسلند و نیوزلند، ( نقوذ موبایل از تعداد جمعیت فراتر رفته است.) در سال ۲۰۱۰، ۴۵ میلیون عضو شبکه موبایل دائما به اینترنت دسترسی داشتند. تکنولوژی موبایل رفته رفته در جایگاه بسیار بالاتر و پیشرفته تری از اینترنت در اواسط دهه ۱۹۹۰ قرار می گیرد. در آن زمان زیر ساخت های وب هنوز در حال توسعه بودند. امروز موبایل ها به گونه ای ساخته شده اند که از زیر ساخت مستحکم و بالغ وب بهره برداری کنند. بسیاری از توسعه دهندگان و رهبران صنعت موبایل، سوابق دیجیتالی و تجربیاتی در زمینه مدل های عملی کسب و کار در اینترنت، ازجمله تکنولوژی موبایل (مدل تعاملی دیجیتال) را دارند.

درحلی که تکنولوژی موبایل ویژگی های مشترک بسیاری با کامپیوتر شخصی دارد، از فواید منحصر به فردی نیز برخورداد است:

  • موبایل وسیله ای شخصی است: مردم اغلب به طور اشتراکی از تلویزیون و کامپیوتر استفاده می کنند، اما به ندرت تلفن همراهشان را با شخص دیگری به اشتراک می گذارند.
  • امکان ارتباط با چند روش وجود دارد: گوشی های موبایل امکان ارتباط با صدا یا متن را ممکن می سازند علاوه برا آن می توانید ویدیو ها و تصاویری ایجاد ارسال یا دریافت کنید و همچنین بخوانید صدا ظیطط کنید یا اسکن کنید.
  • زمان، مکان و عرضه و تقاضا: بازاریابان می توانند مکان دقیق مشتریان را شناسیایی کرده و پیام های تبلیغاتی خود را بر اساس آن برنامه ریزی کنند.
  • موبایل رسانه ای سیار است و همیشه به مخاطب دسترسی دارید: کامپیوترهای شخصی و تلویزیون به افراد در حال حرمت ایده آل نیستند. دسترسی به اطلاعات، درحال حرکت، نکته مهم تکنولوژی موبایل است شاید فردی در تعطیلات است در حال سفر است یا در خانه است شما نمی توانید در لحضه دلخواه پیامتان را از طریق کامپیوتر یا تلویزیون منتقل کنید ولی معمولا این کار از طریق تلفن همراه امکان پذیر است.
  • پایگاه راه اندازی شده: پایگاه مشتریان تکنولوژی موبایل در بسیاری از کشورها در حال نزدیک شدن به ۱۰۰ درصد است و ایالات متحده به ۹۴ درصد رسیده است.
  • سرعت رشد زیاد: شبکه تکنولوژی موبایل نیازی به پیشرفت سریع تر ندارد، زیرا هم اکنون بالغ و پیچیده است.
  • سکوهای آماده: سکوهای موبایل از قبل وجود داشته اند بازاریابان موبایل می توانند از این بستر و سیستم های عامل موجود استفاده کنند.
  • اکو سیستم موبایل: محصولات تکنولوژی موبایل، غنی و متنوع هستند.
  • مشتری محوری: تبلیغ کنندگان تلویزیونی مسئول پرده اول هستند در پرده سوم، این مشتریان تکنولوژی هستند که حرفه آخر را می زنند.

ارتباط نزدیک با مصرف کنندگان

اکنون تبلیغ کنندگان بیش از ۵۰ درصد بودجه بازاریابی خود را صرف ( رسانه های غیرسنتی ) می کنند و این موبایل است که به طور فزاینده ای این بودجه را از آن خود می کند.

هنوز بسیاری از شرکت ها درک درستی از موبایل ندارند و در تبلیغات به مشتریان از طریق موبایل نامطمئن هستند شاید به همین دلیل باشد که ۴۱ درصد تبلیغ کنندگانی که از اکنون از طریق موبایل تبلیغ نمی کنند، برنامه ای برای ساتفاده از آن در آینده نیز ندارند این موضوع اشتباه تاکتیکی فاحشی است، بازاریابی موبایلی موج بزرگ بعدی خواهد بود و این موج هم اکنون در حال شکل گیری است.

تبلیغ گران به کمک تکنولوژی موبایل می توانند ارتباطی شخصی و متناسب با مشتریان فعلی و احتمالی برقرار کنند هر بازاریابی در جستجوی ارتباطات مستحکم نفر به نفر با مشتریان است. کاربران تکنولوژی موبایل ارتباطات نزدیکی با برندهای مصرفی برقرار می کنند.

تلفن های هوشمند میزان استفاده از موبایل ها را افزایش داده اند این وسایل فوق العاده شامل ( سخنگو، میکروفون، صفحه کلید، صفحه نمایش، صقحه مدار با ریزپردازشگرها، دوربین، سیستم مکان یاب جغرافیایی و فضای ذخیره سازی هستند.

تلفن هوشمند اپل، آیفون با صداها هزار برنامه آماده باعث شهرت و متداول تر شدن موبایل شده است.

چریل لوکانگرو، جانشین ارشد سایت پاندورا معتقد است که اکنون نیمی از افرادی که موسیقی رایگان گوش می دهند از موبایل استفاده می کنند و آیفون استفاده از این سایت را در ساعت شب دوبرابر کرده است.

بازاریابان باید بدانند که مشتریان فعلی و احتمالی آن ها کدام یک از سکوهای آیفون، بلک بری، تلفن های با سیستم اندروید آن ها چرا و چگونه از تلفن های موبایل خود استفاده می کنند از آنجا که اغلب کاربران موبایل عضو شبکه های اجتماعی آنلاین هستند، شرکت ها باید هویت آنلاین مصرف کنندگانشان را بشناسند تا در وب با آنها در ارتباط باشند.

شرکت ها باید از ( ازخدمات مکان محور ) استفاده کنند باتوجه به وجود سکوهای مختلف موبایل، شاید بازاریابان تصمیم بگیرند که انحصارا کاربران تلفن های هوشمند را هدف قرار دهند، یا افرادی که هر نوع تلفنی در اختیار دارند را بازاریابی کنند آن هایی که به مسیر تلفن های هوشمند وارد می شوند، می توانند ( سایت موبایلی ) یا WAP ایجاد کنند.

شما نیز می توانید برنامه های کاربردی مخصوص خودتان را برای مشتریان خود توسعه دهید تحقیقات نشان می دهد که ۸۰ درصد افرادی که از برنامه های تلفن های هوشمند استفاده می کنند، دریافت پیام تبلیغی روی صفحه موبایل را، در ازای رایگان بودن برنامه می پذیرند هتل های معروف به کاربران موبایل امکان می دهند که نرخ ها را از طریق موبایل بررسی کرده و اتاق رزور کنند.

اتحادیه اتومبیل رانی آمریکا برنامه ای تخفیفی ارائه کرده که میزان تخفیف قابل استفاده را به اعضا نشان می دهد شرایط رویایی شرکت زمانی است که یک مشتری برنامه شرکت شما را به مشتری دیگر نشان دهد و بگوید ( این برنامه جدید را روی تلفن همراه من ببین )

 

دگر خدمات:

طراحی سایت در تبریز

 

مدل AIDA برای موبایل مناسب نیست

Aida که در زبان انگلیسی حروف اختصاری ( جلب توجه، ایجاد علاقه، ایجاد اشتیاق، و دعوت به اقدام ) است، یک مفهوم بازاریابی است که دهه ها با موفقیت مورد استفاده قرار گرفته است اما این مدل در بازاریابی موبایلی به کار نمی آید ( مصرف کنند غیر قابل کنترل) نه شرکت، فرآیند آیدا را هدایت می کند معاملات نسبت به سال های گذشته ( سریع و صمیمانه تر ) شده است در همین حال، موبایل امکان ارتباطی فعالاتر با مصرف کنندگان را هنگام برنامه ریزی آن ها برای خرید فراهم می آورد.

همانطور که مشاهده می شود، کاربران تلفن همراه می توانند برای ورود به مکان خرده فروشی از یک برنامه استفاده کنند اگر کاربر موافقت کند فروشگاه می تواند به سرعت پیام های بازاریابی مربوطه به اطلاعات خرید از جمله، قیمت های ویژه ای که به آن مشتری مربوط است را برایش ارسال کند نام این تکنولوژی پیچیده و شخصی ( بازاریابی در محل ) است سایت coupons.com که در حوزه خودش پیشرو بازار است کوپن های قابل دانلودی برای محصولات ارائه می دهد که باعث افزایش فروش می شود.

پاک ترانگ از آژانس بازاریابی موبایلی موبکست پیشنهاد می کند که ( از مکان به عنوان ابزار تحقیق استفاده کنید. ) شرکتی معروف که تولیدکننده کفش، کیف و زینت آلات زنانه است، بازاریابی موبایلی زیرکی است که از استراتژی موبایلی (هفت قسمتی) زیر استفاده می کنند:

  1. تخمین: اهداف و آمار های کسب و کار خود را تشریح کنید.
  2. اداری: واحد های مرتبط شرکت را مشخص کنید مطمئن شوید که بخش های تجارت الکترونیک، فناوری اطلاعات، بازاریابی، مالی و حقوقی را لحاظ کرده اید.
  3. فرآیند: اقدامات موبایلی از جمله (هاستینگ، آزمایش، امنیت، تقویم، استراتژی پویا، جمع آوری داده ها، روش ها، انتخاب فروشنده و قراردادها) را مدیریت کنید.
  4. آزمایش: از عملکرد مناسب تمامی موارد مطمئن شوید این کار شامل ( آزمایش آسیب پذیری تجارت الکترونیک، آزمایش ترافیک کاربران، آزمایش محیط موبایل و آزمایش زمان بهترین کارکرد) است.
  5. شروع آزمایشی: سایت آنلاین موبایل را برای گروه کوچکی از مخاطبان منتخب راه اندازی کنید از موثر بودن ( مدیریت سایت ) مطمئن شوید.
  6. آغاز رسمی: ابتکارات گسترده موبایلی را در دستور کار خود قرار دهید: مانند (خدمات پیام کوتاه، سیستم های وب و تلفن، سایت WAP، ( کد پاسخ سریع)، بارکد دوبعدی که در سرعت بالا خوانده باشدد و امکانات کلیک برای تماس)
  7. بازاریابی موبایلی و تحلیل داده ها: با ( تکنولوژی و ابزار) مناسب، سیستم موبایلی خود را ارزیابی کنید.

درصدی از مشتریان موبایل همیشه و بدون توجه به ساعات روز حاضر و فعال هستند از آنجا که تراکم مصرف کنندگان جهانی موبایل بسیار زیاد است، تعداد افراد بیدار و پر مشغله در هر ساعت از روز در هر منطقه زمانی دنیا قابل توجه است.

شرکت ها باید بازاریابی خود را به روز نگه دارند و ۲۴ ساعته فعال باشند این رویکرد (بازاریابی بلادرنگ) نام دارد. بسیار از صاحبان تلفن هوشمند مایلند که آگهی ها را روی موبایل های خود ببیند و بازاریابانی که حاضر به تغییر نباشند را ترک می کنند تلفن های همراه، امکان ارائه تبلیغات با فرمت های مختلف را فراهم می کنند که شامل این موارد است:

  • تمام صفحه: پیام به اندازه تمام صفحه موبایل است.
  • قابل گسترش: کاربر، آگهی را که در ابتدا در ابعادی کوچک نمایان می شود، بزرگ می کند.
  • مکان محور: آگهی کاربران را به نزدیک ترین مکان برای خرید محصول راهنمایی می کند.
  • کلیک برای دیدن ویدیو: کاربر صفحه موبایل را لمس می کند تا ویدیو را مشاهده کنید ورو به شبکه های اجتماعی از ایده مشابهی پدیدار می شود، و (لمس برای تماس) شماره تلفنی تجاری را برای تماس در اختیار شما قرار می دهد.
  • تجارت محور: کاربر می تواند چیزی را سریعا بخرد، برای مثال اگر موبایل اپل داشته باشد میتواند آهنگی از فروشگاه آنلاین بخرد.

کاربران موبایل علاقه ای به جستجو ندارند، آنها فقط می خواهند پیدا کنند

جستجو بر اینترنت حکمفرماست، اما جستجو در دنیای موبایل منسوخ شده است.

کاربران دوست دارند محصولات موردنظرشان را بلافاصبه پیدا کنند، ازجمله محصولات و خدماتی که منابع معتبر برای برآوردن نیازهای آن ها توضیه می کنند.

خدمات یابنده معروف دائما فعالیت ها و رویدادهای سرگرم کننده را روی موبایل های کاربران به روز می کنند و حتی اطلاعات رستوران ها از جمله امکان دسترسی به آن ها و رزور میز را در اختیار کاربران قرار می دهند.

توانایی دوربین های تلفن هوشمند در خواندن کدهای UPC راه جدید بازاریابی محصولات را به روی شرکت ها گشوده است وقتی کاربران برچسب UPC محصولی را می بینند، برنامه ای مخصوص قورا قیمت های تخفیفی آنلاین آن محصول را مرور کرده و اطلاعات و قیمت های نزدیک ترین خرده فروش را ارائه می کند.

موبایل وسیله ای (کششی و رانشی) است.

شرکت ها پیام های تجاری خود را به کاربران می دهند و آن ها اطلاعات را جذب می کنند شرکت شما می تواند با ارائه برنامه هایی برای کاربران تلفن های هوشمند، امتیاز بالایی به دست آورد اما نباید از پیامک ها یا پیام های سریع متنی غافل شوید پیام کمی تواند به طور مجازی به هر فردی در دنیای موبایل دسترسی داشته باشد

مشتریان شما می توانند برای دریافت پیام های متنی شما مجوز دریافت کنند یا عضو شوند. طوفان موبایل به پیام رسانی اس ام اسی و سایر فروشندگان معتبر کمک کرده است.

سرویس ارسال پیام چند رسانه ای برای (تصاویر و ویدیوها) گزینه دیگر است گرچه پرده سوم یعنی موبایل حوزه درحال رشدی است، اما در مسیر خود با موانعی روبه رو است در برخی مناطق اتصال و دسترسی با مشکلاتی مواجه است. مورد دیگر ارائه اطلاعات بیش از حد به کاربران است که باعث گیج شدن آنها می شود. مانند نرم افزار های بسیار زیاد و زمان بسیار کم برای تصمیم گیری.

بهترین راه رسیدن به موفقیت در حوزه بازاریابی موبایلی، انتقال ارزش واقعی به کاربران موبایل است به مصرف کنندگان کمک کنید تا آنچه را که می خواهند در زمانی که نیاز دارند و به صورتی که می خواهند، بیابند تا برنده عرصه نوین و پویای موبایل باشید.

داریوش راد بازدید : 297 سه شنبه 26 بهمن 1395 نظرات (0)

نکات کلیدی کتاب

  • افردا بسیاری، از دست یابی به اهدافی که برای خود تعیین کرده اند، باز می مانند.
  • اهداف اغلب مردم آنقدر ساده است که آن ها را در کارهای سخت در گیر نکرده و به چالش نمی کشد.
  • برعکس، (هدف های سختی) برای خود تعیین کنید که (قلبی، زنده، لازم و دشوار) باشند.
  • اهداف خالصانه و قلبی، احساسات را درگیر می کنند.
  • اهداف جاندارد اهدافی هستند که می توانید آن ها را مجسم کرده و به یاد آورید.
  • اهداف لازم، موفقیت های بسیار ضروری را مشخص می کنند.
  • هدف های سخت افراد را به تلاش سخت کوشانه وادار می کند.
  • وقتی هدفی را برنامه ریزی می کنید، زمان دقیقی برای دستیابی به آن ها مشخص کنید.
  • فهرست کارهای لازم برای دست یابی به هدف را تعیین کرده و آن ها را به طور متوالی ارزیابی کنید.
  • مهم ترین مرحله، کاری است که امروز برای دست یابی به هدف انجام می دهید.

آنچه در این چکیده می آموزید

  1. چرا اغلب مردم به اهدافشان نمی رسند؟

  2. رویکرد (هدف های سخت) چه مورادی را در بر می گیرد؟

  3. چرا اهداف باید خالصانه، جاندار، ضروری و دشوار باشند؟

  4. چگونه می توانید از این روش برای دست یابی به اهداف خود استفاده کنید؟

 

آیا اهدافی که برای دست یابی به آن ها تلاش می کنید، خیلی دشوار هستند؟

احتمالا اینطور نیست به احتمال زیاد، آن ها خیلی هم آسان هستند اغلب مردم اهدافی معمولی و غیر مهم برای خود تعیین می کنند و به آن ها توجه نمی کنند، آن ها را جدی نمی گیرند و به یاد نمی آورند.

مارک مورفی، مشاور مدیریت رویکرد بسیار متفاوتی را پیشنهاد می کند: (تا آنجا که ممکن است اهداف خود را دشوار کنید و اهدافی تعیین کنید که برای رفاه دائمی شما واقعا حیاتی هستند) چنین اهداف بلند پروازانه ای فعالانه شما را درگیر کرده و بر ذهن تان تسلط می یابند.

همانطور که جیمز بازول زندگینامه نویس معروف می گوید: ( وقتی شخصی می داند که تا دوهفته دیگر به دار آویخته خواهد شد، ذهن خود را به طرز شگفت آوری متمرکز می کند.) راه حل مورفی برای مشکل تمرکز بر اهداف، در این کتاب جذاب ارائه می شود.

تعهداتی که می توانید به آن ها عمل کنید

مردم اغلب درباره تغییر رفتار و دستیابی به اهداف اصلی خود ترک سیگار، کاهش وزن و ارتقای شغلی تصمیماتی قطعی اتخاذ می کنند و سپس از دست یابی به آن ها باز می مانند. با این وجود، بعضی افراد به تعهداتی که به خودشان داده اند وفادار مانده و به اهداف وجود، بعضی افراد به تعهداتی که به خودشان داده اند وفادار مانده و به اهداف خود دست می یابند آن ها به این دلیل موفق می شوند که اهدافی دشوار برای خود تعیین می کنند، اهدافی که انگیزاننده، چالش آور و تشویق کننده هستند.

در مطالعه ای، تنها ۱۳ درصد پاسخ دهندگان فکر می کردند که اهدافشان به آن ها کمک کرده که تمامی توانایی خود را به کار بگیرند و در کار خود بهترین باشند بسیاری از افراد اهداف پیش پا افتاده ای برای خود در نظر می گیرند که به سرمایه گذاری شخصی تمام و کمال از نظر زمان، انرژی و هدف نیاز ندارد.

اگر نسبت به اهداف خود بی اشتیاق باشید یا این اهداف حیاتی و انگیزاننده نباشند انگیزه واقعی در شما ایجاد نمی کنند در عوض اهداف سختی برای خود تعیین کنید که (خالصانه، جاندار، ضروری و دشوار) باشند.

روابط خالصانه

اگر هدفتان برای شما مهم نیاشد و چیزی نباشد که واقعا می خواهید، احتمالا به آن نخواهید رسید اگر هدفتان همه چیز شما باشد برای دست یابی به آن زمین و آسمان را به هم می دوزید با وجودی که اپل یکی پس از دیگری شگفتی های تکنولوژیکی می آفریند، اما هر گام جدید اهمیت زیادی برای مدیر ارشد اجرایی آن یعنی استیو جابز دارد برای مثال، او آی پد را (مهم ترین کاری می داند که تاکنون انجام داده است) برای مثال، او آی پد را (مهم ترین کاری می داند که تاکنون انجام داده است) افرادی که مانند جابز شدیدا به اهدافشان اهمیت می دهند با کلماتی مانند (پرالتهاب، هیجان انگیز، بی صبرانه و دیوانه وار) درباره آن صحبت می کنند.

با این وجود، مردم مایل نیستند که برای دست یابی به اهدافی که دیگران همسر، مدیر یا دوستان برای آن ها تعیین کرده اند، سخت تلاش کنند انگیزه، ناشی از هیجان احساسی و رابطه خالصانه ای است که از سه نوع وابستگی نشات می گیرد:

۱٫ارتباط درونی

اگر هدف شما به چیزی که واقعا به آن اهمیت می دهید مرتبط باشد، به طور خودکار ارتباطی ذاتی و درونی با آن برقرار می کند. جایز معمولا با عباراتی پرهیجان از محصولات اپل یاد می کند: (این کامپیوتر فوق العاده است این جالب ترین کاری است که تاکنون انجام داده ایم، این روشی باورنکردنی برای تفریح است.)

۲٫ارتباط شخصی

احساس ارتباط شخصی می تواند در دست یابی به هر هدفی به شما کمک کند اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید اما هیچوقت موفق نمی شوید، سعی کنید که چارچوب این آرزوی بزرگ را با تبدیل شدن به الگو برای شخصی که به او عشق می ورزید مانند فرزندتان، دوباره طراحی کنید وقتی درباره اهداف خود فکر میکنید، انگیزه شما به طور طبیعی خالصانه تر می شود.

۳٫ارتباط بیرونی

در بعضی موارد، یک رابطه درونی یا شخصی اهمیتی ندارد یا به اندازه کافی انگیزاننده نیست در این هنگام است که دلیلی بیرونی، مثلا پاداش مالی می تواند مفید واقع شود شرکت ها اغلب برای تشویق کارمندان در دست یابی به اهداف شغلی، از انگیزاننده های بیرونی مانند پاداش ها استفاده می کنند.

دگر صفحات:

طراحی سایت در ارومیه

تصاویر متحرک

برای دست یابی به اهداف، باید بتوانید به صورت واضح تصور کنید که اتمام موفقیت آمیز کار چگونه زندگی شما را تغییر خواهد داد وقتی جابز در حال برنامه ریزی آی پد بود فیلمی را در ذهن خود می دید که تصویری از مشتریان خوشحال اپل در حال تماشای فیلم، مطالعه یا جستجو در وب به وسیله آی پد بود.

انسان ها مخلوقاتی دیداری هستند فقط وقتی چیزی را میبینید، آن ها را واقعا باور می کنید بنابراین (دیدن مساوی است با باورکردن) وقتی بتوانید چیزی را در ذهن خود مجسم کنید، درک بهتری از آن پیدا می کنید مطمئنا تجسم بصری بسیار واقعی تر از نوشتار است. وقتی مردم مطلبی را به واسطه شنیدن یاد می گیرند، سه روز به بعد تنها ۱۰ درصد آن اطلاعات را به یاد می آورند. با این وجود، اگر تصویری در آن لحاظ کنید میزان یادآوری به ۶۵% افزایش می یابد.

شما فردی پر مشغله با ذهنی پرمشغله هستید برای اینکه اهداف خود را از مشغله های ذهنی، میلیون ها مسئله مهم و داده های متفاوت که برای جلب توجه شما تلاش می کنند، متمایز نگه دارید باید تصویر واضحی از آن در ذهنتان ایجاد کنید.بنابراین اگر هدف شما کاهش ۱۵ کیلوگرم از وزنتان است خود را به شکل فردی بسیار لاغرتر تجسم کنید این تصاویر جاندار و ایده آل از خود را در ذهن تان داشته باشید و در طول روز دائما به آن ها فکر کنید این کار امکان دستیابی به هدفتان را افزایش می دهد.

جان بخشی به اهداف شامل (تصویر سازی، تجسم، رویاپردازی و خیال پردازی) است هر چقدر تغییرات زندگی خود بر اثر دست یابی به اهداف را بیشتر در ذهن خود تجسم کنید، احتمال دست یابی به آن ها بیشتر می شود برای (جان بخشیدن) به اهداف خود، تا جایی که ممکن است از تصاویر، نقاشی ها و حفظیات کمک بگیرید یادآورهای دیداری را در قسمتی از اداره یا خانه خود بگذارید که بیشترین اثر را بر شما داشته باشد.

تصاویر بصری شما لازم نیست خیلی دور از ذهن باشند اگر می خواهید سیگار را ترک کنید، رویایی به سادگی نشستن پشت میزصبحانه و لذت بردن از یک فنجان قهوه بدون سیگار و زیرسیگاری کافی است خود را فرد مطلوبی تصور کنید که می خواهید پس از دست یابی به هدف آنگونه باشید تا حد ممکن این تصاویر بسیار بهتر از واژه ها هستند، علاوه بر تجسم واضح اهداف نوشتن آن ها نیز می تواند مفید باشد.

موفقیت لازم

اهداف شما باید اهمیتی مانند مرگ و زندگی برایتان داشته باشند شایعات حکایت از آن دارد که جابز در دوران تقاهت پس از جراحی پیوند کبد، آی پد را تکمیل و نهایی کرد. تعیین اهداف دور، که تا مدت ها بعد برنامه ای برای پرداخت به آن ها نداشته باشید، کار آسانی است همین حالا و بون هیچ هزینه ای هم می توانید بگوئید که چه کارهایی در آینده انجام خواهید داد وقتی زمان تلاش برای دست یابی به هدف فرا می رسد، باز می توانید زمان را به تعویق بیاندازیر از آنجا که می توانید این فرآیند را بارها و بارها تکرار کنید نهایتا به تعلل عادت خواهید کرد که اهداف شما را به خطر انداخته و حرکت شما را تحلیل می برد.

در یک مطالعه تحقیقاتی ۹۴% پاسخ دهندگان گفتند که تعلل و طفره رفتن به شادی آن ها صدمه رسانده است و قطعا چنین است برای مثال، افراد چاقی که کاهش وزن خود را به تاخیر می اندازند ممکن است به انواع بیماری ها دچار شوند.

باید نسبت به اهداف خود حس فوریت داشته باشید وگرنه هیچوقت به واقعیت تبدیل نمی شوند متاسفانه جاه طلبی های فعلی بسیار از افراد بیشتر از اهداف آینده برایشان اهمیت دارد بنابراین آن هایی که درباره اهدافشان جدی نیستند، مرتبا آینده را به عقب می رانند بی توجهی به آینده به این معنی است که در آینده نیز احتمال حرکت شما با امید دست یابی به نتایج بزرگ بسیار کم است.

این مشکل خود را به شکل دیگری نیز می نمایاند اینکه بگوئید رژیم دارید اما در رستوران وسوسه شوید که یک تکه کیک شکلاتی بخورید گزینه ۱: الان از کیک لذت ببرید گزینه ۲: تناسب اندام داشته باشید و در عرض سه ماه احساس فوق العاده ای داشته باشید ( درحالی که شاید اکنون احساس ضرر یا محرومیت بکنید) واضح است که با این نوع تفکر، منافع حاصل از خوردن از کیک به منافع تناسب اندام در ماه های آینده ارجحیت دارد برای کار کردن روی این مشکل از قوه تصور خود کمک گرفته و آینده را بسیار مطلوب تر از امروز تجسم کنید.

یا شاید اینگونه به رژیم خود بیاندیشید: (من نمی توانم سه تکه پیتزا یا یک جعبه بال سوخاری بخورم، می خواهم کیک شکلاتی را ترک کنم دیگر در رستوران شام نمی خورم نمی توانم سیب زمینی سرخ کرده با سس خامه ای مارچوبه بخورم و بعد از ظهر از گرسنگی دل درد می گیرم) این نوع تفکر، ذهن شما را با افکار منفی درباره هزینه های ناشی از رژیم غذایی پر می کند برای مقابله با این مزاحمت ذهنی، تلاشی قهرمانانه در پیش گرفته و در رژیم خود بمانید. این کار مستلزم فکر کردن به منافع رژیم آینده است به خودتان بگوئید: (آن شلوار جین آبی خوش رنگ را که در ۸ سال گذشته نپوشیده ام، می پوشم و آن را با بلوز زیبای سایز کوچکی که آن لاین سفارش دادم و تا کنون اندازه ام نبود استفاده می کنم) همه چیز به این بستگی دارد که مسئله را چگونه ببینید.

مسیر دشوار سفر

هدف های سخت شما را با انگیزه نگه می دارند اما اغلب مردم به اندازه کافی خودشان را تحت فشار قرار نمی دهند آن ها بیشتر از آنچه تصور می کنند توانمند هستند رویکرد هدف های سخت روشی ایده آب برای کمک به مردم در شناخت ظرفیت حداکثزشان است. حقیقت این است که اغلب مردم حتی به اهدافی که توانایی رسیدن به آنرا دارند البته اگر انگیزه درست داشته باشند نزدیک هم نمی شوند رویکرد هدف های سخت اهدافی واقعا ارزشمند برای افراد تعیین می کند که الهام بخش و انگیزاننده هستند وقتی هدفی دشوار برای خود تعیین می کنید بهترین فرصت دست یابی به هدف را برای خود به وجود آورده اید.

چطور این اتفاق می افتد؟ پاسخ ساده است: فرآیند هدف های سخت مستلزم این است که هر چیزی را برای اهدافتان فدا کنید و موضوع دیگری که به همان اندازه مهم است باید توجه خاص و دقیقی به اهداف خود داشته باشید با توجه به نظرات زیست شناس معروف ژان مدینا: (هرچه مغز به محرک خاصی بیشتر توجه کند، اطلاعات بیشتری کدگزاری شده و در مغز باقی می ماند) اکنون پاسخ این سوال را گرفتید هدف های سخت همه تمرکز شما را به خود جلب کرده و شما را در تلاش برای دست یابی مشتاق تر می کند چون سخت تر کار میکنید شانس موفقیت و دست یابی به اهداف افزایش می یابد شما می دانید که اهدافتان مهم هستند این موضوع به شما انگیزه می دهد تا آن را به دست آورید.

بهترین راه اطمینان را از این که هدف شما ویژگی های یک هدف دشوار را دارد، این است که عاملی را خارج از اقلیم آسایش خود در نظر بگرید، البته نه آنقدر خارج از آن که غیر ممکن به نظر برسد.

چنین اهداف بلند پروازانه ای ممکن است در برخی نقاط باعث ترس شما شوند آمادگی رویارویی بالغانه با آن را داشته باشید برای مثال ممکن است که با خود بیاندیشید که اگر در دست یابی به هدفم شکست بخورم، از خجایت می میرم) وقتی شخصا این ترس را تحیلل می کنید به سرعت متوجه می شوید که غیر منطقی است و وقتی به این درک رسیدید، می توانید از اثر گذاری این ترس بر انگیزه های خود جلوگیری کنید.

اهداف SMART، هوشمندانه نیستند

اغلب شرکت ها از فرآیند هدف گذاری SMART استفاده می کنند که در زبان انگیلی مخفف کلمات (خاص، قابل اندازه گیری، قابل دست یابی، واقع گرایانه و دارای مهلت) است این کار اشتباه بزرگی است یک هدف خاص، واقع گرایانه و قابل دسترسی به اندازه کافی دشوار یا ترسناک نیست که به چالشی واقعی و انرژی را تبدیل شود وقتی جان اف کندی درخواست کرد که قبل از پایان آن دهه، خود را موظف به تحقق هدف (فرود انسان روی ماه و بازگشت سلامت او به زمین) نماید هدفی واقعا الهام بخش تعریف شد افراد برای دست یابی به هدف سخت، خود را تحت فشار قرار می دهند، اما فراموش می کنند که اهداف آسان ارزش تلاش کردن ندارند.

پیگیری هدف های سخت

بسیار خوب، شما هدفی واقعا دشوار برای خود تعیین کرده اید و برای پیگیری آن آماده اید قدم بعدی چیست؟ تاریخ اتمام آن را مشخص کنید برای مثال یک سال بعد از شروع کار وقت دست یابی به اهداف است وقتی تاریخی را تعیین کردید این بازه زمانی را به دوقسمت تقسیم کنید در این مورد دو بازه ۶ ماهه و از خودتان بپرسید: (در ۶ ماه اول باید چه کارهایی را انجام دهم تا بدانم که در مسیر دست یابی کامل به هدف دشوار قرار دادم؟)

اکنون این محدوده را نیز به دو قسمت سه ماهه تقسیم کنید و مجددا همان سوال را از خود بپرسید سپس بازه ای ۶ هفته ای برای خود در نظر بگیرید تقسیم هر بازه جدید به دوقسمت کوتاه تر و پرسیدن آن سوال را تا زمانی ادامه دهید که به یک هفته و یک روز برسید.

هر روز از خودتان بپرسید ( امروز باید چه کارهایی انجام دهم تا بدانم که در مسیر دست یابی به هدف دشوار قرار دهم؟) با این روش کنترل کارها، می توانید هم اکنون تلاش خود برای دست یابی به اهداف را آغاز کنید به علاوه این روند مسیری شفاف در اختیار شما قرار می دهد و یادآوری می کند که دست یابی به هدف دشوار نیازمند توجه متمرکز و کار روزانه است.

یک نکته مفید دیگر: برای پیگیری هدف های خود از دوستی کمک بگیرید دوستی که بتوانید با او تماس بگیرید و شما را از نظر روحیه حمایت کند هدف از این تماس، صرف داشتن مکالمه ای خوشایند نیست بلکه این دوست به شما کمک می کند تا دائما بر هدف خود تمرکز کنید دوست شما باید آمادگی این را داشته باشد تا مرتبا سوالاتی مربوط به هریک از جنبه های هدف دشوار از شما بپرسد: برای مثال می توانید بپرسید (چرا به هدف خود اهمیت می دهید؟) در مورد جنبه تحرک و زنده بودن هدف بپرسید: ( دست یابی به هدف چگونه است و چه احساسی در شما ایجاد می کند؟) برای تمرکز بر جنبه الزام، بپرسید: (چرا همین الان باید به این هدف برسید؟) برای شناخت جنبه دشواری هدف، بپرسید: (برای رسیدن به هدف خود امروز چه کاری انجام دادید؟) با این سوالات می توانید بر هدف سخت خود متمرکز شوید نه اینکه فقط برای دستیابی به آن امیدوار باشید.

داریوش راد بازدید : 106 سه شنبه 26 بهمن 1395 نظرات (0)

 

آیا میخواهید از شر مشتریانی که صرفا وقت شما رو میگیرن و به هیچ وجه از شما خرید نمیکنن راحت بشید؟

۱) نحوه آشنایی با شرکت شما

این یکی از مواردی هست که نحوه آشنایی اولیه بسیار مهم هست که از چه طریقی شما رو پیدا میکنن مثلا کسی که در کار سئو و بهینه سازی ادعا میکنه و کارش رو در سطح عالی انجام میده باید در نتایج جستجوی گوگل هم در نتایج اول باشه در کلمات هدف در غیر اینصورت نمیتوان به اون اعتماد کرد.

۲) تجربه شما در حرفه ای که مشغول ارائه آن به مشتری هستید

امروزه تجربه یکی از موارد مهم در انتخاب مشتری می باشد دیگر دوران مدرک گرایی گزشته است به کسی که دکترای کامپیوتر داشته باشد در مقایسه با کسی که این طرف سال هاست در این زمینه کار کرده و دارای تجربیات عملی می باشد شما باشید کدوم رو انتخاب می کنید؟

من که باشم کسی رو انتخاب میکنم که برای پروژه من واقعا به درد به خور باشد و کار رو در آخر بهم بتونه کامل و اونی که مد نظرم هست دربیاره و بهم تحویل بده

۳) راه های پرداخت هزینه

باید در حرفه ی خود به نحوه گرفتن مبلغ و هزینه پروژه کاملا توجه کنید زیرا بسیار مهم هست که این موضوع با بررسی میان رقیبانتان و نحوه روند کار خودتون میتونید براش بگیرید برای مثال ما در تیم ایران پردازه هزینه های طراحی سایت را ۴۰% در اول قرارداد میگیریم و مابقی میمونه بعد از تحویل کامل پروژه بهشون خوب فرد در اینصورت اعتمادش بسیار بالاتر میره و در ذهنش میگه اگه اینا اینکاره نباشن و من رو راضی نکنن ۶۰% مابقی رو هم مشخصا نمیتونن بگیرن و این یه قوت قلب هست براشون بهتره شما هم این کار رو حتما انجام بدید.

۴) فرصت ها در کسب و کار ها

در بعضی از کار ها و فرصت ها در کسب و کارتون ایحاد می شود که شما باید قدر اون ها رو بدونید و در این میان با داشتن پروژه هایی بزرگ در نمونه کارهای خود شاید منابع مالی کمی را برای شما داشته باشد منتهی با داشتن برای مثال نمونه کار یک ارگان دولتی می توانید اعتماد خیلی از کارها را در شرکت های شخصی که مشتری شما هست جلب کنید.

۵) قیمت منصفانه ارائه دهید

هزینه های خود را کاملا مشخص کنید و شفاف سازی کنید تا مشتری از تمام هزینه های پروژه آگاه باشد و به درستی و با صداقت بگویید و فاکتور بدید زیرا شاید شما فکر کنید که دیگر مشتری رو گرفتید و تموم شد منتهی به این حالت نیست قرارداد پایان همه چیز نیست بلکه تعهد های شما شروع می شود و باید مشتری مداری کنید و یک جمله رو هم در یاد داشته باشید “مشتری بی وفا ترین شخص در کره زمین هستش” چون در هر کاری رقیبانی وجود دارد پس مشتری برای مثال دادن طراحی سایت تمامی جوانب رو در میان چندین شرکت در نظر می گیرد و سپس اقدام به سفارش می گردد.

 

دگر صفحات:

طراحی سایت در اردبیل

 

۶) زمان واقعی بگویید.

هیچ وقت هیچ وقت در مورد زمان یک چیز الکی و بداهه نگوید که با این کار گور خودتون رو کندید و باید بزودی منتظر برشکستی خودتون باشید برای مثال کار شما طراحی سایت هست یک زمان درست برآورد کنید و بگوید چون اگر بد قولی کنید دیگر نمیتوانید با اعتبار خود در بازار کار کنید.

۷) آیا شما واقعا طراح سایت هستید یا واقعا مکانیک هستید؟؟

این سوال رو حتما از خودتون با موضوع شغلیتون بپرسید بعضا افراد فقط واسه پول در کارهایی هستند که هیچ علاقه ای به انجام آن ندارند و چون علاقه ندارن اون کار رو به نحوه درست نمیتونن پیاده سازی کنن مثال میزنم

تاحالا تو شهرتون چندین مکانیک میشناسید که وقتی مثلا کمک ماشینتون خراب میشه میگن برو پیش فلان استا مثلا یا میخوای بری شیرینی بخری تو ذهنت فقط یه شیرینی فروش درست و حسابی هستش

اگر علاقه در کاری داشته باشید واقعا میتونید موفق بشید بهتون میتونم ثابت کنم منتهی اگر معیار اولتون پول نباشه و فقط عشق و علاقه باشه

۸) چشم اندازی از آینده پروژه ها

همیشه جلوی بینی خودتون رو نبینید و به مشتری در زمان ارتباط دائمی که دارید از پیشرفت و مشاوره از تجربیات خودتون دریغ نکنید بهش اطمینان بدید که اگر این کار رو انجام بدید در آینده میتوانید مثلا از فلان رقیبانتان جلو بزنید و مثلا در سال ۲۰۱۸ این اتفاقی در شهر ما مثلا تبریز رخ میده و شما میتونید در این زمان با خدمات ما به بهترین حالت استفاده نمایید.

۹) رازداری در کسب و کار

به هیچ وجه یک مدیر موفق و یک رهبر تیم یا مدیر عامل یک شرکت نباید حرف هایی که میشنوه زود قضاوت کنه و یا راز و حرف های کارمندانشون رو بین کارمندان دیگه اش بگه و یا حتی بد تر این در هنگام انجام پروژه و عقد قرارداد هیچ وقت اطلاعات شخص دیگر از مشتریانتون رو نگید و دربارش حرف نزنید این کاملا اشتباه هست چرا که این کار باعث از بین رفتن اعتماد مشتری به شما می شود و به قولی حنای شما پیشش کم رنگ تر می شود.

۱۰) مطالعه کنید

رهبر یا مشاور فروش و هر کس که کارش ارتباط با مردم باشد باید آداب و رسوم معاشرت را یاد بگیرد و با مطالعه روزانه بتواند به دانش خود بیافزاید با این کار شما می توانید تبدیل به یک فرد موفق در میان مدیران و یا همکاران خود شوید آموزش در دنیا همینک یک اصل می باشد که فرد باید مدام در حال آموزش مباحث جدید در مورد شغل و حرفه خود باشد.

داریوش راد بازدید : 103 یکشنبه 17 بهمن 1395 نظرات (0)

 

شما با خواندن مقاله “تشخیص تکنولوژی طراحی سایت” میتوانید مهارت های زیر رو یاد بگیرید:

  • طراحی سایت تکنولوژی مورد استفاده رقیبان

  • آموزش نحوه استفاده از سایت builtwith

  • تحلیل سایت رقیبان و به دست آوردن اطلاعات برنامه نویسی آن ها

در ابتدا من توضیحی بدم خدمت دوستان که سایت builtwith یک وب سایت خارجی هست و کار اون اینه که شما آدرس سایت مورد نظرتون رو وارد میکنید و اطلاعاتی رو به شما میده اعم از اطلاعات هاست و سرور اون سایت که در کدوم محلی قرار گرفته و وبسرویس مورد استفاده اگر از سیستم های مدیریت محتوا مثل وردپرس و جوملا و … استفاده کنه بهتون کاملا مشخص میکنه این اطلاعات رو و شما با استفاده از این اطلاعات مثلا میگه که سایت مورد نظر از چه افزونه هایی استفاده کرده پس اگه شما هم بخواید از همون امکانات در سایت خودتون استفاده کنید میتونید اسم افزونه رو سرچ بزنید تو گوگل و بعدش به راحتی اونو از مخزن وردپرس دانلود کرده و نصبش کنید.

۱) وارد سایت builtwith می شویم.

 

عکس از صفحه اصلی سایت builtwith

۲) همانطور که در فیلد جستجو می بینید میتونید آدرس سایتتون رو وارد کنید و برروی lookup کلیک کنید تا سایتتون بررسی شود و گزارش اون در تصویر زیر می تونید مشاهده کنید.

آموزش سایت builtwith به صورت تصویری

 

به همین راحتی می توانید با چندین گام اطلاعات ارزشمندی رو از وب سایت ها به دست بیاورید.

طراحی سایت تکنولوژی,طراحی سایت تکنولوژی رقیبان و تحیلیل آنان,تکنولوژی طراحی سایت,شناسایی زبان برنامه نویسی سایت

 

 

دگر خدمات ایران پردازه:

طراحی سایت در تبریز

داریوش راد بازدید : 99 پنجشنبه 14 بهمن 1395 نظرات (0)


طراحی سایت در قزوین

تیم طراحی سایت ایران پردازه مفتخر هست که خدمات طراحی سایت در قزوین خود را در شهر مدرن و پیشرفته که امروزه در دنیای فناوری و الکترونیک از سایر شهر ها پیشرو هست عرضه می نماید.

بیل گیتس : در آینده فقط ۲ نوع کسب و کار وجود خواهند داشت

۱) کسب و کارهای اینترنتی
۲) کسب و کارهایی که دیگر وجود ندارند…

از آنجایی که شهر مدرن قزوین دارای شهرک های صنعتی با شرکت های مختلف فعال در حوزه های مختلف می باشد در نظر بگیرید که هر شرکت خدمات یا کالایی را برای تولید و عرضه به بازار های داخلی و خارجی دارد اکثرا متقاضیان برای این کالا ها از قبل مشخص و مشتریان خود را دارند اکنون فرصت تبلیغات برای ایجاد خدمات متمایز از رقباء و افزایش فروش را مجموعه شما می تواند با وارد شدن به دنیای اینترنت و راه اندازی کسب و کار برخط (آنلاین) می توانید ارتباط خود را بامشتریانتان نزدیک تر کنید و به صورت ۲۴ ساعته خدمات خود را به آن ها ارائه دهید امکانی که حتی شرکت یا مغازه تان شاید در روز بیشتر از ۸ ساعت باز نباشد از این موارد گزشته دیگر طراحی سایت برای خود می تواند برای موقعیت اجتماعی و کلاس کاری شما بسیار مفید باشد.

دفتر مرکزی تیم ایران پردازه در تبریز قرار دارد که تمامی امورات مربوط به طراحی سایت در قزوین به صورت اینترنتی انجام می گردد و تمامی فعالیت این تیم قانونی و معتبر بوده و تحت نظارت پژوهشکده دانش بنیان آتیه می باشد

خدمات طراحی سایت در قزوین تیم ایران پردازه دارای گارانتی و پشتیبانی ۱ ساله می باشد که در صورت بروز هر گونه مشکل در سرور یا خود سایت مراتبط رو اعلام بفرمایید در اسرع وقت مشکل رفع خواهد شد.

استفاده از آخرین فناوری های موجود در وب از مزیت تیم خلاق و فعال ایران پردازه می باشد که سایت شما را با استاندارد های جهانی طراحی می نماید از جمله این استاندارد ها میتوان به واکنشگرا بودن سایت های طراحی شده توسط این تیم اشاره نمود که به حالتی می باشد که سایت شما با هر دستگاهی از جمله موبایل، تبلت و آیفون مراجعه کنید محتوا و قالب سایت شما به بهترین حالت برای مخاطبان شما نشان داده خواهد شد.

طراحی سایت در قزوین از جمله طرح های این تیم هست که می تواند در سطح ارگان ها دولتی و خصوصی ارائه دهد.

آموزش طراحی سایت در قزوین

پس از تحویل کامل وبسایت از سایت شما براتون فیلمی تهیه میگردد و ارائه میگردد تا بتوانید تمامی قسمت های سایتتون رو خودتون مدیریت نمائید این نیز یکی دیگر از خدمات متمایز تیم ایران پردازه می باشد.

داریوش راد بازدید : 136 چهارشنبه 13 بهمن 1395 نظرات (0)

 

نکات کلیدی کتاب

  • فروش ساده و آسان هست. اگر کارهای درست رابا روش درست انجام دهید، می توانید محصولات و خدمات خود را باموفقیت بفروشید.
  • برای کسب بهترین نتایج در فروش، از ( فرایند فروش ۶ مرحله ای کاهله) استفاده نمایید.
  • اول، افرادی را بیابید که خواهان محصولات شما هستند. فقط مشتریان واجد شرایط را برای فروش هدف گیری کنید.
  • دوم، اعتبار خود را ثابت کنید و کاری کنید که مشتریان با شما راحت باشند.
  • سوم، برای درک خواسته ها و نیازهای مشتریان احتمالی، از سوالاتی که قبلا آماده کرده اید استفاده کنید
  • چهارم، نشان دهید محصولات و خدمات شما با نیازهای آن ها هم خوانی دارد. به جای تاکید بر ویژگی ها، بر منافع تمرکز کنید. مشتریان احتمالی را به عنوان اعضای فعال، در ارائه های خود مشارکت دهید.
  • پنجم، کاری کنید که مشتریان احتمالی مایل باشند هر یک از مراحل فرایند فروش را طی کنند.
  • ششم، ارتباط خود با مشتریان را حفظ کنید تا دوباره به آن ها بفروشید و مشتریان جدید را به شما معرفی کند.
  • جدولی برای پیگیری فعالیت های خود با هر مشتری تهیه کنید.
  • به یاد داشته باشید: فرایند فروش هیچ گاه به پایان نمی رسد. دائما با مشتریان برتر خود در ارتباط باشید.

آنچه در این چکیده می آموزید

  1. مواد لازم برای فروش موثر چیست؟
  2. موارد غیر لازم برای فروش موثر چیست؟
  3. فرایند فروش کاهله چگونه است؟
  4. چگونه برای افزایش فروش آن را اجرا کنیم؟

برای یادگیری هر موضوعی، به کارشناس آن مراجعه کنید. برای یادگیری استراتژی های نظامی، به کتاب (هنر جنگ) سان ژو مراجعه کنید. برای یادگیری ضربه های بیس بال، کتاب “هنر ضربه زدن” تند ویلیام رو بخونید. برای یادگیری سرمایه گذاری، کتاب “سرمایه گذار باهوش” بنجامین گراهام رو بخونید.برای یادگیری فروش، این راهنمای تخصصی دیو کاهله رو بخونید. او شمارا در مسیر ( فرایند ۶ مرحله ای به روش کاهله) پیش برده و کارهای مربوط به هر مرحله برای پیشرفت و نهایی کردن فروش را توضیح می دهد. او اطمینان می دهد که اگر به درستی از روش امتحان شده او پیروی کنید، بدون توجه به محصولی که می فروشید، می توانید سهم فروش خود را افزایش دهید. همچنین کاهله کتاب خود را با نکات و ترفندهای ارزشمندی آراسته است.

باید ها و نیاید های فرایند فروش

فروش فرایندی مرموز یا جادویی ندارد، بلکه وقتی بدانید کارهای لازم کدامند، به طرز شگفتی صریح و مشخص هست ابتدا این ادراکات نادرست درباره فروش و فروشنده را فراموش کنید:

  • فروشندگان افرادی برونگرا و دوستانه هستند و شما نیز باید همین طور باشید. شخصیت شما تعیین کننده اثربخشی فروشتان نیست، بلکه درک شما و به کارگیری اصول کلاسیک فروش ویژگی های مهم هستند.
  • فروشندگان سخنوران خوبی هستند باید به خواسته ها و نیازهای مشتریان خود گوش فرا دهید فقط با صحبت کردن به جایی نمی رسید.
  • اگرقرار است محصولی را بفروشم، باید کاملا با آن آشنا باشم. دانش محصول مهم است مخصوصا اگر محصول یا خدمتی فنی عرضه می کنید اما شناخت مشتری مهم تر است.
  • قبل از این که بتوانم محصول یا خدمتی را بفروشم، باید آن را باور داشته باشم فروش به جلب اعتماد مشتری بستگی دارد برای کسب این اعتماد نحوه تناسب محصولات و خدمات خود با خواسته ها و نیازهای مشتری را نشان دهید.
  • اگر محصول یا خدمتی با کیفیت عرضه کنم، مردم سراغ من می آیند و نیازی نیست برای فروش تلاش کنم دیدگاه ( اگر محصول شما بهتر باشد، مردم آن را می خرند) تصور اشتباهی است در مورد هر محصول یا خدمت موفق، همواره فروش مهم ترین عامل است

اکنون موارد غیر لازم در فروش را می شناسید، بنابراین باه موارد مهم در فروش توجه کنید:

  • فروش، علم کمک به مردم برای دستیابی به خواسته هایشان است. برا خواسته ها و نیازهای مشتریان تمرکز کنید نه بر خودتان نه بر محصول تان و نه بر خدمت تان بلکه بر خواسته های و نیازهای مشتریان
  • فروش، فرایند کمک به مردم برای تصمیم گیری است که اغلب منجر به خرید از شما می شود. حتی ساده ترین فروش شامل تصمیمات متعددی است مثل تصمیم برای تماس گرفتن با شرکت و ملاقات با فروشنده تا تصمیم درباره خرید.
  • خرید هم ساده و هم بسیار چالش آور است. همه می توانند با توپ بسکتبال بازی کنند و آن را در سبد بیاندازند اما همه قهرمانان بسکتبال بازی نمی کنند برای اینکه در فروش مثل قهرمانان بسکتبال اثر بخش باشید سیستم زیر را یادبگیرید و از آن استفاده کنید.

برنامه آزموده شده شما برای فروش موفق

صرف نظر از آنکه محصولتان چیست، اگر از این ( فرایند ۶ مرحله ای فروش به روش کاهله) پیروی کنید موفق می شوید.

۱) افراد مناسبی را جذب کنید

افراد مناسب را جذب کنید به مشتریانی دسترسی پیدا کنید که به آنچه می فروشید نیاز دارند هدف گیری هر شخص دیگر آب در هاون کوبیدن هست حتی اگر محصول بی ارزشی دارید اگر بتوانید شخصی را پیدا کنید که واقعا به آن نیاز دارد می توانید آنرا بفروشید مشتریان ایده آل خود را با (دقت و شفافیت) مشخص کنید. از خود بپرسید چه کسانی محصولات شما را می خواهند، به آن احتیاج  دارند و مشتاق پرداخت پول در ازای محصول و خدمات شما هستند توجه کنید که بازا باید آنقدر بزرگ باشید که ارزش فروش محصولات را داشته باشد روشت تشخصی بازار هدف و دسترسی به آن را مشخص کنید برای متمایز کردن محصولات خود از محصولات رقبا‌ء از خود بپرسید که مشتری به چه دلایلی باید محصولات شما را بخرد.

به این موارد توجه کنید: گروه های گسترده مشتریان را غربال کرده و مخاطبان ایده آل خود را پیدا کنید با دقت هدف گیری کنید برای مثال، می توانید بر مدیران اجرایی سازمان های غیر انتفاعی با بودجه سالانه ای در حدود ۵ میلیون دلار که در محدود ۲۵ مایلی شرکت شما هستند، تمرکز کنید وقتی مشتریان ایده آل خود را شناختید آن ها را جذب کنید.

۲) کاری کنید با شما راحت باشند

مشتریانی از فروشندگانی خرید می کنند که با آن ها احساس راحتی می کنند برای اینکه مشتریان با شما احساس راحتی داشته باشند، برای خود اعتبار ایجاد کنید نشان دهید که از عهده حل مشکلات کسب و کار آن ها و برطرف کردن نیازهایشان برمی آیید به یاد داشته باشید که برخورد اولیه بیشترین اهیت را دارد. همه چیز به نوع ادراک مشتری از شما و ریسک های‌ (مالی، اجتماعی، احساسی و زمانی) پیدا کنید به یاد داشته باشید همزمان با افزایش قیمت محصولات و خدمات،  ریسک آن نیز افزایش می یابد بنابراین میزان راحتی مشتری با شما نیز باید افزایش پیدا کند از شخص سومی بخواهید محصولات و خدمات شما را از منظر ( اعتبار و راحتی ) ارزیابی کند

موارد پرریسک و گران باید به صورت رو در رو فروخته شوند و موفقیت این کار به احساس راحتی زیاد با مشتری بستگی دارد همیشه اشتیاق صادقانه نشان دهید خودتان باشید مطمئن باشید که مشتری از زمانی که با شما سپری می کند سود می برد به تعهدان خود عمل کنید با ترفندهای استراتژیک آن ها را سرگرم کنید راه های دیگر ایجاد اعتبار عبارتند از : نشان دادن ادب – صداقت – کمی شوخ طبعی – تعریف از مشتری – پرسیدن سوالات هوشمندانه – ذکر کردن هر نوع رابطه شخصی و تعریف داستان های شخصی که باعث ایجاد ارتباط می شوند.

۳) خواسته های آن را بشناسید

این کار ( قلب فروش ) است. اگر علایق و آرزوهای مردم را نشناسید نمی توانید به آن ها بفروشید سلیقه خود در باره محصولات و خدمات خود هیجان زده هستید مشتریان شما نیز چنین احساسی دارند. از نظرسنجی و گروه های کانون استفاده کنید تا خواسته های مشتریان احتمالی خود را بشناسید وقتی انگیزاننده های مشتریان خود را شناختید آن ها را در ۷۵ کلمه یا کمتر بنویسید چنین شفاف و تمرکزی منجر به نتایج مطلوب می شود. برای شناخت خواسته های مشتریان سوالات مناسبی طراحی کنید به آن ها کمک کنید تا تفکرشان متمرکز کنند سوالات هوشمندانه ، اطلاعات ارزشمندی در اختیار شما قرارداده و به تقویت ارتباطات کمک می کندو مهم تر از همه به شما امکان می دهد تا تحقیقات عمیق تری انجام دهید و مسائل مهم مشتریان را بشناسید برای طراحی بهترین سوالات از پنج مرحله زیر استفاده کنید:

  1. زمینه را مهیا کنید. برای مشخص کردن آنچه در ذهن مشتری است، ارتباطی بر پایه اعتماد ایجاد کنید و اطلاعات کافی در اختیار مشتریان قرار دهید در نتیجه تمایل پیدا می کنند تا شما را دوباره ملاقات کنند.
  2. همه احتمالات را در طوفان ذهنی بررسی کنید. همه سوالات متحمل مربوط به هر موفعیت را یادداشت کنید.
  3. تصحبح و پالایش کنید. موثرترین، خاص ترین و شفاف ترین سوالات را مشخص کنید و فقط آن ها رابپرسید.
  4. ترتیب موثری ایجاد کنید.سوالات خود را برای ایجاد حداکثر سازگاری مرتب کنید.
  5. تمرین کنید. پرسیدن سوالات خود را با صدای بلند تمرین کنید تا مطمئن شوید که می توانید آن ها را به بهترین حالت پرسیده و مشتری احتمالی را هنگام فروش متفاعد کنید.

۴) روش خود برای برآوردن خواسته هایشان را نشان دهید

همه می توانند فواید و ويژگی های محصولات و خدمات را از روی کاغذ بخوانند فروش حرفه ای نشان دادن روش حل نیازهای مشتری توسط محصولات و خدمات است درباره محصولات و خدمات خود توضیح داده و منافع حاصل از خرید را به طور شفاف برای مشتری شرح دهید اگر وظایف خود در مراحل قبل را انجام داده اید این مرحله به خوبی پیش خواهد رفت همیشه بر فواید محصول – ارزش برای مشتری – بیش از ویژگی های آن – کارهایی را انجام می دهد- تاکید کنید. اگر به یک ویژگی اشاره کردید بعد از آن بگوئید:‌ ( به این معنی است که شما می توانید…) و اهمیت بالقوه آن ویژگی را برای مشتری شرح دهید مطمئن شوید که آن ها منافع هر یک از ویژگی ها برای شرایط خاص خود را درک کرده اند.

مشتریان فهرست طولانی و خسته کننده ویژگی ها رانمی خواهند ارائه خود را برموارد کم اما مرتیط متمرکز کنید ویژگی های محصول را با نیازها و خواسته های مشتری تطبیق دهید این ویژگی ها را به منافع تبدیل کرده و ارائه خود را با تمرکز بر آن منافع خاص آغاز کنید هرگز به شرکت یا مشتری دیگر و نحوه استفاده آن ها از محصول خود اشاره نکنید. ارائه و منافع حاصل از محصول خود را شخصی و اختصاصی نگه دارید.

بهترین رسانه های بازاریابی مثل وب سایت، بنر فروش یا آگهی را برای ارائه محصول یا خدمت خود مشخص کرده و محصول خود را در آن ها نمایش دهید تا مطمئن شوید مشتری آن ها را می بیند.

برای جلسات فروش حضوری، مطالبی برنامه ریزی شده تهیه کنید و رسانه های خاص ارائه با پاورپوینت و .. را مشخص کنید اگر می توانید توضیحات سوم شخصی را به آن ها اضافه کنید سپس تمرین کنید و تمرین کنید تا جایی که ممکن است مشتری احتمالی را هنگام ارائه مشارکت دهید مکالمه ای دوجانبه ترتیب دهید تا مجبور نباشید مرتبا خودتان سخن بگوئید.

باید کاری کنید که مشتری، خود را بخشی از برنامه بداند برای کنترل محیط ( جایی که در آن ارائه خود را انجام می دهید) و جزئیت ( چیزی که مشتری احتمالی در طول ارائه بر آن تمرکز می کند) بیشترین تلاش را انجام دهید حواس پرتی ها را به حداقل برسانید و اجازه هیچگونه مزاحمتی ندهید و درباره مطالبی صحبت کنید که بیشترین ارتباط را با مشتری احتمالی شما دارند.

۵) برای رفتن به گام بعدی به توافق برسید

فروش مشتمل بر گام های متعددی است که اگر در توافق برای خرید، با دقت از این ساختار ها پیروی کنید فروش به حداکثر می رسد. وظیفه شما این است که مشتری احتمالی را راضی کنید تا به ترتیب با همه گام ها موافقت کند وقتی ارائه خود را تمام کردید، این اصول مهم را به کار گیرید ( خرید را آسان کنید) دلیلی برای مشتریان بیاورید تا هم اکنون خرید کنند برای مثال از پیشنهادات ( فقط برای مدت محدود) استفاده کنید وقتی مشتری درباره محصولی تصمیم گرفت نهایت تلاش خود را انجام دهید تا مورد دیگری را نیز به عنوان بخشی از معامله به او بفروشید. رستوران های غذای فوری از این تکنیک استفاده می کنند رستوران های زنجیره ای به کارمندان خود آموزش داده اند تا برای بهینه کردن هر فروش این سوال رابپرسند ( آیا همراه غذای خود سیب زمینی میل میکنید؟)

در فروش حضوری، کارهای خاصی مانند امضای قرارداد انجام دهید تا کار یک قدم پیش برود. خرید های گران قیمت مانند سیستم های پیچیده تکنیکی شامل مراحل زیادی هستند فروشنده باید در هر مرحله فرایند از ( خریدار بخواهد که به گام بعد برود) تصور کنید که خودتان مشتری احتمالی هستید گام بعدی شما چه خواهد بود؟ وقتی آن گام را مشخص کردید ( از مشتری بخواهید با آن موافقت کند.)

استراتژی مهم فروش یعنی (همیشه بخواهید که اقدام کنند) باید در همه مراحل فرایند فروش اجرا شود. اگر در انجام این کار شکست بخورید، هرگز نمی توانید نظر موافق مشتری را جبل کنید اقدام گام به گام مستلزم برنامه ریزی قبلی است. سعی کنید مشتری احتمالی در همه مراحل مهم اقدام راحت باشد نگرانی های مشتری احتمالی که ممکن است باعث اختلال در فروش شود را به حداقل برسانید. تمام تلاش خود را انجام دهید تا تاییدهای بیرونی مثل تایید مقام ارشد یا همکاران دیگر را به حداقل برسانید.

 

۶)پیگیری و استفاده از معامله برای ایجاد فرصت های بیشتر

تبریک میگویم، شما مرحله حیاتی توافق را با موفقیت به اتمام رساندید مشتری احتمالی اکنون به خریدار تبدیل شده است. بعضی فروشندگان فکر میکنند در این مرحله کارشان به پایان رسیده است اما در واقع چنین اتفاقی نیفتاده است اولین فروش شما فقط یک گام میانی است فروشندگان حرفه ای می دانند که درآمد واقعی آن ها از مشتریانی حاصل می شود که مجددا مراجعه می کنند فروش به افرادی که قبلا از شما خرید کرده اند بسیار آسان تر است برای حفظ ارتباط با مشتریان کنونی دائما کار کنید. مطمئن شوید که مشتریان جدید از خرید خود شاد هستند و دلایل مناسب برای خرید مجدد به آن ها ارائه دهید. رضایت آن ها را افزایش دهید تا متشریان مناسب دیگری به شما معرفی کند.

فروشندگان اقلام تجاری باید در زمان کوتاهی پس از شروع استفاده از محصولات و خدمات جدید توسط مشتریان، از تاکتیک های ( ایجاد ارتباط) – (تشخیص فرصت ها) و پیگیری استفاده کنند چنین تماس هایی ما را در ذهن خریدار ثبت می کند برای نزدیک ماندن به مشتریان جدید از ارتباطات ساده و کوتاه استفاده کنید.

گام های بعدی

فروش فرایندی بی پایان است. فروشندگان حرفه ای دائما با مشتریان برتر خود در ارتباط هستند، رفاه آن ها را فراهم می کنند، خواسه ها ونیازهایشان را می شناسند نشان می دهند که محصولاتشان نیازهای مشتریان را برآورده می کند، برای انجام گام های بعدی فرایند فروش توافق کرده و موارد مشتریان را پیگیری می کنند تا احساس خوب آن ها از خرید افزایش یابد. به یاد داشته باشید که این فرآیند دنباله دار یک سیستم است . برای پیگیری هر یک از فعالیت های خود در رابطه با هریک از مشتریان، جدولی تهیه کنید این رویکرد باعث افزایش فروش می شود، زیرا کارایی و بهره وری شما را افزایش می دهد. نمودار نشان می دهد که هز مشتری دائمی یا احتمالی، فردی مستقل است و به مراقبت و توجه مستقل و خاص نیاز داد.

با تشکر برای صبر و حوصله ای که برای مطالعه این مقاله گزاشتید ممنونم.

دگر خدمات ایران پردازه:

طراحی سایت در تبریز

داریوش راد بازدید : 83 سه شنبه 12 بهمن 1395 نظرات (0)

طراحی سایت فروشگاهی در تبریز

یکی دیگر از خدمات تیم ایران پردازه راه اندازی فروشگاه های اینترنتی می باشد

هر کسب و کاری را که در محیط اطراف مشاهده می نمایید می تواند به راحتی وارد دنیای اینترنت شود

شما اگر بهترین محصول را هم تولید کنید ولی در معرفی آن افراد توانایی نداشته باشید مشخصا هیچ کس آن را از شما نخواهد خرید. بله در عصر ارتباطات هستیم و زمانی که شما یک محصول رو برای ارائه به مشتریانتون دارید چرا فقط آن را در محله یا شهر خود عرضه میکنید ؟ ؟ در حالی که شما میتوانید محصولاتتون رو از طریق راه اندازی یک فروشگاه اینترنتی نه تنها در سطح کشور بلکه به صورت قاره ای و جهانی میتونید محصول خودتون رو به مشتریانتون معرفی کنید.

اکثرا ذهنیت ها این هستش که میگن بابا اینو کی میخره آخه؟ چرا باید واسه این پول بدن؟ یا این محصول من تو اینترنت مخاطب نداره

شما هیچ وقت نمیتونید قضاوت کنید چون اینترنت یک محیط کاملا باز هست و مخاطب میتواند به صورت ۲۴ ساعته به فروشگاه شما سر بزند و از شما خرید کند آیا این امکان در مغازه یا کارخانه شما هم هست؟؟

نیازهای مخاطبان خودتون رو بشناسید و بر روی آنها تمرکز کنید شما شاید اصلا ندونید این محصولی رو که دارید شاید در شهری فروش و تقاضای بیشتری برای خریدش باشه و اون افراد چه طور به محصولی که شما ارائه می دهید می رسند؟ خوب مشخص هست با جستجو در گوگل که از خدمات ایران پردازه سئو و بهینه سازی سایت می باشد که همواره بعد از طراحی سایت فروشگاه کسب و کار شما همواره در جذب مخاطب و افزایش فروش شما تلاش خواهیم کرد.

داریوش راد بازدید : 236 یکشنبه 10 بهمن 1395 نظرات (0)

 

تاثیر نگهداری گل و گیاه در محیط کارReviewed by توحید عزیززاده on Jan 29Rating: 3.5تاثیر نگهداری گل و گیاه در محیط کاراستفاده از گل و گیاه در محیط کار یک عمل علمی بوده و شما افزایش عملکرد کارمندانتون رو با این روش بهبود بخشید.

واقعا زندگی چیست؟ معنی و مفهوم این کلمه در این دنیا به نظرتون چی میتونه باشه؟

تاحالا به گلخانه رفتید ؟ اصلا مگه میشه آدم تو بدترین حالت باشه و بره اونجا ذهنش باز نشه و فکر و خیالاتش به سمت افکار مثبت سوق داده می شه من خودم به شخصه زمانی که دلم میگیره میرم گلخانه ای که تو محلمون هستش و همینطوری قدم میزنم بهتون توصیه میکنم حتما این کار رو انجام بدید خیلی براتون خوبه و تاثیر فوق العاده ای برای روحیه خودتون داره 

و اما میریم سر قضیه استفاده از گل و گیاه توی محیط کار خودمون به شرکت های بزرگ توی دنیا محیط کاری که برای کارمندانشون ایجاد کردن توجه کردید؟ خوب این ها که کارشون درسته و از روی علم و منطق هر کارشون رو پیش می برن اومدن تحقیق کردن و دیدن که وقتی از گل و گیاه زنده در محیط کار استفاده میشه عملکرد کارمندانشون بیشتر میشه خوب این براشون عالیه شما چرا از گل و گیاه توی زندگیتون و محیط کار استفاده نمیکنید؟

مغز ما نیاز به شارژ کردن داره یعنی چی؟ این هستش که وقتی رو یه موضوع تمرکز میکنیم مغز ساعت ها مشغول اونه یا دغدغه ذهنی داریم خوب باید اینا رو یه جوری به مغز خسته بد بختمون رو شارژش کنیم بله گل و گیاه همین شارژر مغز ما هستش که وقتی وارد محیطی میشید که پر از گل و گیاه زیبا تزئین شده مغزتون باز میشه ( به قول معروف )

یک مساله مهم دیگه هم که هست الان در دنیا در مورد کارمندی کار کردن مفید مد نظر هستش دیگه اصلا مهم نیستش که شما چند ساعت در یک جا حضور دارید مهم این هست که در اون ساعتی که هستید عملکردتون چقدر بوده و بر اساس اون شما رو ارزیابی میکنن و درستش هم همینه چون مجسمه هم میتونه ۲۴ ساعت در یک جا باشه این که مهم نیستش!

شرکت هایی رو دیدید که کلا پر هست از دیوار ها و بدون هیچ پنجره ای خوب شانس موفقیت و عملکرد بالای کسانی که در محیط پر از پنجره و با تم طبیعت و گیاهان ۵ برابر بیشتر از اون یکی افراد هست که در محیط های بسته و تاریک در حال انجام کار هستند.

برای میز های کارمندانتون همیشه گل زنده یا از انواع کاکتوس ها و یا صنوبر استفاده کنید زیرا در تحقیقات نشان داده شده است که این کار باعث افزایش عملکرد در محیط کار برای افرادی که استخدام کردید می شود.

در سال ۲۰۱۱ یک آزمایشی گرفته شد که در آن دو گروه از کارگران را برای یک آزمون آماده کردن و یکی رو در محیط کاملا خشک و با یک میز چوبی قراردادن و دیگری رو تو محیط طبیعت با میزهای احاطه شده از گل و گیاه قرار دادن خوب نتیجه آزمایش همونطور که می دونید برای کسی خوب بود که در محیط پر از گل قرار گرفته بود.

محیط کار رو به حالتی طراحی کنید که افراد در آرامش کامل قرار بگیرند و در محیط هایی که صدای ماشین و چیز های خشن دیگر باشند مشخصا عملکردشون با مشتری و ارباب رجوع مناسب هم مناسب نخواهد بود.

زمانی که مغز شما خسته می شود نیاز به ترمیم دارد و این کار با استراحت و خوابیدن انجام می شود ولی در محیط کار و در طول روز هم این موضوع به وجود میاید ببینید مغز ما مانند یک رم کامپیوتر هستش و همطونطور که رم بعد از ریستارت کردن اطلاعاتش پاک می شود و مغز ما با این تفاوت که حافطه کوتاهش خالی میشه و تو نا خداگاهمون اطلاعات باقی می مونه خوب تو طول روز تصور کنید که کلی کار کردید و خسته اید و نیاز به استراحت دارید ولی خوب تو محل کار که نمیتونید بخوابید و پاهاتون رو دراز کنید 🙂 برای این مواقع گل و گیاه بهترین گزینه هستش که چند لحضه ای ذهن خودتون رو باید به اونا بسپارسید تا انرژی های منفی رو از بدن شما خارج کنن و به راحتی بتونید در طول روز به کارهاتون برسید.

 

 

تاثیر این گیاهان بر روی ذهن مشتری هم تاثیر میزارد و شما تصور کنید یک مشتری ناراضی دارید و این مشتری بعد از وارد شدن به دفتر و محیط کاری شما تحت تاثیر فضای مثبت دفتر کار شما قرار گیرد. خوب به نظرتون فرقی در رفتار اون فرد نمیکند؟ ؟

انواع گل هایی که میتونید در محیط کارتون ازشون استفاده کنید به نظر من بونسای و انواع کاکتوس ها برای روی میز هستش و از انواع گل های ایستاده نسبت به نور محیطتون میتونید تهیه کنید.

امیدوارم که خوندن این مقاله حالتون رو خوب کرده باشه 😉

دگر خدمات تیم ایران پردازه:

طراحی سایت در زنجان

داریوش راد بازدید : 1873 پنجشنبه 07 بهمن 1395 نظرات (0)

عکس العمل

کد (رمز gta)

ترافیک خشن YLTEICZ
نیترو برای همه ماشین ها SPEEDFREAK
همیشه ساعت ۲۱:۰۰ OFVIAC
دریافت جان ، زره و پول HESOYAM
پرواز ماشین ها BSXSGGC
هرج و مرج در شهر IOJUFZN
پرش بلند KANGAROO
هوای بارانی ALNSFMZO
خود کشی SZCMAWO
از بین بردن همه ماشین ها CPKTNWT
هوای مه آلود CFVFGMJ
ماشین نامرئی XICWMD
خیلی چاق BTCDBCB
نفس بی نهایت CVWKXAM
ماهیچه BUFFMEUP
پر شدن ستاره های پلیس OSRBLHH
دریافت موشک KETMAN
شهر خلوت GHOSTTOWN
تانک AIWPRTON
مهمات بی نهایت FULLCLIP
جان بی نهایت BAGUVIX
تفنگ نوع اول LXGIWYL
تفنگ نوع دوم KJKSZPJ
تفنگ نوع سوم UZUMYMW
پرش خیلی بلند KANGAROO
سلامتی بینهایت BAGUVIX
اکسیژن بینهایت CVWKXAM
چتر نجات AIYPWZQP
کوله جت ROCKETMAN
هرگز دستگیر نمیشوی AEZAKMI
پلیسها با چند ستاره دنبالت میکنند BRINGITON
مشت آهنین IAVENJQ
هرگز گرسنه نمیشوی AEDUWNV
اغتشاش و بی نظمی شهر را فرا میگیرد IOJUFZN
دلقک می شوی PRIEBJ
سرعت بازی کند می شود MUNASEF
اسلحه هایت بینهایت میشود WANRLTW
هرگز با موتور یا دوچرخه زمین نمیخوری OUIQDMW
کاهش ترافیک شهر THGLOJ
لباس با حال FVTMNBZ
استخدام نیروهای مشخص SJMAHPE
دو تا کامیون حفاری ظاهر میشود BMTPWHR
همه سربازان در استخدام تو می شوند ZSOXFSQ
مورد احترام مردم قرار میگیرید OGXSDAG
افزایش میل جنسی EHIBXQS
افزایش طاقت و تحمل VKYPQCF
در همه اسلحه ها آرم هیتمن درج میشود NCSGDAG
هلیکوپتر جنگی میگیری OHDUDE
موتور چهار چرخ میگیری AKJJYGLC
کامیون تانکر دار میگیری AMOMHRER
بولدوزر میگیری EEGCYXT
هواپیمای تک نفره میگیری URKQSRK
ماشین هیولا AGBDLCID
اسلحه های حرفه ای PROFESSIONAL SKIT
هوای خیلی صاف PLEASANTLYWARM
هوای خیلی گرم TOODAMNHOT
سرعت بازی بیشتر می شود SPEEDITUP
سرعت بازی کند می شود SLOWITDOWN
اتومبیل مسابقه ای توتوتا میگیدی VROCKPOKEY
ماشین مرده بری WHERESTHEFUNERAL
ماشین کش آمده CELEBRITYSTATUS
کامیون آشغالی میگیری TRUEGRIME
غیب شدن سقف ماشینها WHEELSONLYPLEASE
لمس کردن کامل STICKLIKEGLUE
خود کشی کردن GOODBYECRUELWORLD
پرواز قایق ها FLYINGFISH
هیکلی میشوی BUFFMEUP
همه جا جنایتکاران BLUESUEDESHOES
افراد کانگ خیابانها را میبندند ONLYHOMIESALLOWED
کنترل کردن خیابانها بوسیله کانگ BIFBUZZ
نینجا میشود و شمشیر می گیرد NINJATOWN
ماشینها کندرو می شوند EVERYONEISPOOR
ماشینها تندرو میشوند EVERYONEISRICH
هواپیمای سیاسی میگیری FLYINGGTOSTUNT
رانندگیت حرفه ای میشود NATURALTALENT
همه ی ماشینها نیترژن دار میشوند SPEEDFREAK
اسلحه شماره یک LXGIWYL
اسلحه شماره دو KJKSZPJ
اسلحه شماره سه UZUMYMW
سلامتی جلیقه و پول میگیری HESOYAM
ستاره های پلیس ناپدید میشود ASNAEB
هوای آفتابی AFZLLQLL
هوای خیلی آفتابی ICIKPYH
تیره کردن هوا ALNSFMZO
هوای بارانی AUIFRVQS
هوای مه آلود CFVFGMJ
زمان سریعتر میشود YSOHNUL
سرعت نرمال بازی LIYOAAY
مردم وحشی میشوند AJLOJYQY
همه به تو حمله میکنند BAGOWPG
مردم مسلح می شوند FOOOXFT
تانک می گیرد AIWPRTON
ماشین مسابقه CQZIJMB
پاترول میگیرد JQNTDMH
ماشین مسابقه میتسوبیشی PDNEJOH
ماشین مسابقه تویوتا میگیری VPJTQWV
اتومبیل سیاسی KRIJEBR
مینی لفتراک RZHSUEW
ماشینها منفجر می شوند CPKTNWT
بالا رفتن سرعت بازی PPGWJHT
مجموعه تفنگ ۱ LXGIWYL
مجموعه تفنگ۲ KJKSZPJ
مجموعه تفنگ ۳ UZUMYMW
کپسول پرواز ROCKETMAN
چترنجات AIYPWZQP
سلامتی نامحدود BAGUVIX
دو ستاره شدن OSRBLHH
کم شدن ستاره ASNAEB
۶ستاره شدن LJSPQK
اکسیژن نا محدود CVWKXAM
چاق شدن BTCDBCB
لاغر شدن KVGYZQK
بدنسازی JYSDSOD
حداکثر احترام OGXSDAG
جذب دختر EHIBXQS
گانگسترها خیابان را کنترل کنند BIFBUZZ
تانک AIWPRTON
ماشین ویژه۱ CQZIJMB
پاترول معمولی JQNTDMH
ماشین oldspeeddemon OLDSPEEDDEMON
ماشین مسابقه۱ PDNEJOH
ماشین مسابقه۲ VPJTQWV
ماشین نعش کش AQTBCODX
ماشین ویژه۲ KRIJEBR
ماشین حمل زباله UBHYZHQ
ماشین گلف RZHSUEW
جت جنگی JUMPJET
قایق KGGGDKP
هلی کوپتر جنگی OHDUDE
موتور چهار چرخ AKJJYGLC
تریلر AMOMHRER
لودر EEGCYXT
جت معمولی URKQSRK
پاترول لاستیگ پهن AGBDLCID
منفجر شدن ماشین ها CPKTNWT
فقط چرخ ماشین ها پیدا باشد XICWMD
تمام ماشین ها صورتی شوند LLQPFBN
تمام ماشین ها مشکی می شوند IOWDLAC
پرواز ماشین ها RIPAZHA
تبدیل شدن به بتمن BEKKNQV
هوای گرم PRIEBJ
شب ابری ICIKPYH
هوای صاف ALNSFMZO
هوای بارانی AUIFRVQS
هوای طوفانی CFVFGMJ
هوای مه آلود CWJXUOC
نیمه شب XJVSNAJ
عصر OFVIAC
حداکثر جاذبه دخترها HELLOLADIES
اسلحه نا محدود FULLCLIP
کپسول پرواز YECGAA
تمام ماشین ها نیتروژن دار می شوند SPEEDFREAK
به جای مردم نینجا باشند NINJATOWN
حد اکثر توانایی در اصلحه PROFESSIONALKILLER
زیاد شدن سرعت بازی SPEEDITUP
حداکثر نیروی عضله BUFFMEUP
پرواز قایق FLYINGFISH
حد اکثر مهارت ماشین NATURALTALENT
ترافیک کمتر GHOSTTOWN
ماشین های جدید وارد خیابان می شوند GUSNHDE
ماشین های قدیمی وارد خیابان می شوند BGKGTJH
پرش بلند با دوچرخه CJPHONEHOME
الیوس ها در همه جا هستند BLUESUEDESHOES
مردم به جان یکدیگر می افتند STATEOFEMERGEN
همه با اسلحه به شما حمله می کنند BGLUAWML
همه با شلوار کوتاه وارد خیابان می شوند LIFESABEACH
تمامی چراغ های راهنمایی سبز میشن ZEIIVG
آب و هوای کولاک دار MGHXYRM
برسی کامل PGGOMOY
حد اکثر احترام WORSHIPME
تغییر چهره به فرد مو گره خورده BCKKNQV
جنایتکاران و کارگران MROEMZH
خودروی کشنده JCNRUAD
خودکشی کردن OXCMAWO
ماشین ها به هر طرف می پرند BSXCGGC
تغییر چهره به افراد مهمانی CRAZYTOWN
تغییر چهره به افراد ساحل CIKGCGX
همیشه ساعت ۲۱:۰۰ OFVICA
عوامل خون NUNASEF
مربوط به ماشین ها VQIMAHA

 

بازی gta5 همانطور که به یادتون هست یکی از بهترین بازی های پرطرفدار دهه ۸۰ تا الان هستش که باز هم با گذشت سال ها این بازی در بین نوجوانان محبوب هستش

ماهم برای شما رمز های بازی gta5 رو آماده کردیم تا بتونید از این بازی لذت زیادی به دست بیارید رمز های جی تی آی ۵ یک امکانی بود که سازنده این بازی برای افزایش محبوبیت این بازی در اون جای داده بود

واقعا لحضات نوجوانی یادش بخیر خیلی با این بازی خوش بودیم و حال میکردیم دست سازنده هاش واقعا درد نکنه ما که خیلی حال میکردیم

بازی gta یک مفهمومی رو رعایت کرده بود که اون هم آزادی دادن به کاربر بودش شما با بازی کردن خودتون رو جای اون شخصیت قرار میدادید

و به راحتی خیلی از کارها رو میتونستید انجام بدید

مفهوم واقعی آزادی تو این بازی خلاصه شده بود و میتونستی به راحتی هر ماشینی رو که میخواستی برونی و هر کس رو که میخواستی کتک بزنی و از بین ببری

این نمونه بازی ها که شبیه ساز زندگی واقعی هستن به موفقیت و محبوبیت رسیدند چون در اکثر جاهای دنیا انسان عقاید و رفتارش محدود هستش و این ها کاملا ناشی از ترس هست که در ذهن اون فرد گره هایی رو ایجاد کرده

مثلا شما تو دنیای واقعی پول رو نمیتونید به تعداد بی نهایت داشته باشید ولی تو بازی جی تی آی با زدن یک رمز بازی gta5 میتونید ثروتمند شوید واین برای کاربر خوش آیند هستش یا شما نمیتونید تو دنیای واقعی برید و در هر ماشینی رو باز کنید و سوار بشید ولی با زدن رمز های بازی جی تی آی ۵ میتونید به راحتی هر مدل ماشین رو که میخواید داشته باشید.

جی تی آی یک بازی موفق بود که در نسخه های بعدی نیز به دلیل بالا بودن گرافیک و کم بودن منابع سخت افزاری در میان کاربرا افت شدیدی کرد ولی ما باز هم به یاد و خاطره اون بازی gta5 هستیم

واقعا دمشون گرم.

 

رمز های gta5

رمز های کامل بازی جی تی آی (gta5) برای کامپیوتر

رمز بازی جی تی آی 5

رمز بازی gta5

 

داریوش راد بازدید : 96 سه شنبه 05 بهمن 1395 نظرات (0)

واقعا چرا باید طراحی سایت انجام بدیم؟

این سوالی هستش که با مطالعه این مقاله به جواب آن خواهید رسید.

طراحی سایت چرا؟

طراحی سایت چرا؟

اجازه بدید اول بریم سر بحث نوع های طراحی سایت

چند نوع طراحی سایت داریم؟ مشخصا خیلی زیاد هستن

خوب ما چه نیازی داریم؟ خوب اینم که با خوندن مقالات موجود میتونید بهش جواب بدید و باید خودتون بهش برسید

من میخوام یه سایت داشته باشم که محصولاتم رو بفروشم از اونجا و بعدش واسش پستش کنم! خوب خیلی هم عالی شما نیازتون یک فروشگاه اینترنتی هستش که تخصص ما هستش

 

من نمیخوام سایتم پرداخت آنلاین داشته باشه و ماشالله کلی پول از کسب و کار خودم دارم و مشتری های خودم رو هم دارم فقط میخوام که تو اینترنت هم معروف بشم و شرکتم رو برام معرفی کنید! ای به چشم شما هم نیاز به یه سایت معرفی شرکتی دارید تا خدمات خودتون رو تو اون معرفی کنید عکس و فیلم بزارید از شرکتتون و درباره ما و این جور چیزا

 

خوب من یه پزشک هستم میخوام سایتم رو تبلیغ کنم تا بیمارهام بیان از سایت خودم وقت ملاقات بگیرن و من بتونم نظارت داشته باشم! این هم مشکلی نیست شما نیاز به یه طراحی سایت پزشکی دارین

 

و یا هر نوع از این سایت ها که نوع هاش خیلی خیلی زیاده و همش رو نمیتونم اینجا بگم بهتون

 

به نظرم هر کس باید یه سایت برای خودش داشته باشه تو اینترنت و استعداد و خدماتش رو به همه معرفی کنه باور کنید ما تو بهینه سازی سایت یا همون سئو سایت یه سری شگفتی ها داشتیم که باور نمیکنید مثلا یه محصول خیلی خیلی عمومی که تو همه جا هم هست یه جوری بود که من که سال ها تجربه دارم گفتم اصلا امکانش نیست این بفروشه اومدیم و شروع کردیم و تو نتایج آوردیمش بالا

 

باور نمیکنید همون محصول از جاهایی فروش داشت از خارج هم حتی سفارش میگرفت پس دید خودتون رو محدود نکنید که این محصول نمیفروشه ما تو جهان این همه آدم داریم حال هر کس با دیگری یکی نیستش که پس میتونید با معرفی و تبلیغات کالای خودتون کلی فروش داشته باشید و از این وضع کساتی بیرون بیاید.

 

اکثرا همین الان پاشی و بری به بازار و یا همین بقال سر کوچتون صحبت کنی میبینی که طرف میگه بابا وضع خرابه بازار خرابه اصلا هیچی فروش نداریم مردم قدرت خرید ندارن و اینطور کلمات رو میگن بهت باور نمیکنی پاشو برو بپرس یا شاید خود تو از همون آدما باشی 🙂  خوب ببینید ما مطالعه نداریم نوآوری نداریم تو کسب و کارمون روز به روز داره از کسب و کار شما تو شهر به وجود میاد و هر لحضه رقیبانتون دارن مشکلاتی که تو کسب و کار شما هست رو رفع میکنن تا مشتری به اون ها جذب بشه و یه نکته رو هم بگم مشتری بی وفا ترین فرد هستش که تو این دنیا میشناسید نگید من مشتری هام رو دارم و فلان

بزارید براتون مثال بزنم

من یه آرایشگر میرفتم که از کارش هم راضی بودم بعدش دوستم بهم گفت من میرم فلان جا گغتم باشه یه بار میریم تست میکنیم رفتم از اونجا خوشم اومد گفتم بابا اون مغازه تو محله ما چی بود خداییش این عالیه کارش و فلان بعد دیگه رفتم پیش اون تو اینستا یه پیجی رو دیدم که آرایشگر بود تو نزدیک محل کار من دیدم این ویدیو میسازه عکس میزاره خیلی طرف تو کارش وارده و یه جورایی تخصصی و علاقه مند این کار هستش و کارش رو با عشق انجام میده رفتم یه بار پیش اون دیدم که بابا اون قبلیه چی بود دکونش انگار کاروان سرا بودش کلی دوست بود تو مغازش و آدم راحت نبود ولی اینجا وقتی به آدم وقت میده سر وقت کارت رو انجام میده و طرز برخوردش هم خیلی خوب بود قبلیه بد دهن هم بود حالا

بله به این شکل هستش اگه فردا یکی روببینم که از این بهتر هستش حتما میرم پیش اون چون من میخوام بهترین کار رو برام انجام بدن و هزینه میدم خوب

دقیقا این مورد هم در کسب و کار شما هستش

یه مورد دیگه رو هم بگم ما دوستانی داریم که اینا یه بار این کار رو انجام دادن توسط گروه هایی که اصلا تخصص ندارن و یه چیزی یاد گرفتن و هی همینطوری کپی میزنن و این به کار نمیاد  بله یه بار طراحی سایت کرده و اصلا حتی تاثیری نداشته رو فروشش و دیگه بهش میگی طراحی سایت طرف انگار فوش بهش دادی خوب عزیز من تو اصلا طراحی سایت رو درست و اصولی انجام ندادی هم نوع سایتت هم اینکه تبلیغاتش خیلی مهم هستش الان تو اینترنت هم عین مغازه ها کلی سایت هستش طرف میاد بررسی میکنه خوب بود میخره نبود میره یکی دیگه به همین  راحتی

پس کار رو باید به کاردون بسپارید ما نمیگیم کاردون هستیم ولی با تجربه ای که تابه کنون به دست آوردیم میدونیم که چه طوری براتون سایتی راه بندازیم تا براتون سود آور باشه و به ما هم فوش ندید بعدش 🙂

امیدوارم که تا الان فهمیده باشید اهمیت فناوری چی هستش تو جامعه ما هم که جهان سوم هستیم به تازگی داره جا باز میکنه و اثراتش رو خوب میدونید با اومدن گوشی های هوشمند کلا رابطه ها بهم خورد و کلی امکانات به شما و کسب و کار شما داد یه بحث هم باید بگم اونم اینکه طراحی سایت انجام میدید باید با هر دستگاهی متنساب و واکنشگرا باشه یعنی اینکه به سایت شما با هر سایز مانیتوری میرن محتواتون رو به بهترین شکل نشون بده تا مشتری و کاربر که داره سایت شما رو میبینه یه تجربه خوب از سایت شما داشته باشه که ما تمامی این موارد رو در طراحی سایت هامون انجام میدیم.

جمع بندی: طراحی سایت خوبه لطفا انجامش بدید تا فروشتون رو بیشتر کنید 😉

دگر خدمات:

طراحی سایت در تبریز

داریوش راد بازدید : 102 شنبه 02 بهمن 1395 نظرات (0)

پیمودن هزاران کیلومتر، تنها با یک قدم شروع می شود. اولین قدم شما، لحظه ای است که صفحه را ورق بزنید. 

 

آینده انسان در سال 2020
آینده انسان در سال 2020

فایده مطالعه این مقاله برای من چیست؟

تبدیل به چیزی خواهید شد که برای رسیدن به آن تمرین کرده اید.

انسان 2020 چیست؟

ایده نگارش این مقاله، زمانی به ذهنمان خطور کرد که در جلسه  برنامه ریزی  2020 برای آموزش های آینده، این سوال پیش آمد که چند سال بعد، یعنی در سال میلادی، یک انسان موفق چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

وقتی به خودمان آمدیم، متوجه شدیم که گویا چند ساعتی است که در حال صحبت در این رابطه هستیم و آنچه موضوع را جالب تر کرد، این بود که متوجه  با انسان فعلی تفاوت های زیادی دارد و اگر مهارت های خاصی 2020شدیم، انسان را نداند، از چرخه رقابت بیرون خواهد رفت و هیچگاه رنگ موفقیت را نخواهد دید. گوی اتفاقی، باعث شد که تصمیم بگیریم که برنامه ای آموزشی برای همین گفت و مردم کشورمان طراحی کنیم تا تغییرات شدید آینده، برایمان بسیار آسان، جذاب و دوست داشتنی باشد تا یک بحران! امیدوارم با مطالعه این مقاله، موفقیت های فوق العاده ای کسب کنید و ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.

چطور این مقاله را نخوانیم؟ همه ما اولین مقاله های زندگیمان مربوط می شدند به دوران مدرسه (و تقریبا برخی شاید آخرین کتاب  خواندن هایشان هم به همان دوران مربوط می شود!). در این  چطور باید یک کتاب را بخوانیم و از آن استفاده کنیم.ً دوران، یاد نگرفته ایم که واقعا بسیاری از ما، هنوز بر طبق عادت دوران مدرسه هستیم و وقتی کتابی برای علاقه خودمان می خوانیم و قصد داریم از آن استفاده کنیم، به گونه ای آن را می خوانیم که انگار قرار است از آن امتحان بدهیم و این در حالی است که ما کتاب را می خوانیم که تغییر کنیم. بنابراین وقتی این مقاله را می خوانید، قرار نیست که زیر تعاریف خط بکشید و تعداد عوامل را حفظ کنید! بلکه هدف این است که، در هر جایی از زندگی خودتان که صلاح دانستید تغییری ایجاد شود، کنار آن بخش از کتاب بنویسید که، مثلا: وقتی ....حواسم باشه با مشتری ها هم همدلی کنم. مخصوصا قرار نیست این مقاله سالم بماند! شما حسابی باید با این مقاله درگیر شوید، زیر مطالب کاربردی اش خط بکشید، مطالب مهمی را که به ذهنتان می رسد، حاشیه نویسی کنید و هر جایی که با آن موافقید و یا مخالفید، اعلام کنید! آنجایی که از خودتان :) بکشید و گاهی هم :( راضی هستید و درست رفتار

گسترش روحیه راحت طلبی در انسان 2020

پیشرفت در علم، افزایش ارتباطات، رسانه ها و روش های بازاریابی بعضی از شرکت ها، بیشتر مردم را به سمت یک باور اشتباه سوق داده، که به دست آوردن برنامه هایی را دیده اید که در آن نتایج بزرگ در زندگی، احتیاج به تلاش ندارد. حتما تبلیغ می شود شما بدون رفتن به باشگاه و یا حتی رژیم گرفتن می توانید با استفاده از این قرص لاغری در چند روز وزن خود را کاهش دهید و به اندام رؤیایی خود برسید. این ها یک سری تبلیغات پوچ و توخالی است که هیچ نتیجه مثبتی نخواهد داشت و افراد بعد از گذشت چندین ماه، دوباره به وزن قبلی خود برمی گردند. پس باور داشته باشید، برای رسیدن به نتایج ارزشمند باید تلاش کنید. اولین قانون موفقیت که به سرعت کمک می کند تا شما پیشرفت کنید، هم جهت کردن فعالیت های روزانه با اهداف بلندمدت زندگی تان است. به عنوان مثال، فردی را تصور کنید که هدف اصلی اش در زندگی، قهرمانی المپیک در رشته کشتی است. این فرد باید زیر نظر مربی آگاه و باتجربه، بسیار تمرین کند، رژیم غذایی علمی و دقیقی رعایت کند و روحیه قوی داشته باشد تا فشار تمرین خسته اش نکند. باید نگرش مثبتی داشته باشد. اعتمادبه نفس قوی، اراده، انگیزه و بسیاری از موارد دیگر که همگی این ها در راستای قهرمانی این فرد هستند. حالا تصور کنید این فرد علاقه زیادی به پیتزا و نوشابه داشته باشد و بخواهد که یک شب در میان، رژیم خود را رعایت نکند و از یک پیتزای مخصوص و خوشمزه با برخلاف هدف اصلی اش است. ًپنیر زیاد همراه با نوشابه لذت ببرد؛ که این کار دقیقا به نظر شما آیا این فرد خود را آماده قهرمانی می کند؟

چرا باید از ابزار استفاده کنیم؟

یک آچارفرانسه را در نظر بگیرید. این آچارفرانسه به ما کمک می کند تا با صرف انرژی کمتر و در زمانی کوتاه تر، یک پیچ را بازکنیم. در واقع، ابزار مناسبی است که ما را زودتر به هدفمان می رساند. پس، ما به تجربه در زندگی مان دریافته ایم که استفاده از ابزار برای ما ضروری است. شاید هیچ گاه نتوانیم یک پیچ محکم را بدون ابزار و فقط با استفاده از دست بازکنیم. ابزار به ما کمک می کند با صرف انرژی کمتر و در زمان کوتاه تر به هدفمان برسیم.

قانون 5 ضربه:

این قانون را از یکی از بهترین سخنرانان جهان شنیدم که می گفت: یکی از مهم ترین اهداف زندگی تان را در نظر بگیرید. حالا تصور کنید در جنگل و در میان درختان سرسبز در حال قدم زدن هستید. حالا یک درخت را انتخاب کنید. این درخت همان هدف شماست. اگر شما حتی فرصت بسیار کمی در روز داشته باشید با این روش ساده می توانید درخت را قطع کنید (یعنی به هدفتان برسید) به شرط این  قاعده را رعایت کنید:2 که این  تبر داشته باشید و هر روز با صرف کمترین وقت، فقط پنج ضربه به این درخت - 1 بزنید. به این درخت تعهد داشته باشید و تا رسیدن به هدفتان درخت تان را تغییر ندهید. - 2 با همین روش ساده بعد از گذشت چند ماه یا یک سال، این درخت می افتد و شما به هدفتان می رسید. در بخش های بعدی روش هایی را با هم می آموزیم که تبرمان را تیز کند تا با هر ضربه، به هدفمان نزدیک و نزدیک تر شویم. همه انسان ها یک روزی به دنیا می آیند و این شانس را دارند، چندین سال زندگی کنند و بعد به پایان مسیر می رسند و از این دنیا می روند. بسیار اهمیت دارد که این یک باری که شانس زندگی داریم به چه دستاوردهایی می رسیم. و چه زیبا، ژاله اصفهانی این موضوع را بیان می کند:

زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست         هرکسی نغمه ی خود خواند و از صفحه رود

صفحه پیوسته بجاست اد.                      خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد

قانون دانه:

گاهی از طبیعت می توان درس های بزرگی گرفت. در یک باغ سیب ممکن است سیب را به عمل 500صدها درخت سیب وجود داشته باشد و هر درخت، حدود این همه دانه لازم است که چند ً می آورد که هرکدام حاوی چندین دانه است. واقعا درخت سیب دیگر اضافه شوند؟ آیا یک دانه نمی تواند رشد کند و سال ها بعد یک درخت تنومند و پر میوه باشد؟ اینجا از طبیعت یاد می گیریم: دنبال رشد هستید، بهتر است بیش ً اکثر دانه ها هرگز رشد نمی کنند، پس اگر واقعا از یک بار تلاش کنید. همواره به یاد داشته باشید: باید در بیست مصاحبه شرکت کنید، تا یک شغل مناسب به دست آورید. باید با چهل نفر مصاحبه کنید، تا یک فرد مناسب را برای سازمانتان استخدام کنید. باید با پنجاه نفر صحبت کنید، تا محصولتان را بفروشید. باید با صد نفر آشنا شوید، تا یک رفیق شفیق و وفادار پیدا کنید. اگر این درس طبیعت را به درستی درک کنیم، دیگر ناامید نمی شویم و به راحتی شکست را نمی پذیریم. می خواندم و برای تحقیق به شرکت های بزرگ MBA طی دوره ای که در دانشگاه، مراجعه می کردم، متوجه شدم که مؤسسان شرکت های بزرگ ایرانی همچون صنایع غذایی بهروز، صنایع غذایی مهرام و مادیران، بیشتر ازدیگران شکست خورده اند، ولی همواره دانه های بیشتری کاشته اند. یک دانه خوب، جنبه های دیگر زندگی را بهبود می بخشد. دقت کرده اید که هر وقت به طور منظم ورزش می کنید، میل به غذاهای سالم و کم کالری تر دارید؟ آیا متوجه این تغییر شده اید که وقتی غذاهای سالم و رژیمی می خورید، انرژی بیشتری داشته و دوست دارید ورزش کنید؟ همه چیزها در زندگی به هم مربوط هستند. روش تفکر شما، روی روحیه شما مؤثر است. روحیه شما، بر نوع راه رفتن تان مؤثر است. راه رفتن شما، روی نحوه گفتارتان اثر می گذارد و روش حرف زدن تان، روی طرز فکرتان مؤثر واقع می شود. تلاش برای پیشرفت در یک بعد زندگی، بر سایر ابعاد زندگی اثر می گذارد. وقتی در خانه خوشحال هستید، در محل کار نیز احساس شادی بیشتری خواهید داشت. وقتی با همکاران خود رابطه گرمی دارید، در خانه نیز، با همسر و فرزندانتان بهتر برخورد خواهید کرد. برای پیشرفت در زندگی می توانید از هر نقطه ای که هستید، شروع کنید. بسیار هیجان انگیز است، وقتی به ده سال گذشته زندگی خود نگاه می کنم، شوق آینده، خواب از چشمانم می گیرد. می توانید همین الان در هر شرایطی که هستید برنامه ای برای نوشتن اهداف، پیشرفت در شغل، یادگیری مهارت جدید و ... داشته باشید. همین تغییر کوچک، باعث بروز نتایج بزرگ خواهد شد، زیرا همه امور به هم مربوط هستند. عکس این قضیه نیز صادق است، یعنی اگر یک بخش از زندگی تان خراب شد، سایر ابعاد هم به زودی خراب می شوند. هر کاری که انجام می دهید، به نوبه خود اهمیت دارد، زیرا به امور دیگر مربوط است.

کوچک های بزرگ:

شاید یکی از مهم ترین قاعده های این مقاله و تمامی کتاب های انگیزه بخش جهان این نکته باشد که، پاداش های بزرگ در اثر فعالیت های بسیار کوچک و هوشمندانه به دست می آیند. نتایج، بسیار بزرگ تر از تصور ما هستند، اما گام ها چندان بزرگ و مهم به نظر نمی رسند. اگر برای کاهش استرس، بهبود روابط فردی و گسترش کسب وکارتان از استراتژی درست استفاده کنید، از نتایج آن شگفت زده خواهید شد. بسیاری از آدم های ساده انگار انتظار دارند پس از گذشت  زمان بسیار کوتاه، نتایج آنی را ببینند. برای مثال، اگر فردی سه روز متوالی برای کاهش وزن، صبح زود از خواب بیدار شود، در پارک نزدیک منزلش بدود و انتظار کاهش وزن را داشته باشد، به زودی دلسرد خواهد شد. چون هنوز نتیجه ملموسی پدیدار نشده است. تمام انسان های هوشمند که برای زندگی و افکار خود استراتژی دارند، می دانند که باید مدت ها کاری را به دقت انجام دهند تا یک باره نتیجه فوق العاده آن را ببینند.

یک داستان از معلم ریاضی دوم راهنمایی:

وقتی دوم راهنمایی بودم، تنها درسی که همیشه نمره 20 می گرفتم درس ریاضی بود. معلم باهوشی داشتیم به نام آقای میرزایی. ایشان روزی یک مسئله ریاضی به ما دادند که جالب بود. داستان، درباره مرد میلیونری بود که پی برد، یکی از  دلار بخرد، 1000 دانش آموزانش ایده جالبی دارد که اگر آن ایده را در ازای می تواند میلیون ها دلار درآمد به دست آورد؛ اما نمی دانست که دانش آموزش هوش ریاضی بسیار بالایی دارد. برای روز اول، کافی است. برای روز 1 دانش آموز به مرد ثروتمند گفت: یک سنت دوم دو سنت، برای روز بعدی چهار سنت و هر روز این پول دو برابر شود و این کار  روز ادامه داشته باشد. مرد میلیونر از خوشحالی در پوست خود نمی گنجید 30فقط و زیر لب به حالت تمسخر لبخند می زد و بلافاصله گفت حاضر است شرط او را بپذیرد. اما در پایان ماه متوجه شد که بیش از داده است. هیچ کدام از ما دانش آموزان حرف آقای میرزایی را باور نکردیم؛ اما معلم ریاضی مان جدول زیر را برایمان کشید تا حرفش برایمان باورپذیر شود.

روز اول= یک سنت روز

دوم= دو سنت

روز سوم= چهار سنت

روز چهارم= هشت سنت

روز پنجم= شانزده سنت

روز ششم= سی و دو سنت

روز هفتم= شصت و چهار سنت دلار1/28

روز هشتم=  دلار2/56

روز نهم=  دلار5/12

روز دهم=  دلار163/84

روز پانزدهم=  دلار5242/88

روز بیستم=  دلار167772/16

روز بیست و پنجم= دلار5368709/12

روز سی ام= دلار10 /23/418/737

فکر می کنید مجموع این مبالغ چقدر است؟ این مثال نشان می دهد که کوچک هایی هستند که بسیار بزرگ اند و تأثیرات عمیقی در زندگی انسان خواهند داشت.

یک تحول در فرآیند آموزش ارتش امریکا:

در اوایل دهه 1980، دکتر ریچارد بندلر یکی از نویسندگان کتاب NLP، در استخدام ارتش آمریکا قرار گرفت تا کمک کند مهارت تیراندازی در ارتش آمریکا بهبود یابد. ابتدا دکتر بندلر برنامه قبلی آموزش را به  دقت بررسی کرد. برنامه آموزش این گونه بود که، به هر فردی یک هفت تیر می دادند، راه تیراندازی را به آن ها آموزش می دادند و بعد، از آن ها می خواستند از فاصله سی متری به هدف شلیک کنند. بعضی از سربازها می توانستند از همان ابتدا تیرهایشان را به هدف بزنند؛ اما بقیه افراد، فقط به مقدار بسیار کم پیشرفت می کردند. فرض مربیان آموزشی این بود که بعضی از سربازان از استعداد ذاتی برای تیراندازی برخوردارند و اکثریت از استعداد محروم اند؛ اما دکتر بندلر این استدلال را نپذیرفت.  ریچارد بندلر بعد از چند روز فکر کردن در مورد نحوه آموزش، روند را کاملا متری شروع به تیراندازی کردند. 3 تغییر داد، به گونه ای که همه سربازان از فاصله در این روش به خاطر این که فاصله بسیار کم بود، تمام سربازان به  راحتی به هدف می زدند. متری 18 و 12 و 9 متری تیراندازی را امتحان کردند. بسیار ساده بود. از فاصله 6 متر فاصله را بیشتر می کردند، تا این نیز همچنان ساده بود و روزانه سربازان فقط  3متر رسیدند. این تغییر در شیوه آموزش، همه را متعجب کرد، زیرا حالا که به 30 هدف می زدند. دکتر بندلر استاد جزء متری دقیقا30سربازان زیادی از فاصله جزء کردن است و شهرت جهانی دارد. به  عبارت  دیگر، دکتر بندلر معتقد است، اگر یک کار بزرگ و دشوار را به اجزای کوچک تری تقسیم کنیم، انجام این فرآیند به شدت آسان می شود. با استفاده از این  ازشیوه آموزش می توانید در هر زمینه ای یادگیری خود را افزایش دهید و من دقیقا همین روش برای آموزش به دانشجویانم در دانشگاه صنعتی شریف استفاده می کنم.

یادگیری از روی دست بزرگ ترها: در مدرسه به ما می گفتند، که انجام دهیم: تکرار، تکرار و تکرار راهکاری که مرتبا بود. با این که به جمله آقای دیل کارنگی که می گوید:
تکرار مادر مهارت هاست.
اعتقاد دارم و در مواردی این تکرار، قوی ترین روش برای تثبیت یک موضوع است، ولی همیشه و در هر زمینه ای این گونه نیست. یک مثال می زنم: فکر می کنید بعضی از آقایان چگونه رانندگی را یاد می گیرند؟ این ها از سال ها قبل که کنار پدر، مادر و راننده تاکسی می نشینند، فقط به نحوه رانندگی نگاه می کنند و با همین شیوه نگاه کردن، رانندگی را یاد می گیرند. اغلب، بسیاری از افراد به سرعت در رانندگی مهارت می یابند. به عبارت دقیق تر منظور این است که، با روش نگاه کردن و الگوبرداری از دیگران، می توانیم آموزش ببینیم. به این فرایند در ان ال پی، الگوبرداری می گویند. این روشی است که با با تماشا کردن کسی  استفاده از آن می توانید بر سرعت یادگیری خود بیفزایید. صرفا که می تواند کاری را به طرز عالی انجام دهد، می توانیم انجام آن کار را بیاموزیم.

کجای زمین فوتبال قرار دارید؟

در سال های قبل، عضو تیم فوتبال نوجوانان راه آهن و تیم تراکتور سازی تبریز بودم  آذری هستیم. چون پدرم ارتشی بود، یک سال در تبریز زندگی کرده ایم و اصالتا بازیکن 22 مربی ای داشتیم که همیشه به ما می گفت بچه ها تصمیم بگیرید یا جزء اصلی زمین باشید و یا جزء هزاران تماشاچی فوتبال که دورتادور زمین نشسته اند و بازی را نگاه می کنند. این جمله را آن سال ها خیلی خوب درک نمی کردم و همیشه به خودم می گفتم ما که جز بازیکنان هستیم و مربی از گفتن این جمله چه منظوری دارد؟ حالا که چندین سال است در دانشگاه صنعتی شریف تدریس می کنم، این قضیه به راستی برایم بسیار ملموس شده است و افراد بسیاری را می بینم که به شوق یادگیری یک مهارت جدید مثل زبان انگلیسی، نواختن گیتار، یادگیری تندخوانی فانتوم و حتی درس خواندن، تلاش جدیدی را شروع می کنند، ولی بعد از یک مدت، انگیزه خود را از دست می دهند و به جمع تماشاچیان می پیوندند.

تقریبا همیشه در ابتدای کار، افراد هیجان دارند و معمولا دچار افراط می شوند البته بسیار خوب است که برای ایجاد ریتم موفقیت، هیجان زده باشیم، اما بهتر است طوری  ماه این ریتم را حفظ کنیم.3 برنامه ریزی کنیم که بتوانیم حداقل به مدت اگر تلاش کنید هر روز گام های درست و کوتاهی را بردارید، به شما قول می دهم، در نهایت برنده خواهید شد؛ اما اگر کارهای زیادی برای دنبال کردن دارید، خود را برای یک شکست آماده کرده اید. تمام انسان های موفقی را که از نزدیک دیده ام، هرگز چند فعالیت را به  طور همزمان انجام نمی دادند. همواره به یاد داشته باشید پیگیری و استقامت یکی از مهم ترین اجزای موفقیت در هر کاری است.

حضرت سعدی در این رابطه می فرمایند: رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود    رهرو آن است که تند و پیوسته رود

البته با اجازه از شاعر دوست داشتنی کشورمان، تغییر کوچکی در شعر داده ام. بازیکن اصلی تیم باشید و آگاهانه با 22 جز پس همین حالا تصمیم بگیرید، واقعا استراتژی درست در مسیر موفقیت حرکت کنید. انتخاب کنید، از امروز در خانواده تان عضو مؤثرتری باشید، به طوری که، زمانی که در منزل هستید، به وجود شما افتخار کنند. شما باید توانایی خوشحال کردن خانواده و دوستانتان را به دست آورید. خانواده، یکی از مهم ترین بخش های زندگی افراد موفق و سعادتمند است. لازمه این که بتوانید باعث شادی دیگران باشید، این است که خودتان فرد شاد و بانشاطی شوید.

ادامه دارد...

دگر خدمات تیم:

طراحی سایت در ارومیه

داریوش راد بازدید : 185 شنبه 02 بهمن 1395 نظرات (0)

1) شفافیت : منظور ما از موفقیت چیست؟ به یاد داشته باشید که موفقیت یک مکانیسم هست و پولدار شدن یا افزایش فروش نتایج درست این مکانیسم هستند

عوامل موفقیت یا درونی هستند یا بیرونی؟ اگر در عوامل بیرونی کنترلی نداری تمام وقت و انرژی ات رو بر روی عوامل درونی ات متمرکز کن جایی که متعلق است به تو

پیشنهاد میکنم هدفتان فقط پولدار شدن نباشد چرا؟

چون زمانی که به آن میرسید دیگر مکانیسم تان خود به خود خاموش خواهد شد

 

2) اصل ظرفیت: ما آنقدر موفق می شویم که ظرفیت اش را داریم آمادگی و شایستگی اش را داریم

 

گر بریزی بهر را در کوزه ای، چند گنجد قسمت یک روزه ای

طراحی سایت در تبریز

 

اگر سهم بیشتری از موفقیت و شادمانی رو در این دنیا جستجو می کنی بدان که محدودیت در ظرفیت من و توست کوزه ات را بزرگتر کن و اگر توانستی در اقیانوس شادمانی و موفقیت شناور شو

اگر از موفقیت های فعلی خود راضی نیستید باید حاضر شوید که در علائق، انات ها، عشق ها و عادات خود تغییراتی را به وجود آورید.

 

3) اصل علیت: هر اتفاق و حادثه ای در این جهان علت یا دلایلی دارد اگر شما بدانید که دلیل یا دلایل افزایش فروش کدامند کافیست هر زمان که مایل باشی آن ها رو فراهم کنی بقیه خود به خود رخ خواهند داد

طراحی سایت در تبریز

فرد منظقی و باهوش پیوسته در حال جستجو در بین این علت هاست علت هایی که اگر آنها رو پیدا کند هر گاه آن ها رو برآورده سازد به خواسته اش خواهد رسید.

 

4) اصل قیمت: هیچ چیز در این دنیا مجانی نیست حتی برای نفس کشیدن هم شما باید تلاش بکنید شاید تنها چیزی که به ظاهر رایگان به ما داده شده است عمر است و تندرستی

هر آنچه که در این دنیا به دست می آوری عمر و وقتت را صرف آن خواهی کرد هر آنچه که فکر میکنی رایگان به تو داده اند اگر خوب بیاندیشی و تحقیق کنی در خواهی یافت یا قیمتش را داده ای یا خواهی داد و معمولا هم بسیار گران هست پس از پبش آماده شو که قیمت هر چیزی را بپردازی تا بدانی که با صرفه است یا نیست

 

5) اصل شناخت:  شناخت از خود و شناخت از دیگران کلید طلایی موفقیت هست شناختی که موجب میگردد احترام به خود و اعتماد به نفس شما افزایش یابد

 

6) اصل علم و فن: علم از جنس دانش و آگاهیست با خواندن و شنیدن به سرعت آن را فرا میگیریم اما فن از جنس مهارت است که با تلاش و پشتکار در آن حرفه ای می شوید اگر میخواهید موفق شوید بدانید که موفقیت ترکیبی است از علم و فن، آگاهی و دانش هر دو را بیاموزید و چه بهتر در مقابل هر 2 آگاهی که پیدا می کنید 8 واحد عمل کنید تمرین کنید تا درآن استاد گردید

 

7) اصل هماهنگی: پولدار شدن و ثروتمند شدن بلکه هیچ منافاتی با انسانیت ندارد بلکه بالعکس می تواند موجب گسترش آنها شود

علم بهتر است یا ثروت ؟ مقایسه ای غلطیست امروز هرکس علمی بداند می تواند تبدیل به ثروت کند و هر کس ثروتی داشته باشد می تواند موجب توسعه علم گردد.

 

طراحی سایت در تبریز

تعداد صفحات : 2

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 67
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 27
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 30
  • باردید دیروز : 13
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 43
  • بازدید ماه : 464
  • بازدید سال : 3,147
  • بازدید کلی : 16,891